Hey Gutter!

Tjek min nye trænings video med lidt kropsvægt træning jeg har smidt op! Jeg har været cykelrytter hele mit liv, men efter nogle problemer med benene har jeg haft gang i et styrketrænings projekt. så håber i har lyst til at se den og skru op for musikken!




Go Jul!
Henrik!

Respekt!

Abs of doom. Fed video.

Imponerende!

Legit

Fed video

Ikke dårligt.

Respekt herfra

Imponerende mavemuskulatur du render rundt med - god video :-)
Og flotte muscle-ups btw!

Imponerende.
Er meget interesseret i hvordan du har fået opbygget den styrke. Så hvordan ser dine træningspas ud? En dag styrke og anden dag kropsvægt? eller hvordan træner du ?

Strong core is strong! Imponerende..

Musikken i videoen faldt dog ikke lige i min smag, så måtte spole lidt i den for at holde det ud. :p

Damn det er for fedt! Btw, ret syg core!

Fed video, fedt soundtrack, fed form.. Respekt herfra!!!

Stærk video - og super flotte muscle-ups.

mmm.dk skrev:Imponerende.
Er meget interesseret i hvordan du har fået opbygget den styrke. Så hvordan ser dine træningspas ud? En dag styrke og anden dag kropsvægt? eller hvordan træner du ?

Jamen jeg har trænet aalt muligt sport hele mit liv, men for det meste kørt mountainbike på elite niveau, og ved siden af det har jeg kørt offseason træning med styrkeløft og kropsvægt.. Nu træner jeg udelukkende kropsvægt. ingen vægte overhovedet. Jeg træner press/træk/core og forfra... 1 hvile dag om ugen. (ca) men mange dage rammer jeg de samme muskler, især skuldre selvf. så hvis du vil gøre lign. så husk grundig opvarmning/foamroller og mobilitets træning. Det er vigtigt! ellers holder man ikke længe.

Videoen er faktisk fra en træning, og jeg lavede de øvelser. og det er et lille udpluk af det jeg plejer at lave. Jeg træner ikke op til noget, og sådan her ser min form altid ud.

Pind skrev:Strong core is strong! Imponerende..

Musikken i videoen faldt dog ikke lige i min smag, så måtte spole lidt i den for at holde det ud. :p

Jeg mindes de par videoer jeg har set med dig, har været med fuldstændig horribelt dubstep. OPs musik synes jeg var ganske neutralt og standard for træningsvideoer nu om dage.

Hvilke øvelser laver du på de bestemte dage?

Muscle ups rammer jo sådan ca. alle 3 nævnte, og du kan jo næsten ikke undgå en del coretræning uanset øvelsesvalg.

Misundelsesværdig dagsform.

Jmt skrev:Hvilke øvelser laver du på de bestemte dage?

Muscle ups rammer jo sådan ca. alle 3 nævnte, og du kan jo næsten ikke undgå en del coretræning uanset øvelsesvalg.

Misundelsesværdig dagsform.

Jamen det er meget forskelligt med øvelser, jeg varmer altid op med lidt muscle ups og levers osv. men så pres er f.eks dips, handstand pushups, og alle mulige pres øvelser. træk er jo pullups i alle mulige former, og core er jo dragon flags, hanging leg raise osv. så det er meget forskelligt. jeg træner mest bare det jeg hr lyst til:)

Core from hell!.

Enig med overnævnte at musikken er lort Nice form dog. Slet ikke misundelig

Forstår ikke alt den hate på musikken så skru dog forhelvede ned for lyden?

henrikmartinsen skrev:

Jmt skrev:Hvilke øvelser laver du på de bestemte dage?

Muscle ups rammer jo sådan ca. alle 3 nævnte, og du kan jo næsten ikke undgå en del coretræning uanset øvelsesvalg.

Misundelsesværdig dagsform.

Jamen det er meget forskelligt med øvelser, jeg varmer altid op med lidt muscle ups og levers osv. men så pres er f.eks dips, handstand pushups, og alle mulige pres øvelser. træk er jo pullups i alle mulige former, og core er jo dragon flags, hanging leg raise osv. så det er meget forskelligt. jeg træner mest bare det jeg hr lyst til:)

Subscribed! Det er enormt imponerende og motiverende!

Jeg vil meget gerne efterspørge en "træningsguide" til at kunne udføre mange af de øvelser som du laver i videoen. Efter jeg så "Higher Power Workout Motivation! - Bar Brothers" videoen, har jeg været meget motiveret på at skifte mere til kropsvægtsøvelser. Efter nytår begynder jeg at træne muscle ups og jeg træner i forvejen på at blive bedre til handstand og dragon flags.

Altså hvilke øvelser startede du ud med at træne inden du blev så god, som du er i videoen?

Super fed video. Altid fedt med noget inspiration

Du er da lidt af en bandit; bar mave i Fitness World.
Fin film.

MathiasMoeller skrev:

henrikmartinsen skrev:

Jmt skrev:Hvilke øvelser laver du på de bestemte dage?

Muscle ups rammer jo sådan ca. alle 3 nævnte, og du kan jo næsten ikke undgå en del coretræning uanset øvelsesvalg.

Misundelsesværdig dagsform.

Jamen det er meget forskelligt med øvelser, jeg varmer altid op med lidt muscle ups og levers osv. men så pres er f.eks dips, handstand pushups, og alle mulige pres øvelser. træk er jo pullups i alle mulige former, og core er jo dragon flags, hanging leg raise osv. så det er meget forskelligt. jeg træner mest bare det jeg hr lyst til:)

Subscribed! Det er enormt imponerende og motiverende!

Jeg vil meget gerne efterspørge en "træningsguide" til at kunne udføre mange af de øvelser som du laver i videoen. Efter jeg så "Higher Power Workout Motivation! - Bar Brothers" videoen, har jeg været meget motiveret på at skifte mere til kropsvægtsøvelser. Efter nytår begynder jeg at træne muscle ups og jeg træner i forvejen på at blive bedre til handstand og dragon flags.

Altså hvilke øvelser startede du ud med at træne inden du blev så god, som du er i videoen?

Jamen altså, handstand PUs, dips, pullups i alle forskellige greb, hanging leg raise, flags, planker , abb rolls osv. sådan set rigtig mange ting. Jeg kommer til at lave nogle progression videoer på min face, hvor jeg viser nogle af tingene!

salt skrev:

Pind skrev:Strong core is strong! Imponerende..

Musikken i videoen faldt dog ikke lige i min smag, så måtte spole lidt i den for at holde det ud. :p

Jeg mindes de par videoer jeg har set med dig, har været med fuldstændig horribelt dubstep.

Hvilket er super irrelevant.

Super fed video! Meget imponerende.
Du har ikke tidligere gået til gymnastik?

Hej

Hvor lang tid har det taget dig at træne dig op til muscle up og frontlever? Ser imponerende ud. Kan du også lave planche samt planche pushups?

Hvor højt ligger din styrke med traditionelle løft, bænkpres, squat og dødløft?

Dahlen skrev:Super fed video! Meget imponerende.
Du har ikke tidligere gået til gymnastik?

Hey ! Nej på ingen måde, så jeg prøver at indhente det.

kristian2010 skrev:Hej

Hvor lang tid har det taget dig at træne dig op til muscle up og frontlever? Ser imponerende ud. Kan du også lave planche samt planche pushups?

Hvor højt ligger din styrke med traditionelle løft, bænkpres, squat og dødløft?

Well. jeg har jo trænet i mange år. det har dog været i vinter måneder fordi jeg har cyklet mountainbike i sæsonen og slet ikke rørt nogle vægte... det var her sidst på efteråret jeg gik i gang med styrketræningen hvor jeg besluttede mig for at køre ren kropsvægt. Men jeg havde dog et ret stærkt udgangspunkt.

Mht. planche og planche pushups skal du følge med på min FB side og så kan jeg sige at der snart kommer en video hvor du vil finde svaret eheheh

Har ingen ide om min styrke pt i de traditionelle løft da jeg ikke laver dem

Shit en imponerende kropsstyrke - fed video