PART MAN, PART MACHINE, ALL BOB

Voldspsykopat. Virkelig dårlig stil Menace

8800 skrev:Voldspsykopat. Virkelig dårlig stil Menace

Nejda.

.. jeg praktiserer blot Bush-doktrinen.. - preemptive strikes.

:whistle:

At du kalder Gibbonz for voldspsykopat er at stramme den, 8800000. Han er et verdensomfavnende væsen.

I går bestilte jeg mig et keyboard - eller MIDI keyboard, som det hedder - og jeg glæder mig virkelig til at det kommer. Jeg er dog idiot at bestille det over nettet, butikken ligger ikke langt fra hvor jeg bor, men det er en vanesag fra da jeg boede i Roskilde. Jeg får det sikkert først tirsdag. Hold kæft, hvor skal jeg jamme.

I går var jeg ude at gå næsten to timer, bl.a. i Fælledparken og hvad jeg formoder var Østerbro og slutteligt rundt om søerne. Derefter prøvede jeg at fikse vores opvaskemaskine, den kunne ikke komme af med vandet. Efter at have skilt afløbet fra hinanden og fikset noget plastik der sad i vejen, troede jeg det ville fungere. Men nej. Og ovenikøbet var der vand i det ene skab, fordi jeg i min iver havde revet et rør ud af vægen. Flot flot. Det fikset nu, men opvaskeren virker stadig ikke så vi er back to square one. Yeah!

AM

BACK EXTENSION
8 x 20
5 x 40
8 x 60
8 x 60
8 x 60
7 x 60
8 x 60
8 x 60

Ingen squeeze i dag.

SEATED ALT. DUMBBELL CURL
5 x 25
4 x 27,5
4 x 27,5
4 x 27,5
4 x 27,5
4 x 27,5
4 x 27,5

KEEP IT TIGHT!!

Sikke en vidunderlig træning, det er første gang der har været så stort fremmøde blandt de fanatiske, om morgenen.
Rockeren, Hævneren, Grand Shooter og Gibbonaben.

Jeg må dog, på baggrund af dagens træning, understrege jeg er bekymret for min ven, Hævneren. Han snakker om decideret cut og dropper AM/PM træning selvom han har tiden til det. And then there were none.

PM

LYING LEG CURL
6 x 35
12 x 25
12 x 25
15 x 20
15 x 20
15 x 20

"BACK EXTENSION"
10 x 10
15 x 10
15 x 10
15 x 10

2021. Et forfærdeligt setup, hold nu kæft.

STANDING LEG CURL
12 x 15
12 x 10

INCLINE DUMBBELL CURL WITH OFFSET GRIP
15 x 13
10 x 17,5
8 x 17,5
8 x 17,5

3-40X1.

Helt alene i Best GYM. Jeg savnede mine brødre, og følte mig mildest talt demotiveret af de krudthoveder, der tosser rundt derude uden begreb om træning.

Hvis man tager en tur til Jylland for at banke nogle folk, hvis holdninger man ikke sympatiserer med, så er man da ikke helt godt kørende?

Men håber jeg misforstår AMTC.

Hvad er der med dig og de lange gåture der? Prøver du at blive tynd? Eller er det ren terapi?

8800 skrev:Hvis man tager en tur til Jylland for at banke nogle folk, hvis holdninger man ikke sympatiserer med, så er man da ikke helt godt kørende? Men håber jeg misforstår AMTC.

Det er ikke deres holdninger der gør mig så meget, det er mere det faktum at broderparten af omtalte folk tiere end ofte omsætter disse holdninger til handling. Aktion fordrer reaktion. Når de røvhuller ikke vil lade mørkpigmenterede mennesker, homoseksuelle og andre der falder udenfor deres snævert afgrænsede opfattelse af "korrekt dansk individ" gå på gaden i fred - uden at blive overfaldet og tæsket sønder og sammen, så har jeg ingen moralske anfægtelser med at tage en forebyggende slåskamp med dem. Også selvom de står med deres fine bannere og leger fredelige, mens de spytter deres had og galde ud over landskabet.

Hvis man tager hele vejen til Jylland fra København for at slås med potentielle voldsforbrydere, bl.a. fordi man får nydelse ud af det, synes jeg ikke prædikatet voldsforbryder er 100 % fejlagtigt.

The Juice skrev:Hvis man tager hele vejen til Jylland fra København for at slås med potentielle voldsforbrydere, bl.a. fordi man får nydelse ud af det, synes jeg ikke prædikatet voldsforbryder er 100 % fejlagtigt.

Nydelse?

.. den må du helt selv om.

Voldsforbryder?

Jada. Det siger loven jo.

Sikke dog et forvrøvlet indlæg fra min side.

Men "forebyggende slåskamp" køber jeg altså ikke. Der er ikke den mindste smule forebyggende i at begynde at lave undergrundsslåskampe med højreekstremister. Det er netop et sprog, de overhovedet ikke opfatter i en forebyggende kontekst. Derfor antager jeg, at den slags vigilante-stunts primært handler om selvtilfredsstillelse.

Well, det fungerede i København og de nære forstæder. Vi havde svære problemer med neonazis, grønjakker o.lign. muntre svende op igennem 80'erne og 90'erne, indtil nogle unge mennesker fik nok, og gav igen med samme mønt. Tryk avler modtryk. Det er faktisk så enkelt, tro det eller ej. Hvis det, for mit vedkomne, handlede om at tilhøre en stammeagtig subkultur, der opsøgte voldelige konfrontationer alene for fornøjelsens skyld, så var jeg da bare blevet hooligan.

The Juice skrev:Sikke dog et forvrøvlet indlæg fra min side.

Men "forebyggende slåskamp" køber jeg altså ikke. Der er ikke den mindste smule forebyggende i at begynde at lave undergrundsslåskampe med højreekstremister. Det er netop et sprog, de overhovedet ikke opfatter i en forebyggende kontekst. Derfor antager jeg, at den slags vigilante-stunts primært handler om selvtilfredsstillelse.

Præcis. Og det eneste de vestreorienterede voldstosser gjorde var at fjerne fokus fra den forholdsvis store gruppe af mennesker i moddemonstrationen.

De eneste der vandt noget den dag var de højreorienterede. Desværre.

A Menace To Chicken skrev:Well, det fungerede i København og de nære forstæder. Vi havde svære problemer med neonazis, grønjakker o.lign. muntre svende op igennem 80'erne og 90'erne, indtil nogle unge mennesker fik nok, og gav igen med samme mønt. Tryk avler modtryk. Det er faktisk så enkelt, tro det eller ej. Hvis det, for mit vedkomne, handlede om at tilhøre en stammeagtig subkultur, der opsøgte voldelige konfrontationer alene for fornøjelsens skyld, så var jeg da bare blevet hooligan.

A Menace To Chicken skrev:Well, det fungerede i København og de nære forstæder. Vi havde svære problemer med neonazis, grønjakker o.lign. muntre svende op igennem 80'erne og 90'erne, indtil nogle unge mennesker fik nok, og gav igen med samme mønt. Tryk avler modtryk. Det er faktisk så enkelt, tro det eller ej. Hvis det, for mit vedkomne, handlede om at tilhøre en stammeagtig subkultur, der opsøgte voldelige konfrontationer alene for fornøjelsens skyld, så var jeg da bare blevet hooligan.

"It's a basic principal of the universe that every action will create an equal and opposing reaction"

Der er vist nogen der har set V for Vendetta på det sidste? :hihi:

Nick9000 skrev:
A Menace To Chicken skrev:Well, det fungerede i København og de nære forstæder. Vi havde svære problemer med neonazis, grønjakker o.lign. muntre svende op igennem 80'erne og 90'erne, indtil nogle unge mennesker fik nok, og gav igen med samme mønt. Tryk avler modtryk. Det er faktisk så enkelt, tro det eller ej. Hvis det, for mit vedkomne, handlede om at tilhøre en stammeagtig subkultur, der opsøgte voldelige konfrontationer alene for fornøjelsens skyld, så var jeg da bare blevet hooligan.

"It's a basic principal of the universe that every action will create an equal and opposing reaction"

Der er vist nogen der har set V for Vendetta på det sidste?

.. tro mig, udtrykket 'tryk avler modtryk' er ældre end både filmen, og dens forlæg. Desuden var Guy Fawkes en religiøs tosse, der ønskede at indføre katolsk teokrati i England. Al ære og respekt for idéen med at blæse parlamentet i stykker, men bortset fra dét var fyren ikke helt min kop thé.

8800 skrev:
The Juice skrev:Sikke dog et forvrøvlet indlæg fra min side.

Men "forebyggende slåskamp" køber jeg altså ikke. Der er ikke den mindste smule forebyggende i at begynde at lave undergrundsslåskampe med højreekstremister. Det er netop et sprog, de overhovedet ikke opfatter i en forebyggende kontekst. Derfor antager jeg, at den slags vigilante-stunts primært handler om selvtilfredsstillelse.

Præcis. Og det eneste de vestreorienterede voldstosser gjorde var at fjerne fokus fra den forholdsvis store gruppe af mennesker i moddemonstrationen.

De eneste der vandt noget den dag var de højreorienterede. Desværre.

hmm... nej.

Det er svært at fjerne fokus fra en moddemonstration der talte 5000 mennesker, hvis man vælger at fokusere på hvad der ellers foregik - er det ens eget valg.

A Menace To Chicken skrev:
8800 skrev:
The Juice skrev:Sikke dog et forvrøvlet indlæg fra min side.

Men "forebyggende slåskamp" køber jeg altså ikke. Der er ikke den mindste smule forebyggende i at begynde at lave undergrundsslåskampe med højreekstremister. Det er netop et sprog, de overhovedet ikke opfatter i en forebyggende kontekst. Derfor antager jeg, at den slags vigilante-stunts primært handler om selvtilfredsstillelse.

Præcis. Og det eneste de vestreorienterede voldstosser gjorde var at fjerne fokus fra den forholdsvis store gruppe af mennesker i moddemonstrationen.

De eneste der vandt noget den dag var de højreorienterede. Desværre.

hmm... nej.

Det er svært at fjerne fokus fra en moddemonstration der talte 5000 mennesker, hvis man vælger at fokusere på hvad der ellers foregik - er det ens eget valg.

Dit indlæg giver ingen mening? Selvfølgelig fokuserer medierne på voldstosserne, da det var det, der var fokuseret på i ugen op til. Udover at der selvfølgelig var ensidig dækning af, at det var de højreorienterede man var urolige for ville starte volden. Der findes tosser på begge fløje desværre.

A Menace To Chicken skrev:
Nick9000 skrev:
A Menace To Chicken skrev:Well, det fungerede i København og de nære forstæder. Vi havde svære problemer med neonazis, grønjakker o.lign. muntre svende op igennem 80'erne og 90'erne, indtil nogle unge mennesker fik nok, og gav igen med samme mønt. Tryk avler modtryk. Det er faktisk så enkelt, tro det eller ej. Hvis det, for mit vedkomne, handlede om at tilhøre en stammeagtig subkultur, der opsøgte voldelige konfrontationer alene for fornøjelsens skyld, så var jeg da bare blevet hooligan.

"It's a basic principal of the universe that every action will create an equal and opposing reaction"

Der er vist nogen der har set V for Vendetta på det sidste?

.. tro mig, udtrykket 'tryk avler modtryk' er ældre end både filmen, og dens forlæg. Desuden var Guy Fawkes en religiøs tosse, der ønskede at indføre katolsk teokrati i England. Al ære og respekt for idéen med at blæse parlamentet i stykker, men bortset fra dét var fyren ikke helt min kop thé.

Det er jeg klar over. Nu ophører lighederne mellem V og Fawkes vist også efter det med at sprænge parlamentet i småstykker. Jeg er netop begyndt på tegneserien. Ser ud til at være et mesterværk, ligesom filmen.

Nick9000 skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Nick9000 skrev:
A Menace To Chicken skrev:Well, det fungerede i København og de nære forstæder. Vi havde svære problemer med neonazis, grønjakker o.lign. muntre svende op igennem 80'erne og 90'erne, indtil nogle unge mennesker fik nok, og gav igen med samme mønt. Tryk avler modtryk. Det er faktisk så enkelt, tro det eller ej. Hvis det, for mit vedkomne, handlede om at tilhøre en stammeagtig subkultur, der opsøgte voldelige konfrontationer alene for fornøjelsens skyld, så var jeg da bare blevet hooligan.

"It's a basic principal of the universe that every action will create an equal and opposing reaction"

Der er vist nogen der har set V for Vendetta på det sidste?

.. tro mig, udtrykket 'tryk avler modtryk' er ældre end både filmen, og dens forlæg. Desuden var Guy Fawkes en religiøs tosse, der ønskede at indføre katolsk teokrati i England. Al ære og respekt for idéen med at blæse parlamentet i stykker, men bortset fra dét var fyren ikke helt min kop thé.

Det er jeg klar over. Nu ophører lighederne mellem V og Fawkes vist også efter det med at sprænge parlamentet i småstykker. Jeg er netop begyndt på tegneserien. Ser ud til at være et mesterværk, ligesom filmen.

true.. and true.

8800 skrev:
A Menace To Chicken skrev:
8800 skrev:
The Juice skrev:Sikke dog et forvrøvlet indlæg fra min side.

Men "forebyggende slåskamp" køber jeg altså ikke. Der er ikke den mindste smule forebyggende i at begynde at lave undergrundsslåskampe med højreekstremister. Det er netop et sprog, de overhovedet ikke opfatter i en forebyggende kontekst. Derfor antager jeg, at den slags vigilante-stunts primært handler om selvtilfredsstillelse.

Præcis. Og det eneste de vestreorienterede voldstosser gjorde var at fjerne fokus fra den forholdsvis store gruppe af mennesker i moddemonstrationen.

De eneste der vandt noget den dag var de højreorienterede. Desværre.

hmm... nej.

Det er svært at fjerne fokus fra en moddemonstration der talte 5000 mennesker, hvis man vælger at fokusere på hvad der ellers foregik - er det ens eget valg.

Dit indlæg giver ingen mening? Selvfølgelig fokuserer medierne på voldstosserne, da det var det, der var fokuseret på i ugen op til. Udover at der selvfølgelig var ensidig dækning af, at det var de højreorienterede man var urolige for ville starte volden. Der findes tosser på begge fløje desværre.

Så vidt jeg har kunnet læse mig frem til, beskrev medierne hele forløbet; den nationalistiske demonstration, den store, brede moddemonstration og den ballade der opstod da militante antifascister tørnede sammen med aggressive nationalister. Jeg har dog svært ved at se hvad de ca. 150 forsamlede nationalister "vandt", de blev overdøvet af 5000 moddemonstranter og praktisk talt stenet ud af Århus i en bulet bus under buh-råb og med en skov af fuckfingre til farvel. Hvis det er en sejr, så vil jeg nødig se deres nederlag.

Lørdag blev jeg healet af shamanen THE P00uuul. Jeg føler vi er venner nu, efter han i næsten en time kørte sine hænder rundt på min bare krop. Han kan sit kram. Jeg skulle have trænet triceps og skuldre, intensivt, men jeg fik en smule irritation i venstre skulder ved presses. Formegentlig i relation til øget ROM og lidt for voldsom vægt, så jeg valgte at køre det meget, meget kort.

ONE-ARM OVERHEAD PRESS
12 x 15
12 x 15
12 x 15

CLOSE GRIP BENCH PRESS
12 x 50
12 x 50
8 x 80
8 x 80
5 x 90
5 x 90
5 x 90

Så gik jeg i SUPER BEST med The Big Shooter, hvem der iøvrigt er gode venner med mange ansatte i butikken. Som jeg tidligere har redegjort for, så er han et omfavnende individ. I kassen sad en sød blond numse, hun smilede så sødt. Jeg tror, efter hun var kommet hjem fra arbejde og har lagt sig på sengen, har gnedet sig uden på bukserne mens hun tænkte på at blive brugt mod sin vilje af to muskuløse mænd.

I dag, søndag, var jeg til fødselsdag hos min kære FADER. Det var hyggeligt som altid, og jeg fik endda lidt D-vitamin med hjem, det gjorde mig utrolig glad. Han er en sand filantrop.

Jeg tager altid cyklen med i toget, det giver mig frihed, synes jeg. I den vogn jeg befandt mig i var der vanen tro også en masse børnefamilier med deres barnevogne. Lige inden toget kørte steg der et par på toget med tvillinger. Forældrene var triste at se på, og i hånden havde de to store poser McDonalds med sig. Manden begyndte at indulge i en stor burger, mens moderen gav børnene pomfritter. Mmmmm - pomfritter! Det er det allerbedst udgangspunkt I nogensinde kan give jeres børn for en sund vækst.

Jeg så i det øjeblik the dawn of their demise. Kvinden var allerede i galoperende fart mod afgrunden, afsindige håndtag på siden og tykke lår. Kortklippet, trods en alder på 30-32 år. Manden var passiv og ingen steder at se i samspillet mellem barn og voksen, det var jo et øjebliksbilled men jeg tror det var en generel tendens. Han var desuden splejset at se på, fladrøvet og i en næsten regressiv tilstand; han lignede en konfirmand trods hans alder.

Børnene er en joker skulle man tro, pomfritter er jo ikke deres umiddelbare undergang. Derimod var moderens curling-tendens det der stak mig i øjnene. "Hvad vil I have at drikke? Sodavand eller vand? Sidder I godt? Anton er du stadig sulten? Skal du have mere mad? Vil I sidde i barnevognen eller gå, når vi ankommer til Roskilde?" En evig pleasing fra hendes side af, ingen opsætning af grænser og regler. Hun kunne lige så godt have givet børnene en kongekrone hver. Jeg burde fortælle hende, at hun ødelægger hendes børn. Hendes ypperste mission her på jorden - en fiasko! Jeg valgte at kigge ud på markerne i stedet for.

Havde Ryder fra Pelham 123 hoppet om bord toget, så havde jeg tigget ham om han skød hende først.

Næste gang jeg ser A Menace to all that is good in the world, så laver jeg en forebyggende glidende tackling, midt under et af hans grænssøgende squat sæt. Pre-emtive strike.
Måske giver jeg ham bare et kram, for han er en flink fyr. Selv om jeg ikke er enig med ham altid.

Bobby Harris ligner på mange måder en yngre og mere care free Sandy Frink. Nogen gange tror jeg at Frinkensteins intelligens dræber hans evne til at nyde livet. Jeg føler mig ofte som en fæceskastende abe i selskab med Albert Einstein, når jeg taler med Sandy.

I dag har det regnet en hel masse, men det har stadig været lidt lyst. Jeg var glad da jeg cyklede hjem fra træning, men efter jeg lå i sengen lidt blev jeg vemodig. Nu vil jeg ligge mig i min seng igen, og pakke mig væk fra hele verden.

AM

CHIN UP
5 x BW
5 x 5
4 x 10
4 x 10
4 x 10
4 x 10

40X00000000000000000000.

SEATED CABLE ROW WITH A NEUTRAL CLOSE GRIP
7 x stack
7 x stack
7 x stack
6 x stack
6 x stack

Mutters alene i BEST GYM med alt for høj hardstyle. Jeg savnede mine brødre og følte mildest talt, jeg var landet på månen.

PM

BENCH-SUPPORTED ONE-ARM DUMBBELL ROW
10 x 40
12 x 47,5
12 x 47,5

Dårligt setup, så jeg skiftede.

PULLOVER MACHINE SUPERSET PULLDOWN WITH A MEDIUM OVERHAND GRIP
12 x 140 + 12 x 12
12 x 140 + 12 x 12
10 x 140 + 12 x 12
9 x 140 + 12 x 12
11 x 130 + 10 x 12

SEATED CABLE ROW WITH A CLOSE NEUTRAL GRIP
12 x some
12 x some
10 x some
10 x some

CHEST-SUPPORTED BARBELL ROW WITH ELBOWS OUT
13 x some
12 x some
12 x some
12 x some

PULLDOWN-ROW WITH A WIDE NEUTRAL GRIP
10 x 12
10 x 12

Så gav jeg op. BEST GYM bliver aldrig mit sted. Gibbonz var heldigvis ved min side her til aften, det gjorde mig glad. Jeg må dog se i øjnene at hulen er bedst, altid har været det og altid vil være det. Mit fristed, min oase.

Nu går jeg i seng.

Gibbons. Gode Gibbons.

Jeg står ude på altanen nøgen i regnvejret.

Bob Harris skrev:PULLOVER MACHINE SUPERSET PULLDOWN WITH A MEDIUM OVERHAND GRIP

Helt usandsynligt meget hævner-approved. omg.

Fuck der står contraction og pump written all over it

ses om lidt blondie.

Jeg er startet på arbejde igen, venner. Mine drømme om at blive massiv synes on its way down the drain. Jobbet var kedeligt første dag, en masse coaching og dårligt tilpasset spisepause, det fungerede i særdeleshed ikke i min favør. I morgen er der dog bedre styr på pauserne, så kan jeg atter fortsætte i samme stil som altid.

SAFETY-BAR SQUAT WITH HEELS RAISED 1 MÅTTE
4 x 100
4 x 122,5
4 x 122,5
4 x 122,5
4 x 122,5
4 x 122,5
11 x 100
11 x 100
11 x 100
11 x 100
11 x 100
10 x 100

40X0 ved 4'erne. 2,5 kilo lettere end sidst, men jeg tror sidste gang blev lidt sjusket. Sekunderne var ikke ligeligt fordelt over hele banen, ergo var det for tungt.

BULGARIAN SPLIT SQUAT WITH FOOT ELEVATED 2 BOKSE
20 x 5
15 x 5
15 x 5
15 x 5

The Golden Boy, også kendt som Überidioten, forsøgte at stjæle en af mine bokse. Han troede jeg var færdig fordi jeg snakkede, men sådan er det med athletes - they just keep on going! Jesus! Han er simpelthen den største idiot. Han minder mig på ufattelig mange måder om en meget lille hund, I kender nok de helt små tæppetissere der er meget territorial; det er ham.

+ lidt abs.

Endelig tilbage i SPARTA. Jeg har savnet fast jord under min lille krop, jeg har jo som tidligere nævnt følt mig på gyngende grund. Det er bare noget hø at træne vekslende steder, alt er vendt på hovedet. Joakim var endelig at finde i klubben igen, det gjorde mig virkelig glad. Hans guns var vokset.

Shooter fik fornyet sin haircut, jeg går nu under navnet Bob the Barber.

Vi ses i morgen, venner. Hej!

Du stor. Du flot. Du bør være stolt, for jeg er blandt mange ting nomineret som "årets røv", hvilket i den anledning har fået mig til at overveje at investere i et par leopard underbukser. Bare fordi vi er nogen der kan.

ps. savner dig.

Årets røv er vel den største hæder man kan opnå. Det er flot.

Kan I huske den her sang?

RUN, RUN, RUN, RUN, RUN, RUN, RUN ...

CASPER S.WOLE TRIBUTE

FLAT DUMBBELL PRESS
4 x 40
4 x 52,5
4 x 52,5
4 x 52,5
4 x 52,5 force på 4.
4 x 52,5 meget force på 4.

30X0. Gode tilråb og enkelte forced fra min bror, Gibbons - my blue eyed brobarian.

Min ven Casper har givet mig en garanti på, han kører en mere intens omgang ryg næste gang. Det er de små ting der gør min hverdag glad og munter.

SLIGHT DECLINE DUMBBELL PRESS
15 x 37,5
15 x 37,5
10 x 37,5
10 x 37,5
10 x 37,5

Mine triceps får gevaldige tæsk af denne øvelse, hvorfor jeg nok skal prøve at køre den sidst i programmet fremover. Det tror jeg.

LOW INCLINE BARBELL PRESS SUPERSET FLAT FLY PRESS
12 x 50
10 x 70 + 9 x 22,5
9 x 70 + 5 x 22,5
8 x 70 + 7 x 20
8 x 70 + 5 x 20
6 x 70 + 5 x 20

Lidt vekslende tempo, men overordnet 30X0 + 30X0.

Da jeg kom ned i anstalten faldt mine øjne hurtigt på en ny blond numse, jeg ikke har set før. Hun havde ufattelig stramme tights på og en lyserød top på, hvor man kunne se hendes dejlige nipples igennem. Min begejstring var utrolig høj, men endnu højere blev den dog da hun begyndte at udføre bulgarian split squats. Hun stønnede sagte mens hun reppede, og jeg må sige det som det er, venner af loggen, det var de sødeste og lækreste støn jeg længe har hørt.
Denne session af lækkerier blev dog meget, meget hurtigt stoppet da jeg så hende kysse med the Pigeon - atletiktræneren der er urimelig usymmetrisk at se på, han burde slet ikke kunne stå oprejst. Perler for svin.

Nu vil jeg spise mad og gå i seng.

Et øjeblik blev jeg faktisk en smule vred. Det er synd når en god røv går til spilde.

Han må have en ordentlig günther.

I går aftes spadserede jeg mig en tur rundt om søerne, der var som altid proppet med løbere der trasker rundt i deres egne små verdener, små osteklokker. Jeg kigger altid meget nysgerrigt på folk jeg passerer, det er altid interessant at se hvem de er. Underligt nok har jeg lagt mærke til at meget få kigger igen, noget der til at starte med gik mig unoteret forbi. Hvorfor kigger de mon ikke igen? Er jeg usynlig? Måske er det bare en klardrøm jeg oplever?
Jeg tror umiddelbart ikke nogen ville hjælpe mig, hvis jeg - God forbid it - faldt over mine egne ben og plaskede ned i det lave vand. Om jeg så plaskede rundt som en dum svane og skreg efter hjælp, så ville folk bare gå passivt forbi. Hvad fanden er der egentlig galt med folk? Underligt der ikke forekommer flere voldtægter omkring søerne.

BACK EXTENSION
6 x 40
6 x 60
6 x 60
6 x 60
8 x 60
7 x 60

Med squeeze i toppen (~1-2 sekunder). Jeg fik bakset lidt rundt med setup'et fordi så mange uvidende atletikidioter fik rykket rundt på det, mens jeg sad og fik vejret en halv meter derfra. Such fools. The Golden Boy blev rather pissed da jeg, for anden dag i træk, stoppede ham i at overtage mit setup. Han er virkelig en elitær idiot af kaliber.

BACK EXTENSION 2012
10 x 15
10 x 15
10 x 15
10 x 15

LYING LEG CURL
~25-30 reps @ 50 kg + 45 + 40 + 30 + 20.

Fanatisk dropset med både Gibbonian og Superian at my side. Gibbonz var meget sparsom med the drops, men det viste sig at fungere helt upåklageligt. Good job, Gibbonz!

STANDING ALT. DUMBBELL CURL
5 x 27,5
5 x 27,5
5 x 27,5
5 x 27,5
5 x 27,5

30X0 tempo, og med en anelse moment.
Jeg forestillede mig Big Shooter farende igennem Københavns stisystemer på rulleskøjter i bar overkrop, denimshorts, mullet, mavetaske og walkman. Kan I forestille jer det? Sikkert ikke.

BARBELL CURL
15 x 50
13 x 50
12 x 50
12 x 50
12 x 50

Godt med moment, og en anelse cheat på de sidste sæt.

Der var i dag en dejlig løssluppen stemning at finde i klubben, store individer var til stede. Massivitet. Hævneren smuttede tidligt fordi han skulle i infrarød sauna, hvad end det mon dækker over. His state of mind is .. critical. En intervention er muligvis eneste udvej.
Klubben blev hurtigt proppet med åndsforladte atleter der hopper rundt som små kaniner, uden det fjerneste begreb om hvad de laver. Den ene klovnede øvelser efter den anden, hiver de op af hatten uden at blinke. Deres træner er en ignorant af dimensioner.

PART MAN, PART MACHINE, ALL BOB

Brugere online