markering og kreatin?

mit mål er at blive mere markeret. har tænkt på at købe en omgang kreatin, vil det hjælpe mig med mit mål?

kasperss skrev:mit mål er at blive mere markeret. har tænkt på at købe en omgang kreatin, vil det hjælpe mig med mit mål?

få styr på din kost og træning før du begynder på kosttilskud.

Ioxer skrev:
kasperss skrev:mit mål er at blive mere markeret. har tænkt på at købe en omgang kreatin, vil det hjælpe mig med mit mål?

få styr på din kost og træning før du begynder på kosttilskud.

træner 3 gange om ugen, og fodbold 2 gange. spiser rimeligt sundt.

kasperss skrev:
Ioxer skrev:
kasperss skrev:mit mål er at blive mere markeret. har tænkt på at købe en omgang kreatin, vil det hjælpe mig med mit mål?

få styr på din kost og træning før du begynder på kosttilskud.

træner 3 gange om ugen, og fodbold 2 gange. spiser rimeligt sundt.

At du spiser rimelig sundt betyder ikke at du har styr på din kost.

SienZ skrev:
kasperss skrev:
Ioxer skrev:
kasperss skrev:mit mål er at blive mere markeret. har tænkt på at købe en omgang kreatin, vil det hjælpe mig med mit mål?

få styr på din kost og træning før du begynder på kosttilskud.

træner 3 gange om ugen, og fodbold 2 gange. spiser rimeligt sundt.

At du spiser rimelig sundt betyder ikke at du har styr på din kost.

meget muligt

kasperss skrev:
SienZ skrev:
kasperss skrev:
Ioxer skrev:
kasperss skrev:mit mål er at blive mere markeret. har tænkt på at købe en omgang kreatin, vil det hjælpe mig med mit mål?

få styr på din kost og træning før du begynder på kosttilskud.

træner 3 gange om ugen, og fodbold 2 gange. spiser rimeligt sundt.

At du spiser rimelig sundt betyder ikke at du har styr på din kost.

meget muligt

Super, så ved du vel også godt at du ikke har brug for kreatin til at blive markeret. Kreatin gør faktisk det modsatte, da det binder væske. Du vil tage op til 3L væske på, så du bliver mindre markeret af at tage det. Væsken forsvinder dog igen når du stopper med at tage kreatinen.

tak for det.

Hvis du vil være markeret er det ikke kreatin du skal bruge. Når du tager kreatin tager et 1-3 kilo på i væske så det er faktisk det modsatte der sker.

Da Future skrev:Hvis du vil være markeret er det ikke kreatin du skal bruge. Når du tager kreatin tager et 1-3 kilo på i væske så det er faktisk det modsatte der sker.

Præcis; men jeg forstår udmærket, hvis han troede andet til at starte med.
Selv http://www.bodyman.dk er misvisende mht. dette
http://www.bodyman.dk/shop/markering-203c1.html
Kreatin er pænt smidt ind i denne kategori ](*,)

+Faktor skrev:
Da Future skrev:Hvis du vil være markeret er det ikke kreatin du skal bruge. Når du tager kreatin tager et 1-3 kilo på i væske så det er faktisk det modsatte der sker.

Præcis; men jeg forstår udmærket, hvis han troede andet til at starte med.
Selv http://www.bodyman.dk er misvisende mht. dette
http://www.bodyman.dk/shop/markering-203c1.html
Kreatin er pænt smidt ind i denne kategori

kom også lidt i tvivl, fordi jeg havde godt hørt den med at det binde meget væske.

+Faktor skrev:
Da Future skrev:Hvis du vil være markeret er det ikke kreatin du skal bruge. Når du tager kreatin tager et 1-3 kilo på i væske så det er faktisk det modsatte der sker.

Præcis; men jeg forstår udmærket, hvis han troede andet til at starte med.
Selv http://www.bodyman.dk er misvisende mht. dette
http://www.bodyman.dk/shop/markering-203c1.html
Kreatin er pænt smidt ind i denne kategori

Det er rimelig fail

Tror jeg vil sende en mail til bodylab/bodyman med fejlen. Har nemlig fundet flere fejl de sidste par dage.

SienZ skrev:
+Faktor skrev:
Da Future skrev:Hvis du vil være markeret er det ikke kreatin du skal bruge. Når du tager kreatin tager et 1-3 kilo på i væske så det er faktisk det modsatte der sker.

Præcis; men jeg forstår udmærket, hvis han troede andet til at starte med.
Selv http://www.bodyman.dk er misvisende mht. dette
http://www.bodyman.dk/shop/markering-203c1.html
Kreatin er pænt smidt ind i denne kategori

Det er rimelig fail Tror jeg vil sende en mail til bodylab/bodyman med fejlen. Har nemlig fundet flere fejl de sidste par dage.

ville være en god idé.

Da Future skrev:Hvis du vil være markeret er det ikke kreatin du skal bruge. Når du tager kreatin tager et 1-3 kilo på i væske så det er faktisk det modsatte der sker.

Det vil jo næsten være umuligt at se om man gainer for for meget eller for lidt masse under et bulk så :S

thiel skrev:
Da Future skrev:Hvis du vil være markeret er det ikke kreatin du skal bruge. Når du tager kreatin tager et 1-3 kilo på i væske så det er faktisk det modsatte der sker.

Det vil jo næsten være umuligt at se om man gainer for for meget eller for lidt masse under et bulk så :S

Det synes jeg ikke. Du bliver ikke decideret fed af det. Du bliver en smule mindre markeret, men du kan jo stadig holde øje med vægten, for væsken skulle vidst ligge i kroppen efter et par uger. Derefter er fremgangen jo ren muskel/fedt. Men ellers hold øje med spejlet, det giver for det meste det bedste indblik. Tag evt. billeder, så er det lettere at se om du har gainet masse, eller om du bare har gainet fedt

Hvordan ved man om det er fedt eller masse man har gainet? :-)

Victorks skrev:Hvordan ved man om det er fedt eller masse man har gainet? :-)

lol...

det kan du jo se føle og mærke?

Du kan sagtens bruge kreatin til at blive markeret. I tænker kortsigtet. Ja, du vil binde mere væske, når du bruger kreatin, men hvis du over en længere periode kan have fordel af:
- Forøgelse af muskelmasse
- Større muskelstyrke
- Hurtigere restitution
- Reduktion af muskelømhed

Mon ikke du så har mulighed for at være mere markeret på længere sigt, når du stopper med kreatin - og dermed taber den bundne væske?

Biiver skrev:Du kan sagtens bruge kreatin til at blive markeret. I tænker kortsigtet. Ja, du vil binde mere væske, når du bruger kreatin, men hvis du over en længere periode kan have fordel af:
- Forøgelse af muskelmasse
- Større muskelstyrke
- Hurtigere restitution
- Reduktion af muskelømhed

Mon ikke du så har mulighed for at være mere markeret på længere sigt, når du stopper med kreatin - og dermed taber den bundne væske?

tak for hjælpen! tror det var svar nok på mit spørgsmål.

kasperss skrev:
Biiver skrev:Du kan sagtens bruge kreatin til at blive markeret. I tænker kortsigtet. Ja, du vil binde mere væske, når du bruger kreatin, men hvis du over en længere periode kan have fordel af:
- Forøgelse af muskelmasse
- Større muskelstyrke
- Hurtigere restitution
- Reduktion af muskelømhed

Mon ikke du så har mulighed for at være mere markeret på længere sigt, når du stopper med kreatin - og dermed taber den bundne væske?

tak for hjælpen! tror det var svar nok på mit spørgsmål.

hvad gør protein, nu hvor kreatin ikke gjorde det i en kort periode men i en lang hvis man gjorde det du skrev?:)

kasperss skrev:
SienZ skrev:
+Faktor skrev:
Da Future skrev:Hvis du vil være markeret er det ikke kreatin du skal bruge. Når du tager kreatin tager et 1-3 kilo på i væske så det er faktisk det modsatte der sker.

Præcis; men jeg forstår udmærket, hvis han troede andet til at starte med.
Selv http://www.bodyman.dk er misvisende mht. dette
http://www.bodyman.dk/shop/markering-203c1.html
Kreatin er pænt smidt ind i denne kategori

Det er rimelig fail Tror jeg vil sende en mail til bodylab/bodyman med fejlen. Har nemlig fundet flere fejl de sidste par dage.

ville være en god idé.

Hurra for bro-science. Jeg tror den bedste idé er at I begge to læser lidt op på emnet, inden i begynder at skrive til hele kosttilskudsbranchen.

Som Biiver skriver, kan kreatin være ganske nyttigt ved diæt/cut.

kreatin kan godt i nogle tilfælde virke mer markerende på grund af blodårende udvider sig og springer mer frem , det har jeg selv oplevet.

Kreatin kan også hjælpe med at holde på muskelmassen under cut.

SienZ skrev:
+Faktor skrev:
Da Future skrev:Hvis du vil være markeret er det ikke kreatin du skal bruge. Når du tager kreatin tager et 1-3 kilo på i væske så det er faktisk det modsatte der sker.

Præcis; men jeg forstår udmærket, hvis han troede andet til at starte med.
Selv http://www.bodyman.dk er misvisende mht. dette
http://www.bodyman.dk/shop/markering-203c1.html
Kreatin er pænt smidt ind i denne kategori

Det er rimelig fail Tror jeg vil sende en mail til bodylab/bodyman med fejlen. Har nemlig fundet flere fejl de sidste par dage.

Mystisk!! indlæg, nogen kost pland selv??

markering og kreatin?

Brugere online