Hjemmelavet pasta, friske danske grønne og hvide asparges, basilikum og ristede, hakkede mandler.

Skål 1: 100 g Fromage frais + 100 g Ylette + 60 g vindruer
Skål 2: 50 g havregryn + 5 g kakao + 25 g (ice coffee) whey - 50 g havregryn kan sgu blive til en solid omgang grød hvis man bare mikrobølger den to gange!
Skål 3: 200 g grønne bønner + sriracha



Micronutrient mountain! Omkring 450 g blandet grønt med kylling, lidt ristede mandler og sriracha



En sædvanlig macro-finisher fromage frais med lidt whey, forskelligt slik, cheerios, nesquik, og med et hjemmebagt kokosbrød toppet med peanutbutter. Aw yeah!

snus skrev:
Skål 1: 100 g Fromage frais + 100 g Ylette + 60 g vindruer
Skål 2: 50 g havregryn + 5 g kakao + 25 g (ice coffee) whey - 50 g havregryn kan sgu blive til en solid omgang grød hvis man bare mikrobølger den to gange!
Skål 3: 200 g grønne bønner + sriracha



Micronutrient mountain! Omkring 450 g blandet grønt med kylling, lidt ristede mandler og sriracha



En sædvanlig macro-finisher fromage frais med lidt whey, forskelligt slik, cheerios, nesquik, og med et hjemmebagt kokosbrød toppet med peanutbutter. Aw yeah!

Du spiser seriøst det mærkeligste mad.






I fucking love it.

♥

@snus Hvor køber du sriracha sauce?

Funken skrev:
Du spiser seriøst det mærkeligste mad.






I fucking love it.

[BLACK HEART SUIT]

Hahah, I get that a lot! jeg er bogstavelig talt altædende!

@ Træningsduden: tror faktisk jeg købte den i netto i sin tid!

snus skrev: jeg er bogstavelig talt altædende!

@ Træningsduden: tror faktisk jeg købte den i netto i sin tid!

Tak for heads up, det må jeg lige holde øje med! Og jeg synes IKKE du spiser mærkelig mad. Jeg spiser selv havregrød med alt mulig sjovt on the side, og jeg får mig en lækker junk bowl hver aften

Træningsduden skrev:

snus skrev: jeg er bogstavelig talt altædende!

@ Træningsduden: tror faktisk jeg købte den i netto i sin tid!

Tak for heads up, det må jeg lige holde øje med! Og jeg synes IKKE du spiser mærkelig mad. Jeg spiser selv havregrød med alt mulig sjovt on the side, og jeg får mig en lækker junk bowl hver aften

Kig evt. på tilbudsbordene, der fandt jeg en med ekstra hvidløg - yum
Haha, TAK! Godt at vide, man ikke er alene

Dagens cheat meal! Er addicted like a fuck <3

500g havregryn med 100g trænebær, 60g mandler 80g protein pulver (Double up cookies) smag

OATS <3

ZinK_ skrev:Dagens cheat meal! Er addicted like a fuck <3

500g havregryn med 100g trænebær, 60g mandler 80g protein pulver (Double up cookies) smag

OATS <3

Putter du mælk på? Ellers ser det godt nok ud som en tør oplevelse.

Almond skrev:

ZinK_ skrev:Dagens cheat meal! Er addicted like a fuck <3

500g havregryn med 100g trænebær, 60g mandler 80g protein pulver (Double up cookies) smag

OATS <3

Putter du mælk på? Ellers ser det godt nok ud som en tør oplevelse.

yeah 500ML ;) Glemte jeg at skrive Elsker det er sådan lidt knasende! Hader når der er for meget mælk i :b

snus skrev:
Skål 1: 100 g Fromage frais + 100 g Ylette + 60 g vindruer
Skål 2: 50 g havregryn + 5 g kakao + 25 g (ice coffee) whey - 50 g havregryn kan sgu blive til en solid omgang grød hvis man bare mikrobølger den to gange!
Skål 3: 200 g grønne bønner + sriracha



Micronutrient mountain! Omkring 450 g blandet grønt med kylling, lidt ristede mandler og sriracha



En sædvanlig macro-finisher fromage frais med lidt whey, forskelligt slik, cheerios, nesquik, og med et hjemmebagt kokosbrød toppet med peanutbutter. Aw yeah!

Din grød ser faktisk ret god ud. Hvor meget vand er der ca. i? :-)

ZinK_ skrev:Dagens cheat meal! Er addicted like a fuck <3

500g havregryn med 100g trænebær, 60g mandler 80g protein pulver (Double up cookies) smag

OATS <3

Så er du da ellers blevet carb loaded til træningen! :-D

Chelsea2013 skrev:

ZinK_ skrev:Dagens cheat meal! Er addicted like a fuck <3

500g havregryn med 100g trænebær, 60g mandler 80g protein pulver (Double up cookies) smag

OATS <3

Så er du da ellers blevet carb loaded til træningen! :-D

Haha kan ikke engang rejse mig for at gå ud og ligge en lort på godzille size! 2700kcal i et måltid er rimelig hidsigt

Almond skrev:Din grød ser faktisk ret god ud. Hvor meget vand er der ca. i? :-)

Jamen jeg har faktisk ikke mål på det. Startede med 50 g havregryn mixet med 5 g kakao, og så vand til grynene er dækket. I mikroovnen i ~3 minutter, 25 g whey og mere vand og så 3 minutter mere i mikroovnen = VOLUME

Læste lige på nettet at man kan piske skyr og derefter fryse det til en lækker is.

Nogen der har prøvet det?

Chelsea2013 skrev:Læste lige på nettet at man kan piske skyr og derefter fryse det til en lækker is.

Nogen der har prøvet det?

Ellers er du lige mand for at prøve det, Chelsea ;)

Dagens weird-ass-meal



Oats <333 ikke særlig æstetiske, men de var gode! Kakao + ice coffee whey + kokosmælk + banan!

snus skrev:

Chelsea2013 skrev:Læste lige på nettet at man kan piske skyr og derefter fryse det til en lækker is.

Nogen der har prøvet det?

Ellers er du lige mand for at prøve det, Chelsea ;)

Dagens weird-ass-meal



Oats <333 ikke særlig æstetiske, men de var gode! Kakao + ice coffee whey + kokosmælk + banan!

Haha glem det! Jeg har mistet udstyr nok!

Mmh.. elsker peanut butter-skyr med en halv scoop chokolade protein pulver drysset udover.. Eneste problem er at det ikke mætter på nogen måde..

Chelsea2013 skrev:

snus skrev:

Chelsea2013 skrev:Læste lige på nettet at man kan piske skyr og derefter fryse det til en lækker is.

Nogen der har prøvet det?

Ellers er du lige mand for at prøve det, Chelsea ;)

Dagens weird-ass-meal



Oats <333 ikke særlig æstetiske, men de var gode! Kakao + ice coffee whey + kokosmælk + banan!

Haha glem det! Jeg har mistet udstyr nok!

Mmh.. elsker peanut butter-skyr med en halv scoop chokolade protein pulver drysset udover.. Eneste problem er at det ikke mætter på nogen måde..

Jeg giver det et skud her om lidt

Hvor fandt du det henne?

DonKahle skrev:

Chelsea2013 skrev:

snus skrev:

Chelsea2013 skrev:Læste lige på nettet at man kan piske skyr og derefter fryse det til en lækker is.

Nogen der har prøvet det?

Ellers er du lige mand for at prøve det, Chelsea ;)

Dagens weird-ass-meal



Oats <333 ikke særlig æstetiske, men de var gode! Kakao + ice coffee whey + kokosmælk + banan!

Haha glem det! Jeg har mistet udstyr nok!

Mmh.. elsker peanut butter-skyr med en halv scoop chokolade protein pulver drysset udover.. Eneste problem er at det ikke mætter på nogen måde..

Jeg giver det et skud her om lidt

Hvor fandt du det henne?

En eller anden kommentar til et eller andet opslag på facebook

snus skrev:

Chelsea2013 skrev:Læste lige på nettet at man kan piske skyr og derefter fryse det til en lækker is.

Nogen der har prøvet det?

Ellers er du lige mand for at prøve det, Chelsea ;)

Dagens weird-ass-meal



Oats <333 ikke særlig æstetiske, men de var gode! Kakao + ice coffee whey + kokosmælk + banan!

Er det virkeligt kun 50 gram havregryn? Det ser da ud til at fylde noget mere end når jeg laver mine 100 gram portioner med 6 dl vand.. lol..

Chelsea2013 skrev:

snus skrev:

Chelsea2013 skrev:Læste lige på nettet at man kan piske skyr og derefter fryse det til en lækker is.

Nogen der har prøvet det?

Ellers er du lige mand for at prøve det, Chelsea ;)

Dagens weird-ass-meal



Oats <333 ikke særlig æstetiske, men de var gode! Kakao + ice coffee whey + kokosmælk + banan!

Er det virkeligt kun 50 gram havregryn? Det ser da ud til at fylde noget mere end når jeg laver mine 100 gram portioner med 6 dl vand.. lol..

Yes it is! Microwave x 2!

Vildt! Jeg foretrækker dog at spise min grød bagt, det er bare ekstra lækkert med sådan et par 4 store peanut butter chokolade havregryns protein kager her! Der er vel omkring 800 gram, er stadig sulten.. ..

105 gram havregryn
35 gram whey
6 dl vand
1 tsk bagepulver

=

Chelsea2013 skrev:Vildt! Jeg foretrækker dog at spise min grød bagt, det er bare ekstra lækkert med sådan et par 4 store peanut butter chokolade havregryns protein kager her! Der er vel omkring 800 gram, er stadig sulten.. ..

105 gram havregryn
35 gram whey
6 dl vand
1 tsk bagepulver

=

Har du prøvet at lave den uden whey? I så fald; hvad brugte du i stedet for og hvordan var resultatet?

Mine resultater uden whey er mildest talt dårlige.

Almond skrev:

Chelsea2013 skrev:Vildt! Jeg foretrækker dog at spise min grød bagt, det er bare ekstra lækkert med sådan et par 4 store peanut butter chokolade havregryns protein kager her! Der er vel omkring 800 gram, er stadig sulten.. ..

105 gram havregryn
35 gram whey
6 dl vand
1 tsk bagepulver

=

Har du prøvet at lave den uden whey? I så fald; hvad brugte du i stedet for og hvordan var resultatet?

Mine resultater uden whey er mildest talt dårlige.

Da jeg havde vanille whey prøvede jeg med en halv scoop whey og mindre vand, da jeg ville teste opskriften til en pizza-bund. Det blev faktisk ret ok, så vidt jeg kan huske.. Jeg tror ikke det er lykkedes mig uden whey

Ser også lækkert ud, Chelsea! Det må jeg prøve en dag

Dagens preworkout meal:



4 riskiks med smøreost, icecoffee-kakao-kokosmælk-banan-kanel-havregrød og en Pæzz Max on da side!

Dagens voluminøse aftensmad:

Træningsduden skrev:@snus Hvor køber du sriracha sauce?

Fakta

Dagens måltider: skyr med jordbær og nupobar, rester fra gårsdagens aftensmad, chokoproteingrød og omelet med grøntsager samt torskerognssalat


Sent from my iPhone using Tapatalk

SofieBusk skrev:Dagens måltider: skyr med jordbær og nupobar, rester fra gårsdagens aftensmad, chokoproteingrød og omelet med grøntsager samt torskerognssalat


Sent from my iPhone using Tapatalk

Er det, hvad du spiser på en hel dag?

Snus: lad mig gætte, du er single?

Sofie: Hvad er der i din chokolade protein ting?

Almond skrev:

SofieBusk skrev:Dagens måltider: skyr med jordbær og nupobar, rester fra gårsdagens aftensmad, chokoproteingrød og omelet med grøntsager samt torskerognssalat


Sent from my iPhone using Tapatalk

Er det, hvad du spiser på en hel dag?

Nej der er jo altid små snacks her og der ;-) det er ret forskelligt, og jeg har stadig ca. 400 kcal "tilbage" idag som skal bruges på et eller andet lækkert senere


Sent from my iPhone using Tapatalk