Jens Viking skrev:De ting du er nævner er absolut ikke nasty

For en velfungerende krop, jo.

aha.

Så hvis man spiser smør, så fungerer ens krop simpelthen ikke?

Magic-MJ-Music skrev:

Legend skrev:

jon pall skrev:er målet en blodprop eller pro sumobryder

Velkommen til 90erne hvor man blev fed af at spise fedt.

Det afhænger ikke af hvor meget fedt man spiser men hvor man får det fra.
Smør og pølser eller fisk og nødder.
AMerikanerne har så meget brugt low carb som undskyldning for at fylde sig med pølser, smør, creme-fraiche, fløde og hvad der ellers er af nasty stads.

Du vrøvler.

Det har skam en betydning om man får 1 g. fedt eller 800-900 g. fedt pr. dag.

Desuden er det de færreste amerikanere, der er super low carb. De fleste er sgu nok nærmere temmelig high carb. Atkinsdiæten er ikke ligefrem en diæt som hele befolkningen følger.

Lasagne fra igår. 1500kcal post-WO - sådan!

Wopper skrev:

Magic-MJ-Music skrev:

Legend skrev:

jon pall skrev:er målet en blodprop eller pro sumobryder

Velkommen til 90erne hvor man blev fed af at spise fedt.

Det afhænger ikke af hvor meget fedt man spiser men hvor man får det fra.
Smør og pølser eller fisk og nødder.
AMerikanerne har så meget brugt low carb som undskyldning for at fylde sig med pølser, smør, creme-fraiche, fløde og hvad der ellers er af nasty stads.

Du vrøvler.

Det har skam en betydning om man får 1 g. fedt eller 800-900 g. fedt pr. dag.

Desuden er det de færreste amerikanere, der er super low carb. De fleste er sgu nok nærmere temmelig high carb. Atkinsdiæten er ikke ligefrem en diæt som hele befolkningen følger.

Overordnet har det ikke nogen betydning om du får det eller det i fedt, carbs, protein.
hvis man kun kigger på et "gain/cut" synsvinkel, så er det den samlede mængde KJ man kigger på. Og ikke fordelingen.

Pasta + medisterpølse

F.Bahne skrev:

Wopper skrev:

Magic-MJ-Music skrev:

Legend skrev:

jon pall skrev:er målet en blodprop eller pro sumobryder

Velkommen til 90erne hvor man blev fed af at spise fedt.

Det afhænger ikke af hvor meget fedt man spiser men hvor man får det fra.
Smør og pølser eller fisk og nødder.
AMerikanerne har så meget brugt low carb som undskyldning for at fylde sig med pølser, smør, creme-fraiche, fløde og hvad der ellers er af nasty stads.

Du vrøvler.

Det har skam en betydning om man får 1 g. fedt eller 800-900 g. fedt pr. dag.

Desuden er det de færreste amerikanere, der er super low carb. De fleste er sgu nok nærmere temmelig high carb. Atkinsdiæten er ikke ligefrem en diæt som hele befolkningen følger.

Overordnet har det ikke nogen betydning om du får det eller det i fedt, carbs, protein.
hvis man kun kigger på et "gain/cut" synsvinkel, så er det den samlede mængde KJ man kigger på. Og ikke fordelingen.

du aner tydeligvis ik hva du snakker om. prøv fx at fjerne alle dine carbs og byt det ud med prot. se om det ik ændre din form ;)

og nej animalsk fedt er bare ik sundt i overdrevne mængder, det forhøjer det dårlige kolesterol i blodet.. som i værste tilfælde kan give blodpropper

Ved godt hvad carbs osv gør.. Men nu nævnte jeg ikke omkring hvordan kroppen ser ud, men om hvordan man ser det fra bulk/cut.

Hvis du får 1000 kcal fra fedt, eller prot. Så er 1000 kcal 1000 kcal. du kan dog få mere protein i gram end du kan i fedt for 1000 kcal, men det er en anden sag

OT:
shake + banan & nødder.

F.Bahne skrev:Ved godt hvad carbs osv gør.. Men nu nævnte jeg ikke omkring hvordan kroppen ser ud, men om hvordan man ser det fra bulk/cut.

Hvis du får 1000 kcal fra fedt, eller prot. Så er 1000 kcal 1000 kcal. du kan dog få mere protein i gram end du kan i fedt for 1000 kcal, men det er en anden sag

OT:
shake + banan & nødder.

øhh så kroppen ser ik anderledes ud hvis man cutter er der ik et begynder forum du kan kommentere i

jon pall skrev:

F.Bahne skrev:Ved godt hvad carbs osv gør.. Men nu nævnte jeg ikke omkring hvordan kroppen ser ud, men om hvordan man ser det fra bulk/cut.

Hvis du får 1000 kcal fra fedt, eller prot. Så er 1000 kcal 1000 kcal. du kan dog få mere protein i gram end du kan i fedt for 1000 kcal, men det er en anden sag

OT:
shake + banan & nødder.

øhh så kroppen ser ik anderledes ud hvis man cutter er der ik et begynder forum du kan kommentere i

Bahne har ret? delvist...
Hvis du eneste du tænker på er at tabe eller tage på, så er kilden til dine kcal vel ligegyldigt... Står hvis jeg husker rigtigt os i artikler herinde..

ckp2906 skrev:

jon pall skrev:

F.Bahne skrev:Ved godt hvad carbs osv gør.. Men nu nævnte jeg ikke omkring hvordan kroppen ser ud, men om hvordan man ser det fra bulk/cut.

Hvis du får 1000 kcal fra fedt, eller prot. Så er 1000 kcal 1000 kcal. du kan dog få mere protein i gram end du kan i fedt for 1000 kcal, men det er en anden sag

OT:
shake + banan & nødder.

øhh så kroppen ser ik anderledes ud hvis man cutter er der ik et begynder forum du kan kommentere i

Bahne har ret? delvist...
Hvis du eneste du tænker på er at tabe eller tage på, så er kilden til dine kcal vel ligegyldigt... Står hvis jeg husker rigtigt os i artikler herinde..

du har heller ik ret. har du hørt om insulin ? ketose? kcal er ik bare kcal. og at det står et sted herinde gør det ik mere rigtigt.. der står satme meget vrøvl herinde.

jon pall skrev:

ckp2906 skrev:

jon pall skrev:

F.Bahne skrev:Ved godt hvad carbs osv gør.. Men nu nævnte jeg ikke omkring hvordan kroppen ser ud, men om hvordan man ser det fra bulk/cut.

Hvis du får 1000 kcal fra fedt, eller prot. Så er 1000 kcal 1000 kcal. du kan dog få mere protein i gram end du kan i fedt for 1000 kcal, men det er en anden sag

OT:
shake + banan & nødder.

øhh så kroppen ser ik anderledes ud hvis man cutter er der ik et begynder forum du kan kommentere i

Bahne har ret? delvist...
Hvis du eneste du tænker på er at tabe eller tage på, så er kilden til dine kcal vel ligegyldigt... Står hvis jeg husker rigtigt os i artikler herinde..

du har heller ik ret. har du hørt om insulin ? ketose? kcal er ik bare kcal. og at det står et sted herinde gør det ik mere rigtigt.. der står satme meget vrøvl herinde.

Ja men som sagt hvis du ser bort fra de faktorer.. Som både Bahne og jeg har sagt mener vi helt basis

Tag snakken over PM eller i en særskilt tråd - I ødelægger denne.

ckp2906 skrev:

jon pall skrev:

F.Bahne skrev:Ved godt hvad carbs osv gør.. Men nu nævnte jeg ikke omkring hvordan kroppen ser ud, men om hvordan man ser det fra bulk/cut.

Hvis du får 1000 kcal fra fedt, eller prot. Så er 1000 kcal 1000 kcal. du kan dog få mere protein i gram end du kan i fedt for 1000 kcal, men det er en anden sag

OT:
shake + banan & nødder.

øhh så kroppen ser ik anderledes ud hvis man cutter er der ik et begynder forum du kan kommentere i

Bahne har ret? delvist...
Hvis du eneste du tænker på er at tabe eller tage på, så er kilden til dine kcal vel ligegyldigt... Står hvis jeg husker rigtigt os i artikler herinde..

lad mig stille det op så selv børn kan forstå det... lad os sige man spiser 3 flødekager af 500kcal stykket 3 gange om dagen eller om man spiser 5-7 sunde måltider med højt protein medium carbs og medium fedt... begge kostplaner er på 4500kcal.. tror du selv de har samme forudsætning for at tabe sig?

Garik skrev:Tag snakken over PM eller i en særskilt tråd - I ødelægger denne.

Sorry

ckp2906 skrev:

jon pall skrev:

ckp2906 skrev:

jon pall skrev:

F.Bahne skrev:Ved godt hvad carbs osv gør.. Men nu nævnte jeg ikke omkring hvordan kroppen ser ud, men om hvordan man ser det fra bulk/cut.

Hvis du får 1000 kcal fra fedt, eller prot. Så er 1000 kcal 1000 kcal. du kan dog få mere protein i gram end du kan i fedt for 1000 kcal, men det er en anden sag

OT:
shake + banan & nødder.

øhh så kroppen ser ik anderledes ud hvis man cutter er der ik et begynder forum du kan kommentere i

Bahne har ret? delvist...
Hvis du eneste du tænker på er at tabe eller tage på, så er kilden til dine kcal vel ligegyldigt... Står hvis jeg husker rigtigt os i artikler herinde..

du har heller ik ret. har du hørt om insulin ? ketose? kcal er ik bare kcal. og at det står et sted herinde gør det ik mere rigtigt.. der står satme meget vrøvl herinde.

Ja men som sagt hvis du ser bort fra de faktorer.. Som både Bahne og jeg har sagt mener vi helt basis

ja hvis man ser bort fra reliterne

Lasagne med salat & hvidløgsbrød

F.Bahne skrev:

Wopper skrev:

Magic-MJ-Music skrev:

Legend skrev:

jon pall skrev:er målet en blodprop eller pro sumobryder

Velkommen til 90erne hvor man blev fed af at spise fedt.

Det afhænger ikke af hvor meget fedt man spiser men hvor man får det fra.
Smør og pølser eller fisk og nødder.
AMerikanerne har så meget brugt low carb som undskyldning for at fylde sig med pølser, smør, creme-fraiche, fløde og hvad der ellers er af nasty stads.

Du vrøvler.

Det har skam en betydning om man får 1 g. fedt eller 800-900 g. fedt pr. dag.

Desuden er det de færreste amerikanere, der er super low carb. De fleste er sgu nok nærmere temmelig high carb. Atkinsdiæten er ikke ligefrem en diæt som hele befolkningen følger.

Overordnet har det ikke nogen betydning om du får det eller det i fedt, carbs, protein.
hvis man kun kigger på et "gain/cut" synsvinkel, så er det den samlede mængde KJ man kigger på. Og ikke fordelingen.

Jeg ved ikke hvor din bulk/cut snak kommer ind i billedet. Jeg snakker blot om, at det selvsagt gør en forskel om man æder meget fedt eller lidt fedt og at typen ikke er det eneste man skal se på (at MMM prøver at gøre mættet fedt til nogo er en anden snak..)

Men det du skriver er heller ikke korrekt - du kan ikke bare udelukke kulhydrater og protein fra kosten og kun indtage fedt (ligegyldigt om du ligger på dit ligevægtsindtag eller ej). Du vil ganske hurtigt opleve mangelsymptomer - om så det er på de essentielle aminosyrer eller vitaminer og mineraler fra de kulhydratholdige fødevarer. Hvad manglen på fibre gør ved din fordøjelse vil jeg heller ikke tænke på..

Lige drukket en shake med kreatin i.. godt fyldt, skal ud og have gulerød/kartoffel fad og en hakkedreng.. hvordan fanden får jeg plads til det!!

500 gram laksesteaks med 2 skiver rugbrød og et stort, iskoldt glas skummetmælk.

1 bana og 1 liter skummetmælk

en pakke granatæble/lakrids gajoler.

En skål skyr med paranødder og dadler.
Rugbrødsmad med crunchy peanutbutter og en vaffelis.

Ta et styks(eller2) kyllingebryst. Smør pesto på. Smid noget bacon om dyret. Smæk det hele i ovnen og gi det en halv times tid. Servér med pasta og rigeligt med skummetmælk

En fucking velsmagende gang morgenmad:

500g naturel yoghurt
40g havregryn
10g chokoladeproteinpulver
1 æble, skåret i små stykker
1 chokolade/banan-proteinbar skåret i små stykker
+ kanel

Daaaamn!


Edit: Den omgang indeholder ca. 770 kcal, 64g protein, 82g carbs og 21g fedt.

Blend'n eat!

35g Kasein
300g skummetmælk
30g frosneblåbær
30g mandler
kanel + sød

Wopper skrev:

F.Bahne skrev:

Wopper skrev:

Magic-MJ-Music skrev:

Legend skrev:

jon pall skrev:er målet en blodprop eller pro sumobryder

Velkommen til 90erne hvor man blev fed af at spise fedt.

Det afhænger ikke af hvor meget fedt man spiser men hvor man får det fra.
Smør og pølser eller fisk og nødder.
AMerikanerne har så meget brugt low carb som undskyldning for at fylde sig med pølser, smør, creme-fraiche, fløde og hvad der ellers er af nasty stads.

Du vrøvler.

Det har skam en betydning om man får 1 g. fedt eller 800-900 g. fedt pr. dag.

Desuden er det de færreste amerikanere, der er super low carb. De fleste er sgu nok nærmere temmelig high carb. Atkinsdiæten er ikke ligefrem en diæt som hele befolkningen følger.

Overordnet har det ikke nogen betydning om du får det eller det i fedt, carbs, protein.
hvis man kun kigger på et "gain/cut" synsvinkel, så er det den samlede mængde KJ man kigger på. Og ikke fordelingen.

Jeg ved ikke hvor din bulk/cut snak kommer ind i billedet. Jeg snakker blot om, at det selvsagt gør en forskel om man æder meget fedt eller lidt fedt og at typen ikke er det eneste man skal se på (at MMM prøver at gøre mættet fedt til nogo er en anden snak..)

Men det du skriver er heller ikke korrekt - du kan ikke bare udelukke kulhydrater og protein fra kosten og kun indtage fedt (ligegyldigt om du ligger på dit ligevægtsindtag eller ej). Du vil ganske hurtigt opleve mangelsymptomer - om så det er på de essentielle aminosyrer eller vitaminer og mineraler fra de kulhydratholdige fødevarer. Hvad manglen på fibre gør ved din fordøjelse vil jeg heller ikke tænke på..

.......... God........

NEJ Wopper... Jeg ved ikke hvor DIN snak om mængde fedt kommer ind i billedet. Jeg har ALDRIG nævnt mængden af fedt man bør indtage om dagen. Jeg snakker om hvilken kilde fedtet kommer fra og det kan du ikke argumentere i mod så lad den nu bare ligge.

Jens Viking skrev:aha.

Så hvis man spiser smør, så fungerer ens krop simpelthen ikke?

Hvis du spiser en pakke om dagen har den nok ikke super godt af det nej.

Magic-MJ-Music skrev:Det afhænger ikke af hvor meget fedt man spiser men hvor man får det fra.

Magic-MJ-Music skrev:.......... God........

NEJ Wopper... Jeg ved ikke hvor DIN snak om mængde fedt kommer ind i billedet. Jeg har ALDRIG nævnt mængden af fedt man bør indtage om dagen. Jeg snakker om hvilken kilde fedtet kommer fra og det kan du ikke argumentere i mod så lad den nu bare ligge.

Say what?

Havregryn med cashewnødder, mørke chokolade og mælk.
1 stk. shake, 1 glas juice og en stor kop kaffe.