Det er kanon fedt. Jeg har oplevet mere på de sidste 4 uger - end jeg har de sidste 4 år i Danmark.

Macdoody skrev:Det er kanon fedt. Jeg har oplevet mere på de sidste 4 uger - end jeg har de sidste 4 år i Danmark.

Det er fordi der har været alt for lidt Legend i dit liv. Så snart du får rettet op på den fejltagelse, vil dit liv blive meget bedre.

Fedt
Glæder mig til at følge din log videre :p
Og cheesecake er bare så bb!

Legend skrev:

Macdoody skrev:Det er kanon fedt. Jeg har oplevet mere på de sidste 4 uger - end jeg har de sidste 4 år i Danmark.

Det er fordi der har været alt for lidt Legend i dit liv. Så snart du får rettet op på den fejltagelse, vil dit liv blive meget bedre.

Jeg har jo sagt jeg gerne vil squatte med dig en dag. Første tiltag var dannelsen af vores cardio-crew.
Jeg har btw allerede DOMS - og kommer til at halte de næste par dage - som følge af den ynkelige omgang squat. Jebus.

Hahha, jeg så forresten en taxa på vej hjem, hvorpå der stod: Jesus is coming. Call now!
Føreren af taxaen var åbenbart en Hr. Jesus.

bahne05 skrev:Fedt
Glæder mig til at følge din log videre :p
Og cheesecake er bare så bb!

Hehe, du skal være så velkommen. Der er nu ikke meget BB over mættet fedt og sukker - men det smager til gengæld bedre end noget andet known to man.

Macdoody skrev:Jeg har jo sagt jeg gerne vil squatte med dig en dag. Første tiltag var dannelsen af vores cardio-crew.

Part 2 er matchende t-shirts. Jeg foreslår Yonex.
Flytter du til KBH når du kommer hjem?

Legend skrev:

Macdoody skrev:Jeg har jo sagt jeg gerne vil squatte med dig en dag. Første tiltag var dannelsen af vores cardio-crew.

Part 2 er matchende t-shirts. Jeg foreslår Yonex.
Flytter du til KBH når du kommer hjem?

Så mangler vi jo bare, at du køber en. Jaaah, det bliver så godt. 10hihihi.
Nej, det gør jeg ikke. Kommer formentlig aldrig i nærheden af KBH - sådan permanent i hvert fald.

Hej doody, er der mulighed for at du kan tage billeder af denne cheesecake og ligge den herind?

Niels1 skrev:Hej doody, er der mulighed for at du kan tage billeder af denne cheesecake og ligge den herind?

Det kræver 3 ting:
1) At du specificerer hvilken cheesecake der er tale om, da jeg har spist en del forskellige
2) At jeg medbringer mit kamera til det udvalgte cheesecake sted (som vi forlader i morgen tidlig)
3) At dette stykke cheesecake forbliver uden for min mund i lang tid nok, til at jeg kan nå at tage et billede

Lige pt. ser jeg 2 og 3 som nær umuligt

Jeg må på jagt efter en ægte oldskool yonex t-shirt.
Der er ikke nogen rigtig gode på ebay, men måske jeg kan finde en i White Sport (ja, der er en butik i KBH der hedder White Sport!!!).

Legend skrev:Jeg må på jagt efter en ægte oldskool yonex t-shirt.
Der er ikke nogen rigtig gode på ebay, men måske jeg kan finde en i White Sport (ja, der er en butik i KBH der hedder White Sport!!!).

Jeg går ud fra de kun sælger badminton, hockey og tennis udstyr

Macdoody skrev:

Legend skrev:Jeg må på jagt efter en ægte oldskool yonex t-shirt.
Der er ikke nogen rigtig gode på ebay, men måske jeg kan finde en i White Sport (ja, der er en butik i KBH der hedder White Sport!!!).

Jeg går ud fra de kun sælger badminton, hockey og tennis udstyr

Muligvis også golf.
Det minder mig om et afsnit af Fresh Prince hvor uncle Phil/aunt Viv kommer hjem fra at have spillet tennis, hvortil Will tørt kommenterer: "somewhere in the world, there's a white guy dancing right now".

Legend skrev:

Macdoody skrev:

Legend skrev:Jeg må på jagt efter en ægte oldskool yonex t-shirt.
Der er ikke nogen rigtig gode på ebay, men måske jeg kan finde en i White Sport (ja, der er en butik i KBH der hedder White Sport!!!).

Jeg går ud fra de kun sælger badminton, hockey og tennis udstyr

Muligvis også golf.
Det minder mig om et afsnit af Fresh Prince hvor uncle Phil/aunt Viv kommer hjem fra at have spillet tennis, hvortil Will tørt kommenterer: "somewhere in the world, there's a white guy dancing right now".

Hahaha, nice. "That's one lonely nigger - this ain't hockey!"

Kåååååm nuuuu hjæææææ'æææmm igææææn!

NicolaiN skrev:Kåååååm nuuuu hjæææææ'æææmm igææææn!

Der går desværre lige 3 måneder mere. Men så bliver det også hardcore! Jeg er lige blevet antastet af en tigger - sådan fysisk.

Macdoody skrev:Der går desværre lige 3 måneder mere. Men så bliver det også hardcore! Jeg er lige blevet antastet af en nigger - sådan fysisk.

Don't be a racist, bro.

Tirsdag d. 30. marts 2010



Follow the white rabbit!

I dag bodybuildede jeg igen. Det gjorde jeg også i går - hvorfor jeg bruger ordet "igen".

Vi har vores sidste dag i Cape Town i dag. I morgen kl 10.10 rejser vi med flyet til Jo'burg, hvor vi overnatter - og derefter rejser mod Sydney. Jeg er overhovedet ikke mæt af Cape Town, men samtidig vil jeg bare gerne afsted til Australien NU! - da vi alligevel ikke kan nå mere her. I aften står den på Manchester United - Bayern München. Det skal nok blive en fed kamp - ikke mindst fordi min kammerat er glødende Man Utd. fan.

Jeg spottede et skilt til et andet center i går, da jeg var på vej mod det center jeg trænede i i går. Så det gik jeg på jagt efter i dag - og med succes. Det er et lille center; men damn det var fedt sammenlignet med i går. Jeg fristes næsten - og kun næsten - til at sige, at der er lidt PowerGym over det. Musikken stank ganske vidst, men der var old school udstyr, slidte bænke og DB's op til 65 kg. Der var et par store fyre, men ellers var de normal size. Ingen krudt-ugler - det skal så også lige siges, at det kan tælles på én hånd, hvor mange rigtig store fyre jeg har set i den måned jeg har været her.

Jeg trænede bagside og lidt gunz i dag. Det var rart. 2 timer inden havde vi fejret vores sidste dag med pizza fra Clay Oven og et stykke cheese-cake. Det er jo tirsdag. Nu spadserer vi til Super Spar Foods og køber aftensmad. Spar butikkerne hernede kan vel sammenlignes med Føtex og er eksklusivt. De brillerer bl.a. med en enormt - og her mener jeg virkelig enormt - lækker delikatesse afdeling. Lidt sjovt da Spar er en virkelig discount kæde hjemmefra.

Back & Gunz0rs
A1) Chinups
40 reps
A2) Dipz0rs (Nick9000 tribute)
60 reps

DB Bench Rows (1 minuts pause)
8 x 32
8 x 30
8 x 28
8 x 27 (og nej, ikke slå-fejl)
8 x 25
8 x 23
8 x 23
8 x 23
- BOOM! Skod styrke, men fed volumen! Min WC er stadigvæk fino.

Seated CG Cable Rows
10 x 54
8 x 63 --> 8 x 45 --> 8 x 36
8 x 63 --> 5 x 45 --> 5 x 36
- Totalt færdig!

B1) Facepulls
3 x 15 x 22,5
B2) Dipz0rs
40 reps
- Ville have trænet lidt baglår, men det fungerede slet ikke - så tog nogle flere dipz

C1) EZ-bar Curls (Juice tribute)
6 x 8 x 27,5
C2.1) Legpress Calf-raises
3 x 15 x whatever
C2.2) Reverse Hypers
3 x 15 x mig

Tog en times tid. Nappede lidt interval på løbebåndet bagefter - noget powerwalk med skiftende incline.

The Juice skrev:

Macdoody skrev:Der går desværre lige 3 måneder mere. Men så bliver det også hardcore! Jeg er lige blevet antastet af en nigger - sådan fysisk.

Don't be a racist, bro.

Haha, i første omgang troede jeg faktisk, at jeg havde skrevet "the n-word". Hernede siger man bru - med u - btw. Det har vi så sandelig taget til os. Alle bliver enten kaldt for bru eller dude. Jeg kan bedst lide bru.

Har du forresten set det afsnit af South Park, hvor Stan's far bliver til "the nigger guy" pga hans svar i Jeopardy. Fuck det er awesome.

Død og kritte jeg har DOMS overalt. Jeg elsker parabol tv.

Jeg napser lige 120 kg fsq imorgen, du vil, selvfølgelig, blive nævnt!

Monkeyjuice skrev:Jeg napser lige 120 kg fsq imorgen, du vil, selvfølgelig, blive nævnt!

Det er skønt er det!

Mandag d. 5. april 2010

Hurtig update til folket.

Jeg er i Australien - naermere betegnet Sydney. Jeg har lagt i druk de sidste to dage, da vores hostel kun tager udgangspunkt i en ting: Side Bar (en integreret del af vores hostel). Baren er aabenbart kendt i Sydney (og verden), fordi der altid er gang i den... Voldsomt gang i den.

Jeg har dog faaet loebet. Faktisk hver dag siden vi landede i Sydney. Dette var ogsaa tiltraengt, da jeg har spist saa ulaekkert de to dage det tog, at komme fra SA til Australien. Well, well! Jeg er jo paa ferie.

I dag har jeg lavet foelgende;
20 mins loeb

Chins
3 x 8 x BW

A1) Dipz
40 reps
A2) Mave
3 x forskellige oevelser

Pushups
40 reps

Sprint
5 x 50-60 meter

Burpee 21's
2 x 21

10 mins loeb hjem og i bad.

Jeg er begyndt at loebe lidt laengere nu (de dage hvor jeg kun loeber that is). 40 minutter ad gangen cirka - satser paa det er omkring 8 km. Det er fino.

Jeg har faaet lavet turens anden tatovering i dag. En koala der rider paa en kaenguru - den er fucking awesome!

Nice hvad er planerne for Australien? Det lyder meget som det hostel vi boede på i Sydney. Kan simpelthen ikke huske hvad det hedder

Man må ikke være alt for fuld når man går på clubs i Australien - så vil de ikke lukke en ind

8800 skrev:Nice hvad er planerne for Australien? Det lyder meget som det hostel vi boede på i Sydney. Kan simpelthen ikke huske hvad det hedder

Man må ikke være alt for fuld når man går på clubs i Australien - så vil de ikke lukke en ind

Det hedder Wake Up! Det er kaempe stort - totalt modsat alt vi har proevet i Sydafrika. Jeg maa vaere aerlig og sige, at jeg ikke er specielt vild med det. Vi smutter fra Sydney i morgen. Vi tager nordpaa - nogle anbefalinger? Vi vil ikke for langt - men et par timers koersel ville passe fint.

Haha, jeg har da ogsaa proevet at blive smidt ud fordi jeg var for wasted hernede. Det er sjovt. Naar man skal ind paa diskotekerne skal man kunne redegoere for hvad man har drukket, hvor meget, i hvor lang tid og hvorfor man er i Sydney. Jesus christ.

Hva så tuff-guy, har du fået noget farve?

Sidebar er nice, men selve Wake Up er knap så nice.

Har du været ude og løbe i eftermiddags ved Darling Harbour? Så et par danske drenge løbe dernede, hvor den ene havde en "Super Brugsen Bjerringbro" trøje på. Det skulle vel aldrig være dig?

lassah skrev:Sidebar er nice, men selve Wake Up er knap så nice.

Har du været ude og løbe i eftermiddags ved Darling Harbour? Så et par danske drenge løbe dernede, hvor den ene havde en "Super Brugsen Bjerringbro" trøje på. Det skulle vel aldrig være dig?

Eftersom Doody har de flotteste t-shirts nogensinde lyder det meget sandsynligt.

Legend skrev:

lassah skrev:Sidebar er nice, men selve Wake Up er knap så nice.

Har du været ude og løbe i eftermiddags ved Darling Harbour? Så et par danske drenge løbe dernede, hvor den ene havde en "Super Brugsen Bjerringbro" trøje på. Det skulle vel aldrig være dig?

Eftersom Doody har de flotteste t-shirts nogensinde lyder det meget sandsynligt.

Haha

Balboa skrev:

Legend skrev:

lassah skrev:Sidebar er nice, men selve Wake Up er knap så nice.

Har du været ude og løbe i eftermiddags ved Darling Harbour? Så et par danske drenge løbe dernede, hvor den ene havde en "Super Brugsen Bjerringbro" trøje på. Det skulle vel aldrig være dig?

Eftersom Doody har de flotteste t-shirts nogensinde lyder det meget sandsynligt.

Haha

Jeg er en kæmpe fan af Nicklas' "Arla" tee!

Updates = awesome.

Tusch = not for me. Men tag et billede.