Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 988
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 986

Følg bodybuilding.dk på

HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Spild af fruktose. Pigerne er ikke det værd.
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2707
Tilmeldt: 25. feb 2011, 01:23
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Asomugha skrev:Spild af fruktose. Pigerne er ikke det værd.

Selvfølgelig er de det! For the lulz.
Jeg ville ønske jeg kastede frugt efter kvinder oftere, det tror jeg kan være ganske skægt.
I dream of a perfect world, where people of all cultures, all nationalities, can come together, unite as one, and spot each other at the gym and smash protein shakes together.

Welcome to the new Brociety.


Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 1465
Tilmeldt: 30. jun 2008, 13:07
Geografisk sted: Sydsjælland
 
Træner her: DTU fitness
Alcons Fitness
Motionskælderen
HGVS
Performance Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

I dag var det AM workout med BIG BOB! og BIG CAS. Big Cas havde som så ofte er tilfældet sin Frankie says relax t-shirt på og kørte bl.a. seated good mornings, en personlig favorit. Ej det er det faktisk ikke, men den er god til tider. Bob havde sin trademark langærmede grønne trøje på. Jeg mistænker Big Bob for ikke at have en kvantitativt sammenligningelig garderobe med undertegnedes for så vidt angår langærmet beklædning. Det minder mig om jeg skal træne noget mere i min cowboyskjorte. Mange på gaden vil se Bob og tænke han er en sød dreng, den babyfaced mand med den lattermilde fremtoning. De færreste ved hvilken ovn af had der gør sig varm inde i Bobs tankepalads. Apropos paladser, så var jeg med BIG BOB inde i Palads og se Get the Gringo, starring Mel Gibbonz. Godt med kyniske one-liners og poetisk retfærdighed, jeg giver den thumbs up. Efter AM var det op med BOB og sidde på vores bænk. Det er nemlig vores bænk. Først var den belejret af et par tøser der lignede de kom fra et polsk bordel af en art, så vi måtte sidde på nabobænken. Men da de så gik skyndte vi os at tage VORES bænk igen, selvom afstanden mellem de to er nærmest helt ligegyldig. Jeg forestiller mig vi når vi bliver 70 sidder og spiller skak ved den bænk, hvis ikke verden er gået helt ad helvede til inden da. Jeg diskuterede faktisk verdens undergang og entropi mv med Incognitoez forleden, og han mente at om en 10 generationers tid, så er det GAME OVER. Hvordan passer det ind i jeres comfort zone thinking? PM workout var med nærmest fuldt fremmøde. Gibbonz aka Goofinz, der før han gik tog sin søde, runde briller på, BIG J aka BIG GAY ALL DAY, den kyniske hævner, Rok, med det åndssvage navn, og BIG BOB. Diverse dødløft med trækfat, lunges, high rep romanianz. Det er jo sommer, eller bliver det måske snart. Man skal dog ikke have nogen udtalt optimistiske forventninger. Det kan sagtens blive en næsten ikke-eksisterende sommer som alle går og er så kede af det over, og med rette, og Moder Natur er komplet ligeglad. Det er ligesom når en 20-årig får kræft. Eller når et kirkeloft braser ned og slår en gudsdyrkende forsamling af troende disciple ihjel. Hvilken utrolig ironi. Da jeg boede i USA var der en tornado som raserede nabostaten, og der var det et hyppigt udsagn: "Thank God it didn't kill more people". For så vidt angår en 20 årig der får kræft må man dog nok skelne mellem om canceren ligger i generne eller ej. Mussetrussen har sikkert flere tanker om dette anliggende. Han slår mig som værende mere end lover end en fighter, men tving ham op i et hjørne så skal han nok bide igen. Jeg er igen blevet afhængig af min gulvblæser og må trods de beskedne temperaturer alligevel have den kørende natten lang for at kunne sove. Der går ikke mere end fem minutter før jeg har lagt mig før jeg må kapitulere og lade dens velsignede motor afkøle mit korpus. Det minder mig om til undervisning når mænd efterspørger at vinduerne bliver åbnet og pigerne protesterer idet de så mener det bliver for koldt. Hvilken uintelligens. Er det ikke helt åbenbart at mændene ikke kan tage mere tøj af, men kvinderne kan tage mere tøj på? Hvad skal man stille op overfor sådan en håb af mennesker. Man kunne ligeså vel være omgivet af køer der går på en mark og græsser og siger muh.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SÅDAN
When you train: Brain + pain = gain!

Lift and lift again until pussies become swole!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1062
Tilmeldt: 3. aug 2010, 23:37
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har intet at sige til genetik vs cancer vs 20-årig. Intet overhovedet.

Det jeg har noget at sige til er det at man, når man poster et indlæg på sitet, kan ændre emnetitlen. Har I lagt mærke til det? Men uanset hvad man skriver har det ingen effekt. Det er en underlig funktion at have programmeret ind. Kan I huske dengang man programmerede på commodore 64. 10 goto 40,og den slags. Da jeg gik i 10. klasse i 1994 lærte vi at programmere i Comal 80 på commodore 64. Det er 18 år siden. Allerede i 1995 var Comal 80 håbløst forældet. Om 4 timer er dette indlæg forældet og ingen gider nogensinde læse det mere. Her må vi ikke fortvivle, thi det er blot livet og vi skal blot følge med. Det vigtige når man lever er, at man har fokus på at leve livet og ikke at leve udviklingen. Udviklingen er alt det nye. Ipads, hipstere, crossfit, shopping. Livet er alt det der altid er som det er, venskab, vand, træer, ild, himlen der er blå, et kys, et kram, mad, at skide. Så længe vi husker det, så gør det ikke noget at vi dør som 20-årige. Se nu hvad du fik mig til Simon, nu fik du mig til at mene noget om det alligevel.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Fwiend. Long time no see.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 103
Tilmeldt: 27. dec 2009, 12:49
Geografisk sted: San Francisco
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

I dag var fredagstræning, af den grund at i dag er fredag. Træningen i dag stod i fedtforbrændingens navn. Det er jo sommer, eller bliver det måske snart. Man skal dog ikke have nogen udtalt optimistiske forventninger. Det kan sagtens blive en næsten ikke-eksisterende sommer som alle går og er så kede af det over, og med rette, og erindr at Moder Natur er komplet ligeglad. Diverse squats, chin-ups, presses, lidt deadlifts. Jeg kørte nogle rimeligt brutalte sæt bænkpres med 100-80 kg, og dødløft med 120-110 kg også. HaaRRRdCoooRE HeaVy WEigHts! BIG BOB stank exceptionelt meget i dag. Jeg understreger ordet exceptionelt, idet han altid stinker. Vi stinker faktisk i det hele taget altid, og som Marianne ofte har påpeget, selv min gym bag stinker. Jeg er ikke i tvivl om at der kan findes adskillige arter svamp i den taske. BIG BOB havde sin grønne, langærmede trøje på i dag. Den er så hyggelig, så Bobonian, og i dag også meget uvasket. Hans tights bliver også tiltagende gennemhullet, og de er i forvejen af lettere gennemsigtig karakter. Han kørte nogle rimeligt brutale sæt dødløft med 110 kg. BRINGING THE HOUSE DOWN, YEEAH. Rok kom ned senere, og jeg udbrød spontant og umotiveret, gennem træningen, adskillige udsagn som "fuck dig, Rok" og "jeg hader dig". Andre dage kommer det i variationer som "du er en idiot" og "jeg har fået nok af dig", på trods af at manden aldrig har gjort mig noget. Det er utroligt hvad man kan slippe godt fra at sige og gøre. Vil I høre noget sjovt? Både ham og BIG BOB havde grønne tights på i dag. Hævneren kom og var kynisk som altid, det gode er at der er utrolig kompatibilitet med min egen kyniske affiniteter og opfattelser. Hævneren er ikke så meget til tights, men kører sin egen stil. Forleden havde jeg en PM workout hvor jeg kørte siddende hammer curls, 3 x 12 med 30 kg Dbs og en excentrisk fase på ~3 sek. 8. rep inde fik jeg en vision om at brænde mit gamle gymnasie til jorden, og således var det at gennemføre de resterende 4 reps en foregone conclusion. Interessant, egentligt, da det ikke var noget specielt dårligt sted.
I går til træning havde BIG BOB sat The doors på anlægget, hvilket er overordentligt Supertrainer SandyFrink approved. Da mesterværket 5 to 1 røg på gjorde jeg den trænende forsamling obs på at sangen handler om THE VIETNAM WAR. Hvis I skulle være i tvivl så er det fem vietcong soldater for hver amerikansk. Jeg kan huske sommeren 09, jeg blev decideret mentalt udmattet af at sætte mig i soldaternes sted. Tænk at rende rundt i junglen, mange tusinde kilometer fra sit sikre, uskyldige hjem, og gå og pløkke på vietnamesiske bønder med et maskingevær. Måske træde i en booby trap og få sprængt underlivet ad helvede til, kravle rundt der i junglen og få infektioner alle vegne og granatchok og permanente krigstraumer. RICH MEN'S WAR FOUGHT BY THE POOR. Hvis jeg oplevede Platoon, var jeg så Barnes eller Elias? Jeg er ikke sikker på svaret. BIG BOB er heller ikke sikker. Med alle de ar BIG BOB har i ansigtet kunne han dog godt være en slags Barnes-lite. ONE TWO THREE FOUR, WE DON'T WANT YOUR FUCKING WAR! Alle er BIG. BIG BOB. BIG J. BIG SHOOTER. BIG CAS. Udover bl.a. Gibbonz aka Goofins. Måske skulle jeg kalde ham for BIG GOOFINZ. eller BIG GOOF. Måske BIG GOOFER. Hvad mon Goofinz har lavet i dag. Han ser så hyggelig ud med sine runde briller. Nogen gange når jeg reducerer menneskelige eksistenser til simple pattedyr, drevet af simple instinkter og impulser, og derved egnet til slagtning eller øvrig destruktion kommer Goofinz med små forsigtige input og forsøg på humanisme, men desværre, Goofinz. Der er få humanister større end jeg, og jeg siger drop the bomb og drop de konstruerede værdier.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Big Boofinz.


.. the rich stay healthy, the sick stay poor.


Jeg siger brænd hele lortet, også vores gamle gymnasium.


Billede
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I dag stod jeg op. Så spiste jeg, så gik jeg i seng igen. Så stod jeg op og trænede, så spiste jeg. Så spiste jeg igen, og så trænede jeg igen senere, og spiste så. Dernæst spiste jeg, og så gik jeg i seng. Dagen i går havde sjovt nok et komplet identisk mønster. I dag trænede jeg med BIG BOB, og anden træning var også med BIG BOB. BIG BOB blev ramt af et strejf af emo først, den brave soldat, det er ok, venner. Som bodybuildingens svar på Megas Alexandros kender jeg kun alt for godt til til at være en emotional rollercoaster. Min kære Hephaisteon kom hurtigt på hesten igen. Afgørende er om emoheden ændrer ens kurs eller ej. Mange mennesker praktiserer emo ved at tage nogle rigtigt smarte webcambilleder af sig selv hvor ansigtet er lige i den rette vinkel og så sidder de og har ondt af sig selv. I dag var igen lidt holistisk træning, 6-12-25 reps i squat, lunges, squats med DBs, og samme systematik med leg curls, RDL og back raises. Min krop gør efterhånden ondt af alt udover træning. Men bare rolig, sådan har det været i en del år nu, og jeg er alligevel for ung til at det er totalt akkumuleret gigt. Nogle gange har jeg bare lyst til at blive lagt i et kunstigt koma i en måneds tid for total restitution. Rok var også til træning i dag, til den sene omgang. Han har en hGH mave, udover han ikke har taget hGH. Han snakkede ganske meget om store pecs i dag. BOB og jeg diskuterede at det er på tide vi pynter vores respektive domiciler med godt med planter og grønt, men jeg måtte sætte bremserne i og pointere, at med vores mentalitet ville "godt med planter" betyde at vores stuer hurtigt ville blive veritable regnskove. Jeg tror vi må låne en bil og dedikere en dag til projektet, hvor vi så kører rundt og køber godt med planter. Jeg har dog mine forbehold mod at køre, sidst jeg skulle køre i indre by måtte jeg have min berusede makker til lige at genopfriske for mig hvad var speeder og hvad var bremse, jeg havde simpelthen glemt det. Engang da jeg lånte min fars halvdyre bil og blev lidt forvirret omkring indkørslen til og fra brøndby stadion - jeg skulle hente nogle håndvægte - endte jeg med at køre på cykelstien. Apropos plantere, så vil jeg dog undlade at stille en udenfor, her uden for min dør. Jeg dræbte som bekendt min nabos plante med afløbsrens efter hun anklagede mig for at være på anabole steroider, og jeg frygter hun vil gengælde med hvad ved jeg. Det var måske ikke nok hun ødelagde min søde Julemands-cykellygte, en kær gave fra jeg husker ikke hvem. Det paradoksale er at min adfærd sikkert har fået hende til at tro at jeg er på hormoner. "Se selv, hvor hidsig og destruktiv han er". Men hendes mening har alligevel ingen validitet i nogen kontekst, hun er ikke i stand til kvalificeret stillingtagen til noget som helst.
Bob og jeg sad godt på vores bænk i dag efter træning. Vi lagde mærke til at der også var andre på deres bænke/deres områder, der åbenbart har samme rutine. Er det ikke hyggeligt? Vi snakkede om dinosaurer og storstilet destruktion. Det er sjovt, alt den tid brugt på opbygning, på at konstruere, og det der efterhånden optager mig mest er storstilet destruktion. En komet der rammer jorden. Fantastiske monstre der raserer storbyer. Skal man tro incognito er der som bekendt ikke mere end 10 generationer til at det hele er GAME OVER. GAME = OVER. Tyrannosaurus Rex var en fugl, mener man. Er det ikke sjovt at ser man på store, farlige dyr i dag var der i dinosaurtiden en større ækvivalent skabning? Vi har hvidhajer, de havde megalodon. Vi har store gorillaer, de havde gigantopithecus. At være stor og stærk er metabolisk selvmord, og alligevel fortsætter vi. Hvad er prisen? Det er som da Kong Agamemenon forsøgte at indtage Troja. Han skulle have lyttet til advarslen. "You can't have the whole world, Agamemnon. It's too big, even for you". Eller skulle han?


Billede

HAIL SATAN! HAIL SATAN! HAIL SATAN! HAIL SATAN!
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Vidste du at ved en drastisk ændring i et økosystem, er apex predators ofte de første, der må lade livet? De er så veltilpassede, så specifikt adapterede, at de ikke kan være omskiftelige til miljøet på samme måde som arter, der ligger lavere i fødekæden. Det er tankevækkende. Der er noget hybris/nemesis over det, synes du ikke? Noget "højt at flyve dybt at falde".

Hovmod står for fald.

Billede
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SandyFrink skrev:I dag stod jeg op. Så spiste jeg, så gik jeg i seng igen. Så stod jeg op og trænede, så spiste jeg. Så spiste jeg igen, og så trænede jeg igen senere, og spiste så. Dernæst spiste jeg, og så gik jeg i seng. Dagen i går havde sjovt nok et komplet identisk mønster.


Vil du uddele tips til at finansiere the BB way of living (og gøre verden til et bedre sted med tanke på opbygning/destruktion)?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 24
Tilmeldt: 9. maj 2012, 08:16
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Americaner skrev:
Vil du uddele tips til at finansiere the BB way of living (og gøre verden til et bedre sted med tanke på opbygning/destruktion)?


Hardc0re bodybuilding kræver hardvore kriminalitet. Sandy Frink er også kendt som The Master of Mischief.
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1752
Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
Geografisk sted: 2300 Kebab
 
Træner her: AK Thor
IK 99
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

En livstid er for mange 25000 dage. Jeg føler den ene dag opsluger den anden, og jeg kan snart ikke skelne den ene dag fra den anden. Ofte kan jeg slet ikke huske hvad jeg lavede i går eller forgårs når folk spørger, ikke før jeg tænker på et konkret måltid eller indkøb eller noget jeg kan placere og referere ud fra. Så hurtigt som tiden går varer det ikke længe før jeg er blevet gammel og dør. Det er utroligt hvor mange mennesker lader som om de har dødsønsker. Ofte har vedkommende intet opnået eller udrettet. Deres primære bedrift er at have et fedt webcam shot hvor de sidder på en helt speciel måde og så publicere deres ligegyldigheder. Måske er det derfor de gerne vil dø. Eller dvs det lader de som om, for at fremstå mere interessante, men når døden kommer bankende vil de hyle. Jo tættere man kommer på døden, jo mere klamrer man til livet, sagde en læge engang. Han var med i den offentlige debat omkring aktiv dødshjælp og argumenterede imod. Han fik senere sklerose og begik selvmord. De sidste ~9 ugers tid har været mere densitetspræget, og jeg har lavet i omegnen af 12000 reps. Det er jo sommer, eller bliver det måske snart. Forleden var jeg på stranden med BIG BOB, hvilken vidunderlig ekspedition. Jeg trænede nogle koncentriske goodmornings idet jeg good morningede BIG BOB op på min nakke og væltede så ud i vandet fra badebroen. BIG BOB havde været en god dreng og pakket champignon, som jeg havde foreslået ham. Og så også en appelsin. BIG JAY havde engang en vanvittigt frodig appelsin med til træning. Sandheden er at hver gang jeg spiser en appelsin for tiden, så tænker jeg på BIG JAY. Før i tiden var min appelsin-association at en person snart ville dø. BIG JAY er på ROSKILDE. Hva så ROSKIIILDEEE, ER I DER. BIG JAY har en hyggelig tilstedeværelse, og spreder forhåbentlig sin hygge på Roskilde. Heldigvis har jeg KONG JADANi at hygge med. KONG JADANI scorer, tror jeg, ekstremt højt hvad angår matematisk/logisk intelligens. Det er en fordel i hans virke som forsker, idet han sidder og arbejder på at kurere sygdomme. Desværre har vores træninger kun haft en smule tidsoverlap på det seneste, så denne uge har været som Roskildeugerne så oftest er: alene. Udover BIG BOB, hvilket vil sige der har været proppet med godt selskab. Jeg droppede mit projekt om ikke at vaske mig under armene med sæbe eller bruge deo. Efter en kort periode hvor jeg stank rigtigt meget var der en kort periode igen hvor jeg ikke rigtigt stank, som så blev afløst af at jeg stank rigtigt meget igen.
BIG BOB og jeg skal snart ud og se på nogle ponchoer. Jeg har i forvejen en, den er lidt indianeragtig. Jeg benytter den i vintertiden. Men BIG BOB mener at have lokaliseret nogle der er overordentligt indianeragtige at se på, med masser af gode motiver og farver. Jeg lavede nogle ret brutale 30 kg barbell rows forleden. Husk: HEAVY WEIGHTS BUILD MUSCLE. Hvis du vil være stor er du nødt til nogen gange bare at være aggressiv med vægten. Jeg havde lavet nogle rimeligt brutale 45 kg pulldowns forinden, så tro ikke at der er tale om en isoleret performance her. Pressestrukturen skulle hilse og sige tak for 50 kg incline barbell presses og 13 kg incline DB press, men så var der også tale om 20 reps og en low incline. Senere skejede jeg ud i storstil og drak noget af en dåse pepsi max. Hver en tår en fornøjelse. Det er BUSHIDO. Beauty in every breath. Forleden var jeg hjemme hos Goofinz. Halvdelen af hans hjem er fra storskrald. Den anden halvdel bøffet fra andre steder. Vi spiste BIG, LEAN CUTS OF MEAT og jeg havde lavet min trademark salat til hele flokken. Jeg endte sjovt nok med at være den eneste der spiste den, udover Julie, som i modsætning til sin veninde Thea ikke er ulykkeligt forelsket. De vil gerne rekvirere mig til autonome/antifascistiske demonstrationer til frontlinjen. Jeg har i stedet foreslået at, næste gang der er optøjer, komme i jakkesæt og med attachémappe og så i øvrigt smadre diverse McDonald's og Seven-Eleven butikker og når politiet så kommer spiller jeg uskyldig og griber om min hat og paraply og siger "hjælp, hjælp, jeg er fanget i denne menneskemængde, hjælp mig fri". Som visigoterne smadrede det dekadente Rom i 410 vil jeg vandalisere amerikansk forretningslivs storinteresser i et smukt orgie af ustraffet hærværk.


Billede
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Havde grapefruit-kommentaren intet på sig? Hvad så med kommentaren om "hardcore kriminalitet", siden den ikke blev slettet?

Jeg er seriøst interesseret i at forstå det finansielle aspekt af THE BB WAY OF LIVING.

Billede
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 24
Tilmeldt: 9. maj 2012, 08:16
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink er handikaphjælper ved siden af studiet og træningen.

Her hygger han sammen med de andre på Afdeling P:

Billede
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1752
Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
Geografisk sted: 2300 Kebab
 
Træner her: AK Thor
IK 99
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



smider lige et indlæg så jeg kan følge med

Altid god lærerig underholding at læse her, forsæt endelig :dope:
If you can't fix it, you're not hitting it hard enough!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 542
Tilmeldt: 6. apr 2012, 16:10
Geografisk sted: RAW Fitness
 
Træner her: Raw Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 135.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har fundet noget gammelt kunst jeg har liggende fra da jeg blot var dreng. Jeg har tænkt lidt over det, og jeg vil gerne dele lidt af min kunst med jer. Jeg kan sandfærdigt sige, at jeg tænker i meget de samme baner nu som jeg gjorde dengang. Tøv en kende, og lad mig se om jeg kan digitalisere min kunst for verden at nyde. Det er dog meget personlig kunst, så jeg føler jeg blotter mit sind og mine tanker.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Billede

Her er et stykke kunst. Jeg har her til aften søgt mine gemmer for resten af kollektionen. Jeg har over et dusin i samme type, hvor det der varierer er:
- arten af fjerkræ
- fjerkræets størrelse
- typen af våben
- fjerkræets påklædning/uniformering/kostumering
- og hvor mange mennesker der dør.

Jeg kan ikke umiddelbart finde dem, men jeg har været så heldig at finde min tegneserie om Kaptajn Ged. Det er hvad jeg vil kalde en personlig favorit, ikke mindst for budskabet indeholdt i striben, og jeg vil gerne dele eventyret om Kaptajn Ged g hans maritime ekspedition med jer.

Billedet ovenfor er ca. sen folkeskole.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kaptajn Ged på maritime eventyr. Jeg tegnede Kaptajn Geds eventyr i løbet af min lærerige gymnasietid.
Mon der er et marked for Kaptajnens eventyr og bedrifter?
Billede
Højreklik og vis billede for high-res edition.

You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg må udtrykke en vis skuffelse over at Kaptajn Ged ikke er en rigtig ged :verysad: Er dog henrykt over den flotte fugl.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hyggelige hverdags fortællinger.

Her er et spritnyt interview med David Paul om hans nye film "Faith Street Corner Tavern"

At 128:00
http://www.rxmuscle.com/hmr-radio-show/ ... -4131.html

Og her er en teaser til filmen:

Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har en veninde der siger man er skoleklar når man tegner solen i højre side. Du har ikke en sol på dine tegninger.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg elsker Kaptajn Ged. Dræber fuglen finder jeg til gengæld foruroligende.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Det her ville være et godt look til dig:

Billede
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1752
Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
Geografisk sted: 2300 Kebab
 
Træner her: AK Thor
IK 99
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

The bank is worth the risk.


Hvilke gode træninger med hvilke gode venner, BIG BOB, KONG JADANi og Gibbons aka GOOFINz. Træningen er mindre circuit-orienteret for tiden, og flere STRAIGHT SETS. STRAIGHT SETS med STRAIGHT REPS. Fairtrade. Husk at købe fairtrade. Jeg havde noget fairtrade chokolade med hjem hos Goofins forleden da vi lavede mad men jeg skjulte det for de kvindelige gæster. Kvinder er formidabelt gode til at lokalisere chokolade og dernæst konsumere det. En af grundene til jeg købte det er at det er fairtrade. Vidste I at over halvdelen af kvinder bliver fede umiddelbart efter deres bryllup? Hvordan har I det med at være dukker på denne store, tragiske scene.
Jeg var med BIG BOB i supermarkedet efter træning forleden, hvor vi gjorde indkøb af bl.a. appelsiner og grapefrugt. De har en stor køleboks fyldt med maxibon-is og jeg knuste en del af dem. 15 maxibon og en isvaffel blev det til, knust af min sagte hånd. Da vi forlod butikken kort før lukketid gjorde jeg vagthavende der gik og låste af opmærksom på at det havde været en fornøjelse at frekventere hans etablissement. Så cyklede BIG BOB og jeg ned på vores bænk og sludrede og drak isvand. BIG BOBS arme er vokset. Vi observerede begge en ynkelig, kyfotisk skikkelse i Crossfituniform blive groped af en pæn men dum høne der tilsyneladende var begejstret for hans (ikke eksisterende) muskler. Hvad med mine varer, tænker I måske - gik de ikke i fordærv med sådan en brudt kølekæde? Bare rolig, kære venner og læsere, jeg havde en særlig frysepose med som holder kulden. I dag trænede jeg dips og hammercurl dropsets, og dernæst lidt barbell triceps extensions og preacher curls, og lidt push ups også. Push-ups er closed chain og FAIRTRADE. Barbell extensions er før kørt med 90 kg en meget langsom excentrisk fase, men i dag blev det ved 60-70 kg i higheps navn. Gode MARIANNE var også forbi i dag og valkyriere. Sidste og afgørende rep i barbell extensions med Valkyrianne som spotter dedikerede jeg ved at brøle FOR MARIANNAARGH som citronen blev presset. Citronen var fairtrade. Særligt dips var en fornøjelse i dag, sets med EKSTRA vægt - og så STRIP VÆGTEN AF og køre med BODYWEIGHT. På sidste, afgørende sæt råbte jeg "EMILYYY!". Navnet på min første og væsentligste forelskelse. Hvilket par vi kunne være blevet. Nu er der knap 8000 km mellem os, så tanker i den retning forbliver måske i fantasiens paradis. Mine triceps er blevet som to store myoser, hypertoniske. Jeg havde en rigtigt hyggelig træning med min ven Mathias i tirsdags. Jeg trænede stort set kun good-mornings. Han er en hyggelig og god dreng. Et stort, godt hjerte. Vi var i Netto efter træning, og kunne konstatere at de stort set intet ordentligt havde på hylderne. 4/5 af butikken er slik, og den resterende 1/5 var nærmest udsolgt. Vi gik i kageafdelingen, hvor jeg knuste tre roulader, tre pakker Karen Volf franske kager - Karen Volf er ej at forveksle med Benedikte Volfing, den progressive psykiater der fik indført oppegående tvangsfiksering på sikringen i Nordsjælland - et par chokoladekager af en art, nogle studenterbrød og også lidt riskiks. Jeg er ikke på nuværende tidspunkt fuldstændigt klar over hvad Mathias fik knust, idet mine tårer af glæde udløst af at knuse butikkens varer i min hånd nedsatte min perifere synsevne, men det var sikkert en anstændig mængde. I søndags, hvad der måske var året sidste, ordentlige sommerdag var jeg på Islands Brygge med Hævneren, Goofins, og de to piger, Julie og Thea, Thea er som bekendt ulykkeligt forelsket. Jeg squattede Goofins op på nakken og væltede ud med ham fra 5 meteren på udspringstårnet, til applaus og stor begejstring hos særligt det unge publikum. Det er faktisk løgn, det var hele publikum, det unge publikum er dog mere vokalt når det kommer til anmodning om encore performance. EMILY!!!! En halvgammel gut jeg fik til at passe på min taske som jeg gik en tur i området efterspurgte bicepstræningstips og jeg gav ham afgørende inside info, det var det mindste jeg kunne gøre efter hans søde gestus. Vores udveksling var FAIRTRADE.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2384
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fair trade - keeping poor people poor.
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



.. the mind, the strongest weapon and ally. It is the mind, all in the mind.

Mind over matter - it matters not, if you don't mind. I mind because we matter.


It's all in the mind.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1244
 
Indlæg: 11519
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: The Perimeter
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har en veninde som, sidst jeg besøgte hende, havde en anden veninde på besøg. Veninden var af den type som jeg et eller andet sted har stor sympati for, men som jeg også betragter som ekstremt naiv fordi, nå ja, hun ER naiv, og ung, og uskyldig, og blåøjet og en drømmer. Alt sammen smukt, men nemt at gennemskue og pille fra hinanden når man er et gammelt kynisk røvhul på 35.

Hun var blevet droppet af sin kæreste og havde hjertesorger. Det var ellers planen at hun skulle rejse rundt i Europa denne sommer, bare arbejde tilfældige steder, rejse og leve, bo i Occupy camps og ellers bare læse og elske og tage stoffer og være fri og blomsterbarn agtigt. Omkring hendes luftmadras lå astrologibøger, new age bøger, røgelse, drømmefangere, krystaller og diverse ting i samme genre. Desværre kan hun kun blive skuffet over verden. Alle de tomme ting hun fylder sit hoved med. Alle de drømme der bliver knust. Alle de realiteter hun overser. Arbejdstilladelser blot for at nævne én konkret kedelig bureaukratisk ting hun ikke havde med i sine planer. Hvad stiller man op med et pigebarn, der allerede møder den første modstand når hun går ud af døren og finder ud af at folk ikke gider ansætte hende fordi hun har farvet sit hår en bizar farve og barberet sig skaldet på den ene side af hovedet og har piercet ansigtet fuldt af stål? Hvordan forklarer man hende at, jo det er uretfærdgt, jo det er snæversynet, jo det er idioti, jo det burde ikke være sådan, jo udseendet har ingen indflydelse på hvor godt du gør dit job, men at verden bare er pisse ligeglad med retfærdighed? At verden er befolket af idioter der dømmer hende på udseendet, mens hun forgæves forsøger at lege fri i en verden hvor hun aldrig vil blive andet end en lønslave?

Bortset fra hendes fascination af pseudoreligiøst skrammel og tankegods, så er jeg enig med hende i hvordan verden burde være. Forskellen på os er, at jeg har resigneret og accepteret at jeg aldrig kommer til at ændre verden, mens hun endnu har flammen i sig, den naive flamme der benægter at livet er som det er.
Brugeravatar

 
Reputation point: 1285
 
Indlæg: 7391
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster