Hvad irriterer dig lige nu?

Chilli skrev:
EWhite skrev:At min styrke eksploderede i bænkpres, men at min rotatorcuff tilsyneladende ikke kunne følge med. Efter 2 uger uden pressetræning og 1 uges med let træning bakster jeg så rundt med 75 kilo igen. Det hjælper nok heller ikke at jeg fortsatte mit cut under skadesperioden, men kunne ikke holde min fedtprocent ud!
Nu står den på rotatortræning og bulk om 2 uger, så skal vi op på 100 kilo!!

Skal lige være med her.. Hvilken af nævnte øvelser tager du 75 i??

75kg ekstern rotation til rotatorcuff.

At lorte Real Madrid får 3 ponte mod Shitty ](*,)

At Milan ikke lige kan vinde over Anderlecht, så mit odds failer.

Acid skrev:
Mikkelmaj skrev:Skulle først pisse som en ged, så er der en ude på badeværelset.. Så skal jeg fandme også skide nu

Du har simpelthen en ged på badeværelset?

hr_bjoern skrev:
Chilli skrev:
EWhite skrev:At min styrke eksploderede i bænkpres, men at min rotatorcuff tilsyneladende ikke kunne følge med. Efter 2 uger uden pressetræning og 1 uges med let træning bakster jeg så rundt med 75 kilo igen. Det hjælper nok heller ikke at jeg fortsatte mit cut under skadesperioden, men kunne ikke holde min fedtprocent ud!
Nu står den på rotatortræning og bulk om 2 uger, så skal vi op på 100 kilo!!

Skal lige være med her.. Hvilken af nævnte øvelser tager du 75 i??

75kg ekstern rotation til rotatorcuff.

Hahaha, ja, min rotator cuff er så stærk at jeg bliver nødt til at køre det med barbells!

Nej pjat. Det er selvfølgelig min bænkpres, der er nede igen. Mht. rotatoren, så tager jeg 2,5 - 5 kilo afhængig af hvilken øvelse, jeg laver - plejer at lave 5-6 forskellige. 2 sæt af 10-20 reps for hver.

8800 skrev:At lorte Real Madrid får 3 ponte mod Shitty

forkert tråd hvad-glaeder-du-dig-over-lige-nu-t29333.html

EWhite skrev:
hr_bjoern skrev:
Chilli skrev:
EWhite skrev:At min styrke eksploderede i bænkpres, men at min rotatorcuff tilsyneladende ikke kunne følge med. Efter 2 uger uden pressetræning og 1 uges med let træning bakster jeg så rundt med 75 kilo igen. Det hjælper nok heller ikke at jeg fortsatte mit cut under skadesperioden, men kunne ikke holde min fedtprocent ud!
Nu står den på rotatortræning og bulk om 2 uger, så skal vi op på 100 kilo!!

Skal lige være med her.. Hvilken af nævnte øvelser tager du 75 i??

75kg ekstern rotation til rotatorcuff.

Hahaha, ja, min rotator cuff er så stærk at jeg bliver nødt til at køre det med barbells!

Nej pjat. Det er selvfølgelig min bænkpres, der er nede igen. Mht. rotatoren, så tager jeg 2,5 - 5 kilo afhængig af hvilken øvelse, jeg laver - plejer at lave 5-6 forskellige. 2 sæt af 10-20 reps for hver.

Nåhja.. Er stadig ikk helt med på hvad der er normalt... Kæmpede selv med 4 kg i dag.. Så følte mig et øjeblik super overmandet :-({|=

Chilli skrev:
EWhite skrev:
hr_bjoern skrev:
Chilli skrev:
EWhite skrev:At min styrke eksploderede i bænkpres, men at min rotatorcuff tilsyneladende ikke kunne følge med. Efter 2 uger uden pressetræning og 1 uges med let træning bakster jeg så rundt med 75 kilo igen. Det hjælper nok heller ikke at jeg fortsatte mit cut under skadesperioden, men kunne ikke holde min fedtprocent ud!
Nu står den på rotatortræning og bulk om 2 uger, så skal vi op på 100 kilo!!

Skal lige være med her.. Hvilken af nævnte øvelser tager du 75 i??

75kg ekstern rotation til rotatorcuff.

Hahaha, ja, min rotator cuff er så stærk at jeg bliver nødt til at køre det med barbells!

Nej pjat. Det er selvfølgelig min bænkpres, der er nede igen. Mht. rotatoren, så tager jeg 2,5 - 5 kilo afhængig af hvilken øvelse, jeg laver - plejer at lave 5-6 forskellige. 2 sæt af 10-20 reps for hver.

Nåhja.. Er stadig ikk helt med på hvad der er normalt... Kæmpede selv med 4 kg i dag.. Så følte mig et øjeblik super overmandet

Rotatormanchetten kan ikke rigtig håndtere nogen nævneværdig vægt - jeg gad vide, om der overhovedet er nogen, der træner den specifikt med over 10 kilo? Uanset hvad, så er det dødkedeligt, men efter flere skulderskader må jeg nok sande, at det er ret nødvendigt. :-)

EWhite skrev:Rotatormanchetten kan ikke rigtig håndtere nogen nævneværdig vægt - jeg gad vide, om der overhovedet er nogen, der træner den specifikt med over 10 kilo? Uanset hvad, så er det dødkedeligt, men efter flere skulderskader må jeg nok sande, at det er ret nødvendigt. :-)

Så blev jeg det klogere... En dag stopper jeg helt med at stille fjollede spørgsmål... :king:

Jeg har trænet og læst uendeligt mange artikler, blogs og fora i flere år, og jeg har stadig (mere eller mindre) fjollede spørgsmål af og til!

8800 skrev:At lorte Real Madrid får 3 ponte mod Shitty

+1!!!!!!!!111111

Især når man har penge på City. What an emotional rollercoaster ride that was! :cry:

EWhite skrev:
Hahaha, ja, min rotator cuff er så stærk at jeg bliver nødt til at køre det med barbells!

Nej pjat. Det er selvfølgelig min bænkpres, der er nede igen. Mht. rotatoren, så tager jeg 2,5 - 5 kilo afhængig af hvilken øvelse, jeg laver - plejer at lave 5-6 forskellige. 2 sæt af 10-20 reps for hver.

Hvilke øvelser laver du? Jeg plejer kun at lave 3 øvelser med et sæt til hver skulder, med elastik. Jeg har heller ikke rigtig haft brug for mere, men en sund skulder lyder som en god ting! :mrgreen:

DGammelgaard skrev:
EWhite skrev:
Hahaha, ja, min rotator cuff er så stærk at jeg bliver nødt til at køre det med barbells!

Nej pjat. Det er selvfølgelig min bænkpres, der er nede igen. Mht. rotatoren, så tager jeg 2,5 - 5 kilo afhængig af hvilken øvelse, jeg laver - plejer at lave 5-6 forskellige. 2 sæt af 10-20 reps for hver.

Hvilke øvelser laver du? Jeg plejer kun at lave 3 øvelser med et sæt til hver skulder, med elastik. Jeg har heller ikke rigtig haft brug for mere, men en sund skulder lyder som en god ting!

Jeg har faktisk lidt overvejet, om det jeg gør lige nu er overkill, for jeg kan mærke, at min rotator til tider er 'træt'. Nu vil jeg dog snart holde en uges deload, hvor jeg også holder pause med rotator-træningen, og så må vi se, hvordan det kommer til at gå.

Jeg laver min øvelser med håndvægte, og kan desværre kun findes disse fire:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Inf ... ation.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Sub ... ation.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Sup ... Raise.html
http://www.youtube.com/watch?v=E09O53N1S1I

Jeg vil så også lige rette mig selv og sige, at det kun er 4-5 forskellige øvelser jeg laver.

Hvad der irriterer mig lige nu og det næste styk tid !!

Helt klart det søvn besvær man har op mod DM.

Vågner hver fucking time og har problemer med at sove igen..

MEGA IRRITERENDE

Folk der insisterer på at høre så højt fjernsyn, at naboen kan følge med...
Fyre der tvinger en til at blive grim i munden, fordi de ikk forstår en pæn afvisning ](*,)

Generelt bare folk uden situationsfornemmelse... Egentlig.

At jeg havde svært ved at spise en dobbel-burger på Haché Gourmet Burgers i dag. Det er ellers kun 300 gram kød, det er ikke så voldsomt... fuck min minimale mavesæk, den gør det virkeligt hårdt at bulke!

EWhite skrev:At jeg havde svært ved at spise en dobbel-burger på Haché Gourmet Burgers i dag. Det er ellers kun 300 gram kød, det er ikke så voldsomt... fuck min minimale mavesæk, den gør det virkeligt hårdt at bulke!

Svans.. En rigtig mand skal kunne æde sådan en! En rigtig mand kan spise en burger fra den sorte gryde(900gr kød)! Har forresten hørt om en ny sporstbar i vejle med en XXXXL Burger.. 1.5kg kød. DAMN!

DGammelgaard skrev:
EWhite skrev:At jeg havde svært ved at spise en dobbel-burger på Haché Gourmet Burgers i dag. Det er ellers kun 300 gram kød, det er ikke så voldsomt... fuck min minimale mavesæk, den gør det virkeligt hårdt at bulke!

Svans.. En rigtig mand skal kunne æde sådan en! En rigtig mand kan spise en burger fra den sorte gryde(900gr kød)! Har forresten hørt om en ny sporstbar i vejle med en XXXXL Burger.. 1.5kg kød. DAMN!

Haha, jeg ved det, har altid haft problemer med at få klemt nok mad ned, så bliver nødt til at spise mig prop mæt 6 gange om dagen når jeg bulker, med mindre jeg tager sødmælk og olivenolie til hjælp! Det er en lettelse hver gang jeg skal cutte!

At nogle personer ikke har fornuftige intentioner mht. at handle over nettet.
Chirst hvor er jeg træt af folk der bevidst prøver at fucke med andre, selv for små beløb..

Der bliver oprettet ualmindeligt mange kostplanstråde i øjeblikket! Eller er det bare mig? :-s

- IKKE underforstået med at jeg er "ekspert" inde for området, men der ligger bare nogle fantastiske artikler omkring emnet på dette board :dope:

At en pige fra min klasse tror at man taber sig på maven, ved at spise mandler, og derfor nu kun spiser mandler ](*,)

NicolaiA skrev:At en pige fra min klasse tror at man taber sig på maven, ved at spise mandler, og derfor nu kun spiser mandler

Haha, jeg har flere veninder der drikker flere glas vand blandet op med cayenne-peber om dagen, 'fordi stærk mad hjælper på forbrændingen', gahhh... hvad piger dog ikke udsætter sig selv for af dumme ting.

Så er der selvfølgelig alle dem der laver verdens mest ubrugelige øvelser til lår, baller, mave osv. fordi "så taber man fedtet på lår/baller/whatever". Når det så endeligt lykkes mig at forklare dem, at man ikke kan punktforbrænde, så ser de helt fortabte ud. Jeg tilbyder dem så et lille vægttræningsprogram, så de kan blive lidt mere fit, men uhhhhh neeej, de vil jo ikke være "totalt muskuløse". YEAH RIGHT BITCH, DU LIGNER RONNIE COLEMANN OM EN MÅNED HVIS DU VÆGTTRÆNER!! Gah...

Jeg har en tendens til lige at sidde og glo noget fjernsyn og få mig en slapper når jeg kommer hjem efter træning, det er meget rart synes jeg... hvis jeg så ikke skal foretage mig noget mellem jeg kommer hjem fra træning og til næste træningspas har jeg fået en skidt vane med ikke at gide tage bad. det resulterer så i jeg stinker så forfærdelig dårligt næste gang jeg er nede og svede at det næsten bliver for meget for mig selv. jeg håber for for de andre mennesker at jeg er alene i morgen

At jeg lige har fundet ud af jeg er laktose intolerant... hvor skal jeg få mine proteiner fra nu?

Thegame skrev:At jeg lige har fundet ud af jeg er laktose intolerant... hvor skal jeg få mine proteiner fra nu?

http://www.arla.dk/Sundhed/Alt-om-mejeriprodukter/Det-indeholder-et-glas-malk/
http://www.arla.dk/Produkter/Brands/Arla/Arla-laktosefri-minimalk-drik-1-liter/
I feel sorry for you!
Laktose fri indeholder faktisk, mere protein end almindelig mælk.

Thegame skrev:At jeg lige har fundet ud af jeg er laktose intolerant... hvor skal jeg få mine proteiner fra nu?

Øv for dig. Men foruden alm. mad, kan du få proteinpulver lavet på ris. Desuden laver Arla 'laktosefri' mælk, dvs. mælk, der er tilsat laktase. Man kan desuden få smør, der er 100 procent fedt, så der ikke er mælkesukker tilbage, det hedder butter ghee. Mange finder også ud af at de godt kan tåle en lille mængde laktose, så ting som lagret ost, skyr mv godt kan tåles i mindre mængder, selvom man ikke kan tåle et glas sødmælk.

Thegame skrev:At jeg lige har fundet ud af jeg er laktose intolerant... hvor skal jeg få mine proteiner fra nu?

http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-whey-100-180p.html

NicolaiA skrev:At en pige fra min klasse tror at man taber sig på maven, ved at spise mandler, og derfor nu kun spiser mandler

Mandler har et højt indhold af aminosyren "arginin" som gennem forsøg på mus har vist at de netop tabte fedt på maven. Så helt galt på den er hun faktisk ikke. Dog var koncentrationerne af aminosyren så høje at man som menneske ville skulle spise (så vidt jeg husker) 500 gram mandler om dagen, og det taber man sig jo ikke lige frem af.

At jeg åbenbart ikke kan finde ud af at gøre noget som helst rigtigt med kost og træning

sunielsen skrev:At jeg åbenbart ikke kan finde ud af at gøre noget som helst rigtigt med kost og træning

Hvad irriterer dig lige nu?

Brugere online