Hjordt - Team Tyk og Glad

Så prøver vi igen med lidt lækker loggeri.

Mandag d. 27.01.14

Bænkpres
5 x 5 x 120KG

DB Press
5 x 10 x 42ishKG

Bench Row
5 x 70KG
5 x 90KG
5 x 100KG
5 x 8 x 80KG

Seated Row (3s./1s./3s.)
6 x 4 x 56KG

Smal bænkpres
5 x 15 x 90KG

MICHAEL NIELSEN fra CPH PL: tillykke med de 250kg i weekenden, og får så lige gang i en logbog. Det kunne være fedt at følge hinanden

Resten af loggen er dedikeret til Gorm:
Bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla

WOOP WOOP WOOP!!
Mit liv er fuldendt!

MVH
Din asian lover

Endelig!

Allerede!

Du er så sød hjordt :gayfight:

Flot fyr herinde!

Hej hej alle sammen

Tirsdag d. 28.01.14

Squat (5s./5s.)
1x5 x 50KG
1x5 x 60KG
1x5 x 90KG
3x5 x 100KG
* Har i lang tid døjet med lidt brok i højre knæ. Dette virker til at være godt for knæet.

Deadlift
1x5 x 110KG
1x4 x 160KG
1x3 x 200KG
1x4 x 240KG
2x5 x 200KG
2x5 x 160KG
* Lille test af formen efter min sygeperiode. Jeg er stadig mærket - det kunne jeg også mærke under bænken i går. Men det taget i betragtning, var det ok.

Rev. Hypers + rødt elastik
5x8

Dagens blogindlæg skulle have været dedikeret til yndlings Ditte Krogh, men det må blive en anden gang. I dag tilfalder æren min kære Fist-buddy, der var fist-approve-PR-stærk i en masse ting, blandt andet bænkpres med 70KG :dance:

Åhr der mangler krafteddeme en like funktion på det her board :lol:

Simsallabim hjordt har en logbog!

Onsdag d. 29.01.14

Bench Press m. pause
3x5 x 75KG
1x5 x 120KG
1x4 x 130kG
1x3 x 150KG
1x4 x 130kG
1x3 x 150KG
1x4 x 130kG
1x3 x 150KG
1x4 x 130kG
1x3 x 150KG
* Ift. det niveau jeg egentlig har, var dette alt alt for tungt. Kastede dog også lidt op under træningen i dag. Det bliver godt at få en lille kikkert ned i den syge mave på tirsdag og forhåbentlig få fikset denne irritation.

Mili Press
5x8 x 50KG

Chins +15KG
5x5

Push Down + grøn elastik
5x8 x 70KG

Side Raise
5x20 x 7KG

Front Raise i C. C.
5x15 x 15KG

Dagens træning er (endelig!) dedikeret til Hammerome og min yndlings Ditte-mor. Dette fordi hun til forskel fra 99,999% af alle kæreste-piger reelt virker til, at gå lidt op i hvad hendes kæreste løfter og følger lidt med i det. God stil og det kan vi lide! Derudover har hun også gået i klasse med denne fornuftige ungersvend, og det er jeg også glad ved:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... tif_t=like
Ha en dejlig aften Ditte-mor :wub:

Hahahahahah.. Kristoffer er da... mhh, ja. Det ved jeg virkelig ikke. Det er bare SÅ typisk ham, suk! ](*,)

Forresten fedt du logger :king:

Troede først det var for sjov, det han havde skrevet. Så læste jeg kommentarerne på billedet! LOL :lol:

Tranex skrev:Troede først det var for sjov, det han havde skrevet. Så læste jeg kommentarerne på billedet! LOL

Gid det var så vel!
Kender du det, at man en gang imellem møder en bekendt i byen, der hilser meget hjerteligt, hvortil man allerhelst bare vil krybe i skjul, eller gå sin vej efter at have kigget på vedkommende med sit allerbedst "hvem i alverden er DU?"-blik. Sådan har jeg det i hvert fald med ham.

ErikaMaria skrev:
Tranex skrev:Troede først det var for sjov, det han havde skrevet. Så læste jeg kommentarerne på billedet! LOL

Gid det var så vel!
Kender du det, at man en gang imellem møder en bekendt i byen, der hilser meget hjerteligt, hvortil man allerhelst bare vil krybe i skjul, eller gå sin vej efter at have kigget på vedkommende med sit allerbedst "hvem i alverden er DU?"-blik. Sådan har jeg det i hvert fald med ham.

Sådan har jeg det med Overload.

Nick9000 skrev:
ErikaMaria skrev:
Tranex skrev:Troede først det var for sjov, det han havde skrevet. Så læste jeg kommentarerne på billedet! LOL

Gid det var så vel!
Kender du det, at man en gang imellem møder en bekendt i byen, der hilser meget hjerteligt, hvortil man allerhelst bare vil krybe i skjul, eller gå sin vej efter at have kigget på vedkommende med sit allerbedst "hvem i alverden er DU?"-blik. Sådan har jeg det i hvert fald med ham.

Sådan har jeg det med Overload.

Han er også svær at holde af.... :roll:

Haha den kære kristoffer, han er lige så elsket som mange andre forhadte personer

Torsdag d. 30.01.14

Motionscykel
30min

Bench Press 3 s. ecc
3x5 x 60KG
1x5 x 110KG
1x3 x 125KG
5x3 x 135KG
* Meget bedre i dag - og stort set ingen opkast. Holder opspændet bedre i dag og lander stangen længere ned og meget bedre.

Squat (5s./5s.)
1x5 x 60KG
5x5 x 90KG
* Knæet var glad for dette igen i dag.

Skulder stabilitet med DB
5x30s. x 7KG

Knæstabilitet
5x10 x BW

Læg
5x20 x BW

I dag bliver træningen ikke dedikeret til Fru Maria Bundgaard, da hun ikke skal true med IKKE at inviterer på pandekager mere. Derimod får Superman æren da han er den sejeste og ultimative superhelt. Batman er en pussy i forhold til - uanset hvad Nick900000000 mener om den sag.

Pik9000: Nu gør du det igen! Tegneserier, fiktioner og alle dine fantasier er meget søde og opfindsomme. De kan bare ikke bruges som argument for, at en rig lille flagermus-forskrækket fyr, skulle være mere sprød end en overmenneskelig super duper mand i den virkelige verden. 1 <3 ... Superman <3

Hjordt skrev:Pik9000: Nu gør du det igen! Tegneserier, fiktioner og alle dine fantasier er meget søde og opfindsomme. De kan bare ikke bruges som argument for, at en rig lille flagermus-forskrækket fyr, skulle være mere sprød end en overmenneskelig super duper mand i den virkelige verden. 1 <3 ... Superman <3

Jamen du sætter bare en match op mellem superman og batman i den virkelige verden, og så forholder jeg mig til det univers de rent faktisk eksisterer i. Nanananananananananananananana.

Sku på tide du kommer ud af skabet og fik din egen log!

Wub wub

Batman-lover: Har sendt en PM til både Superman og Batqueen. Har ikke hørt fra Superman endnu - han er sikkert ude og rede en masse masse forsvarsløse folk fra noget ondt og farligt. Batqueen ville lige tænke over det mens han fik ordnet negle...

Bomberton skrev:Sku på tide du kommer ud af skabet og fik din egen log!

Wub wub

Wup Wup!

Har skam logget før på badebolden, men det er ved at være et par dage siden. Nye tider - ny log

stærk tobak!

Fredag d. 31.01.14

Deadlift 3 s. ecc
1x5 x 70KG
1x5 x 110KG
6x4 x 140KG

Push Press
1x10 x 20KG
1x5 x 60KG
4x3 x 80KG
4x3 x 90KG

Side Raise
6x10 x 12,5KG

Rev. Hypers + grøn elastik
5x10

Decline mave + grøn elastik
5x10

I dag fik jeg æble-telefon og hip hip hurra for det

. Det var nu også på tide at den gamle trofaste HTC Disire gik på pension. Æblet virker noget bedre end HTC'en - men det skulle den helst også. Jeg må dog sige, at jeg (endnu) ikke, kan forstå den voldsomme hype, der sværmer omkring disse æble-produkter. Jeg tvivler på at den kommer hos mig

Bonus er det dog, at jeg i kraft af mit æble-produkt muligvis bliver overvåget af NSA. Lidt påduttet og ufrivilligt overvågning i demokratiets navn er altid godt. Så dagens træning er dedikeret til NSA . Altid positivt når statsorganer finder inspiration i klassisk litteratur som fx Georg Orwells "1984". Sjovt som man i datidens (og samtidens) USA havde travlt med at kritisere USSR for at overvåge dets befolkning...

Her er en tegning! Penge tak! #Sponsorbarn #Sporsorfar #Børnefonden

Du er så paleo at det gør ondt man!

Hjordt skrev:I dag fik jeg æble-telefon og hip hip hurra for det . Det var nu også på tide at den gamle trofaste HTC Disire gik på pension. Æblet virker noget bedre end HTC'en - men det skulle den helst også. Jeg må dog sige, at jeg (endnu) ikke, kan forstå den voldsomme hype, der sværmer omkring disse æble-produkter. Jeg tvivler på at den kommer hos mig
Bonus er det dog, at jeg i kraft af mit æble-produkt muligvis bliver overvåget af NSA. Lidt påduttet og ufrivilligt overvågning i demokratiets navn er altid godt. Så dagens træning er dedikeret til NSA . Altid positivt når statsorganer finder inspiration i klassisk litteratur som fx Georg Orwells "1984". Sjovt som man i datidens (og samtidens) USA havde travlt med at kritisere USSR for at overvåge dets befolkning...

Bench Press m. pause
3x5 x 70KG
1x5 x 120KG
5x5 x 140KG
* Det føltes bedre i dag, men der er stadig ikke den vanlige smæk på presset.

Push Ups i ringe
5 x 10 x 25KG
5 x 10 x 35KG
* Jamroz-approved

Bent Over Row
6x10 x 80KG

Pull Ups
4x10

Tate Press super sættet med DB curls
5 x 10 x 18KG
5 x 10 x 18KG

Dagens træning er dedikeret til mit asiatiske sponsorbarn aka. Pokemon - han var til sit debut VL stævne i dag og lavede PR og 200KG i totalen. Jeg føler med hans familie. Hvorfor var han ude og løfte ting, når han burde være der hjemme og studere - og gøre rent i huset. Han har så mange muligheder her i liv: læge eller ingeniør. Jeg håber han lære at prioriterer bedre i fremtiden, ellers mister han min faderlige-kærlighed.

Asian beauty: Jeg glædes altid ved modtagelse af dine fine tegninger - jeg er sikker på at du er en sandt Picasso i dit 3. verdens land. Jeg må ud og købe nogle nye tegnesager til dig, så du har noget at beskæftige dit kønne hoved med. Sponsorfar er stolt!

Mr. Bla Bla: Jeg er så paleo at jeg kun spiser flintesten og træner funktionelt. På den måde ved jeg, at min krop bare er super smuk og funktionel - altid! Jeg har tilmed en t-shirt hvor der står, at jeg spiser flintesten og at jeg er meget bedre, smukkere og sundere end alle andre, så det kører ret godt for mig.

Frække: HVOR har du fundet det billede af mig?!?

Søndag d. 02.02.14

Lidt gymnastik for de små ben i hyggeligt selskab med bla. Dværgkongen af Den Blå Skrift, før den senere stod på wellness-hygge i Gigantium.

Ugens. Første. Træning. pga sygsom...

07.02.14

Bench Press
1x30 x 20KG
1x20 x 60KG
6x10 x 100KG
*dejligt at røre sig igen. Ikke godt. Men bedre end at være sengeliggende.

Derefter lidt ramdom BB i en lille halv time.

Godt at være lidt mere ovenpå igen. Har nu været on/off syg siden 25. december - det må stoppe nu!

Dagenstræning er ikke dedikeret til nogen. Den er derimod en advarsel til alle på sitet mod Mainz. Udadtil og i sit sprogbrug en yderst behagelig og rar ung mand - helt bestemt! MEN under overfladen en sygdomsbefængt og smittende plage, der kan forvandle enhver sur styrkeløfters/surt løgs fysik til en anorektisk fitness "krop". Hold jer fra ham - han er pest^2! Det er mit råd til jer!
Det er min oprigtige frygt at grunden til, at han har smittet mig med hans dårligdom er, at jeg ikke nævnte ham i mit logindlæg i søndag! JA VIRKELIG! Men sådan er denne "søde dreng"...
Nedenfor kan i se et billede af monsteret, lad jer ikke nare af det søde drengesmil og de ruske-indbydende børnekinder... rendyrket ondskab!

Episk billede af pesten aka. Mainz!

Hjordt - Team Tyk og Glad

Brugere online