Henrik-Bangsø skrev:300 g brocoli 150 g kylling inderfilet og en liter mælk ca 2000 kcal mums
wat
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1359
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1356
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
wat
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nders skrev:Henrik-Bangsø skrev:300 g brocoli 150 g kylling inderfilet og en liter mælk ca 2000 kcal mums
What?
Han skriver jo også CA.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 741
- Tilmeldt: 14. okt 2010, 17:00
- Geografisk sted: State of Denmark
- Træner her: Fitness World Køge
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jenslyn87 skrev:Henrik-Bangsø skrev:300 g brocoli 150 g kylling inderfilet og en liter mælk ca 2000 kcal mums
wat
frityrestegt kylling & broccoli med sødmælk går jeg ud fra ^^
There are people who say that they can and there are people who say that they cant
Both are usually right
Both are usually right
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Big Mac-menu + ekstra Big Mac + ekstra hamburger...
På teh cutz
På teh cutz
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jenslyn87 skrev:Big Mac-menu + ekstra Big Mac + ekstra hamburger...
På teh cutz
Nice! spiser du så ikke andet resten af dagen eller
?Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
NicoN skrev:Jenslyn87 skrev:Big Mac-menu + ekstra Big Mac + ekstra hamburger...
På teh cutz
Nice! spiser du så ikke andet resten af dagen eller
Jojo, en del andet... men gør det da til en slags refeed
I alt åd jeg McD for hvad, lige under 1800 kcal vel. Ender på omtrent 2800 for dagen -
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jenslyn87 skrev:NicoN skrev:Jenslyn87 skrev:Big Mac-menu + ekstra Big Mac + ekstra hamburger...
På teh cutz
Nice! spiser du så ikke andet resten af dagen eller
Jojo, en del andet... men gør det da til en slags refeed
Ja oke, det er faktisk ikke særlig slemt maden, altså kcal mæssig så
Men fedt at spise mac på cut, mac er nemlig godt 
Løft med udstyr (stævne/træning):
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
Squat: 200 kg/175 kg
Bænk: 115 kg/115 kg
Dødløft: 205 kg/210 kg
BLIVE STÆRKERE END NOGENSINDE, SAMT SE GODT UD !!!!
2 IN 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 8. nov 2009, 20:32
- Geografisk sted: Tårnby ... TSK
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 217.50
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
NicoN skrev:Jenslyn87 skrev:NicoN skrev:Jenslyn87 skrev:Big Mac-menu + ekstra Big Mac + ekstra hamburger...
På teh cutz
Nice! spiser du så ikke andet resten af dagen eller
Jojo, en del andet... men gør det da til en slags refeed
Ja oke, det er faktisk ikke særlig slemt maden, altså kcal mæssig så
Den gyldne måge er affald.
Da Future skrev:
Du behøver ikke at være næbbet bare fordi du har fuglebryst!
........
How much coke did Charlie Sheen do?
- Enough to kill Two and a Half Men
Du behøver ikke at være næbbet bare fordi du har fuglebryst!
........
How much coke did Charlie Sheen do?
- Enough to kill Two and a Half Men
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 187
- Tilmeldt: 18. feb 2011, 22:21
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Storelyyyn skrev:NicoN skrev:Jenslyn87 skrev:NicoN skrev:Jenslyn87 skrev:Big Mac-menu + ekstra Big Mac + ekstra hamburger...
På teh cutz
Nice! spiser du så ikke andet resten af dagen eller
Jojo, en del andet... men gør det da til en slags refeed
Ja oke, det er faktisk ikke særlig slemt maden, altså kcal mæssig så
Den gyldne måge er affald.
Nein!
Må og skal have mit McD-fix
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kylling og grovpasta i tomatsovs med rosmarin og tandori + en klat Kvark
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:Kylling og grovpasta i tomatsovs med rosmarin og tandori + en klat Kvark
Hva er tandori. Har spist tandori-chicken 100 gange på restauranter og det smager meget frådern !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 164
- Tilmeldt: 5. maj 2011, 21:13
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jenslyn87 skrev:Henrik-Bangsø skrev:300 g brocoli 150 g kylling inderfilet og en liter mælk ca 2000 kcal mums
wat
hov min fejl http://www.madlog.dk/kalorietabel?gclid ... 3wod2jWGZQ
havde sku læst forkert pinligt hehe søg under brocoli
- Reputation point: 0
- Indlæg: 201
- Tilmeldt: 27. mar 2011, 19:17
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Henr94 skrev:Dingo skrev:Kylling og grovpasta i tomatsovs med rosmarin og tandori + en klat Kvark
Hva er tandori. Har spist tandori-chicken 100 gange på restauranter og det smager meget frådern !
Noget krydderi jeg køber i superbest der hedder "Tandori"
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 741
- Tilmeldt: 14. okt 2010, 17:00
- Geografisk sted: State of Denmark
- Træner her: Fitness World Køge
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Skal jeg godt nok have fat i.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 164
- Tilmeldt: 5. maj 2011, 21:13
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
140 gram majskylling
125 gram Øko fuldkornspasta
700 gram yoghurt naturel
pre workout
125 gram Øko fuldkornspasta
700 gram yoghurt naturel
pre workout
"The only way to make your dreams come true, is to wake up"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1432
- Tilmeldt: 29. maj 2011, 17:48
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Rugfras
Det er bar' dæjli'
Det er bar' dæjli'
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
hjemmelavet pandekage (sund med højt proteinindhold) med isis choko/karamel is samt cheasy vanilje yoghurt ovenpå
There are people who say that they can and there are people who say that they cant
Both are usually right
Both are usually right
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2382
- Tilmeldt: 19. okt 2009, 18:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Æder hjemmelavet proteinbar/kage fra denne tråd - inspireret af denne tråd:
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=22923
http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=22923
http://www.facebook.com/fitprojectdk - Matcher klienter med personlige trænere i hele Danmark
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 492
- Tilmeldt: 22. okt 2009, 10:14
- Geografisk sted: Horsens
- Træner her: WT Center
Fitness World Vesterbro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havrefras med mælk og proteinpulver, 100 gram stegt svinebacon og 600 gram æggehvidepandekage 
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2648
- Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
jeg er langt bagud i kcal for de sidste mange dage så jeg vil nyde mig en omgang chips og cheasy (freachy) dip mix til 2 afsnit af lærkevej og 3 film, hvis jeg dog kan spise det, er nemlig lige kommet igennem en tunge piercing og det ik helt nemt at spise 
og så en liter skummet til at synke det med
og så en liter skummet til at synke det med- Reputation point: 0
- Indlæg: 1055
- Tilmeldt: 19. aug 2009, 12:04
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeres mors underliv 
Smagen af mislykket liv og sprut oser ud af hende
Smagen af mislykket liv og sprut oser ud af hende
Da Future skrev:
Du behøver ikke at være næbbet bare fordi du har fuglebryst!
........
How much coke did Charlie Sheen do?
- Enough to kill Two and a Half Men
Du behøver ikke at være næbbet bare fordi du har fuglebryst!
........
How much coke did Charlie Sheen do?
- Enough to kill Two and a Half Men
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 187
- Tilmeldt: 18. feb 2011, 22:21
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hmm. Tre skiver brød med kyllingepålæg og hytteost.
20g chokolade
70g havregryn med prot. pulver og mælk
150-200g musli med prot. pulver og mælk
Har nok lige misset dagens cut, men craver altså lige noget lækkert
20g chokolade
70g havregryn med prot. pulver og mælk
150-200g musli med prot. pulver og mælk
Har nok lige misset dagens cut, men craver altså lige noget lækkert
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
= 980 kcal. Bulk forever!
Sidst rettet af Qmega 1. mar 2012, 14:21, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2423
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens tidlige aftensmad bliver pizza med:
- Tomatsovs
- Parmesanost
- 250g kyllingefilet
- Sorte oliven
- Feta
- Rød peberfrugt
- Champignon
- Salat
- Chili
- Oregano
1200 kcal. Cut for the win!
- Tomatsovs
- Parmesanost
- 250g kyllingefilet
- Sorte oliven
- Feta
- Rød peberfrugt
- Champignon
- Salat
- Chili
- Oregano
1200 kcal. Cut for the win!
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Garik skrev:Dagens tidlige aftensmad bliver pizza med:
- Tomatsovs
- Parmesanost
- 250g kyllingefilet
- Sorte oliven
- Feta
- Rød peberfrugt
- Champignon
- Salat
- Chili
- Oregano
1200 kcal. Cut for the win!
Ser sygt godt ud, men formen på pizzaen er langt fra optimal
"The only way to make your dreams come true, is to wake up"
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1432
- Tilmeldt: 29. maj 2011, 17:48
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Gad ikke selv lave dej, så tog en halv færdigdej og skar lidt til/fra Så bruger jeg den sidste halvdel i morgen aften
Så bruger jeg den sidste halvdel i morgen aften -
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Det bedste fra fryseren - bbq Kyllingelår (rippede og spredt), lidt pasta og friske,frost grøntsager ... and a little ketchup
... and a little ketchup http://www.facebook.com/fitprojectdk - Matcher klienter med personlige trænere i hele Danmark
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 492
- Tilmeldt: 22. okt 2009, 10:14
- Geografisk sted: Horsens
- Træner her: WT Center
Fitness World Vesterbro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Qmega skrev:
= 980 kcal. Bulk forever!
Hvad er det som er ovenpå rugbrødderne?
We play the same game, difference is you never try your best
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 885
- Tilmeldt: 30. jun 2011, 12:17
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ck92 skrev:Qmega skrev:
= 980 kcal. Bulk forever!
Hvad er det som er ovenpå rugbrødderne?
mit gæt ville være peanutbutter
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 1693
- Tilmeldt: 6. jun 2011, 00:09
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.00
- - Squat: 152.00
- - Dødløft: 182.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
