maltodextriner under cut?

Efter jeg har læst lidt hist og pist med at man skal have kulhydrat sammen med protein efter træning undrede jeg mig lidt over om jeg kan gøre det mens jeg cutter?

Jeg har nemlig lidt og elegant sprunget kulhydraterne over, dvs jeg bare har taget noget whey 80 hvergang, plus noget mælk osv, men kunne da være man skulle igang med kulhydraterne så man kan opbygge lidt mere masse? Selvom jeg cutter?

Lagde bare mærke til der ikke er sukker i, så det var sq ikke helt dumt at æde, har DOG lige et ½ kilo derhjemme fra maxim, dog med noget sukker i men det kan vel også bruges.

Du kan sagtens bruge maltodrextrin under cut. Dog ville jeg cutte mælken ud og erstatte den med vand

qazws skrev:Du kan sagtens bruge maltodrextrin under cut. Dog ville jeg cutte mælken ud og erstatte den med vand

Har det meget betydning? Bruger aldrig mere end 250 ml mælk :wink:

Nej, og tæt på ingen betydning hvis det er minimælk eller skummet.
Men der er lactose(mælkesukker) i mælk, så juster dit indtag af maltodextrin efter det, hvis du kører et stramt cut.

De er nogle, måske få, men meget umættende kalorier du indtager.

qazws skrev:De er nogle, måske få, men meget umættende kalorier du indtager.

Og umættede var de gode ikke? Kan sq ikke huske alting :mrgreen:

Jo umættede er det "sunde".

Du skal have carbs efter træning selvom du cutter - det er de dummeste carbs at skære væk :wink:

Jeg har gjort det til en vane, at min shake efter træning er med vand.

Drenge, umættende og mættende i den her sammenhæng betyder altså bare om de mætter eller ej, det har som sådan ikke noge direkte med sundhed at gøre. Men når man cutter så skal man forsøge at få madvarer der mætter meget i forhold til det antal kalorier de indeholder.

I forveksler det med fedtsyrer. :wink:

Mit indlæg blev lidt mistolket :lol:

Det, jeg mente, var, at du ikke bliver særlig mæt af at drikke ½ liter mælk iforhold til at indtage samme mængde kalorier igennem, fx brocolli

qazws skrev:Mit indlæg blev lidt mistolket Det, jeg mente, var, at du ikke bliver særlig mæt af at drikke ½ liter mælk iforhold til at indtage samme mængde kalorier igennem, fx brocolli

Det tør nok siges :lol:

Ellers meget god pointe du havde :thumpup:

Backbone skrev:Nej, og tæt på ingen betydning hvis det er minimælk eller skummet.

Det kommer da helt an på hvordan ens kost er skruet sammen :wink:

Det er det samme som at sige, 200 gram kylling har tæt på ingen betydning. Alt der indeholder kcal har altid noget at skulle have sagt under diæt!

maltodextriner under cut?

Brugere online