Nogen der har en artikel eller viden om hvad pepsi max gør ved træningen, da jeg drikker
rigtig meget pepsi max nogle dage næsten kun det, lidt som en rigtig kaffe drikker ;-)

Flyttet

Google dig lidt frem.

Men generelt så er der ikke det store problem ved at drikke det, det er først når du begynder at indtage det i størrere mængder, jeg vil nok holde mig til max 0.5 liter om dagen. Men hvor meget drikker du om dagen?

Der sker ikke en dej

Pas på dine tænder.

godt råd efter du har drukket det skøl din mund i vand

Giver et kick i træningen?

pepsi max hjælper dig absolut intet , det eneste det gør er som alle andre light produkter er, det ødelægger dine tænder og øger din trang til og spise.

men udover det, intet, skader ikke hvis man er igang med vægt tab eller andet, nogle af de mange ting man lærte med diætist på i 1 år.

Hvis du drikker virkelig meget kan du overveje at drikke med sugerør for at skåne tænderne

Chi: Kan du ikke lige smide en kilde på det der med, at det skulle øge trangen til at spise?

8800 skrev:Hvis du drikker virkelig meget kan du overveje at drikke med sugerør for at skåne tænderne

Chi: Kan du ikke lige smide en kilde på det der med, at det skulle øge trangen til at spise?

Udover hvad jeg lærte fra min diætist og min personlige erfaring.

http://www.avril.dk/aspartam.html

http://aktivtraening.dk/spoerg-os/spoer ... cola-light

har svært ved og finde nogle decideret officielle kilder på det her, men ja personligt og fra en masse andre mennesker jeg har gået på højskole med stemmer det overens med de ovenstående artikler.

http://www.alun.dk/helse/cola-sker-inde ... ukket.html

dog denne hvor det kommer fra en kilde : Nutrition Research Center October 24, 2007

aspartamen er nævnt.

Chi skrev:

8800 skrev:Hvis du drikker virkelig meget kan du overveje at drikke med sugerør for at skåne tænderne

Chi: Kan du ikke lige smide en kilde på det der med, at det skulle øge trangen til at spise?

Udover hvad jeg lærte fra min diætist og min personlige erfaring.

http://www.avril.dk/aspartam.html

http://aktivtraening.dk/spoerg-os/spoer ... cola-light

har svært ved og finde nogle decideret officielle kilder på det her, men ja personligt og fra en masse andre mennesker jeg har gået på højskole med stemmer det overens med de ovenstående artikler.

http://www.alun.dk/helse/cola-sker-inde ... ukket.html

dog denne hvor det kommer fra en kilde : Nutrition Research Center October 24, 2007

aspartamen er nævnt.

bwahahahahaha...

Jeg finder lige en hjemmeside der siger månen er lavet er grøn ost, for det må jo være sandt når det står på nettet...

Muuhko skrev:

Chi skrev:

8800 skrev:Hvis du drikker virkelig meget kan du overveje at drikke med sugerør for at skåne tænderne

Chi: Kan du ikke lige smide en kilde på det der med, at det skulle øge trangen til at spise?

Udover hvad jeg lærte fra min diætist og min personlige erfaring.

http://www.avril.dk/aspartam.html

http://aktivtraening.dk/spoerg-os/spoer ... cola-light

har svært ved og finde nogle decideret officielle kilder på det her, men ja personligt og fra en masse andre mennesker jeg har gået på højskole med stemmer det overens med de ovenstående artikler.

http://www.alun.dk/helse/cola-sker-inde ... ukket.html

dog denne hvor det kommer fra en kilde : Nutrition Research Center October 24, 2007

aspartamen er nævnt.

bwahahahahaha...

Jeg finder lige en hjemmeside der siger månen er lavet er grøn ost, for det må jo være sandt når det står på nettet...

Du virker ikke just videre intelligent, det er bevist op til flere gange aspartam gører flere ting ved din krop som ikke er normalt, og øget appetit er en af dem, nu gad jeg ikke sidde og bruge alt for meget tid på og google kl mærkelig om aftenen, men nu når du mener du er så intelligent, så gør du det.

halvabe....

Det med det øger trangen, det får jeg ikke. Det "slukker" faktisk min sukker træng

Pepsi Max = <3<3<3<3

Jeg ved godt det ikke er godt for tænderne, men det er mere træningen det helst ikke skal gå udover
jeg har dog også hørt at light produkter øger appetitten

Hvis man er sulten og indtager noget light uden kcal, som ikke påvirker den hormonelle mæthedsfornemmelse (da der intet er til at påvirke dem), så forbliver man selvfølgelig sulten. Logik for spædbørn

Chi skrev:

Muuhko skrev:

Chi skrev:

8800 skrev:Hvis du drikker virkelig meget kan du overveje at drikke med sugerør for at skåne tænderne

Chi: Kan du ikke lige smide en kilde på det der med, at det skulle øge trangen til at spise?

Udover hvad jeg lærte fra min diætist og min personlige erfaring.

http://www.avril.dk/aspartam.html

http://aktivtraening.dk/spoerg-os/spoer ... cola-light

har svært ved og finde nogle decideret officielle kilder på det her, men ja personligt og fra en masse andre mennesker jeg har gået på højskole med stemmer det overens med de ovenstående artikler.

http://www.alun.dk/helse/cola-sker-inde ... ukket.html

dog denne hvor det kommer fra en kilde : Nutrition Research Center October 24, 2007

aspartamen er nævnt.

bwahahahahaha...

Jeg finder lige en hjemmeside der siger månen er lavet er grøn ost, for det må jo være sandt når det står på nettet...

Du virker ikke just videre intelligent, det er bevist op til flere gange aspartam gører flere ting ved din krop som ikke er normalt, og øget appetit er en af dem, nu gad jeg ikke sidde og bruge alt for meget tid på og google kl mærkelig om aftenen, men nu når du mener du er så intelligent, så gør du det.

halvabe....

Du poster absolut intet valid som viser nogen signifikans for dine påstande.

Dine kilder er ikke ligefrem pubmed.

Muuhko skrev:

Chi skrev:

Muuhko skrev:

Chi skrev:

8800 skrev:Hvis du drikker virkelig meget kan du overveje at drikke med sugerør for at skåne tænderne

Chi: Kan du ikke lige smide en kilde på det der med, at det skulle øge trangen til at spise?

Udover hvad jeg lærte fra min diætist og min personlige erfaring.

http://www.avril.dk/aspartam.html

http://aktivtraening.dk/spoerg-os/spoer ... cola-light

har svært ved og finde nogle decideret officielle kilder på det her, men ja personligt og fra en masse andre mennesker jeg har gået på højskole med stemmer det overens med de ovenstående artikler.

http://www.alun.dk/helse/cola-sker-inde ... ukket.html

dog denne hvor det kommer fra en kilde : Nutrition Research Center October 24, 2007

aspartamen er nævnt.

bwahahahahaha...

Jeg finder lige en hjemmeside der siger månen er lavet er grøn ost, for det må jo være sandt når det står på nettet...

Du virker ikke just videre intelligent, det er bevist op til flere gange aspartam gører flere ting ved din krop som ikke er normalt, og øget appetit er en af dem, nu gad jeg ikke sidde og bruge alt for meget tid på og google kl mærkelig om aftenen, men nu når du mener du er så intelligent, så gør du det.

halvabe....

Du poster absolut intet valid som viser nogen signifikans for dine påstande.

Dine kilder er ikke ligefrem pubmed.

Igen viser du hvor intelligent , eller nærmere hvor intelligent du ikke er, en af de links har jo netop Nutrition research center som deres kilde.

8800 skrev:Chi: Kan du ikke lige smide en kilde på det der med, at det skulle øge trangen til at spise?

Ikke fordi det er sandt når jeg siger det, men jeg har også hørt den påstand mange gange efterhånden? - jeg troede efterhånden det var almen viden guess I'm wrong

Der er ikke evidens for at aspartam skulle gøre noget negativt ved appetiten. Tværtimod er det lettere at tabe sig med adgang til kunstige sødemidler, og jeg har personligt været involveret i flere dyreforsøg hvor aspartam har brugt som en kaloriefri sødmekontrol i sukkerstudier, og der er INGEN forskel i kropsvægt eller fødeindtag.

Personligt spiser jeg så få sødemidler som muligt da jeg grundlæggende ikke vil spise kunstige ting, og jeg syntes der er lidt inkonsistens i dataen omkring sikkerhedsprofilen.

Derudover:

1) Alt hvad Alun skriver er noget sludder.

2) Nutrition Research Center er IKKE en kilde - det er mig bekendt en sælger af kosttilskud. Det svarer til at bruge Føtex som kilde.

Chi skrev:
halvabe....

Du poster absolut intet valid som viser nogen signifikans for dine påstande.

Dine kilder er ikke ligefrem pubmed.[/quote]

Igen viser du hvor intelligent , eller nærmere hvor intelligent du ikke er, en af de links har jo netop Nutrition research center som deres kilde.[/quote]

Smeden +1

Det der er ikke kilder JEG ville bruge til at underbygge noget som helst. Og så klæder det aldrig debatten, når man kalder hinanden grimme ting...

Alun har super gode argumenter. Hans argumenter for at light feder er blandt andet at man tit ser en overvægtig der drikker light. Derfor må der jo være noget i light produkterne der gør folk overvægtige.

.

Det er fordi kroppen bruger 1 kalorie på at varme 1 liter væske 1 grad.

Hvis man drikker 1 liter Pepsi Max fra køleskabet og antager at ens køleskab er 5 grader, forbrænder man altså 32 kalorier hver gang man drikker en liter Pepsi Max. Træk der de 10 kalorier fra, der er i Pepsi Max og du har en kalorieforbrænding på 22 kalorier.

No wonder man er sulten!

Lige for at uddybbe: når jeg siger at der ikke er nogen forskel i fødeindtag, mener jeg i forhold til rent vand forstået på den måde at hverken vand eller vand med aspartam ændrer appetit synderligt.

Det gør vand med sukker derimod, af den simple grund at det indeholder energi - appetitreguleringen vil genkende de kalorier der er i sukkeret og sænke appetiten tilsvarende ligesom når man spiser andre ting med energi i. Det gør aspartam ikke, og det ville også være et urimeligt krav når nu der ikke er noget energi i. Hvis man forventer den samme sænkning af appetit fra en pepsi max som fra en pepsi bliver man skuffet, men så skal man huske på at man har sparet 200 kcal og så går det hele jo op.

Den største problemstilling er jo som sædvanlig at folk ikke kan finde ud af at bruge light rigtigt.
Erstatter man sin daglige 1 liter cola (godt 400 kcal) med en light, og resulterer det i energiunderskud, så taber man sig. Simple as that.

Er man derimod en tosse der tænker "Nu drikker jeg light, så må jeg tage 2 ekstra stykker kage", så sker der selvfølgelig ikke en skid.

Thomas Hoffmann skrev:Det er fordi kroppen bruger 1 kalorie på at varme 1 liter væske 1 grad.

Lige lidt flueknepperi fra min side.
Den med pepsis varmefylde er jeg ikke helt enig i.

Det er rigtig at kroppen bruger energi, for at opretholde sin ideelle kropstemperatur på ca. 37 deg C.

Varmefylden for vand er 1 cal * g^-1 * C^-1. Dvs. der skal tilføres 1 cal til 1 gram vand for at ændre temperaturen 1 grad C.
Der er lige en faktor 1000 til forskel
For pepsi max er varmefylden formentlig tilsvarende vand.

Kroppen skal dog også bruge noget mere energi end varmefylden, da virkningsgrad og tab, har en væsentlig betydning.
Men det kommer selvfølgelig kun en selv til fordel, hvis man gerne vil forbrænde mere.

Dvs. at man som minimum forbrænder >32 kcal.

Dingo skrev:Den største problemstilling er jo som sædvanlig at folk ikke kan finde ud af at bruge light rigtigt.
Erstatter man sin daglige 1 liter cola (godt 400 kcal) med en light, og resulterer det i energiunderskud, så taber man sig. Simple as that.

Er man derimod en tosse der tænker "Nu drikker jeg light, så må jeg tage 2 ekstra stykker kage", så sker der selvfølgelig ikke en skid.

Spot on..

Dingo skrev:Den største problemstilling er jo som sædvanlig at folk ikke kan finde ud af at bruge light rigtigt.
Erstatter man sin daglige 1 liter cola (godt 400 kcal) med en light, og resulterer det i energiunderskud, så taber man sig. Simple as that.

Er man derimod en tosse der tænker "Nu drikker jeg light, så må jeg tage 2 ekstra stykker kage", så sker der selvfølgelig ikke en skid.

Nu rører jeg ikke selv light produkter så meget igen som jeg har gjort, det var noget jeg drak en del af da jeg stoppede med og drikke normal sodavand tilbage i januar 2009, men man bliver sq et gladere menneske af og komme væk fra de kunstige sødestoffer.

Chi skrev:

Dingo skrev:Den største problemstilling er jo som sædvanlig at folk ikke kan finde ud af at bruge light rigtigt.
Erstatter man sin daglige 1 liter cola (godt 400 kcal) med en light, og resulterer det i energiunderskud, så taber man sig. Simple as that.

Er man derimod en tosse der tænker "Nu drikker jeg light, så må jeg tage 2 ekstra stykker kage", så sker der selvfølgelig ikke en skid.

Nu rører jeg ikke selv light produkter så meget igen som jeg har gjort, det var noget jeg drak en del af da jeg stoppede med og drikke normal sodavand tilbage i januar 2009, men man bliver sq et gladere menneske af og komme væk fra de kunstige sødestoffer.

Hvordan bliver man "et gladere menneske"? Fordi man får mere "feel good" ?