Hej alle. Har indtaget hytteost med frugt nødder og musli i en periode og r pissetræt af det nu... Hvad ka man ellers tilsætte af lækkert?

Det er godt i tun, og sammen med avocado.

Bland det op med en dåse makrel.. Det er virkelig kræs!

Med peanutbutter, kanel og sødemiddel.

Bork skrev:Med peanutbutter, kanel og sødemiddel.

Fy for den lede rødbede.

Bone-14 skrev:

Bork skrev:Med peanutbutter, kanel og sødemiddel.

Fy for den lede rødbede.

Bone-14 skrev:

Bork skrev:Med peanutbutter, kanel og sødemiddel.

Fy for den lede rødbede.

+1

Plejer at tage 1 dåse hytteret og mose den sammen med 2 dåser tun i vand(endelig ikke blende for meget så det bliver grød agtigt, giver en klam konsistens imo) og så krydder det med lidt peber/salt(bare lidt) skide lækkert og så spiser du det bare med lidt rugbrød til over 2 dage HAPS!

200 gram frostgrøntsager + 200 gram hytteost + salt, peber, chili mm. (+ evt et squeeze olie for en god ordens skyld)

NicolaiJ skrev:

Bone-14 skrev:

Bork skrev:Med peanutbutter, kanel og sødemiddel.

Fy for den lede rødbede.

+1

Hytteost og peanutbutter sammen er undervurderet, det faktisk en rigtig god kombination. Har ikke prøvet med kanel og sødemiddel på, men det lyder ikke dumt

Sammen med tun, frisk citron og dild! Love it...

Spiser selv 200 gram lige inden jeg går i seng, prøv med lidt honning det plejer jeg det smager rigtig godt.

Jeg plejer (når jeg faktisk spiser hytteost), at tage 100g hytteost (den er vidst nok på 400g hele bøtten) og blande det med 1 dåse tun i vand (drænet self, 140g) og så pifte det op med lidt cayenne peber + evt. lidt frosne grøntsager til.

Passer perfekt til cut, 50g proteiner, og ca. 15g carb samt 3g fedt ca. Måske kunne man snige lidt olivenolie oveni, en halv spsk. ca. til grøntsagerne eller whatever man nu har lyst til.

mrGDS0 skrev:Hej alle. Har indtaget hytteost med frugt nødder og musli i en periode og r pissetræt af det nu... Hvad ka man ellers tilsætte af lækkert?

Hvis det er et proteinrigt mellemåltid du kan du måske bruge denne opskrift. Hytteost indgår godt nok ikke men måske det var et alternativ??


energiindhold for hele portionen:
- Protein 62 g
- kulhydrat 25 g
- fedt 4,6 g

Det er en enklet opskrift når først du står med den. Den kan laves med div bær, cacao eller hvad man har lyst til. Kan anbefale at lave den med revet citron eller appelsinskal - og saft som i opskriften her. (så bliver kulhydrat indholdet også lidt lavere) Lav en stor potion og ha´den stående i køleskabet. Det er guf!


Citron eller Appelsin fromage:

250 g skyr økologisk 0,2%, løgismose (kan købes i føtex, superbrugsen, Bilka)
250 g ylette 1,5%
3 x 1 æggehvide æggehvide
5 x 1 stk blad husblas, tør
1 spk citron/appelsinskal (skal være usprøjtet)
saften fra 2 citron/appelsiner
10 g sødemiddel
30 g vaniljeessens

5 Plader husblas sættes i blød i koldt vand.

Bland ylette og skyr. Smag til med sødemiddel, vaniljeessens, citron/appelsinsaft og citron/appelsinskal.

Æggehviderne piskes stive.


De opblødte husblasplader vrides for vand og smeltes i en gryde i lidt vand eller citronsaft ved lavt varme.
Den smeltede husblas blandes i ylette/skyr blandingen og derefter røres de stive æggehvider forsigtigt i lidt efter lidt.

Blandingen hældes i passende skål og stilles på køl i 1-2 timer.

kmc skrev:

mrGDS0 skrev:Hej alle.,,,,,.

Ved du hvor mange kalorier der i den opskrift? Det ser meget spændende ud

energiindhold for hele portionen:
- Protein 62 g
- kulhydrat 25 g
- fedt 4,6 g

Det kan du vel regne ud. Protein og kulhydrat, 1g = 4 kcal. Fedt, 1g = 9 kcal.

Dvs. 62 x 4 = 248 kcal
25 x 4 = 100 kcal
4,6 x 4 = 41,4 kcal

248 + 100 + 41,4 = 389,4 kcal.

Jennifer skrev:energiindhold for hele portionen:
- Protein 62 g
- kulhydrat 25 g
- fedt 4,6 g

Det kan du vel regne ud. Protein og kulhydrat, 1g = 4 kcal. Fedt, 1g = 9 kcal.

Dvs. 62 x 4 = 248 kcal
25 x 4 = 100 kcal
4,6 x 9 = 41,4 kcal

248 + 100 + 41,4 = 389,4 kcal.

Fedt er 9kcal/gram, det har du også regnet med kan jeg så når jeg regner efter, men der skal stå 9

Tak for det