New Dude skrev:Gider du smide et link til hvor du har læst det, lyder som en and.

Kardon93 skrev:Så vidt jeg ved træner de fleste øvelser den øverste del dvs. bænkpres osv. hvorimod incline øvelser træner det nederste kan også ske det er omvendt er lidt usikker. Men kig inde på øvelser.

Ryan skrev:Hvis du kigger lidt på brystmuskulaturens hæftninger, vil du også kunne se hvorfor stresset kun kan varieres horisontalt.

Så det hjælper ikke på kavalergangen, at sidde 20 timer og køre pec decs..

Bay skrev:

Kardon93 skrev:Så vidt jeg ved træner de fleste øvelser den øverste del dvs. bænkpres osv. hvorimod incline øvelser træner det nederste kan også ske det er omvendt er lidt usikker. Men kig inde på øvelser.

Omvendt.

Morten Bang skrev:

Ryan skrev:Hvis du kigger lidt på brystmuskulaturens hæftninger, vil du også kunne se hvorfor stresset kun kan varieres horisontalt.

Så det hjælper ikke på kavalergangen, at sidde 20 timer og køre pec decs..

Stresset kan jo ikke varieres horisontalt, men der imod vertikalt

Dr. Tough skrev:Så decline træner den nederste del af brystet?

Monkeyjuice skrev:

Dr. Tough skrev:Så decline træner den nederste del af brystet?

Den stimulerer den nederste del, ja.

Monkeyjuice skrev:

Dr. Tough skrev:Så decline træner den nederste del af brystet?

Den stimulerer den nederste del, ja.

Morten Bang skrev:

Ryan skrev:Hvis du kigger lidt på brystmuskulaturens hæftninger, vil du også kunne se hvorfor stresset kun kan varieres horisontalt.

Så det hjælper ikke på kavalergangen, at sidde 20 timer og køre pec decs..

Stresset kan jo ikke varieres horisontalt, men der imod vertikalt

Ungen skrev:

Morten Bang skrev:

Ryan skrev:Hvis du kigger lidt på brystmuskulaturens hæftninger, vil du også kunne se hvorfor stresset kun kan varieres horisontalt.

Så det hjælper ikke på kavalergangen, at sidde 20 timer og køre pec decs..

Stresset kan jo ikke varieres horisontalt, men der imod vertikalt

Er der nogen der har nogen form for bevis for dette? En af mine venner tror ikke på det, og han vil derfor have beviser.

Påstand 7: cable crossovers og flyes øger massen af det indre bryst!
Denne her myte dør tilsyneladende aldrig. Den hænger i øvrigt lidt sammen med påstand 3. Man hører konstant folk påstå at man opbygger den inderste del af brystet ved at lave flyes og cable crossovers. Hvis man havde bare skyggen af indsigt i hvordan en muskel arbejder, så ville man vide at det er en gang vås af format. Man kan IKKE aktivere en muskel på isolerede steder. En muskel vil altid trække sig sammen i sin fulde længde. Og når vi snakker om den store brystmuskel, pectoralis major, så løber den fra overarmen, og spreder sig vifteformet til rectusskeden, brystbenet og kravebenet. Aktiveres de fiberstrøg som har retning imod brystbenet, så vil HELE muskelfibren i sin fulde længde bliver aktiveret. IKKE kun den del af musklen som ligger op imod brystbenet. Det er muligt at flytte belastningen op og ned på brystmuskulaturen, da den er vifteformet. Det kan gøres ved at lave øvelser på bænke med forskellige vinkler. Stresset kan bare IKKE flyttes ind og ud. Dette er ikke fysiologisk muligt.

Ungen skrev:Sagde jeg såmen også til ham. Den eneste måde jeg kunne forestille mig at det kunne passe var ved at muskelfibrene måske overlapper hinanden, og man derved kan få de fibre der ikke hæfter på humerus til at arbejde ekstra ved visse øvelser. Den teori passer jo ikke.

Er klar over at det andet ikke er muligt - er han dog stadigvæk ikke.

Dingo skrev:

Ungen skrev:Sagde jeg såmen også til ham. Den eneste måde jeg kunne forestille mig at det kunne passe var ved at muskelfibrene måske overlapper hinanden, og man derved kan få de fibre der ikke hæfter på humerus til at arbejde ekstra ved visse øvelser. Den teori passer jo ikke.

Pectoralis major udspringer proximalt på humerus. Der er ikke "noget af den" der ikke sidder på humerus.

Er klar over at det andet ikke er muligt - er han dog stadigvæk ikke.

Så er han ærlig talt mindre begavet når han bliver ved med at tro på sine egne underlige teorier end på hårde fysiologiske facts.

Hippokrates skrev:

Dingo skrev:

Ungen skrev:Sagde jeg såmen også til ham. Den eneste måde jeg kunne forestille mig at det kunne passe var ved at muskelfibrene måske overlapper hinanden, og man derved kan få de fibre der ikke hæfter på humerus til at arbejde ekstra ved visse øvelser. Den teori passer jo ikke.

Pectoralis major udspringer proximalt på humerus. Der er ikke "noget af den" der ikke sidder på humerus.

Er klar over at det andet ikke er muligt - er han dog stadigvæk ikke.

Så er han ærlig talt mindre begavet når han bliver ved med at tro på sine egne underlige teorier end på hårde fysiologiske facts.

Jeg ved godt det ikke har meget med sagen at gøre og at emnet er gammelt, men hvordan definerer man hvor muskler udspringer og insererer sig? Jeg har altid gået ud fra, at m. pectoralis major insererer sig på crista tuberculi majoris (humerus), men flere har skrevet den udspringer herfra?

Dæncker skrev:

Hippokrates skrev:

Dingo skrev:

Ungen skrev:Sagde jeg såmen også til ham. Den eneste måde jeg kunne forestille mig at det kunne passe var ved at muskelfibrene måske overlapper hinanden, og man derved kan få de fibre der ikke hæfter på humerus til at arbejde ekstra ved visse øvelser. Den teori passer jo ikke.

Pectoralis major udspringer proximalt på humerus. Der er ikke "noget af den" der ikke sidder på humerus.

Er klar over at det andet ikke er muligt - er han dog stadigvæk ikke.

Så er han ærlig talt mindre begavet når han bliver ved med at tro på sine egne underlige teorier end på hårde fysiologiske facts.

Jeg ved godt det ikke har meget med sagen at gøre og at emnet er gammelt, men hvordan definerer man hvor muskler udspringer og insererer sig? Jeg har altid gået ud fra, at m. pectoralis major insererer sig på crista tuberculi majoris (humerus), men flere har skrevet den udspringer herfra?

En muskel udspringer altid tættest på den mediale linie, altså columna, og hæfter længst fra. Derudover har den hæftede del oftest størst bevægelighed i forhold til udspringet. Pectoralis major som udspringer på den mediale del af clavicula, sternum og 6 øverste ribben er altså tættere på rygsøjlen, end hæftningen som er på humerus. Muskler der løber vertikalt langs rygsøjlen, udspringer nedefra og hæfter oppefra. F.eks. rectus abdominis udspringer fra sacrum og hæfter på inferior sacrum og 5-7 ribben.

Dæncker skrev:Det er også symfysen, det har du helt ret i. Det er bare min anatomi hukommelse der halter - og jeg er for doven til at google.