Lidt pics 10 uger før.

Centopani skrev:
Bnaz skrev:Crazy form, du er sgu ond, det tager jeg hatten af for.

Hvor høj er du?

Har du prøvet at være inde på hans profil og læse stats osv;)

Nu har jeg.

Tak for det, det havde jeg lige glemt alt om.

Wow...!

hvor lang tid har det taget dig at komme så langt?

Du er jo en mean mother fucker :twisted: =D> Skal nok blive godt

Der er fremtid i de gener!

Mere på ryg og baglår,men ellers er det fan´me vildt god kvalitet efter så kort tid!

Tak for de pæne ord!

Så er der 9 uger til.
(De 10 uger jeg skrev i starten var en fejl, da var der faktisk 12)

Pics fra 14-02-09

Adam

Adam k skrev:Tak for de pæne ord!

Så er der 9 uger til.
(De 10 uger jeg skrev i starten var en fejl, da var der faktisk 12)

Pics fra 14-02-09

Adam

Fandme massivt :twisted: =D>

Hvor længe har du trænet?

Nick_91 skrev:
Adam k skrev:Tak for de pæne ord!

Så er der 9 uger til.
(De 10 uger jeg skrev i starten var en fejl, da var der faktisk 12)

Pics fra 14-02-09

Adam

Fandme massivt :twisted: =D>

Hvor længe har du trænet?

Tak!!
Siden marts 2006.

Odysseus skrev:Ser rigtig godt ud Adam! Men du skal sq have nogle mindre underbukser

Ja for satan , HAHAHA

Det ser pisse godt ud Adam. Ingen tvivl om du har forbedret dig siden dm 07. held og lykke til loaded.

Brutalis_81 skrev:Det ser pisse godt ud Adam. Ingen tvivl om du har forbedret dig siden dm 07. held og lykke til loaded.

Tusind tak!
Det giver lidt ekstra motivation til at gi´gas.

Adam k skrev:
Nick_91 skrev:
Adam k skrev:Tak for de pæne ord!

Så er der 9 uger til.
(De 10 uger jeg skrev i starten var en fejl, da var der faktisk 12)

Pics fra 14-02-09

Adam

Fandme massivt :twisted: =D>

Hvor længe har du trænet?

Tak!!
Siden marts 2006.

Det er da rimeligt god gainet i løbet af en relativ kort periode :? =D>

Men helt klart drømmeformen, og rigtig god fedt%

Syge veins, og pisse go' form. Det bliver et godt år, uden tvivl!

Bundesball skrev:Syge veins, og pisse go' form. Det bliver et godt år, uden tvivl!

Det håber jeg, men der er ingen tvivl om at min klasse er fyldt med nogen rigtig lede gutter!

Jeg mangler stadig meget, men mit mål er at komme i rigtig god form og at kunne stå med de andre uden at falde igennem.

Hey Adam
Formen bliver rigtig god i år!
Hvad siger vægten? Og hvilken klasse ender du i?

Adam k skrev:
Bundesball skrev:Syge veins, og pisse go' form. Det bliver et godt år, uden tvivl!

Det håber jeg, men der er ingen tvivl om at min klasse er fyldt med nogen rigtig lede gutter!

Jeg mangler stadig meget, men mit mål er at komme i rigtig god form og at kunne stå med de andre uden at falde igennem.

jeg tror IKKE at du falder igennem... trænede med Tomas(junior 07)igår og rammer i samme klasse så er du helt klar med :) plus at du er længere i diæten end han..

hva er dit mål med bodybuilding på længere sigt Adam?? satser du på at blive pro eller hvorn?

fine billeder.. held og lykke med resten af diæten =D>

Hjernedød form efter mindre end 3 års træning. Underskylder hvis det står et sted, men kan du fortælle lidt om din tilgang til træningen? Hvilke split, teknikker o.lign. du særligt har brugt? Derudover kunne det være spændende at høre lidt om din kost? Der må da en del til at bulke et brød som dig op :mrgreen:

På forhånd tak.

Bay skrev:Hey Adam
Formen bliver rigtig god i år!
Hvad siger vægten? Og hvilken klasse ender du i?

Omkring 102, så det bliver -100.

Kan nok ikke smide 13kg mere

frode(llcoolj) skrev:
Adam k skrev:
Bundesball skrev:Syge veins, og pisse go' form. Det bliver et godt år, uden tvivl!

Det håber jeg, men der er ingen tvivl om at min klasse er fyldt med nogen rigtig lede gutter!

Jeg mangler stadig meget, men mit mål er at komme i rigtig god form og at kunne stå med de andre uden at falde igennem.

jeg tror IKKE at du falder igennem... trænede med Tomas(junior 07)igår og rammer i samme klasse så er du helt klar med :) plus at du er længere i diæten end han..

hva er dit mål med bodybuilding på længere sigt Adam?? satser du på at blive pro eller hvorn?

fine billeder.. held og lykke med resten af diæten =D>

Skal Thomas også stille op ? Så kan det være jeg kan få revance :twisted:

Hils ham og sig good luck med diæten.

Mit mål er bare at tage den et skridt af gangen, jeg har jo ingen erfaring endnu og mangler meget masse før jeg kan gøre mig.
Der skal nogle flere år til.

anders078 skrev:Hjernedød form efter mindre end 3 års træning. Underskylder hvis det står et sted, men kan du fortælle lidt om din tilgang til træningen? Hvilke split, teknikker o.lign. du særligt har brugt? Derudover kunne det være spændende at høre lidt om din kost? Der må da en del til at bulke et brød som dig op

På forhånd tak.

Tak.

Jeg har haft nogen til at hjælpe mig fra starten, så det har haft stor effekt på min fremgang.

Min træning er forholdsvis stor volumen med kort pause mellem sæt.
Engang imellem tager vi at par rigtig tunge sæt, men rep er som regel fra 10-20.

Min kost er 100% styret, det har jeg ikke så meget styr på selv.
Min diæt lige nu er lige under 4000 Kcal om dagen.

Adam k skrev:
anders078 skrev:Hjernedød form efter mindre end 3 års træning. Underskylder hvis det står et sted, men kan du fortælle lidt om din tilgang til træningen? Hvilke split, teknikker o.lign. du særligt har brugt? Derudover kunne det være spændende at høre lidt om din kost? Der må da en del til at bulke et brød som dig op

På forhånd tak.

Tak.

Jeg har haft nogen til at hjælpe mig fra starten, så det har haft stor effekt på min fremgang.

Min træning er forholdsvis stor volumen med kort pause mellem sæt.
Engang imellem tager vi at par rigtig tunge sæt, men rep er som regel fra 10-20.

Min kost er 100% styret, det har jeg ikke så meget styr på selv.
Min diæt lige nu er lige under 4000 Kcal om dagen.

Vil du fortælle lidt om din diæt? Måltidernes osv...

Er super imponeret over formen Adam. Skal nok blive godt

Adam k skrev:
frode(llcoolj) skrev:
Adam k skrev:
Bundesball skrev:Syge veins, og pisse go' form. Det bliver et godt år, uden tvivl!

Det håber jeg, men der er ingen tvivl om at min klasse er fyldt med nogen rigtig lede gutter!

Jeg mangler stadig meget, men mit mål er at komme i rigtig god form og at kunne stå med de andre uden at falde igennem.

jeg tror IKKE at du falder igennem... trænede med Tomas(junior 07)igår og rammer i samme klasse så er du helt klar med :) plus at du er længere i diæten end han..

hva er dit mål med bodybuilding på længere sigt Adam?? satser du på at blive pro eller hvorn?

fine billeder.. held og lykke med resten af diæten =D>

Skal Thomas også stille op ? Så kan det være jeg kan få revance

Hils ham og sig good luck med diæten.

Mit mål er bare at tage den et skridt af gangen, jeg har jo ingen erfaring endnu og mangler meget masse før jeg kan gøre mig.
Der skal nogle flere år til.

jep Tomas skal også på scenen.. og ja blir sku spændende om du får revance eller ej

... tør dog ikke love at han blir li'så tung som du..

men skal nok hilse ham..

hæhæ.. et skridt af gangen lyder jo fornuftigt.. men kunne du godt se dig selv leve af bodybuilding i fremtiden?? eller tænker du slet ikke sådan?

Det ser satme godt ud Adam!! =D>

Det skal nok blive godt til Loaded.

Adonis

det er jo et helt fantastisk resultat du har opnået der. der sidder sikkert mange og "undskylder" over for sig selv, med du sikkert har taget diverse ting, men en ting er sikkert, sådan et resultat kommer man ikke sovende til uanset hvordan pokker man vælge at dedikere sin træning!!!

Lyset var rigtigt dårligt i lørdags, så ikke så mange gode pics til den ugentlige opdate.

Mean MOFO! Formen er ved at være max ond! :twisted:

Din side chest post er alt for vild!

Holy Christ! De veins på de arme. :shock:

Damn, en ond form, du har dig. Du er sku ved at være godt hakket.

Lidt pics 10 uger før.

Brugere online