Mikael skrev:er der virklig folk der spiser efter en kostplan, og derved stort det samme hver dag? what a sad life

Mikael skrev:er der virklig folk der spiser efter en kostplan, og derved stort det samme hver dag? what a sad life

Dingo skrev:

Mikael skrev:er der virklig folk der spiser efter en kostplan, og derved stort det samme hver dag? what a sad life

Hvis du tror at en kostplan per definition skal diktere at msn skal spise det samme hver dag, så har du misforstået noget. Tag du bare tilbage til Scootergalleri.

Mikael skrev:er der virklig folk der spiser efter en kostplan, og derved stort det samme hver dag? what a sad life

Houd skrev:Det er stadig langt størstedelen, der laver statiske og idiotiske kostplaner til deres klienter. Det er forventeligt, at der er misforståelser.

Houd skrev:En ikke statisk kostplan, hvor man stort set kan spise hvad man vil inden for en tålelig grænse (f.eks. kcal underskud), gør netop at det ikke bliver en radikal livsstilændring.

En kostplan, hvor du under diæt kan spise slik/is og kan tilpasse maden med din øvrige familie, gør at de psykiske følger bliver minimale, samt risikoen for at du hopper fra mindskes. Slutteligt mindskes cravings, hvilket igen mindsker risikoen for cheats/massive eating.

Kudos skrev:

Houd skrev:En ikke statisk kostplan, hvor man stort set kan spise hvad man vil inden for en tålelig grænse (f.eks. kcal underskud), gør netop at det ikke bliver en radikal livsstilændring.

En kostplan, hvor du under diæt kan spise slik/is og kan tilpasse maden med din øvrige familie, gør at de psykiske følger bliver minimale, samt risikoen for at du hopper fra mindskes. Slutteligt mindskes cravings, hvilket igen mindsker risikoen for cheats/massive eating.

Min erfaring fortæller mig, at en radikal livsstilændring ofte er nødvendig, eller i hvert fald følelsen deraf. Frie tøjler kan hurtigt blive klientens fjende, det har jeg set et utal af gange, især hos folk der ikke ønsker at engagere sig forfærdeligt meget i kosten, men blot ønsker resultater. Sandsynligheden for at disse typer har mulighed for at falde tilbage til udgangspunktet senere hen, må nok tænkes af være overvejende.

Jeg vil bestemt ikke mene, at frie tøjler resulterer i udeblivelse af cravings, måske tværtimod.

FEVER skrev:Drengen er så dybt underbemidlet.
Prøv at lyt til hans video her: http://www.nobellfitness.com

MojnKevin skrev:Jeg ved godt at der er en masse der er imod ham, og fair nok - jeg er ikke selv fanboy af ham

Men en af mine kammerater købte hans kostplan (Vægtabt) og han har tabt sig ret meget hen over sommeren, så helt ude at skide er han dog ikke. Det skal siges det ikke kun er på vægten, men hold kæft han har smidt meget fedt!

Min personlige holdning er dog at jeg ligesom mange andre syntes du burde snuse lidt rundt herinde på BB og få styr på tingene selv!

Active skrev:Manden er en legende! <3

Driii24 skrev:Det er irriterende, at folk som ham skal tjene kassen. Man må give ham probz for at være en pengemaskine. Der er mange, som har hjernen, men de ved bare ikke hvordan de skal lave deres penge, ellers tør de ikke at springe ud i det. Det formår han jo.

Driii24 skrev:Det er irriterende, at folk som ham skal tjene kassen. Man må give ham probz for at være en pengemaskine. Der er mange, som har hjernen, men de ved bare ikke hvordan de skal lave deres penge, ellers tør de ikke at springe ud i det. Det formår han jo.