Bork skrev:Du burde kalde dig GrinderTroels i stedet. Godt squattet skipper

Haha! Ja, de er i hvert tilfælde ikke ligeså eksplosive som dine! Desuden er din nye patpres fuldstændig godkendt herfra! Beskidte kg at presse i DB's!!

Moody skrev:Helvede i himlen hvor er det godt squattet. Ved ikke hvad der er mest frygtindgydende, din stålvilje eller styrke

Ja, vilje er der masser af, men styrken kunne da nu godt være bedre

MathiasLaustrup skrev:Dang bro, just dang! Nice sqwuowts.

Thx! Altid fedt at se nogle nye bro's, der tjekker loggen en gang i mellem!

Træningen i dag med sideløbende korrespondance med de andre ariere, BiiiiVER, Corns, Bodylab, MadsSL und so....

Store ben, Lette patter, stærk ryg

Squat

1 x 10 @ 60
1 x 8 @ 100
1 x 5 @ 140
2 x 3 @ 170
1 x 3 @ 170 --> 1 x 9 @ 140 --> 1 x 20 @ 100 - Damn det brændte mig fuldstændig af!! Tak til Biiver og det norske crew

Leg ext

3 x 15 @ 100 --> 1 x out @ 80 --> 1 x out @ 60

ss.

GHR

3 x 12 @ bw

Chins

1 x 12 @ bw
4 x 6-8 @ + 20 kg --> 1 x 8 @ bw

ss.

Decl. DB BP

1 x 15 @ 21
1 x 15 @ 31
4 x 12 @ 41

DB rows

1 x 10 @ 51
1 x 8 @ 61
2 x 8 @ 71

ss.

BB BP m/stop

1 x 10 @ 70
3 x 6 @ 100

UH rows FM

2 x 12 @ 200 --> 2 x 6 @ 170 --> 1 x 8 @ 140 --> 1 x 10 @ 110
1 x 12+5+5 @ 200

Done, efter noget dejlig stræk med bands. Off i morgen og så på igen fredag aften!

Lidt form opdateringer fra tirsdag morgen..

Front relaxed - en lille spænd i abs, not much



En side pose



Og til slut en back relaxed

BEAST!!

Lad nu være du er vild. Dyb, dyb respekt herfra Hvis du bliver taget for dope i morgen bliver jeg kaldt hykler, men det er en risiko jer gerne trage

Det ser fanme godt ud Troels! En skam du ikke lige fik taget benene med på fronten. Fornem off-season form du holder - godt at se fedtprocenten bliver holdt i snor. Lean-bulk ftw! Dine vener på venstre arm/skulder er da også gået helt amok de sidste 6 måneder - jeg får efterhånden Frank Dillet associationer

8800: Det er der ikke store chancer for. Jeg har kendt Troels lige siden han startede med at træne og der er aldrig røget det mindste smule ulovlige ind i den krop.

Massivt!

Vanvittigt form, hakkede makker!

I jelly oooooh so much!

Hvad siger vægten?

God penis på sidepose!

MC skrev:BEAST!!

Takker MC, jeg velkommer altid dine varme kommentarer

Moody skrev:

Haha! Tak Moody

8800 skrev:Lad nu være du er vild. Dyb, dyb respekt herfra Hvis du bliver taget for dope i morgen bliver jeg kaldt hykler, men det er en risiko jer gerne trage

Thx. Mr eighty eight hundred! Jeg kan garanterer dig for, at du ikke kommer til at blive kaldt hykler Så ingen risiko der! Desuden er jeg slet ikke massiv nok til at have krudtet den

essensen skrev:Det ser fanme godt ud Troels! En skam du ikke lige fik taget benene med på fronten. Fornem off-season form du holder - godt at se fedtprocenten bliver holdt i snor. Lean-bulk ftw! Dine vener på venstre arm/skulder er da også gået helt amok de sidste 6 måneder - jeg får efterhånden Frank Dillet associationer

8800: Det er der ikke store chancer for. Jeg har kendt Troels lige siden han startede med at træne og der er aldrig røget det mindste smule ulovlige ind i den krop.

Takker ven! Jeg prøver jo at holde mig indenfor nogle rammer, så fedt-% ikke går helt amok - som du selv siger "lean bulk FTW". Det synes jeg nu også går ret godt indtil videre. Nu glæder jeg mig bare til at se mig selv endnu mere hakket i bund!

Garik skrev:Massivt!

Takker! Jeg venter stadig på billeder fra dig

Nders skrev:Vanvittigt form, hakkede makker!

I jelly oooooh so much!

Hvad siger vægten?

I jelly your tits! Og du ved det!

Vægten ligger på omkring 100 kg. Så det er slet ikke så dumt. Skulle gerne op på 102-103 kg inden min diæt begynder for alvor, men fedtet skulle jo gerne bliver væk fra mit korpus, så det meste er kvalitets masse. Er nok lige skudt lidt over mht. kvali-masse, men man kan jo altid håbe og træne røven ud af bukserne

ØbroMorten skrev:God penis på sidepose!

Haha! Ja jeg ved det, MortenH fik også gjort mig opmærksom på det under mine poseringer Stor fed penis!

Har da slet ikke lyst til at poste billeder nu

NBM skrev:Vægten ligger på omkring 100 kg. Så det er slet ikke så dumt. Skulle gerne op på 102-103 kg inden min diæt begynder for alvor, men fedtet skulle jo gerne bliver væk fra mit korpus, så det meste er kvalitets masse. Er nok lige skudt lidt over mht. kvali-masse, men man kan jo altid håbe og træne røven ud af bukserne

100 kg, med den fedtprocent - hold kæft det er imponerende

Garik skrev:Har da slet ikke lyst til at poste billeder nu

Selvfølgelig har du det!

Nders skrev:100 kg, med den fedtprocent. Hold kæft det er imponerende

Thx friend! Prøver også at holde den satan i snor

Ser rigtig godt ud NBM - godt gået! Hvad er dit mål mht cut? Lækker vinterform i hvert fald, det skal du sgu have, det ser ret hakket ud.. På den gode måde

NBM skrev:Thx friend! Prøver også at holde den satan i snor

Sammenligner bare mig selv. Er 190 cm, og vejer ~ 108 kilo nu, med en meget højere fedtprocent. Damm I jelly

dh4nsen skrev:Ser rigtig godt ud NBM - godt gået! Hvad er dit mål mht cut? Lækker vinterform i hvert fald, det skal du sgu have, det ser ret hakket ud.. På den gode måde

Tak for se rosende ord, dh4nsen! Mit mål er DM AF + 175 2012, så det er jo egentlig helt i bund med den Har heller aldrig været i så god form i marts måned før, tror bare det vil komme til at bliver noget lettere for mig, hvis jeg holder % lidt i snor, når jeg så endelig skal på diæt nedad. Det skal jo helt være sat på cruisin' speed de første 2 måneder af diæten

Sammenligning med et andet billede på omkring den samme vægt, inden jeg smuttede til Thailand på exchange.

NBM skrev:Sammenligning med et andet billede på omkring den samme vægt, inden jeg smuttede til Thailand på exchange.

2010.jpg

foto.JPG

Boom! Hold kæft du har kørt stilen - enormt imponerende!

Nders skrev:

NBM skrev:Thx friend! Prøver også at holde den satan i snor

Sammenligner bare mig selv. Er 190 cm, og vejer ~ 108 kilo nu, med en meget højere fedtprocent. Damm I jelly

Jeg vil gerne snart se et fullbody pic af dig, så jeg kan sige at du ser F***ing PÅÅMPED ud!

Men skræller du 8 kg af din form nu, så skal du nok se, at der ikke er langt i mellem os! Det er jeg sikker på.

NBM skrev:Jeg vil gerne snart se et fullbody pic af dig, så jeg kan sige at du ser F***ing PÅÅMPED ud!

Men skræller du 8 kg af din form nu, så skal du nok se, at der ikke er langt i mellem os! Det er jeg sikker på.

Du vil vist nærmere sige at jeg ser fucking tyk ud pt.

Smider et billede op når jeg rammer +110 kg

Nders skrev:

NBM skrev:Jeg vil gerne snart se et fullbody pic af dig, så jeg kan sige at du ser F***ing PÅÅMPED ud!

Men skræller du 8 kg af din form nu, så skal du nok se, at der ikke er langt i mellem os! Det er jeg sikker på.

Du vil vist nærmere sige at jeg ser fucking tyk ud pt.

Smider et billede op når jeg rammer +110 kg

Helle for at være kameramand! NO HOMO (Jews )!

Garik skrev:Helle for at være kameramand! NO HOMO (Jews )!

Jeg tror ikke helt du forstår, hvordan 'no homo'-begrebet fungerer. Man kan ikke være fah-laaaaaaming gay og så sige 'no homo' hver gang man lægger an på heteroseksuelle mænd i håb om at de ikke kan læse mellem linjerne.

Troels, du er i virkelig flot form. Men det vidste vi jo godt.

The Juice skrev:

Garik skrev:Helle for at være kameramand! NO HOMO (Jews )!

Jeg tror ikke helt du forstår, hvordan 'no homo'-begrebet fungerer. Man kan ikke være fah-laaaaaaming gay og så sige 'no homo' hver gang man lægger an på heteroseksuelle mænd i håb om at de ikke kan læse mellem linjerne.

Busted. Pis også. I så fald gider jeg ikke tage billeder - evah.

Garik skrev:Busted. Pis også. I så fald gider jeg ikke tage billeder - evah.

Jeg er sku ligeglad. Bare det ikke slutter vores bromance!

Godt at se pikken følger resten af din progression.

jeg er iøvrigt blevet gjort opmærksom på du har store nipples.

Maskinen skrev:jeg er iøvrigt blevet gjort opmærksom på du har store nipples.

Haha! Af hvem dog? Det skal jo følge med resten af kroppen, ligesom pikken!

Nders skrev:

NBM skrev:Jeg vil gerne snart se et fullbody pic af dig, så jeg kan sige at du ser F***ing PÅÅMPED ud!

Men skræller du 8 kg af din form nu, så skal du nok se, at der ikke er langt i mellem os! Det er jeg sikker på.

Du vil vist nærmere sige at jeg ser fucking tyk ud pt.

Smider et billede op når jeg rammer +110 kg

Næææ, jeg vil ej

Nu har du jo flirtet med de 110 + i lang tid, hvornår kan man få et ETA på den vægt??

NBM skrev:Næææ, jeg vil ej

Nu har du jo flirtet med de 110 + i lang tid, hvornår kan man få et ETA på den vægt??

Jeg vejede 109.2 med hættetrøje i går til træning. Så 2-3 kilo mere, så er den hjemme.

Tænker midt april. Derefter er det cut

Nders skrev:Jeg vejede 109.2 med hættetrøje i går til træning. Så 2-3 kilo mere, så er den hjemme.

Tænker midt april. Derefter er det cut

Bum! Jamen det ser jeg da så frem til