Sprint bakke
10x10
10x20
10x30
Trappehop
1 ben - 2x3
Sq
5x2x170
P Sq
3x5x100
GHR
5 sæt
SS
Kabeltræk
5 sæt
230414
Temporuns
1500 m - m. pullaparts
Træk
2x2x80
2x2x82,5
2x85
*Måske et sæt mindre på 82,5 og et mere på 85
Skulderrehab
Bænk
5x5x105
Desværre noget uskarpt
Da jeg sagde til pigen jeg ser, at "alle jo gerne ville have fodboldlår" var hendes kommentar, at " De da havde nogle damelår, der er da ingen der gider have så små ben"









