Jeg vil umiddelbart karakterisere mig selv som den stærkeste holdleder i ligaen

Træningskamp mod Odder i går. Jeg prøvede at varme op i samråd med fyssen, hvilket ikke var smertefrit. Fyssen har sagt, at jeg skal have lateralt arbejde med, arbejde med ustabilitet og begynde med plyometri. Han sagde også at jeg skulle begynde på crossfit

Dagens træning

A1 - Squat
2x12x120 kg
16x120 kg
*Langsomme squats som sædvanlig

A2 - Bicycle crunches
3x12 ¨

B - Split Squats
3x12x20 kg

C1 - Rollouts
3x15

C2 - Pallof presss
3x12x"35"

D1 - Seated Calf raises
3x12x45 kg

D2 - Birddogs
3x35

Bakkespurter
8 stk. Det tog 7 min eksl. opvarmning

Haha one man til crossfit, årets joke hehe cardio sucks

Hvad hed han? Var du ik skadet i knæet? Hvilken slags plyometri ville han have du lavede?? CrossFit, lol, tænk at man som fag person kan udtale sig sådan.
Hvor har du egentligt problemer med knæet.

One Man Army skrev:Jeg har fødselsdag i dag, og jeg havde egentlig besluttet mig for bare at løbe nogle bakkespurter om formiddagen, men postbuddet kom med mine nye sko, så jeg var selvfølgelig nødt til at prøve dem af

Tillykke med fødselsdagen!!!

Tillykke med fødselsdagen!

Hvad er status på knæet og hvem anbefalede dig overstående genoptræningsapproach?

Tillykke!

Og fede sko

Jeg beklager at kunne konstatere at du er endnu et år tættere på enden. Jeg ser dig, toppen af mandig ynde og maskulin, indre skønhed, i ungdommens lys, og ønsker i mit stille indre at Gud ville brænde dette historieske øjeblik fast, men indser i samme øjeblik mit ønskes forgæveshed og føler mit hjerte hvirvle mod endeløs tomhed i en kold og mørk malstrøm af knust håb.

Tillykke med fødselsdagen Jeppe - håber du bliver fejret derhjemme i Skive med alt hvad der hører til på sådan en dag (udover fødselsdagssquat)

Syntes ikke det er meget vi ser til dig i Århus længere ??

By the way - flotte sko. Men endnu flottere er den måde du har fået det hele til at matche på - sko, strømper og t-shirt

mic skrev:

One Man Army skrev:Jeg har fødselsdag i dag, og jeg havde egentlig besluttet mig for bare at løbe nogle bakkespurter om formiddagen, men postbuddet kom med mine nye sko, så jeg var selvfølgelig nødt til at prøve dem af

Tillykke med fødselsdagen!!!

Tak, Mic.

Bay skrev:Tillykke med fødselsdagen!

Hvad er status på knæet og hvem anbefalede dig overstående genoptræningsapproach?

Den knogle under knæet, hvor lårmusklen hæfter, har været betændt. Dette har været tilfældet for begge knæ, men det er kun venstre, der gør ondt nu.

Nders skrev:Tillykke!

Og fede sko

Tak og lige over

Comedian skrev:Jeg beklager at kunne konstatere at du er endnu et år tættere på enden. Jeg ser dig, toppen af mandig ynde og maskulin, indre skønhed, i ungdommens lys, og ønsker i mit stille indre at Gud ville brænde dette historieske øjeblik fast, men indser i samme øjeblik mit ønskes forgæveshed og føler mit hjerte hvirvle mod endeløs tomhed i en kold og mørk malstrøm af knust håb.

Åhh Måsen

Mulbjerg skrev:Tillykke med fødselsdagen Jeppe - håber du bliver fejret derhjemme i Skive med alt hvad der hører til på sådan en dag (udover fødselsdagssquat)

Syntes ikke det er meget vi ser til dig i Århus længere ??

By the way - flotte sko. Men endnu flottere er den måde du har fået det hele til at matche på - sko, strømper og t-shirt

Tak, min familie kender mig så gaverne jeg har fået har båret præg af styrketræning og håndbold. Jeg har blandt andet fået sko, Ironmind stropper samt en bog med digitale avisudklip fra sidste år. Jeg har i øvrigt været vildt meget med på billeder fra avisen sidste år. Jeg går ud fra, at det er fordi det går så langsomt når jeg har bolden, at de har tid til at tage billedet

Jeg er hjemme ved de gamle i ferien. Jeg gider nemlig ikke tage køreturen fra Århus til Skive mere end højst nødvendigt.

Tøjmiks




Som medlem af festudvalget fik vi jo lige pludseligt travlt, da vi skulle arrangere en oprykningsfest Den var jeg til i lørdags og så er det jo meget godt, at man ikke bliver fuld til sådan noget

Fik behandling igen i dag, så tog en stille og rolig træning i dag. Skal prøve at være med til træning i morgen, og forhåbentligt bliver jeg udtaget, så jeg skal spille til FTZ Cup her torsdag, lørdag og søndag.

Dagens træning

Opvarmning

A1 FG Pullups
6
6
6
4+10 kg-->3
4+x10
5

A2 RG BB Curls
6 sæt med 40 kg. Husker ikke reps, men dalende

B FG Zottmann Curls
5 sæt af 10 kg per hånd

C Wrist roller
5 sæt op og ned

D1 - Pinch holds
3 sæt af max på ca. 15 sekunder med 2x10 kg

D2 - FG Hammer curls
2 sæt af 10 kg*mange reps

One Man Army skrev:

Mulbjerg skrev:Tillykke med fødselsdagen Jeppe - håber du bliver fejret derhjemme i Skive med alt hvad der hører til på sådan en dag (udover fødselsdagssquat)

Syntes ikke det er meget vi ser til dig i Århus længere ??

By the way - flotte sko. Men endnu flottere er den måde du har fået det hele til at matche på - sko, strømper og t-shirt

Tak, min familie kender mig så gaverne jeg har fået har båret præg af styrketræning og håndbold. Jeg har blandt andet fået sko, Ironmind stropper samt en bog med digitale avisudklip fra sidste år. Jeg har i øvrigt været vildt meget med på billeder fra avisen sidste år. Jeg går ud fra, at det er fordi det går så langsomt når jeg har bolden, at de har tid til at tage billedet

Jeg er hjemme ved de gamle i ferien. Jeg gider nemlig ikke tage køreturen fra Århus til Skive mere end højst nødvendigt.

Tøjmiks

Ikke dårligt, det er jo også sådanne ting man aldrig kan få nok af ..

Det er lige før at jeg gerne vil donere et par røde shorts til dig - det ville passe perfekt ind i dit tøjmiks

@Tak Trine. Jeg ser frem til de røde shorts

I går spillede vi første kamp i FTZ-Cup mod Mors/Thy. Vi kommer skidt fra start og er bagude med 0-4 efter 5 min. Vi får rettet en smule op, men forsvaret kommer først rigtigt i gear efter det første kvarter. Forsvarsspillet fungerede okay resten af kampen mens angrebsspillet ikke kom op på niveau. Vi brænder 2 friløbere og 2 straffekast og ender med at tabe 20-24.

Jeg fik 10 minutter i begge halvlege og gjorde det fint i forsvaret. Jeg scorede 1 mål og fik 2 straffekast i 1. halvleg, mens jeg brænder 2 gange i 2. Jeg slog mit håndled i en parade, så skal lige vurdere hvor meget jeg kan styrketræne i dag. Det skal alligevel også bare være en rolig omgang, da vi har to kampe i weekenden.

Stille og rolig træning. Tog håndledsbind på og lod være med at lave nogle øvelser, der provokerede håndleddet.

Opvarmning

A Slow Squat
2x8x60 kg
5x100 kg
5x130 kg
5x150 kg

B Zercher Squat
3x12x60 kg

C High Bar Goodmornings
3x8x60 kg

D Siddende læg
4 sæt

Jeg spiller kamp i morgen mod Skjern og står så over når vi skal møde Lemvig. Vi overnatter i Videbæk, hvor vi også skal have spillersamtaler.

FTZ Cup er færdigt og da jeg ikke spillede i dag mod Lemvig kunne jeg nå en let omgang styrke.

Squat
Op til 3x140

+goodmornings og zerchers

Vi spillede en god kamp mod Skjern. Vi står godt i forsvaret og får holdt dem fra de helt åbne chancer og er på 14-14 ved pausen. Føringen skifter lidt i anden halvleg, hvor vi dog aldrig kommer foran med mere end 2 mål. Til sidste er vi lidt uheldige med nogle dommerkendelser og taber kampen med 24-25(præcis samme resultat som 1. møde sidste år). Jeg spillede en fin forsvarskamp og scorede 3 mål, udover det så fik jeg også min første 2 min. siden TTH ude og paradoksalt så skulle den have gået til min

Alle 1. div- og liga-dommere var til kursus i denne weekend, så alle dommere har været 2. div-dommere. Dette kunne man også se på dagens kamp mod Lemvig, hvor ingen af spillerne vidste hvad de måtte og hvor resultatet blev en noget rodet kamp. Vi vinder kampen med 28-27 efter at have været foran med 6-7 mål 12 minutter før tid. Mødtes kort med Bay efter kampen.

Jeres nummer 9, er det ikke en ny mand?

Hvis man scroller hurtigt ligner det at du kaster med et salathoved

Du er et skur da

Der står nummer 5 på din trøje, men nummer 10 på dine bukser. Er det så du kan narre dommeren?

Bundgaard89 skrev:Jeres nummer 9, er det ikke en ny mand?

Jep. Christian Løke fra Fjerritslev. Han kendte dig, Hav og Søren

Comedian skrev:Hvis man scroller hurtigt ligner det at du kaster med et salathoved

Oh really..

8800 skrev:Du er et skur da

Tak, men nu sidder jeg jo også lige ved siden af en fløjspiller

Rasmuskrogh skrev:Der står nummer 5 på din trøje, men nummer 10 på dine bukser. Er det så du kan narre dommeren?

hehe Nej, min alm. bukser og trøje gik i stykker sidste år, så jeg har kun min udebanetrøje tilbage.

Der er også video fra stævnet:

http://www.tvmidtvest.dk/nettv/?id=17180

det er altid dejligt med lidt størrelse på stregen, kigger med her...

wintheren skrev:det er altid dejligt med lidt størrelse på stregen, kigger med her...

Jeg så en gang noget statistik på håndboldspillere(jeg mener atr det ar til et EM). I Samtlige tilfælde var det den tungeste stregspiller, der var førstevalg. Dermed ikke sagt, at man bare skal være fed, men en fornuftig styrke på stregen er en forudsætning for den type håndboldspiller som jeg er. Jeg kunne dog godt tåle, at komme ned på omkring 110 kg.Du skal være velkommen

Dagens træning bar præg af at jeg stadig har problemer med håndleddet. Jeg kan ikke rigtig holde om noget og kan absolut ikke have pres på den, så jeg skal nok lige havde den tjekket.

Træningen var storset identisk med de foregående. Kørte squat ,efterfulgt af goodmornings og sluttede af med noget læg.

Jeg holder forresten med Lille i aften.

Du dwarfer jo samtlige folk i den hal! Du er et ordentligt skur

@holstc: Jeg tror at det er første gang, at nogle har sagt at jeg dwarfer folk Det er bare pisse rart, at være et skur..



Har i forresten tilmeldt jer managerholdet inde på tv2? Jeg koster 6 millioner og er næstdyrest på vores hold Jeg gad godt vide, hvem der har lavet de vurderinger. Vores dyreste spiller lavede et mål og var med i 2 eller 3 kampe sidste år..

Det er egentlig også ligegyldigt om i er tilmeldt for jeg nakker samtlige i det spil..

110 kg er også en god størrelse... Men overvej lige at Knudsen kun vejer 92 kg...

Men jeg gør altså livet lidt menneske hvis man er den stærkeste inde på stregen...

Knudsen er imponerende, men som type minder jeg mere om Aguinagalde og han er jo bestemt heller ikke nogen lille dreng. Jeg håber lidt på at kunne finde et miks, hvor jeg har Aguinagaldes styrke på stregen samt være i stand til at bevæge mig i forsvaret


Hånleddet er stadig lort og jeg frygter lidt at den forstuvning kan gå hen og tage lang tid. Til gengæld er knæene næsten ved at være fine igen, så lidt positivt er der da. I morgen spiller vi træningskamp imod Viborg og jeg glæder mig lidt til, at se hvordan de spiller, for de har godt nok skiftet meget ud på nogle vigtige pladser.

Næste uge bliver præget af en deload op til turneringsstart.

Hvordan gik kampen mod Viborg? Både mht. slutresultat og dine skader

Dagens træning

A1 - Bulgarian split squat
5x12-20xBW

A2 - Step ups til høj boks
3 sæt x mange

A3 - TKE
3 sæt

B1 - OADBR med højre
3x12x65 kg

B2 - low inc. OADB press med højre
3x12x34 kg

B3 - OA Pulldowns også kun med højre
3x12x40 kg

+ 2 sæt læg

8800 skrev:Hvordan gik kampen mod Viborg? Både mht. slutresultat og dine skader

Kampen gik godt og vi fik igen bevist, at vi har et fint forsvar og at vi er i stand til at vinde håndboldkampe når vi får angrebsspillet med. Simon har en tese om, at vi får point hver gang at vi scorer over 25 mål og det har holdt stik indtil videre. Vi vandt med 25-23. Jeg spillede en fin kamp og scorer 2 afgørende mål i træk, da vi står 22-21, så det var jeg fint tilfreds med. Fin forsvarskamp med kun et par enkelte svipsere.

Knæet var okay, men heller ikke mere end det, og håndleddet fik nogle tryk når jeg skulle tage fra i landingen. Til træning kan jeg godt undgå, at ramme ned på det, men det går en smule hurtigere i kamp og der kan jeg ikke nå at lande anderledes.

og jeg holdte selvfølgelig med Lille i går!

Dagens træning

A - TKE
3 sæt af 50-100 reps

B1 - OADBR med højre
2x12x65 kg
9+3x65 kg - Reset på grebet efter 9. rep

B2 - low inc. OADB press med højre
12x40 kg
2x12x34 kg

B3 - OA Pulldowns også kun med højre
2x12x45 kg
12x35 kg

+ 3 sæt læg