Hej.
Jeg hedder martin, jeg er 19 år gammel og bor på amager. Til daglig læser jeg dansk på Københavns Universitet.

Ideen med denne log, er ikke blot at føre log over mine træninger, men at føre en log over mit liv. Jeg er nyudklækket single, så jagten på damerne kommer til at fylde en del i min log.
Min log kommer altså forhåbentlig til at blive et underholdende miks af druk og træning -to ting, der, som vi jo alle ved, går hånd i hånd ;).

Mit syn på træning og druk og sådan set det samme. Det hele handler om så store mængder alkohol og vægt som muligt ;).
Jeg har trænet i omkring 2,5 år (mere eller mindre seriøst) og jeg vejede 63 kilo, da jeg startede (85 idag). Kunne ikke træne ben det første år, da jeg havde en knæskade. Jeg har gennem min trænings tid interesseret mig mere og mere for styrke. Jeg tror kort sagt på en flot krop gennem en stærk krop. Jeg er igang med at bulke lige nu, men forsætter kun med det en små tre uger endnu, hvorefter jeg vil påbegynde mit første deciderede cut, da min fedtprocent har sneget sig lidt for højt op.

mine bedste løft indtil videre.

Squat til parallel 2x150kg (med bælte)
Bænk (et par centimeter over bryst) 2x117,5kg
Dødløft 2x167,5 (sidste var ikke helt locked) (med bælte)
Millitary Press 2x77,5kg
Bent Over Barbell Row 6x107,5kg (med bælte, stangen trukket til øverste mavemuskler)

Velkommen i logland

Lækker delt-styrke du render rundt med og din tilgang til træning er da hmm.. Inspirerende på sin vis

Tak ;). Jeg drikker mig heller ikke i hegnet hver eneste dag ;).

Det lyder sku som en sjov log! Den må jeg lige følge med i ;)

Kløver-123 skrev:Det lyder sku som en sjov log! Den må jeg lige følge med i ;)

Mé too

Mr.Popular skrev:Tak ;). Jeg drikker mig heller ikke i hegnet hver eneste dag ;).

Nej, forhåbentlig ikke da Men hvad laver du dog hjemme på en lørdag aften?! Du skal ud og opleve noget, så vi kan få nogle erotiske anekdoter at høre om i morgen

bliver sjovt at følge^^

held og lykke

patrick230 skrev:

Mr.Popular skrev:Tak ;). Jeg drikker mig heller ikke i hegnet hver eneste dag ;).

Nej, forhåbentlig ikke da Men hvad laver du dog hjemme på en lørdag aften?! Du skal ud og opleve noget, så vi kan få nogle erotiske anekdoter at høre om i morgen

Bare rolig... Jeg er på vej ud af døren om et øjeblik ;), jeg skal bare lige skrive min ansøgning til singleliv færdig .

Mr.Popular skrev:Bare rolig... Jeg er på vej ud af døren om et øjeblik ;), jeg skal bare lige skrive min ansøgning til singleliv færdig .

Taget på fersk gerning, Sidney Lee!

Sidney Lee forsætter bloggen idag ;).

Aftenen igår var... mærkelig.
Jeg var nede på kollegiebaren sammen med en gut fra mit fælleskøkken. Jeg har været ude med ham en enkel gang før, og var havde ikke været ovenud begejstret, men besluttede at give ham en chance til.
Det første, der sker, da vi kommer ind i rummet, er at han hurtigt placerer sig ved den eneste ledige stol ved et stort bord (ved siden af en grim pige, som han går igang med at forsøge at score) uden et ord til mig (jeg står og ligner en idiot alene i midten af rummet).
Jeg bliver rimelig gnaven, så jeg hiver derfor en stol hen til bordet. Derefter hiver jeg ned i den rødhårede satans skjorte og viser pigen hans "flotte" brysthår (de selv samme, som han havde stået og blæret sig med i fælleskøkkenet 10 minutter inden).... Hun skred rimeligt hurtigt ; .
Jeg tror ikke vi er de bedste venner idag... Men jeg kan ikke tage små spinkle rødhårede nørder, der seriøst tror, at de er guds gave til kvinder!

Skal træne om lidt... Det bliver aggressivt.

Mr.Popular skrev:Sidney Lee forsætter bloggen idag ;).

Aftenen igår var... mærkelig.
Jeg var nede på kollegiebaren sammen med en gut fra mit fælleskøkken. Jeg har været ude med ham en enkel gang før, og var havde ikke været ovenud begejstret, men besluttede at give ham en chance til.
Det første, der sker, da vi kommer ind i rummet, er at han hurtigt placerer sig ved den eneste ledige stol ved et stort bord (ved siden af en grim pige, som han går igang med at forsøge at score) uden et ord til mig (jeg står og ligner en idiot alene i midten af rummet).
Jeg bliver rimelig gnaven, så jeg hiver derfor en stol hen til bordet. Derefter hiver jeg ned i den rødhårede satans skjorte og viser pigen hans "flotte" brysthår (de selv samme, som han havde stået og blæret sig med i fælleskøkkenet 10 minutter inden).... Hun skred rimeligt hurtigt ; .
Jeg tror ikke vi er de bedste venner idag... Men jeg kan ikke tage små spinkle rødhårede nørder, der seriøst tror, at de er guds gave til kvinder!

Skal træne om lidt... Det bliver aggressivt.

Så overtog du vel hans trunte?

Hvor træner du henne?

Jeg elsker allerede denne log.

MC skrev:Hvor træner du henne?

Der er et træningscenter på mit kollegium. Desvære er det ikke lavet til folk, der godt kan lide at squatte, så jeg har også et medlemskab i fitnessworld, hvor jeg så træner ben .

Mr.Popular skrev:

MC skrev:Hvor træner du henne?

Der er et træningscenter på mit kollegium. Desvære er det ikke lavet til folk, der godt kan lide at squatte, så jeg har også et medlemskab i fitnessworld, hvor jeg så træner ben .

Okay - hvilket kollegie?

Hvis du betaler 200,- om måneden for at træne ben i FW, kan du med fordel tage et smut for TSK. Der kan du træne for 400,- i kvartalet med det bedste udstyr.

Træning 10/10/10

Overkrop

Bænk
3x110kg
3x107,5kg
4x 90kg

Barbell Rows
6x107,5
5x107,5
5x107,5

Dumbell shoulder Press
7x32 (siddende)
9x22 (stående, med fokus på virkelig at føle musklen)

Rope Chinups
4xbw+10kg
3xbw+10kg

Wide-grip Pulldowns (strict) /Supersættet med/ Incline Curls
6x70kg
6x70kg

Reverse-grip Pushdowns /Supersættet med/ Laterals

??x50 / 10x15kg
??x50 / 10x15kg
(gik efter et godt pump)

Neutral-grip Machine Rows /supersættet med/ Rear Laterals

5x55kg / 5x16,5
5x80kg / 5x16,5
5x100kg/5x16,5


Alt i alt en ok træning, jeg lavede meget mere hypertrophywork end jeg plejer, hvilket var ganske sjovt. Bænken var rimelig dårlig, men jeg tror, det skyldes at jeg førte stangen til for langt oppe på brystet, og derved ikke fik aktiveret mine triceps så godt. Ellers føles min bænkteknik solid.

mathias1989 skrev:

Mr.Popular skrev:Sidney Lee forsætter bloggen idag ;).

Aftenen igår var... mærkelig.
Jeg var nede på kollegiebaren sammen med en gut fra mit fælleskøkken. Jeg har været ude med ham en enkel gang før, og var havde ikke været ovenud begejstret, men besluttede at give ham en chance til.
Det første, der sker, da vi kommer ind i rummet, er at han hurtigt placerer sig ved den eneste ledige stol ved et stort bord (ved siden af en grim pige, som han går igang med at forsøge at score) uden et ord til mig (jeg står og ligner en idiot alene i midten af rummet).
Jeg bliver rimelig gnaven, så jeg hiver derfor en stol hen til bordet. Derefter hiver jeg ned i den rødhårede satans skjorte og viser pigen hans "flotte" brysthår (de selv samme, som han havde stået og blæret sig med i fælleskøkkenet 10 minutter inden).... Hun skred rimeligt hurtigt ; .
Jeg tror ikke vi er de bedste venner idag... Men jeg kan ikke tage små spinkle rødhårede nørder, der seriøst tror, at de er guds gave til kvinder!

Skal træne om lidt... Det bliver aggressivt.

Så overtog du vel hans trunte?

Du bliver altså nødt til at følge lidt med... HUN VAR JO GRIM! :

Mr.Popular skrev:Du bliver altså nødt til at følge lidt med... HUN VAR JO GRIM! :

Jf. det gamle ordsprog "Et hul er et hul, og en pik den kan vaskes", betyder det ikke noget at hun var grim!

Mr.Popular skrev:

mathias1989 skrev:

Mr.Popular skrev:Sidney Lee forsætter bloggen idag ;).

Aftenen igår var... mærkelig.
Jeg var nede på kollegiebaren sammen med en gut fra mit fælleskøkken. Jeg har været ude med ham en enkel gang før, og var havde ikke været ovenud begejstret, men besluttede at give ham en chance til.
Det første, der sker, da vi kommer ind i rummet, er at han hurtigt placerer sig ved den eneste ledige stol ved et stort bord (ved siden af en grim pige, som han går igang med at forsøge at score) uden et ord til mig (jeg står og ligner en idiot alene i midten af rummet).
Jeg bliver rimelig gnaven, så jeg hiver derfor en stol hen til bordet. Derefter hiver jeg ned i den rødhårede satans skjorte og viser pigen hans "flotte" brysthår (de selv samme, som han havde stået og blæret sig med i fælleskøkkenet 10 minutter inden).... Hun skred rimeligt hurtigt ; .
Jeg tror ikke vi er de bedste venner idag... Men jeg kan ikke tage små spinkle rødhårede nørder, der seriøst tror, at de er guds gave til kvinder!

Skal træne om lidt... Det bliver aggressivt.

Så overtog du vel hans trunte?

Du bliver altså nødt til at følge lidt med... HUN VAR JO GRIM! :

Det læste jeg godt
Men du skriver at der skal scores, så må man gå lidt på kompromis

Scorings update 10/10/10

Jeg har fået noget meget konstruktiv kritik herinde. Det lader til, at jeg simpelthen forventer for meget af mig selv... Jeg udvider derfor min jagt på xxxxx, til også at inkludere grimme, tykke og generelt deforme piger. Jeg glæder mig til næste weekend, hvor jeg får at se, hvilken effekt disse strukturændringer vil få.

lol epic

Mr.Popular skrev:Scorings update 10/10/10

Jeg har fået noget meget konstruktiv kritik herinde. Det lader til, at jeg simpelthen forventer for meget af mig selv... Jeg udvider derfor min jagt på xxxxx, til også at inkludere grimme, tykke og generelt deforme piger. Jeg glæder mig til næste weekend, hvor jeg får at se, hvilken effekt disse strukturændringer vil få.

Pludselig blev markedet så meget større

Mr.Popular skrev:Scorings update 10/10/10

Jeg har fået noget meget konstruktiv kritik herinde. Det lader til, at jeg simpelthen forventer for meget af mig selv... Jeg udvider derfor min jagt på xxxxx, til også at inkludere grimme, tykke og generelt deforme piger. Jeg glæder mig til næste weekend, hvor jeg får at se, hvilken effekt disse strukturændringer vil få.

Det lyder sgu næsten ulækkert!

Det er den rette holdning til livet!
Jeg elsker dit ordvalg deforme piger!

MC skrev:

Mr.Popular skrev:

MC skrev:Hvor træner du henne?

Der er et træningscenter på mit kollegium. Desvære er det ikke lavet til folk, der godt kan lide at squatte, så jeg har også et medlemskab i fitnessworld, hvor jeg så træner ben .

Okay - hvilket kollegie?

Hvis du betaler 200,- om måneden for at træne ben i FW, kan du med fordel tage et smut for TSK. Der kan du træne for 400,- i kvartalet med det bedste udstyr.

I kvartalet? Det er sgu en god pris, især når udstyret er i top . Men Lige pt, handler det også om transport tiden. Jeg vil dog lige prøve at se på, hvor lang tid det vil tage mig at cykle derud .
Jeg bor på Grønjordskollegiet, det ligger ved Amagerfælled.

En utroligt sød 22årige pige, som jeg var på date med i onsdags... og som virkelig er hard to get, Besluttede i dette øjeblik endelig at skrive tilbage til mig, og spørge hvad vi skulle lave på vores anden date .
Uden nogen forbindelse til overstående... OVERHOVEDET! Har jeg besluttet at påbegynde mit cut allerede i morgen! Desuden er jeg faldet over en mulighed for at få et job som fitnessmodel, og den kunne jeg godt kunne tænke mig at forfølge, hvilket kræver AAAAbz ;)

Her må jeg hellere følge med

Det lyder som en awsome log

Mr.Popular skrev:

MC skrev:

Mr.Popular skrev:

MC skrev:Hvor træner du henne?

Der er et træningscenter på mit kollegium. Desvære er det ikke lavet til folk, der godt kan lide at squatte, så jeg har også et medlemskab i fitnessworld, hvor jeg så træner ben .

Okay - hvilket kollegie?

Hvis du betaler 200,- om måneden for at træne ben i FW, kan du med fordel tage et smut for TSK. Der kan du træne for 400,- i kvartalet med det bedste udstyr.

I kvartalet? Det er sgu en god pris, især når udstyret er i top . Men Lige pt, handler det også om transport tiden. Jeg vil dog lige prøve at se på, hvor lang tid det vil tage mig at cykle derud .
Jeg bor på Grønjordskollegiet, det ligger ved Amagerfælled.

Ja i kvartalet Så bor du ca. lige så langt væk som mig - det tager mig max 15 minutter hver vej på cykel. Du kan prøvetræne gratis deroppe, så du er velkommen til at kigge forbi hvis du skulle få lyst.

Trænings update 11/10/10

Første dag på CUT

Dette cut er formentlig ikke helt gennemtænkt... Men det må blive sådan.
Det var svært at smide de pomfritter, som jeg havde liggende i køleskabet ud, men jeg gjorde det!
Jeg er sådan set ikke bekymret for, om jeg taber fedtet, det er jeg 100 på, at gør jeg. Hvad der bekymrer mig er min styrke/bevaring af muskelmassen.

Under mit cut vil jeg:

- Forsøge at holde mit proteinindtag højt
- IKKE tælle kalorier, eller have en fuldstændig fast madplan
- Øge densiteten i mine træninger
- Blive ved med at træne mange tunge sæt, i et forsøg på at bevare min styrke
- Drikke masser af vand og grøn te

Dagens træning:

Box squat
7x140kg

Dumbell Swings /supersættet med / Hang Cleans

10x22,5kg / 10x50kg
10x22,kg / 10x50kg

5 min på crosstrainer

Jeg kunne virkelig godt mærke, at jeg ikke har lavet noget cardio i lang tid. Til gengæld har jeg ikke været særlig sulten idag, selvom jeg næsten ikke har spist noget, jeg tro det må skyldes de to koffein/plantegøgl piller, som jeg har taget.

Dame Update

Arbejder stadig intenst på at få en date i hus med den søde 22-årige. Desvære har vi begge to et travlt skema.