Sikke et dejligt vejr det har været i dag. Jeg benyttede anledningen til at sidde udenfor et værtshus og suge D-vitamin inden træning. En øl fik jeg også. Ja, misbrug inden træning - det giver lige de sidste 10%.
Tung Overkrop
Flat Dumbbell Bench Press
12 x 16 kg
8 x 21 kg
4 x 31 kg
4 x 36 kg
5 x 41 kg PR
3+1 x 43½ kg PR (Big Ulle havde lige et par fingre på den sidste)
4 x 41 kg
4 x 41 kg
4 x 41 kg
6 x 36 kg
6 x 36 kg
BigBoi Pulldown-Row
10 x 40 kg
10 x 50 kg
8 x 60 kg
6 x 70 kg * kunne ikke holde røven i sædet, så måtte droppe i kg.
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
8 x 60 kg
Seated Smith Press
10 x 17 kg
10 x 37 kg
8 x 47 kg
8 x 47 kg
8 x 47 kg
8 x 47 kg
8 x 47 kg
Wide-Neutral-Grip Deadhang Chin-Up
6 x
6 x
6 x
6 x
6 x
BigVic Pushdown Press
20-25 x 40 lbs
20-25 x 40 lbs
20-25 x 40 lbs
Alternating Dumbbell Curl
12 x 11 kg
12 x 11 kg
12 x 11 kg
1-arm Cable Lateral Raise
12 x 10 kg
12 x 10 kg
12 x 10 kg
Jeg droppede Barbell Bænken i dag, da jeg ikke synes, den har kørt som ønsket på det seneste. Det er også rart med lidt variation engang imellem. Dagens resultat var da også ret tilfredsstillende. Under lidt mere optimale omstændigheder, skulle der nok være til en 5 reps med 43½ kg. Når omstændighederne ikke var helt optimale skyldes det bl.a., at mine triceps stadig er dødsdomsed, og jeg ikke havde fået andet at "spise", inden jeg ankom til Gymzeh, end en proteinbar i morges og den øl (lol). Jeg fik dog lige inden træning suget en liter sødmælk på et par minutter. Som I nok er klar over, er sødmælk meget tæt på at ende på dopinglisten.
Som I forresten kan se, blev ryg-delen ikke kørt særlig tungt i dag, da jeg i morgen har planer om at køre deficit dødsløft.
Men hvorfor var det egentlig, at du sad udenfor et værtshus, og drak øl inden træning, Per?
Udmærket spørgsmål, venner.
Som I nok kunne forstå på mit indlæg fra forleden, har det været en hektisk tid med for meget gruppearbejde på skolen. Det hele kulminerede i går til vores sidste vejledning, hvor de 3 piger i gruppen brugte de sidste 20 min. af vores 1-times vejledning på at bombardere vores vejleder med spørgsmål. Allesammen vedrørende deres monofaglige fremlæggelse af deres kernefaglighed til vores eksamen her næste fredag. Det er en gruppeeksamen af 2½ times varighed, hvor vi hver især skal bruge 5 min. på at fremlægge vores kernefaglighed.
Hele spørgerunden sluttede med, at hende den belastende pige, der forleden foreslog, at "vi bare kunne slette de mindre vigtige kommaer", spurgte vores vejleder, om hun/de måtte sende deres oplæg til hende, så hun kunne "godkende" det inden eksamen.
Jeg bandede meget i mit sidste indlæg, men her vil jeg bare nøjes med at konstatere, at selvom man er 21 år og igang med en videregående uddannelse, kan man stadig være lige så uselvstændig som en forvirret, 14-årig folkeskoleelev.
Hvad fanden havde hun dog regnet med? Vi kunne også bare gå op til sådan et par "for sjov" eksaminer, så vi inden den rigtige eksamen kunne finde ud af, hvad vi skulle sige for at få 12. Det ville være meget nemmere.
Nå, men denne vanvids-vejledning fik os 3 drenge i gruppen til i går at foreslå pigerne, at vi bare rettede opgaven igennem over nettet, og derfor ikke mødtes i dag. Den var de heldigvis med på. Vi drenge aftalte dog hurtigt indbyrdes, at vi selvfølgelig skulle mødes for at få læst den igennem og rettet til, men det skulle være uden pigerne.
Og det blev det så, ligesom det også blev en ret stor succes, og vi afleverede opgaven med ro i sindet. Like bawses. Og det var sådan cirka forklaringen på, hvorfor jeg sad og drak øl inden træning.
Mens vi sad der i solen og misbrugte, blev vi dog også enige om, at det kun er den ene af pigerne (gæt selv hvilken), vi ikke rigtig er fan af. De to andre er nogle ganske søde og fornuftige piger, der bare lider under, at de nemt lader sig stresse og forvirre. Nogle dage har de også underholdt med, hvor mange parkerings- og fartbøder de har fået. Ak ja, det er ikke nemt.
I den forbindelse kan jeg da lige nå at nævne, at jeg så den mest vanvittige ass i kantinen i dag. Hold nu kæft man! En fys-pige i et par marineblå tights, der sad som limet rundt om de mest poppende glutes. Det kvindelige modstykke til JESSMAN (som jeg mødte på vej væk fra kantinen)!
Jeg bliver nødt til at undersøge hendes identitet nærmere, inden jeg skal ud i praktik.
Og nu slipper I for at læse mere af mit ævl - for denne gang!
SandyFrink skrev:Jeg kan ikke godkende denne log. Decideret træningsfanatisme.
I alt: 1196
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1192
