Post billeder af din mad

Middagsmad

160 gram makrel i tomat
72 gram fuldkornspasta
167 gram serious mass weight gainer
Fiskeolie pille

51 gram protein
176 gram kulhydrater
16 gram fedt
1.053 kcal

Aftensmad

150 gram pasta
325 gram kyllingebryst
Multivitamin pille
Fiskeolie pille

83 gram protein
106 gram kulhydrater
10 gram fedt
842 kcal

Stener skrev:
snus skrev:
8800 skrev:Klassisk pre-WO: Havregrød med lidt vaniliesukker og sødemiddel. En kop kaffe og en shake, så kører bussen.

Opskrift
2 dele vand til 1 del gryn
Microovn fuld gas i 2 minutter
Tilføj vaniliesukker og sødemiddel
Succes

Smæk nogle bær, lidt kanel og lidt kakaopulver i skidtet, så er du ved at være der!

4,5 kg nakkekam + 15 timers marinering i en rub á la spareribs + 8 timer i ovnen ved 90 grader
=

ntp9 skrev:4,5 kg nakkekam + 15 timers marinering i en rub á la spareribs + 8 timer i ovnen ved 90 grader
=

From hell!

ntp9 skrev:4,5 kg nakkekam + 15 timers marinering i en rub á la spareribs + 8 timer i ovnen ved 90 grader
=

Sådan lavede jeg i søndags! - dog kun 2 kilo. 24timers marinade og 7 timer i ovnen - Unreal lækkert

Jeg kan i hvertfald anbefale det. Det er så mørt, at det kan spises med en ske, og det passer sig selv, når det først er i ovnen.

Hvis man laver en portion i en størrelse som oven for, har man måske endda nok til frokost næste dag. Måske.

Morgenmad

160 gram makrel i tomat
1/3 liter Arla A38
2 små æbler
72 gram måltidserstatning
Fiskeolie pille
Multivitamin pille

65 gram protein
54 gram kulhydrater
26 gram fedt
714 kcal

Middagsmad

265 gram laks
1 avocado
Fiskeolie pille

56 gram protein
19 gram kulhydrater
59 gram fedt
831 kcal

Fantastisk torsdag aften:

Moestrup87 skrev:Fantastisk torsdag aften:

Hvad er det for en hytteost-mix, du har fundet frem der?

ntp9 skrev:Jeg kan i hvertfald anbefale det. Det er så mørt, at det kan spises med en ske, og det passer sig selv, når det først er i ovnen.

Hvis man laver en portion i en størrelse som oven for, har man måske endda nok til frokost næste dag. Måske.

Jeg havde helt klart inviteret for mange over til en smagsprøve - der var ikke noget til næste dag. Til gengæld kostede stegen kun 54 kr i superbrugsen...

snus skrev:
Moestrup87 skrev:Fantastisk torsdag aften:

Hvad er det for en hytteost-mix, du har fundet frem der?

Det er en most avocado med hytteost. Pimpes med lidt salt, peber, cayennepeber og citron

natmad fra igår, ligner lort, sager vold godt ! :king:

varm kakao, den fedtfattige fra mathilde, med hjemmelavet flødeskum.
hjemmelavet protein sandkage, egen opskrift ! :dance:

med skyr on the siiide !

LouiseB1 skrev:natmad fra igår, ligner lort, sager vold godt !

varm kakao, den fedtfattige fra mathilde, med hjemmelavet flødeskum.
hjemmelavet protein sandkage, egen opskrift ! med skyr on the siiide !

Hvad er opskriften på den sandkage? Ser god ud

100g vanilije proteinpulver
1 lille spiseske stevia
en teske mandelessens
3 æggehvider
1 æg
200g mælk
20gram mandelmel (kan undlades)
50gram havre
bagepulver.

evt. en banan eller to, hvis man vil have en ande konsistens

kæææft mic har en sød tand :Â´)

Jeg har kørt efter samme opskrift bare med dobbelt potion og kun 1 teske sød. Synes stadig det var en anelse for sødt, og så bruger du 1,5 teske på den halve masse?

Garik skrev:
foto.JPG

En "light-udgave" af rootzaen.

Blomkål, gulerødder og kødsaws.

Opskrift..!? [-o<

3 stk skovmand
3 stk lettere smilende æg
lidt bakkedal
en god gang Levevis hytteost 1.5%
salt og peber

gider ikke smide billeder da det ikke er videre kønt

Aftensmad

LouiseB1 skrev:100g vanilije proteinpulver
1 lille spiseske stevia
en teske mandelessens
3 æggehvider
1 æg
200g mælk
20gram mandelmel (kan undlades)
50gram havre
bagepulver.

evt. en banan eller to, hvis man vil have en ande konsistens

Har du tilfældigvis en kcal beregning (gerne pr. 100 gr. færdigbagt kage) samt temperatur og tid i ovnen? Det ser jo simpelthen for lækkert ud

150g rugbrød
Hytteost
Skinke
Skyr
Æble
Sødmælk

Scrambled eggs inklusiv en klapsammenmad med leverpostej og et æble og en banan. Så er morgendagens frokostcut klaret:

~250 gram skyr, lidt mælk, en halv scoop chokolade protein og en halv scoop crispy cookie, en teske sød, en sjat mørk chokolade og et par mandler.. Mælk on the side

125g Makrel i Tomat
140g Tun i Vand
100g Hytteost

Det ser ikke specielt appetitligt ud

Kylling og hytteost

I glasset er noget af en kombo:
Jordbær
Bønner
Rejer
Hytteost
Cheasy m. vanilje
Fromage Frais
Vanilje sukker
Sød

Smager ganske fint, skulle dog have brugt lidt mælk til at tynde den med.

Indhold: Protein 155,31g - 41.1% Kulhydrat 162,14g - 43% Fedt 26,51g - 15.5% Energi [kcal] 1508,39

Aftensmad - hjemmelavede forårsruller - oksekød i nogle og tigerrejer i andre. Tilbehør er savoykål, grillet hokkaido-græskar, rødpebber, æble, solsikkekerner.

Episk godt med soya og sur-sød sauce

MariaGL skrev:
Garik skrev:
foto.JPG

En "light-udgave" af rootzaen.

Blomkål, gulerødder og kødsaws.

Opskrift..!?

Riv 300 gram blomkål og 300 gram gulerødder groft. Smid tre hele æg i og vend massen sammen.
Spred det ud på en bageplade, giv det 15 minutter på 200 grader varmluft.
Lav kødsovsens og smid den på bunden (efter bunden har fået de 15 minutter). Husk masser af ost.
Giv den 12-15 minutter ved 200 grader varmluft - voila.

- sen aftensmad

To wraps, 250 g hakket okse stegt med et løg og lidt hvidkål, salat med iceberg, majs, tomat, agurk samt lidt hørfrøolie, og hjemmelavet guacamole med tomat og en helvedes masse hvidløg.
On the side: Sødmælk, vitaminer og en håndfuld fiskeolie.

Mmmmmmmhhhhhhh =P~

dwellengers skrev:Aftensmad - hjemmelavede forårsruller - oksekød i nogle og tigerrejer i andre. Tilbehør er savoykål, grillet hokkaido-græskar, rødpebber, æble, solsikkekerner.

2012-11-03 19.11.24_1.jpg

2012-11-03 19.11.32_1.jpg

Episk godt med soya og sur-sød sauce

Lækkert. HVad har du lavet ruller af? Rispapirruller penslet med lidt olie og stegt i ovnen eller?

rubo skrev:
dwellengers skrev:Aftensmad - hjemmelavede forårsruller - oksekød i nogle og tigerrejer i andre. Tilbehør er savoykål, grillet hokkaido-græskar, rødpebber, æble, solsikkekerner.

2012-11-03 19.11.24_1.jpg

2012-11-03 19.11.32_1.jpg

Episk godt med soya og sur-sød sauce

Lækkert. HVad har du lavet ruller af? Rispapirruller penslet med lidt olie og stegt i ovnen eller?

Det er vist rigtig nok rispapir - min bedre halvdel købte det ind. Det er de dog penslet med æg. Man skal huske at fyldet skal være kølet af når man ruller dem - ellers revner det.

Edit: Det hedder vist "forårsrulle-dej" og består af kokosolie, hvedemel, vand og salt. Det forlyder at det ikke kan betale sig at lave selv. Pakken kostede 25 kr., for ca 40 skriver dej.

(Lidt for) højt belagt knækbrød med hytteost/avocado og en med peanutbutter og banan

Post billeder af din mad

Brugere online