Horsing around - HEST 2.0

mind_body_soul skrev:
Equus skrev:Nix ingen flormelis, tror sådan en laban er beskidt nok i sig selv

Velkommen tilbage til det knap så kolde nord
Ja det er noget fedtet stads at velsigne kroppen med ;)
Tak. Jeg kan godt li når norden ikke er kold! Måske er jeg endda fan...

PS. Man må godt snorke lidt på stranden, omvendt skal man måske overveje hvor man lægger sine hænder, det kan ende ud i nogle mærkelige striber..

men de smager godt

Jeg synes vi skal starte en fanklub for et varmere Danmark, måske end da en forening, du må gerne være formand.

jeg tror jeg hold hænderne langs flankerne under mit snorkeri, men tøserne grinede højlydt og vækkede mig da jeg sov aller bedst, og åbenbart mest højlydt :verysad:

Equus skrev:men de smager godt

Jeg synes vi skal starte en fanklub for et varmere Danmark, måske end da en forening, du må gerne være formand.

jeg tror jeg hold hænderne langs flankerne under mit snorkeri, men tøserne grinede højlydt og vækkede mig da jeg sov aller bedst, og åbenbart mest højlydt

Juhuu. fanklubber er næsten lige så sjove som solen ;) Der skal være regler, krav og ritualer - ellers må man ikke være med.

Jeg tror måske jeg snuede 10 minutter for længe med en hånd i ansigtet :lol:

11/7 - Cardio i solen

45 minutters powerwalk 4,8xx km

2 hurtige billeder af formen, i går morges

In my humble opinion; YOU look good sir

Og din venstre tricepz ser pænt swole ud på sidste billede!

Looking good =D>

tak i 2, synes nu også selv det begynder at ligne noget, men der skal stadig arbejdes med poseringerne, det er lidt en neverending story

11/7 - WT centeret

Team evolution havde indbudt til fælles træning, og det kunne man naturligvis ikke takke nej til, Poul og jeg teamede op til en gang ryg-ristning.

Chins OH
20
15
11
10
13
Spider row
10 x 40
10 x 80
10 x 80
10 x 80
10 x 80
Poul Hansen pulldown combo
24 x 55 + 15 x 55
25 x 55 + 15 x 55
15 x 70 + 10 x 70
15 x 70 + 10 x 70
Mr. Yates
20 x 100
20 x 100
20 x 100
20 x 100

Så lidt posering træning, og derefter havde vi inviteret hele banden hjem for at grille, super hyggeligt og meget BB

Der er virkelig sket noget på stængerne =D>

Det ser godt ud Rene!

Der er et flot forhold mellem overkrop og underkrop.

Kreativlbp skrev:Der er virkelig sket noget på stængerne

Ja de er ikke helt dårlige mere, og hvis jeg nu efter DM kan holde mig skadesfri i et år, så er det spændende at se hvad de kan blive til

Bay skrev:Det ser godt ud Rene!

Der er et flot forhold mellem overkrop og underkrop.

Tak tak, forskellen er blevet udjævnet noget

Der er helt klart sket noget!

Og det er da også en meget sød lille mis der har sneget sig med på billederne :wink:

Du ser klart bedst ud på rygbilledet og damm det er godt

Vil give doody ret, din triceps ser rigtig vild ud

Godt gået Rene!

Glæder mig til at se hvad det hele ender med

Fnulle

det er nemmerlig en rigtig sød lille misser

8800 :oops:

jeg er bestemt også spændt på at se mit slut resultat, men der er laaaang tid til endnu

Er du der hvor du gerne vil være i diæten i forhold til DM?

Bay skrev:Er du der hvor du gerne vil være i diæten i forhold til DM?

tjo, det spiller som sådan meget godt, der er jo stadig 8 uger til så der er god tid

De posing trunks giver din fysik meget mere "justice" end dem man har i AF :thumpup:

Dine proportioner bliver bedre og dine lår ser større ud.

Linealba skrev:De posing trunks giver din fysik meget mere "justice" end dem man har i AF Dine proportioner bliver bedre og dine lår ser større ud.

helt sikkert, fandt lige et billede fra sidste år d. 4/7/2009

Har lavet en lille sammenligning, synes det er tydeligt at se forbedringerne
Vægten på det gamle billede 100,3 og på det nye 101,5

: 12-07-2010 14-39-39.png (80.63 KiB) Vist 941 gange

Det ser rigtigt godt ud Equus. Gode gains du har gjort dig siden sidste konkurrence.

Du og Line er såå lækre at se på.....Det er så spændende at se jeres billeder hen ad vejen... =D>

Moqensen skrev:Det ser rigtigt godt ud Equus. Gode gains du har gjort dig siden sidste konkurrence.

Tak Måge, synes nu også selv det er et hæderligt resultat på en år

Træbenet skrev:Du og Line er såå lækre at se på.....Det er så spændende at se jeres billeder hen ad vejen...

WWWwwwwweeeeeeEEEE tak skal du have Lisbeth, dog synes jeg Lines forandring er noget mere imponerende end min egen

12/7 Fitness world Valby

Det stod på delts i dag, da jeg havde sprunget dem over i går, planen var umiddelbart bare at de skulle have tæsk, men kunne godt mærke, at der ikke var voldsomt meget energi, da jeg har sovet elendigt og kort i nat.. men lidt blev det til

DB skulder pres
30 x 20
13 x 36
12 x 36
9 x 36
8 x 36
Lintrup laterals
12 x 16
12 x 16
12 x 16
12 x 16
Upright rows + military press
10 x 50 + 10 x 50
10 x 50 + 10 x 50
10 x 50 + 10 x 50
Steeringwheels
20 x 20
20 x 20
20 x 20
20 x 20
Cutler laterals
10 x 26
10 x 26
10 x 26
10 x 26

pump og striber

Lige et billede af René's aftensmad. Chili con carne med majs og græsk yoghurt.

13/7

Cardio 1
Powerwalk (søndermarken & frb.have)
45 minutter

Cardio 2
Powerwalk (til arbejde, i silende regn)
35 minutter

Equus skrev:
Linealba skrev:De posing trunks giver din fysik meget mere "justice" end dem man har i AF Dine proportioner bliver bedre og dine lår ser større ud.

helt sikkert, fandt lige et billede fra sidste år d. 4/7/2009

Har lavet en lille sammenligning, synes det er tydeligt at se forbedringerne
Vægten på det gamle billede 100,3 og på det nye 101,5
12-07-2010 14-39-39.png

Tydelig forskel og rigtigt flot arbejde =D>

Særligt imponeret over quads;-) Glæder mig til at se når vægten er faldet lidt yderligere, væskeudtømningen og pro-/dreamtanen har gjort sit arbejde

/Spider

Spiderman skrev:
Equus skrev:
Linealba skrev:De posing trunks giver din fysik meget mere "justice" end dem man har i AF Dine proportioner bliver bedre og dine lår ser større ud.

helt sikkert, fandt lige et billede fra sidste år d. 4/7/2009

Har lavet en lille sammenligning, synes det er tydeligt at se forbedringerne
Vægten på det gamle billede 100,3 og på det nye 101,5
12-07-2010 14-39-39.png

Tydelig forskel og rigtigt flot arbejde Særligt imponeret over quads;-) Glæder mig til at se når vægten er faldet lidt yderligere, væskeudtømningen og pro-/dreamtanen har gjort sit arbejde

/Spider

Tak Spind-fyr

Jeg glæder mig bestemt også til at se slut produktet
Kommer du med Lonnie til djævleøen i weekenden?

/El caballo

Hej El caballo

Jeg skal desværre passe på voldens by i weekenden:-(

/El Hombre Araña

Misslaw skrev:Lige et billede af René's aftensmad. Chili con carne med majs og græsk yoghurt.
GetAttachment.aspx.jpeg

hvorfor er det at så mange der er på diæt, spiser chili con carne?? :-k

bahne05 skrev:
Misslaw skrev:Lige et billede af René's aftensmad. Chili con carne med majs og græsk yoghurt.
GetAttachment.aspx.jpeg

hvorfor er det at så mange der er på diæt, spiser chili con carne??

1) Det er pisse nemt at lave!
2) Man kan lave en stor portion som holder i lang tid!
3) Glemte hvad jeg skulle sige...hmmm :-k

4) Smager godt!
5) Mega BB hypertrophy-food!!!!! :hihi:

Spiderman skrev:
bahne05 skrev:
Misslaw skrev:Lige et billede af René's aftensmad. Chili con carne med majs og græsk yoghurt.
GetAttachment.aspx.jpeg

hvorfor er det at så mange der er på diæt, spiser chili con carne??

1) Det er pisse nemt at lave!
2) Man kan lave en stor portion som holder i lang tid!
3) Glemte hvad jeg skulle sige...hmmm
4) Smager godt!
5) Mega BB hypertrophy-food!!!!!

laver i det så bare af oksekød, majs, løg osv? Eller smider i også Kidney&Chili beans i??? :Â´)

Horsing around - HEST 2.0

Brugere online