HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

hr_bjoern skrev:Jeg vil blot informere om, at jeg har haft problemer med at læse kommentarer til artikler af ældre dato. Det er gældende for alle, frem til indlæg #63.

Tak for det, det er fikset nu

Vinteren er over os. Jeg kan godt lide tanken. Det betyder at alle de småkryb og insekter som man ellers belemres med dør og er væk en god stund. I morges trænede jeg. Lillebror Bob var sneet inde i Roskilde med sit gruppearbejde. Hvad jeg efterhånden ikke har hørt af historier om den samling østrogenforbandede halvhjerner. Det startede som en farce, og det slutter som en farce. Heldigvis har mit eget studie båret præg af næsten totalt fravær af gruppearbejde, og det minimale omfang der har været noget er jeg ganske enkelt ikke mødt op. Det har været dejligt befriende. Tiden har jeg i stedet brugt på fx at ligge og sove eller foretage mig ingenting. Jeg kan tydeligt huske min dansklærerinde i gymnasiet hadede mig. Jeg insisterede på at gå til gruppeeksamen alene, idet jeg gjorde det klart jeg ikke ville trækkes ned af andres manglende evner. Dette synspunkt var ikke populært.Tilgengæld var jeg klog af skade, idet erfaring, og for den sags skyld også bare sund, oplyst fornuft, fortæller at dem man havner i gruppe med sætter sig tilbage og så laver man selv arbejdet. Første træning var med Steven. Han var så rar at give mig en DB i toppen til DB skulderpres. Stephen er karakteriseret ved en høj forekomst af eksplosive fibre. Ikke som jeg selv, jeg med mine brutal calf genetics. DB skulderpres er en øvelse jeg kører så infrekvent - endnu mindre frekvent end for et par år siden - at jeg har glemt hvordan man sparker DBsne op fra knæene, hvad jeg ellers kunne med 47-50 kg før. Jeg ved ikke hvordan, og jeg gider heller ikke finde ud af det. I dag var dog blot 5 x 5 med 45, og 4 sek excentrisk, samt low incline DB curls med supination throughout, 5 x 5 med 33.5 kg og samme tempo. Selve mine knogler synes at brokke sig efter mine 38.5 kg incline hammer curls for nogle uger siden, men det er givetvis lidt spændinger i underarmsmuskulaturen. Jeg kom tilbage om aftenen med lillebror Bob og kørte de samme øvelser igen, denne gang 8ere på 31 i low incline db curls. Disse generede ikke underarmen. Muligvis er det netop 33.5 kg der gør det. Eller også løsnede dagens tidligere stimulus. Hvem ved? Mine hams og glutes er godt toast fra good mornings fra i går. Den gode Gibbonz insinuerede at mine glutes snart får selvstændigt gravitational pull, hvilket er en udvikling jeg kun kan byde fortsat velkommen. 5 x 5 med 115 og min sædvanlige vanvidsROM. Min øjeninfektion er langt om længe gået i baggrunden. Jeg følte mig ellers ganske intellektuel med mine briller til 30 kr fra Tiger. Lillebror Bobs tights er ved at gå mere og mere op i glute-ham overgangen, hvilket vi, hans omgivelser, sætter stor pris på. Tilgengæld sætter jeg snart ild til hans jakke, uanset om han har den på eller ej i øjeblikket. I går var jeg til eksamen. Læsning op til eksamen har været besværliggjort derved, at hver gang jeg lagde mig for at læse skulle jeg dryppe øjne, og dråberne afslapper irismusklerne, hvilket vil sige man ikke kan fokusere. Og så er jeg faldet i søvn i stedet, hvilket dog også har været dejligt. Min færden hjem fra træning bærer mindre end hvad var tilfældet i gamle dag præg af at have lyst til bare at stoppe på halvvejen og lægge sig til at sove i sneen. Den evige søvn, den uendelige tur til drømmeland. Lillebror Bob ville komme til begravelsen. Jeg håber han ville lægge sig lidt i kisten ved siden af mig. Lillebror Bob er bare sådan en stor, dum julegås. Han skulle ovnbages til julefest. Jeg ved ikke hvordan det er gået til, men jeg er sluppet for det sædvanlige bombardement af julesange i radioen. Jeg kan ikke holde dem ud. "Det jul det cool". Det er ikke sjovt længere. Det er ikke fedt, det er ikke retro, det er ikke nostalgisk - det er bare dumt. Og så den evigt ulidelige "Merry Christmas Everyone" af Shakin' Steevens. WHAMs Last Christmas er dog en god sang.

Min kone påstår hun aldrig nogensinde har hørt denne her julesang

Jeg har altid godt kunnet lide den. Primært fordi det er sjældent man hører ordet antikrist i en julesang.

En mindre detalje ved supertraining.dk - når man trykker på linket til en kommentar på forsiden, kommer man ikke ind til kommentaren, men i stedet artiklen.

- Oh and merry Christmas
- what?
- This is the month.

Julen er kommet, søde venner, og er heldigvis snart forbi. Kan I godt lide at høre folk fortælle om JUUUUUL? Hvor har de holdt JUUUUL? Jeg havde nu en hyggelig jul. Jeg fik ingen gaver. I dag tog jeg ud og trænede med BIG T-BONE og BIG RED. Jeg kørte ret tung quads i dag, 100 kg safety bar squat var topsæt. Så jeg regner med vanvittige DOMS de kommende dage. Det må have været Danmarks dårligste buschauffør der kørte vejen hjem. Først lukker han dørene mens en kvinde er på vej ud - hun bliver mast i dørene og skriger mens hendes kæreste må hoppe ind i bussen igen ad midterdørene som så råber at chaufføren "kraftedeme er en idiot" og pointerer at dørene er "det ENESTE" han skal holde øje med. Ikke mere end 5 minutter går der før jeg står af før min destination for at ordne indkøb. Jeg forhører mig så hos chaufføren og han siger de kører hvert 20 minut - så vil jeg tage den næste med indkøbene i hånden. Jeg spørger så igen for at få det bekræftet, og spørger så igen. Af står jeg og ser at der går 30 min. til den næste. Men det var jo som forventet.
Hvordan har I det med jul, venner? En ting julen er god for er at sprede sygdom. Der er influenzaepidemi i hovedstadsområdet. Jeg er glad når folk der ikke respekterer mikrober og vira bliver syge. De fortjener at blive mindet om livets realiteter. Det er som om rationel og oplyst tankevirksomhed suspenderes til fordel for middelalderlig "jeg tror kun på det hvis jeg kan se"-tankegang. Problemet er bare, at når folk så bliver syge, så vil de "gøre alt!!!" for at komme af med det - og den indstilling holder kun lige indtil de bliver raske, så nulstiller de hjernen og bliver ligeglade igen. Det er nok fordi sygdom er et socialt instrument også. Kærester smitter hinanden. Så er deres immunforsvar, efter resistens er opbygget, mere uniformt, matchet. Og hvis den ene smitter den anden og man ikke forlader situationen midlertidigt af den grund bekræfter det at man er investeret i forholdet. Det mest rationelle at gøre ville være at flytte på hotel indtil den anden var blevet rask (og evt. overflader derhjemme var gjort rent, da vira kan overleve en god slat tid). Da jeg købte ind havde jeg trukket min jakke op over hovedet til lige under øjnene. Det forstod folk omkring mig tydeligvis ikke.
Den seneste tid har været meget bodybuildingonian. 21s til biceps, og en god kavalkade af høje reps. Hvad der ikke var så bodybuildingish var 120 kg vanvidsROM goodmornings for en uges tid siden. Min DB skulderpres og low incline DB curl WO sluttede med 4-5ere på hhv 47 og 35 med 4 sek negatives. Monsieur le Steven var så venlig at give mig DBsne i toppen til skulderpres. Mindre cirkus, mere præcision. Det var min julegave - and that is all that I ask for.

Bomberton skrev:En mindre detalje ved supertraining.dk - når man trykker på linket til en kommentar på forsiden, kommer man ikke ind til kommentaren, men i stedet artiklen.

Er obs på dette og kigger på det, men sig endelig hvis du finder andet

http://www.information.dk/321075

alllstar skrev:http://www.information.dk/321075

Hvilket afskyeligt undermenneske. At den mand kan få nogen som helst væsentlig indflydelse er en demokratisk falliterklæring.

I går var aftentræning uden Lillebror Bob, da en eller anden idiot har smittet ham med influenza. Goofins var dog i huset, og Swag Minister. Det perverse svin Big J kom også senere. Han er ugudeligt pervers. Og så elsker han forklaringsmodeller. Perspektiver og modeller, rubricering og kategorisering og forklaringer. Disse juledage er oplagte at cutte i. Hvorfor ved jeg ikke. Måske fordi det giver mere fritid ikke at skulle hælde 6000-7000 kcal ind om dagen. Så den stod på lidt posterior chain / lower body. 4 x ~10 i split squats med korte pauser, dernæst RDL med langsom excentrisk og korte pauser mellem, 5 x 170, 5 x 180, 8 x 170, 12 x 160, 20 x 110, og så lidt dødløft finisher, 2 x 20 på 125 med ~3sek excentrisk og hold i toppen og to minutter mellem de to sæt. jeg kunne nok have 5 RMet 200 i RDL, men det er en øvelse jeg er glad for at holde form tight på. Carbs jeg havde fået før det var: 1 æble. JEG HAVDE DOG SPIST EN AVOCADO MED LIDT CITRONSAFT PÅ FORINDEN.
Hende skuespilleren Mia Wanting er død af cancer. Historien altid noget i stil med at de regnede med hun ville overleve og det skal nok gå og håb til det sidste. Hvis jeg får cancer, hvad er usandsynligt, ikke mindst da det i højere grad end genetisk er noget metabolsk, og dermed påvirkeligt, vil jeg forholde mig til det som man burde: realistisk. Måske gå rundt med et skilt på gaden hvor der står "Jeg skal dø". Læse nogle af mine digte op for folk der sidder på café. Indlede samtaler og fortælle folk om min cancer. Bede dem om at smile til tilværelsen og være søde mod fremmede. Måske donere nogle penge til gorillaindsatsen i Afrika. Tag ikke fejl - blev jeg overordentligt velhavende var det første jeg gjorde at virkeliggøre den i loggen tidligere omtalte filmidé om en gal videnskabsmænd der laver en hær af gorillaer og aber. Da jeg var barn skrev jeg mange filmmanuskripter. Havde jeg en gorilla som ven ville jeg døbe den Mungo. Mungo eller Mongo.

I have a rendezvous with Death
At some disputed barricade,
It may be he shall take my hand
And lead me into his dark land
And close my eyes and quench my breath—
I have a rendezvous with Death
On some scarred slope of battered hill,
When Spring comes round again this year
And the first meadow-flowers appear.
God knows 'twere better to be deep
Pillowed in silk and scented down,
Where Love throbs out in blissful sleep
Pulse nigh to pulse, and breath to breath,
Where hushed awakenings are dear . . .
But I've a rendezvous with Death
At midnight in some flaming town,
When Spring trips north again this year,
And I to my pledged word am true.
I shall not fail that rendezvous.

Hvilket afskyeligt undermenneske. At den mand kan få nogen som helst væsentlig indflydelse er en demokratisk falliterklæring.

Det synes jeg er hårde ord. Brian er faktisk vokset for mig og jeg er nu helt glad for lille Brian. En af mine yndlingskonservative er han faktisk

TheBozo skrev:
Bomberton skrev:En mindre detalje ved supertraining.dk - når man trykker på linket til en kommentar på forsiden, kommer man ikke ind til kommentaren, men i stedet artiklen.

Er obs på dette og kigger på det, men sig endelig hvis du finder andet

Så skulle de fleste fejl ved kommentarer være rettet og de har fået det gamle udseende tilbage i bunden

TheBozo skrev:
TheBozo skrev:
Bomberton skrev:En mindre detalje ved supertraining.dk - når man trykker på linket til en kommentar på forsiden, kommer man ikke ind til kommentaren, men i stedet artiklen.

Er obs på dette og kigger på det, men sig endelig hvis du finder andet

Så skulle de fleste fejl ved kommentarer være rettet og de har fået det gamle udseende tilbage i bunden

Yep det virker nu

Nu vi er ved petitesser;

1: Jeg går ud fra at der ved indlæg skal vælges en kategori, hvori nyheden passer og den kategori automatisk bliver genereret som kommentar til overskriften. Ved valg af flere kategorier, bliver kommaet sat forkert.

2: Skriften på "abonnér" ifht den grå tekstboks er skæv.

3: Imellem navn og # er ordet "til" med grå; samme som navnet på ikke-registrerede gæster, som efterlader en kommentar. Om det er bevidst ved jeg ikke, men ville lige gøre opmærksom herpå.

Bomberton skrev:Yep det virker nu

Nu vi er ved petitesser;

1: Jeg går ud fra at der ved indlæg skal vælges en kategori, hvori nyheden passer og den kategori automatisk bliver genereret som kommentar til overskriften. Ved valg af flere kategorier, bliver kommaet sat forkert.

2: Skriften på "abonnér" ifht den grå tekstboks er skæv.

3: Imellem navn og # er ordet "til" med grå; samme som navnet på ikke-registrerede gæster, som efterlader en kommentar. Om det er bevidst ved jeg ikke, men ville lige gøre opmærksom herpå.

#1: Det er sådan lidt bevidst fordi jeg er doven

#2: Den er rettet til nu

#3: Det er helt bevidst fordi hvis en person bare smider en kommentar uden at angive hjemmeside bliver navnet vist som gråt, er hjemmeside angivet bliver det til et link som bliver "vist" med sort

Aut viam inveniam aut faciam.

Jeg befinder mig i skrivende stund i en art zombietilstand. De seneste dage har jeg ligget i sengen og læst, men fundet det fysisk umuligt ikke at falde i søvn. Søvn, søvn, søvn. Jeg kunne sove mit liv væk. Jeg kan sove 11 timer, og stadig have lyst til en lur 1½ time efter. Jeg stod op 06:30 i morges og har trænet to gange i dag. Mine cortisol levels må være through the roof. Jeg brækkede mig i min shaker i morges, men drak det igen. Det var ikke så meget bræk som før i tiden hvor det hele kom op, det var kun en lille portion. Træning i morges var med Lillebror Bob. Det var aftentræningen også, men også med Big Swaggor og Goofins. Forleden lavede goofins walking lunges i et par tights der med hvert skridt krøb længere og længere med det resultatet han endte 2/3 nøgen efter runden. Lillebror Bob er sådan en stor, dum gås. Jeg havde egentligt droppet at opfatte ham sådan, men nu er det kommet igen. I dag gik han rundt og blafrede med armene som om han havde vinger. Jeg er begyndt at gå over og inspirere hans hårbund for lus og snavs, ligesom når aber inspicerer og plukker hinanden.
I dag var forfriskende træninger, uagtet jeg var som en zombie, da jeg ikke havde en dundrende, inkapaciterende hovedpine undervejs. Forleden kørte jeg en myriade af 1 and a quarter squats og så 20 rep breathing - jeg havde ikke squattet i 2-2½ måned - og havde massiv hovedpine under hele processen. Vægtløfter Mathias kom over og ville hilse på mig mellem et sæt og jeg udbrød GÅ VÆK. Og igen, da han nærmede sig, GÅ VÆK. Senere forklarede jeg Goofins at jeg sørger for at tilpasse min adfærd og sociale interaktion så jeg ikke skubber folk væk fra mig.
Influenzaen er på tilbagetog, og styrede uden om mig. Tænk hvor mange smittefarer man har været udsat for i løbet af dagen. Indkøb, særligt. Indkøb er den store fare. Da dråber der bærer vira og bakterier bliver hængende ~1 times tid efter nys og hoste er det en fordel at gøre sine indkøb tidligt. På denne måde er den luftbårne trussel langt mindre og de sløve idioter med deres halstørklæder har endnu ikke invaderet markedet. Risikoen for at få swine flu er efterhånden også ret lille. Hver gang den rammer og x antal mennesker er smittet og følgelig har udviklet immunitet bliver dens grundlag for at smitte reduceret. Af samme årsag var det særligt vigtigt at undgå den første angrebsbølge der smittede hvert 6. dansker i storbyen.
Den senere tid har jeg kørt meget LOW CARB. Én ting har crossfitterne, aka Shit for Brains da ramt rigtigt med. Grundprincippet i "paleo" er jo ganske begrundet hvad forskning også i tiltagende grad viser, bl.a. at opfatte cancer som en metabolsk sygdom og ikke en genetisk sygdom. Så I DEN FORBINDELSE HAR JEG SPIST EN DEL AVOCADOER. Og grisk og okse.
Forleden lavede jeg en masse lunges. Bagefter forhørte Goofins og jeg os hos tilfældige piger på gaden om de troede på spøgelser, skytsengle, horoskoper og lignende nonsens. Det gjorde de ikke. Det var dejligt. På vej til træning i dag stod der to piger ude foran McDonalds. Jeg kunne høre de diskuterede om de skulle "have en cheeseburger". Jeg vender mig om og ser på dem og siger: "I skal ikke spise det lort der. Spis noget sundt mad - det koster ikke meget mere - gør det for jer selv". Her valgte jeg at være diplomatisk. Nogle folk mistænker mig for at have en lav social intelligens. Dette er ikke sandt. Jeg adlyder blot ikke dens anbefalinger og eksercerer i stedet frihed. Når jeg skal sove har jeg en efterhånden lidt fast række af tanker jeg lige skal cleare først. Ofte er det noget med japanernes medicinske forsøg på mennesker i Enhed 731 og tilfældige ting om Sydamerika, fx Franske Guyana . Og så drømmer jeg mig væk til fx The Beach, og så kommer jeg i tanke om at folk jeg kender en dag skal dø og at jeg nok vil opleve når det sker for mange af dem.
i dag efter træning fik jeg en vanvittig, akut krampe i højre side af rectus abdominis så jeg måtte kravle rundt på gulvet. Jeg havde lavet 200 lunges nogle dage forinden, måske det er årsagen. I dag kørte jeg lidt 5ere med 57 kg i 40 grader inc DB press og 4 sek excentrisk. Som sådan ikke så tungt, men en slat tid siden jeg har kørt tungt i incline. Jeg kan ikke tillade mig anden loading af hensyn til risikoen for fiberoverrivninger end den langsomme excentriske fase og den dermed vægtreducerende effekt det giver.

I skal ikke spise det lort der. Spis noget sundt mad - det koster ikke meget mere - gør det for jer selv

det var en smuk ting at gøre for andre mennesker! Seriøst!

Fra Campus' digitale opsalgstavle:

ØKONOMI HJÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆLP!!!

Hej vi er 4 piger som alle læser husdyrvidenskab på første år. Vi har desværre trukket nitten ved at have kurset regnskab og økonomistyring, og har desperat brug for en der kan hjælpe os i ugen op til eksamen. Der vil selvfølgelig være betaling for undervisningen, så tøv ikke med at tage kontakt vis du er et geni til ØKONOMI!
Hilsen Nana Wentzel, Amalie Hertel, Anna Vestergaard Madsen og Merete Møller-Jensen.
Kontakt: meretem-j@hotmail.com
annavestergaard89@gmail.com
HÅBER DER ER EN DER HØRER VORES RÅB OM HJÆLP!

Hvad er ideen bag 1 and quarter squats? Større fokus på vastus medialus?

Pallen skrev:Hvad er ideen bag 1 and quarter squats? Større fokus på vastus medialus?

Det er i hvert fald noget af idéen. Derudover variation fra almindelige reps. Eller STRAIGHT REPS som nogen kalder dem. Med nogen mener jeg Goofins. I går trænede jeg, først med Le Stephen. Han måtte redde mig i incline barbell presses da jeg knap kunne presse en 6er på 100 kg. Det var så også efter incline DB presses. Den senere træning var med Lillebror Bob og Swag Minister.
På vej hjem fra træning forleden cyklede jeg op til indgangen af en McDonalds og åbnede døren og råbte ind i etablissementet at folk skulle lægge maden fra sig, jeg kommanderede at de stoppede med at spise McDonalds, udbrød at det gav dem sukkersyge og var afskyelig mad. Forleden hørte jeg en ung fyr snakke i telefon med sin mor, og jeg hørte at hun havde fået konstateret cancer. Så jeg stoppede herren efter endt samtale og gav ham en række pointers om kost og ernæring med cancer.
I dag kørte jeg undtagelsesvist lidt front squat. På næstsidste sæt unracker jeg stangen med vægten for tæt på struben så vejrtrækningen røg ud af rytme. Jeg hørte så lyden af mine omgivelser blive forvrænget og segmenteret, og vidste godt what was coming up. Så jeg nåede at droppe stangen forover og fremad inden jeg besvimede og væltede omkuld med stativet væltende halt ned over mig. Heldigvis kunne Big Swagger hurtigt re-arrange mit set-up så jeg kunne nå de sidste par sæt uden for lang pause. Dernæst lidt forskellige safety squats, low og medium rep. Lillebror Bob kørte mange pull ups og rows. Det er meget Shooteronian, become Bobbonian. Jeg går tit rundt og bare siger Bob til Bob. Han ved ikke hvad han skal gøre af sig selv når jeg siger det. Jeg forbød Big Swagger at køre sine modified leg presses og befalede i stedet mere squat. Det er blevet mit svar på alt til træning. "Mere squat." "Kør noget squat." Uanset om folk lige har trænet ben og kørt squat. "Kør noget mere squat". Det hænder at folk tror jeg joker. Det perverse svin til Big J have en stor, synlig bums på øvre ryg. Jeg gik over og pressede den ud før han begyndte sit sæt. Senere kastede jeg en bananskræl i ryggen på ham. Jeg inspicerede også Bobs ansigt, idet han havde en del bumser. Jeg undersøgte også hans hår efter, for evt. lus. Jeg gør jævnligt Bob opmærksom på at hans tindinger bliver højere og om nogle år vil være ligeså høje som mine. Jeg indtog knap 7000 kcal. NOGLE AF DEM FRA AVOCADOER.
I morges var meget magisk. Al den sne lyste selv min mørkelagte batcave op. Der manglede bare et billede og lyd af børn der griner og leger og danser i cirkel i helt drømmeagtig facon. Som jeg har nævnt før er noget dejligt ved vinteren tanken om alle de kryb og dyr der dør på grund af kulden. Det er en slags re-set, en reboot af naturen. Forleden gik Jadani og kaldte Bob for et dumt svin under træning. Løft nu, dit dumme svin. Kom nu, dit dumme svin. Det morede mig meget. Jeg kan fange mig selv i at gå og smågrine over det selv denne tid efter. Engang safety bar squattede Jadani 20 x 150, 20 x 150 og 20 x 140 i samme træning. Kong Jadani, King of Squats.

I dag stod jeg op. Så gik jeg i seng igen. Så stod jeg op og spiste. Så gik jeg i seng igen. Så tog jeg ned og trænede. Så tog jeg hjem igen. Så tog jeg ned og trænede. Og så tog jeg hjem igen.
Som nogle af jer er klar over, så opfatter jeg lillebror Bob som en slags gås. Der var en periode hvor jeg vænnede mig af med tanken - jeg ville ikke længere tænke på ham som en gårgås og stoppede så med at kalde ham gås og distrahere mig fra de almindelige mentale billeder jeg fik hvor Bob var en gås. Og det virkede - i en del tid gik jeg og kaldte ham ikke gås og tænkte ikke på ham på den måde. Men nu er tankerne vendt tilbage igen. Jeg pointerer i øget grad for fremmede at Bob vralter lidt når han går, og at han går som en gås. Så beder jeg ham tit om at bøje armene og baske med albuerne som en fugl der flyver. Han er ikke meget for at gøre det, men han gør det lidt her og der. Lillebror Bob. Han er så sød.
Jeg føler jeg knap kan tage en enkelt, pæn pull-up for tiden, og DB row styrken synes slappere end den var for 2 år siden. Paradoksalt, kunne man synes, når nu min ryg aldrig har været mere massiv end den er nu.
Der er et mentalt billede for tiden der morer mig. Det går ud på at der er et selskab af en art, et middagsselskab, noget større socialt, hvor en ældre kvinde, ensom og higende efter opmærksomhed, går ind midt foran alle og pådrager sig opmærksomhed for derefter at foregive at besvime så folk giver hende omsorg. Jeg fortalte forøvrigt Bob at jeg håber han dør før jeg gør så jeg kan kaste ukrudt på hans grav.
Ved I hvad jeg i almindelighed synes om folk der "træner"? Jeg synes de er røvsyge. De snakker om proteinshakes og træningssplits og har sjældent forstand på andet. Og træning og fysiologi på et eller andet højere teoretisk niveau har de intet begreb om. De navigerer på et eller andet kødeligt niveau næsten konstant. Bare kig rundt i dette forum generelt. Man risikerer druknedøden med alle de banaliteter og ligegyldigheder man svømmer rundt i.
I dag lå Bob på maven på gulvet. Så stillede jeg mig på hans numse og han spændte så sine baller for at kick me off balance så det var en slags proprioceptionseksercits. Udover det var det også bare morsomt. Som en gratis tur i et Hurlumhejhus. Kan I huske hurlumhejhuset i Tivoli? Findes det stadig?
Jeg har svært ved at kapere hvor sublimt velskrevet Skyfall er. Men den sande kvalitet er sikkert for esoterisk for de fleste.
En øvelse jeg ikke har kørt i noget tid er incline flyes. Men jeg kørte den i går. Først high incline, så medium incline, så flat. Det er mechanical advantage supersets. Principielt ikke anderledes fra klassikeren incline db press superset flat db press. Da jeg fik min første pec strain af flyes kører jeg sjældent tungere end 40 kg i denne øvelse nu. Gårdagens sæt blev udført med 38 kg og langomt og roligt. Goofins forekom begejstret over en så bodybuildingonian træningsfacon. Senere monitorerede goofins mine one-arm DB rows idet jeg kørte højre og venstre side skiftevis med kort pause, og uden tid til at notere reps.
Når en person positionerer en bænk, en håndvægt, en skive eller hvilket som helst andet træningsudstyr som bare marginalt forstyrrer eller potentielt kunne forstyrre min træning går der en mental process i gang. Jeg tænker "Hvem er forræderen?" eller "Hvem er denne sabotør?" En dag hænger jeg minestrimmel op omkring mit territorium.

Knuser du stadigvæk roulader i Netto?

Daniel$an skrev:Knuser du stadigvæk roulader i Netto?

Det kan du tro. For et par uger siden var jeg i Netto med Goofins hvor vi gik og knuste en del varer. Jeg fik mast en del studenterbrød, marcipanbrød, franske vafler og en roulade eller to. Sidst jeg var i Superbest med lillebror Bob knuste jeg dog kun en enkelt pakke Twix.

Der er noget galt med boardet.

Jeg bliver ved med at poste megafede ting i din log, men de har det med at forsvinde.

Meget mystisk...

Jeg kunne virkeligt godt spise en pakke Twix lige nu.

Sidst jeg handlede i Super Hest herhjemme i mit hood, slammede jeg hovedet hårdt ned i en hindbærroulade og knuste nogle af de der hårde marengs-kys (det hedder de sgu') mellem fingrene. En lille dreng betragtede mig nervøst, jeg tænkte kærligt på Big Shooter og frydede mig.

SandyFrink skrev:
Daniel$an skrev:Knuser du stadigvæk roulader i Netto?

Det kan du tro. For et par uger siden var jeg i Netto med Goofins hvor vi gik og knuste en del varer. Jeg fik mast en del studenterbrød, marcipanbrød, franske vafler og en roulade eller to. Sidst jeg var i Superbest med lillebror Bob knuste jeg dog kun en enkelt pakke Twix.

Jeg har en veninde, der er blevet hooked på at knuse kager i Netto. Næste gang vi er i Netto vil hun lade sig falde ned i nogle flødeboller.

Jeg er inspireret af denne log.

Daniel$an skrev:
SandyFrink skrev:
Daniel$an skrev:Knuser du stadigvæk roulader i Netto?

Det kan du tro. For et par uger siden var jeg i Netto med Goofins hvor vi gik og knuste en del varer. Jeg fik mast en del studenterbrød, marcipanbrød, franske vafler og en roulade eller to. Sidst jeg var i Superbest med lillebror Bob knuste jeg dog kun en enkelt pakke Twix.

Jeg har en veninde, der er blevet hooked på at knuse kager i Netto. Næste gang vi er i Netto vil hun lade sig falde ned i nogle flødeboller.

.. gift dig med hende, for fanden. Det ville jeg havde gjort, forudsat hun er bare nogenlunde attraktiv.

Nu er det formentlig skrevet i sjov, for det er da dybt godnat hvis I virkelig går rundt og ødelægger varer.

Inevitable skrev:Nu er det formentlig skrevet i sjov, for det er da dybt godnat hvis I virkelig går rundt og ødelægger varer.

Inevitable skrev:Nu er det formentlig skrevet i sjov, for det er da dybt godnat hvis I virkelig går rundt og ødelægger varer.

Inevitable skrev:Nu er det formentlig skrevet i sjov, for det er da dybt godnat hvis I virkelig går rundt og ødelægger varer.

Hvad får dig til at tro det ikke skulle være tilfældet? Der er intet i denne log der er usandt.

Daniel, slet venligst billede af idioten hvis navn jeg ikke vil nævne. Find et billede af en sød gås i stedet.

HARD TIME - OR PRIME TIME! DOUBLE TROUBLE

Brugere online