Jeres mål for 2016

Træning:
223+ i pænt konventionel dødløft
162+ i pænt squat
147+ i bænkpres
92+ i military press
@ en kropsvægt på højst 80
Kontinuerlig træning i Wendler 5/3/1, hvor jeg forsøger at forbedre teknikken
Forbedre mit VL

Personligt:
Plan A: Politiet
Plan B: Bartender, tjener eller guide i langbortistan
Generelt: At være beskæftiget og gøre det, jeg elsker.
Herunder:
- Få flere erfaringer og så mange oplevelser som muligt!
- Snuse til andre verdener og få forskellige indtryk!
- Lære nye mennesker at kende!
- Damer!

145 i bænk og lære at squatte.

Grundet skader er mine træningsmål enten lavere eller det samme som sidste år :dance:

Træning:

*At kunne bænkpresse rigtigt igen.
*100kg OHP.
*200kg dødløft.
*lære at squatte oprejst.
*Lære at udføre snatch og c&j korrekt, jf. nyt medlemskab i VL klub.

Personligt:
*Få topkaraktere på begge næste års semestre.
*undgå at min kæreste dropper mig i processen.

Jeg har haft et helt afsindigt år, hvor arbejdet har krævet hjernedød mange timer. Det var ikke meningen at det skulle påvirke træningen, men det var helt umuligt at få enderne til at mødes. Dertil har jeg bøvlet med en skade i skulderen, som det ikke har været til at få udredt - men den er nu endelig i bedring (fingers crossed!)
I og med at der nu også endelig er ved at være lidt mere ro på arbejdsfronten, går jeg ind i 2016 med en rigtig stor portion optimisme. Jeg satser derfor på:

Træning:
- Disciplinmedaljer (dødløft) til både EM og VM
- Nordisk rekord i dødløft (230 kg)
- At det lykkes mig at få mine forlår til at bidrage, så der venter en pæn PR i squat (noget tyder på at det er ved at lykkes...)
- At jeg finder nøglen til min bænkprestrøje ;-)
- At bred sumodødløft, som jeg har arbejdet på den sidste måneds tid, kommer til at overhale min semisumo
- At undgå skader

Personligt:
- færdiggøre uddannelse med pæne karakterer
- blive i stand til på jobbet at gå ned på de timer som jeg får løn for (og i stedet bruge de resterende timer på mit firma, så jeg ikke skal arbejde 24/7)
- drille min stakkels kæreste lidt mindre :mrgreen:

Apropos medaljer.

Jeg skulle gerne opnå 1000km båndet i kajak. Men jeg skal vist også næsten brække en arm, for at misse det. Har jo roet snart 800 siden maj.

2016
- Skrue lidt op for mit engagement på studiet ved at bruge mere tid på det derhjemme
- Holde min træningsfrekvens vedlige samt spise mere mad
- Foretage mig noget de dage jeg ingenting laver
- Være mere åbenhjertet og imødekommende overfor andre mennesker

Jeg har iøvrigt et erklæret mål, om at blive forfatter på et af damebladenes slanke-redaktioner.

Bejler allerede med "HOBO-kuren", hvor du ved at spise som en hjemløs kan tabe 5kg på en uge. Mere, hvis du bor i et område med få restaturanter eller skraldespande der er låst inde.

For de mere kræsne er der "FUKIT-kuren", hvor du kun må spise ting du ville kn***e. Hvilket jo i dette segments tilfælde involverer en del rodfrugter, agurke-sorter, pølser mm.

Sidst nævnte er Kai Greene approved.

Finaleplads til Newcomers til marts i Mens Physique

Succesfuld reversediet over sommeren

Danmarksmesterskabet til oktober i Mens Physique (placeringsmål vurderes efter placering til NC)

OL Squats: reps med +100 kg med T40X0

KV DL: reps med +120 kg med T4210

Blive bedre til kropshævninger med langsom eccentrisk

Lave noget mere personlig træning

Blive optaget som fys stud til sommer

- Finde ud af hvad jeg vil i livet.. 28 år, og stadig blank omkring det, med ufaglært fuldtidsstilling.. Det sutter skinkelyn stadig at være lige så blank omkring karriere, som jeg var hos studievejlederen i folkeskolen

- Måske finde kærligheden igen. Savner at have en at vågne op sammen med, og lave kaffe til om morgenen + Min højre brachioradialis er ved at være lidt for veludviklet

- Fortsætte med at gå så lidt i byen som jeg gør lige nu.. Det er skønt, både mentalt, fysisk og økonomisk.
Og rart at forbinde fredag med andet end: hjem fra arbejde > bad > vodkajuice og næseguf

- Få taget flere billeder

- Få købt noget mere tøj, og få ryddet gevaldigt op i klædeskabet

- Få gjort rent noget oftere, og mere systematisk

Nettohunden skrev:- Finde ud af hvad jeg vil i livet.. 28 år, og stadig blank omkring det, med ufaglært fuldtidsstilling.. Det sutter skinkelyn stadig at være lige så blank omkring karriere, som jeg var hos studievejlederen i folkeskolen

- Måske finde kærligheden igen. Savner at have en at vågne op sammen med, og lave kaffe til om morgenen + Min højre brachioradialis er ved at være lidt for veludviklet

- Fortsætte med at gå så lidt i byen som jeg gør lige nu.. Det er skønt, både mentalt, fysisk og økonomisk.
Og rart at forbinde fredag med andet end: hjem fra arbejde > bad > vodkajuice og næseguf

- Få taget flere billeder

- Få købt noget mere tøj, og få ryddet gevaldigt op i klædeskabet

- Få gjort rent noget oftere, og mere systematisk

Gør det til dit job at finde ud af hvad man skal blive, bliv da studievejleder :drink:

Elfenben skrev:Gør det til dit job at finde ud af hvad man skal blive, bliv da studievejleder

Haha, den tog du lige til et meta-plan. Studievejleder bliver jeg dog nok ikke, jeg ville hade at have mig selv siddende i en stol foran mig i folkeskolen.. :mrgreen:

Mågens skrev:Finaleplads til Newcomers til marts i Mens Physique

Succesfuld reversediet over sommeren

Danmarksmesterskabet til oktober i Mens Physique (placeringsmål vurderes efter placering til NC)

OL Squats: reps med +100 kg med T40X0

KV DL: reps med +120 kg med T4210

Blive bedre til kropshævninger med langsom eccentrisk

Lave noget mere personlig træning

Blive optaget som fys stud til sommer

Det skal nok gå godt!

Af ren interesse, hvor høj er du? - og har du billeder et eller andet sted fra physique i newcomers fra i år?

Så kan man jo side på sidelinjen og sammenligne dig med dem, eftehånden som du kommer tættere på scenen.

Ikke-træningsrelateret
- Få skrevet speciale og afleveret den, og dermed blive færdig med min kandidat grad ( 1. juni)
- Få bygget et godt storm-trooper kostume til karneval i ålborg (de koster satme omkring mindst 5k) (bliver awesome :lol:

)
- Få stiftet en virksomhed og købt endnu en lejlighed med udlejning som formål
- Få min første fuldtidsstilling - meget helst indenfor min uddannelse

- Få øvet mig i at åbne mig op, har været følelsesmæssigt distanceret fra det modsatte køn for længe og det er begyndt at gå mig på

Træningsrelateret
- Få styr på mine ben, enten er det venstre baglår eller så er det højre side af lysken der driller.
- Gaine stille og rolig uden at blive ramt af skader (vejer pt. 95ish, vil gerne gå ud af 2016 som 100 kg tung mindst

)
- Holde træningen ved lige når jeg får fuldtidsjob
- Spise flere grøntsager !!! :twisted:

(denne har nok karakter af reelt nytårsforsæt)
- Reppe 90(helst 100) i bænk/ 150 i DL / 80 i Squat x5(Squat - se første mål vedr. ben) (ja jeg er en sissy, men 2m i højden gør at min RoM arbejder imod mig

)
- nå ja, vil også gerne reppe 12x bw i chin ups og pullups

Træningsrelateret:
- Mere konsistent
- Undgå skader
- Tabe mig lidt de næste par måneder

Ikke-træningsrelateret:
- Mere fokus på enkelte hobbyer/fritidsinteresser istedet for at brede mig så meget ud
- Se mere til familie og venner
- Fundet en pænere løsning til indretningen af mit gæsteværelse i mit hus, istedet for den der er lige pt. (3/4 seng og to flyttekasser).
- Få samtlige af mine horde toons klar til WoW Legion (nok noget af en utopi, da det handler om 5-6 styks som alle skal ramme lvl cap og have en god garrison hvor man kan farme dollar$)

At komme op på 95 kg
At tabe mig lidt
At blive godt stærk i -93 kg-klassen

2016 -

Veje 75-80kg
Træne stortset hele året indtil 2017
Få et PR på minimum 100kg i squat, dødløft, bænkpres, barbel rows, og minimum 50kg overhead press
Samtidig styr på mine psykiatriske lidelser.

En større penis.

iRoN_wArrioR93 skrev:En større penis.

.. og hårdere - lidt oftere.

Jeg skal lære at spille Guitar [-o<

JMH95 skrev:Det skal nok gå godt!

Af ren interesse, hvor høj er du? - og har du billeder et eller andet sted fra physique i newcomers fra i år?

Så kan man jo side på sidelinjen og sammenligne dig med dem, eftehånden som du kommer tættere på scenen.

Tak

Jeg er omkring 189 cm høj. Du kan finde billeder fra forrige konkurrence på trainingday.dks facebook side.

Mågens skrev:
JMH95 skrev:Det skal nok gå godt!

Af ren interesse, hvor høj er du? - og har du billeder et eller andet sted fra physique i newcomers fra i år?

Så kan man jo side på sidelinjen og sammenligne dig med dem, eftehånden som du kommer tættere på scenen.

Tak

Jeg er omkring 189 cm høj. Du kan finde billeder fra forrige konkurrence på trainingday.dks facebook side.

Mågens er en flotter fyr, vi har tannet sammen på stranden under min regnbuefarvede parasol, i skyggen af Shooters thong-klædte numse.

Det var tider, og alle troede vi var bøsser hele banden.

A Menace To Chicken skrev:Mågens er en flotter fyr, vi har tannet sammen på stranden under min regnbuefarvede parasol, i skyggen af Shooters thong-klædte numse.

Det var tider, og alle troede vi var bøsser hele banden.

hvordan tanner man under en parasol? ;)

A Menace To Chicken skrev:
Mågens skrev:
JMH95 skrev:Det skal nok gå godt!

Af ren interesse, hvor høj er du? - og har du billeder et eller andet sted fra physique i newcomers fra i år?

Så kan man jo side på sidelinjen og sammenligne dig med dem, eftehånden som du kommer tættere på scenen.

Tak

Jeg er omkring 189 cm høj. Du kan finde billeder fra forrige konkurrence på trainingday.dks facebook side.

Mågens er en flotter fyr, vi har tannet sammen på stranden under min regnbuefarvede parasol, i skyggen af Shooters thong-klædte numse.

Det var tider, og alle troede vi var bøsser hele banden.

Gode tider, AMTC, gode tider.

Hold kæft vi var flotte dengang. Unge, heteroseksuelle og flotte tilbage i tidernes morgen.

Godt nytår, ven! Tag det nu roligt på dine gamle dage.

Mågens skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Mågens skrev:
JMH95 skrev:Det skal nok gå godt!

Af ren interesse, hvor høj er du? - og har du billeder et eller andet sted fra physique i newcomers fra i år?

Så kan man jo side på sidelinjen og sammenligne dig med dem, eftehånden som du kommer tættere på scenen.

Tak

Jeg er omkring 189 cm høj. Du kan finde billeder fra forrige konkurrence på trainingday.dks facebook side.

Mågens er en flotter fyr, vi har tannet sammen på stranden under min regnbuefarvede parasol, i skyggen af Shooters thong-klædte numse.

Det var tider, og alle troede vi var bøsser hele banden.

Gode tider, AMTC, gode tider.

Hold kæft vi var flotte dengang. Unge, heteroseksuelle og flotte tilbage i tidernes morgen.

Godt nytår, ven! Tag det nu roligt på dine gamle dage.

Steendahl skrev:
A Menace To Chicken skrev:Mågens er en flotter fyr, vi har tannet sammen på stranden under min regnbuefarvede parasol, i skyggen af Shooters thong-klædte numse.

Det var tider, og alle troede vi var bøsser hele banden.

hvordan tanner man under en parasol? ;)

Nu du siger det, så.. øh.

Firmahemmelighed.

:whistle:

A Menace To Chicken skrev:
Steendahl skrev:
A Menace To Chicken skrev:Mågens er en flotter fyr, vi har tannet sammen på stranden under min regnbuefarvede parasol, i skyggen af Shooters thong-klædte numse.

Det var tider, og alle troede vi var bøsser hele banden.

hvordan tanner man under en parasol? ;)

Nu du siger det, så.. øh.

Firmahemmelighed.

Solkur*

Joiner tråden lidt sent:

Livsmål:
- At afslutte specialet med en karakter i den høje ende
- At få et job relativt hurtigt derefter, gerne tæt på hvor jeg bor så jeg/vi ikke behøver flytte.
- At rejse mere, hvilket det allerede ser ud til bliver en realitet.
- At lære at det er OK at lave ingenting en gang imellem.

Træningsmål:
- At kunne prioritere min tid så træningen kan passes under specialeskrivningen samt opstart af nyt job (når det kommer)
- 550kg total
- Lære at bruge udstyr og prøve at stille op i mit første udstyrsstævne.

newbiepumper skrev:Jeg skal lære at spille Guitar

Jeres mål for 2016

Brugere online