Det er jo smukt at du stadig løber - og der er altså ikke langt fra 6 min/km til 5 min/km ...det er nummeret længere ned til 4 min/km der er megasvært

Løberen skrev:Det er jo smukt at du stadig løber - og der er altså ikke langt fra 6 min/km til 5 min/km ...det er nummeret længere ned til 4 min/km der er megasvært

Tak - Håber også på at kunne nå 5min/km næste år. Men 4 når jeg nok ikke ned på forløbigt som du siger.......tror simpelthen jeg er for tung til dette.......

Sorry bondi, har ikke lige overskud til at kompilere alles resultater

Bash: Coopertest 2850 meter (85 kg)

Bash: Coopertest 2850 meter (85 kg)
Jamand: 3km på 11.11 (76kg)

Jeg får lige kigget på denne liste hurtigts muligt så alle resulater fremstår samlet ligesom på vores styrke liste

JumpJump!: Coopertest 1,9 km.

SÅDAN SKAL LISTEN SE UD GUTTER OG GUTINDER
(Kopier og sæt jeres tid ind. Har i samme tid, så skal den der vejer mest øverst)

Halv marathon
2.22,02 - JBH - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

14 KM
58,00 - Kåre - Limfjordsløbet =D>

10 KM:
41,00 - Blitz
49,00 - HAV
58,03 - JBH0007 - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 kM
45,00 - Faur

6 KM
34,00 - Faur

5 KM
20,00 - Faur
24,00 - HAV - DHL LØBET


3 KM
11,11 - JAMAND (76 kg)
11,15 - Blitz
11,34 - Jokeren16
12,00 - Faur

2,4 Km
9,09 - HAV

60 meter
8,42 - Blitz

Coopertest (12 minutter):
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
1900 - JumpJump

Gælder gamle rekorder da man var i topform konditionsmæssigt..?

Halv marathon
2.22,02 - JBH - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

14 KM
58,00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

10 KM:
41,00 - Blitz
49,00 - HAV
58,03 - JBH0007 - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 kM
45,00 - Faur

6 KM
34,00 - Faur

5 KM
20,00 - Faur
24,00 - HAV - DHL LØBET


3 KM
11,11 - JAMAND (76 kg)
11,15 - Blitz
11,34 - Jokeren16
12,00 - Faur

2,4 Km
9,09 - HAV

60 meter
8,42 - Blitz

Coopertest (12 minutter):
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
1900 - JumpJump

sniper skrev:Gælder gamle rekorder da man var i topform konditionsmæssigt..?

Ja, de bedste tider du har lavet life time- Op med dem

jbh0007 skrev:

sniper skrev:Gælder gamle rekorder da man var i topform konditionsmæssigt..?

Ja, de bedste tider du har lavet life time- Op med dem

Okay, jamen så får I lidt fra min storhedstid konditionsmæssigt. Nu kan jeg intet mere i den retning tror jeg..

Halv marathon
2.22,02 - JBH - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM
86,00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM
58,00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

10 KM:
41,00 - Blitz
49,00 - HAV - ( 90 kg)
58,03 - JBH0007 - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 kM
45,00 - Faur

6 KM
34,00 - Faur

5 KM
18,06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20,00 - Faur
24,00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.


3 KM
11,11 - JAMAND (76 kg)
11,15 - Blitz
11,34 - Jokeren16
12,00 - Faur

2,4 Km
9,09 - HAV - ( 90 kg )

60 meter
8,42 - Blitz

Coopertest (12 minutter):
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
1900 - JumpJump

Godt arbejde jbh =D> Så er det lidt mere overskueligt

HAV skrev:Godt arbejde jbh =D> Så er det lidt mere overskueligt

Thanks - Syntes også selv det er mere brugbart på den måde

Halv marathon
2.01,43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22,02 - JBH - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM
86,00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM
58,00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

ERIMITAGELØBET
13,3 km
1:07:52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41,00 - Blitz
49,00 - HAV - ( 90 kg)
58,03 - JBH0007 - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 kM
45,00 - Faur

6 KM
34,00 - Faur

5 KM
18,06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20,00 - Faur
24,00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.


3 KM
11,11 - JAMAND (76 kg)
11,15 - Blitz
11,34 - Jokeren16
12,00 - Faur

2,4 Km
9,09 - HAV - ( 90 kg )

60 meter
8,42 - Blitz

Coopertest (12 minutter):
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
1900 - JumpJump

Halv marathon:
2.01,43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22,02 - JBH - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86,00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58,00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

ERIMITAGELØBET:
13,3 km
1:07:52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41,00 - Blitz
49,00 - HAV - ( 90 kg)
58,03 - JBH0007 - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01)
45,00 - Faur

6 KM:
34,00 - Faur

5 KM:
18,01 - Kæmperen (maj ´07)
18,06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20,00 - Faur
24,00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.



3 KM:
10,23 - Kæmperen (april ´07)
11,11 - JAMAND (76 kg)
11,15 - Blitz
11,34 - Jokeren16
12,00 - Faur

2,4 KM:
9,09 - HAV - ( 90 kg )

60 M:8,42 - Blitz

Coopertest (12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper)
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
1900 - JumpJump

Halv marathon:
2.01,43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22,02 - JBH - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86,00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58,00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

ERIMITAGELØBET:
13,3 km
1:07:52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41,00 - Blitz
49,00 - HAV - ( 90 kg)
50,32 - chrizzle (68 kg 2005)
58,03 - JBH0007 - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01)
45,00 - Faur

6 KM:
34,00 - Faur
19,00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
18,01 - Kæmperen (maj ´07)
18,06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20,00 - Faur
24,00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.



3 KM:
10,23 - Kæmperen (april ´07)
11,11 - JAMAND (76 kg)
11,15 - Blitz
11,34 - Jokeren16
12,00 - Faur

2,4 KM:
9,09 - HAV - ( 90 kg )

60 M:8,42 - Blitz

Coopertest (12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper)
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Halv marathon:
2.01,43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22,02 - JBH - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86,00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58,00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

ERIMITAGELØBET:
13,3 km
1:07:52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41,00 - Blitz
49,00 - HAV - ( 90 kg)
50,32 - chrizzle (68 kg 2005)
58,03 - JBH0007 - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01)
45,00 - Faur

6 KM:
34,00 - Faur
19,00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
18,01 - Kæmperen (maj ´07)
18,06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20,00 - Faur
24,00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.
28,05 - JBH - (118 kg) - garmin Forerunner



3 KM:
10,23 - Kæmperen (april ´07)
11,11 - JAMAND (76 kg)
11,15 - Blitz
11,34 - Jokeren16
12,00 - Faur

2,4 KM:
9,09 - HAV - ( 90 kg )

60 M:8,42 - Blitz

Coopertest (12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper)
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump[/quote]

Halv marathon:
2.01,43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22,02 - JBH - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86,00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58,00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

ERIMITAGELØBET:
13,3 km
1:07:52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41,00 - Blitz
49,00 - HAV - ( 90 kg)
50,32 - chrizzle (68 kg 2005)
58,03 - JBH0007 - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01)
45,00 - Faur

7 KM:
36,00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
34,00 - Faur
19,00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
18,01 - Kæmperen (maj ´07)
18,06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20,00 - Faur
24,00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.
28,05 - JBH - (118 kg) - garmin Forerunner



3 KM:
10,23 - Kæmperen (april ´07)
11,11 - JAMAND (76 kg)
11,15 - Blitz
11,34 - Jokeren16
12,00 - Faur

2,4 KM:
9,09 - HAV - ( 90 kg )

60 M:8,42 - Blitz

Coopertest (12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper)
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Halv marathon:
2.01,43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22,02 - JBH - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86,00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58,00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

ERIMITAGELØBET:
13,3 km
1:07:52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41,00 - Blitz
49,00 - HAV - ( 90 kg)
50,32 - chrizzle (68 kg 2005)
58,03 - JBH0007 - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01)
45,00 - Faur

7 KM:
36,00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
34,00 - Faur
19,00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
18,01 - Kæmperen (maj ´07)
18,06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20,00 - Faur
24,00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.
28,05 - JBH - (118 kg) - garmin Forerunner



3 KM:
10,23 - Kæmperen (april ´07)
11,11 - JAMAND (76 kg)
11,15 - Blitz
11,34 - Jokeren16
12,00 - Faur

2,4 KM:
9,09 - HAV - ( 90 kg )

60 M:8,42 - Blitz

Coopertest (12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper)
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Så er det vist lidt nemmere at overskue

Halv marathon:
2.01,43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22,02 - JBH - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)

20 KM:
86,00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58,00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

ERIMITAGELØBET:
13,3 km
1:07:52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41,00 - Blitz
49,00 - HAV - ( 90 kg)
50,32 - chrizzle (68 kg 2005)
58,03 - JBH0007 - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01)
45,00 - Faur

7 KM:
36,00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM:
34,00 - Faur
19,00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
18,01 - Kæmperen (maj ´07)
18,06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20,00 - Faur
24,00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.
28,05 - JBH - (118 kg) - garmin Forerunner



3 KM:
10,23 - Kæmperen (april ´07)
11,11 - JAMAND (76 kg)
11,15 - Blitz
11,34 - Jokeren16
12,00 - Faur

2,4 KM:
9,09 - HAV - ( 90 kg )

60 M,42 - Blitz

Coopertest (12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper)
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Løb:

Halv marathon:
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41.00 - Blitz
49.00 - HAV - (90 kg)
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM: 34,00 - Faur
19.00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
24.00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
11.11 - JAMAND (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur

2,4 KM:
9.09 - HAV - ( 90 kg )

60 M:
42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

Halv marathon:
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - JBH - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41.00 - Blitz
49.00 - HAV - ( 90 kg)
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - JBH0007 - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM: 34,00 - Faur
19.00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
24.00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.
28.05 - JBH - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
11.11 - JAMAND (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV - ( 90 kg )

60 M:
42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Løb:

Halv marathon:
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41.00 - Blitz
49.00 - HAV - (90 kg)
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM: 34,00 - Faur
19.00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
24.00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
11.11 - JAMAND (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV - ( 90 kg )

60 M:
42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

Løb:

Halv marathon:
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41.00 - Blitz
49.00 - HAV - (90 kg)
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM: 34,00 - Faur
19.00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
22:27 - Jamand 14/7-07
24.00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
11.11 - JAMAND (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV - ( 90 kg )

60 M:
42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

Skal jeg lige brug Min gamle rekord på 10,7 km. på 39,5 min.. Som 14 årig og 56 kg. tung

Eller 17 km på 1T og 6 min.

Almindsø Løbet i silkeborg Mener det var 4,2 eller 4,6 i Meget kupperet terræn, på 16,8 min. Kunne jeg lige se åp efterskolens hjemme side. Men de rhavde jeg heller ikke løbetrænet i et år. og røget ti smøger om dagen det sidste år op til.. Så meget godt klaret syntes jeg selv

Skriv du bare din hurtigste tid på Søren.

10,00 km på 35:33 [16-05-2007] - på løbebånd i fitness-centeret...

Derefter 7½ uges skades pause...

8,00 km på 30:21 [01-08-2007] - på løbebånd i fitness-centeret...

Løb:

Halv marathon:
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
49.00 - HAV - (90 kg)
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM: 34,00 - Faur
19.00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
22:27 - Jamand 14/7-07
24.00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
11.11 - JAMAND (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV - ( 90 kg )

60 M:
42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006

[quote="S.K"]Løb:

Halv marathon:
1.56.40 - Gram - Kongens Artilleri Regiment aslutnng 2003 (Vægt 76kg dengang)
2.01.43 - Løberen - Skjoldenæsholm Halvmarathon, 2006
2.22.02 - Bondi - Rosengaard løbet (vægt 126 kg)

20 KM:
86.00 - sniper - løb i sverige om sø (omkring år 1998 tror jeg)

14 KM:
58.00 - Kåre - Limfjordsløbet Applause

Eremitageløbet 13,3 KM:
1.07.52 - Løberen, 2006-udgaven

10 KM:
41.00 - Blitz
45.20 - S.K (82kg) (43min for 4-5år siden)
49.00 - HAV - (90 kg)
50.32 - chrizzle (68 kg 2005)
58.03 - Bondi - Ringeløbet 2007 (122 kg)

8 KM:
28.44,7 - Kæmperen (august ´01) DM i militær femkamp i Slagelse
45.00 - Faur

7 KM:
36.00 - Jamand (80kg) - dårligt vejr

6 KM: 34,00 - Faur
19.00 - chrizzle (70kg september 06)

5 KM:
17.47 - Kæmperen (juli ´07) Taastrupløbet
17.56 - Mista Chipmunk (anno ´99 - 63kg)
18.06 - sniper (omkring år 2000, mener længden var 5,3, men hul i det.. )
20.00 - Faur
22:27 - Jamand 14/7-07
24.00 - HAV - ( 90 kg ) - DHL LØBET KBH.
28.05 - Bondi - (118 kg) - garmin Forerunner

3 KM:
10.23 - Kæmperen (april ´07) Test på Club La Santa
11.11 - JAMAND (76 kg)
11.15 - Blitz
11.34 - Jokeren16
12.00 - Faur
12.11 - Mista Chipmunk (6. juli '07 - 85,5kg)

2,4 KM:
9.09 - HAV - ( 90 kg )

2KM
7´min og 12sek

60 M:
42 - Blitz

Coopertest(12 minutter):
3380 - Kæmperen (snart mange år siden jeg er løbet en cooper) Rønne
3260 - MaxB
3050 - Løberen
2960 - Diget
2900 - Ninjagrenen (90kg)
2850 - BASH (85 kg)
2850 - Lau (70 kg)
2500 - chrizzle
1900 - JumpJump

Cykling:

86 KM:
3.31.14 - Bondi - Tour Discovery Channel 2006