Chelsea2013 skrev:Helt klart ny favorit morgenmad!
Havregrøds æblekage med skyr, ristede havregryn og kanel
Ser lækkert ud! Har du en opskrift, du vil dele?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69536 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1542
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1540
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Ser lækkert ud! Har du en opskrift, du vil dele?
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 31
- Tilmeldt: 11. sep 2013, 14:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Annekamstrup skrev:Chelsea2013 skrev:Helt klart ny favorit morgenmad!
Havregrøds æblekage med skyr, ristede havregryn og kanel
Ser lækkert ud! Har du en opskrift, du vil dele?
Det kan du tro. Det er super nemt, og du kan selvfølgelig bare lave en meget mindre portion :-)
Havregrøds æblekage med skyr, ristede havregryn og kanel
Grød (nogle minutter i mikroovnen):
130g havregryn
5 dl vand
Når grøden er færdig fyldes følgende på i lag:
1. 180g æblemos
2. 125g skyr
3. 30g havregryn (kan evt ristes på en pande)
4. lidt kanel
-
- Reputation point: 121
- Indlæg: 1425
- Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Aftensmad bestående af salat, rodfrugter og kylling. 42 gr protein, 43 gr kulhydrat og 6 gr fedt.
- Vedhæftede filer
-
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 321
- Tilmeldt: 11. jan 2014, 16:52
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 150
- Indlæg: 1716
- Tilmeldt: 2. aug 2012, 13:52
- Geografisk sted: Næstved
- Træner her: HGVS
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 142.50
- - Dødløft: 182.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
LookWhatYouDid skrev:Aftensmad bestående af salat, rodfrugter og kylling. 42 gr protein, 43 gr kulhydrat og 6 gr fedt.
Det ser godt ud. Hvad får du af fedtkilder i løbet af dagen?
Det er meget få baby'er der er pæne. De ligner det de er, et foster der har ligget fastklemt oppe i en kvinde, og er blevet presset ud igennem et meget lille hul.
-DonKahle
-DonKahle
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 473
- Tilmeldt: 21. mar 2012, 10:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Svend Fipskæg skrev:Det ser godt ud. Hvad får du af fedtkilder i løbet af dagen?
Tak
Mine fedtkilder er mandler, kerner, æg, avocado, laks, mellemfedt kød, ost, mælk og god chokolade - svarende til 1 gr. fedt pr. kg. kropsvægt. Jeg har skam styr på mine macros.
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 321
- Tilmeldt: 11. jan 2014, 16:52
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Chelsea2013 skrev:Annekamstrup skrev:Chelsea2013 skrev:Helt klart ny favorit morgenmad!
Havregrøds æblekage med skyr, ristede havregryn og kanel
Ser lækkert ud! Har du en opskrift, du vil dele?
Det kan du tro. Det er super nemt, og du kan selvfølgelig bare lave en meget mindre portion :-)
Havregrøds æblekage med skyr, ristede havregryn og kanel
Grød (nogle minutter i mikroovnen):
130g havregryn
5 dl vand
Når grøden er færdig fyldes følgende på i lag:
1. 180g æblemos
2. 125g skyr
3. 30g havregryn (kan evt ristes på en pande)
4. lidt kanel
Lækkert - tak! Er det den almindelige, sukkerholdige æblemos fra supermarkedet, du bruger eller hvordan?
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 31
- Tilmeldt: 11. sep 2013, 14:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Annekamstrup skrev:Chelsea2013 skrev:Annekamstrup skrev:Chelsea2013 skrev:Helt klart ny favorit morgenmad!
Havregrøds æblekage med skyr, ristede havregryn og kanel
Ser lækkert ud! Har du en opskrift, du vil dele?
Det kan du tro. Det er super nemt, og du kan selvfølgelig bare lave en meget mindre portion :-)
Havregrøds æblekage med skyr, ristede havregryn og kanel
Grød (nogle minutter i mikroovnen):
130g havregryn
5 dl vand
Når grøden er færdig fyldes følgende på i lag:
1. 180g æblemos
2. 125g skyr
3. 30g havregryn (kan evt ristes på en pande)
4. lidt kanel
Lækkert - tak! Er det den almindelige, sukkerholdige æblemos fra supermarkedet, du bruger eller hvordan?
Den jeg køber er fra Netto og hedder Coroos, 92% æble, og ca. 60 kalorier pr 100 gram (har jeg tjekket på nettet).
Den koster 7 kr for 720 gram
-
- Reputation point: 121
- Indlæg: 1425
- Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Chelsea2013 skrev:Annekamstrup skrev:Chelsea2013 skrev:Annekamstrup skrev:Chelsea2013 skrev:Helt klart ny favorit morgenmad!
Havregrøds æblekage med skyr, ristede havregryn og kanel
Ser lækkert ud! Har du en opskrift, du vil dele?
Det kan du tro. Det er super nemt, og du kan selvfølgelig bare lave en meget mindre portion :-)
Havregrøds æblekage med skyr, ristede havregryn og kanel
Grød (nogle minutter i mikroovnen):
130g havregryn
5 dl vand
Når grøden er færdig fyldes følgende på i lag:
1. 180g æblemos
2. 125g skyr
3. 30g havregryn (kan evt ristes på en pande)
4. lidt kanel
Lækkert - tak! Er det den almindelige, sukkerholdige æblemos fra supermarkedet, du bruger eller hvordan?
Den jeg køber er fra Netto og hedder Coroos, 92% æble, og ca. 60 kalorier pr 100 gram (har jeg tjekket på nettet).
Den koster 7 kr for 720 gram
Super. Tak for det! :-)
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 31
- Tilmeldt: 11. sep 2013, 14:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Æblemos er MEGA undervurderet!!! Such taste, wow many cheap, very guute
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
snus skrev:Æblemos er MEGA undervurderet!!! Such taste, wow many cheap, very guute
F**king enig! Æblemos ryger aldrig ud af min kostplan!
I morgen skal havregrøds æblekage serveres med sprøde havrefras på toppen!!
-
- Reputation point: 121
- Indlæg: 1425
- Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Æblemos er yummy. Men intet slår egen høst af danske madæbler der koges op til grød. Det er gud det man selv lever 
- Reputation point: 255
- Indlæg: 1564
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lucas1994 skrev:Æblemos er yummy. Men intet slår egen høst af danske madæbler der koges op til grød. Det er gud det man selv lever
+ makroner + flødeskum = GOAT
- Reputation point: 25
- Indlæg: 621
- Tilmeldt: 23. jan 2012, 21:53
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tomatsuppe
"Greed is right. Greed works. Greed clarifies, cuts through, and captures the essence of the evolutionary spirit. Greed, in all of its forms—greed for life, for money, for love, knowledge—has marked the upward surge of mankind."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 61
- Tilmeldt: 24. sep 2014, 20:57
- Geografisk sted: Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træningsduden skrev:Lucas1994 skrev:Æblemos er yummy. Men intet slår egen høst af danske madæbler der koges op til grød. Det er gud det man selv lever
+ makroner + flødeskum = GOAT
Stop giving me food erections
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
snus skrev:Træningsduden skrev:Lucas1994 skrev:Æblemos er yummy. Men intet slår egen høst af danske madæbler der koges op til grød. Det er gud det man selv lever
+ makroner + flødeskum = GOAT
Stop giving me food erections
It's gooood but u forgot about rasp
- Reputation point: 255
- Indlæg: 1564
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Oatmeal med stratiacella whey, mørk chokolade, mandler og speltkiks 
- Reputation point: 255
- Indlæg: 1564
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havregrød med æblemos, græsk yoghurt, kanel og havrefras
90g havregryn
4dl vand
180g æblemos
200g græsk yoghurt
lidt kanel
30g havrefras
90g havregryn
4dl vand
180g æblemos
200g græsk yoghurt
lidt kanel
30g havrefras
-
- Reputation point: 121
- Indlæg: 1425
- Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lucas1994 skrev:Oatmeal med stratiacella whey, mørk chokolade, mandler og speltkiks
Det der.. ser ALT for klamt og lækkert ud.-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 321
- Tilmeldt: 11. jan 2014, 16:52
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
LookWhatYouDid skrev:Lucas1994 skrev:Oatmeal med stratiacella whey, mørk chokolade, mandler og speltkiks
Jeg synes nu også det var ret udmærket!
- Reputation point: 255
- Indlæg: 1564
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
4 stk burger med hjertesalat, bøf og sriracha
-
- Reputation point: 121
- Indlæg: 1425
- Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Chelsea2013 skrev:4 stk burger med hjertesalat, bøf og sriracha
skal satme også snart have hjemmelavet burger igen!!
hvordan er det de der boller ser ud ernæringmæssigt?
- Reputation point: 10
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
asgerasger skrev:Chelsea2013 skrev:4 stk burger med hjertesalat, bøf og sriracha
skal satme også snart have hjemmelavet burger igen!!
hvordan er det de der boller ser ud ernæringmæssigt?
Bollerne uden noget er 55 gram pr stk, og 300kcal/100gram.
Plejer dog at spise grovere brød, feks grove fuldkorns ciabatta, 65 gram pr stk men også noget færre kalorier, 250-270kcal/100gram
-
- Reputation point: 121
- Indlæg: 1425
- Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kann skrev:
Tomatsuppe
Vil du ikke være sød, at poste et billede af DIN mad
Der Weg ist das Ziel
U mirin brah?
#TEAM HARDEN
U mirin brah?
#TEAM HARDEN
BiggunzZ666 skrev:Hvis FW var et land, så var det Afghanistan.
-
- Reputation point: 115
- Indlæg: 971
- Tilmeldt: 28. dec 2013, 19:15
- Geografisk sted: Fuarkistan
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 25.00
- - Squat: 40.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fandt lige ud af:
5g havrefras = 17 stk
5g havrefras = 17 kalorier
1 stk havrefras = 1 kalorie
5g havrefras = 17 stk
5g havrefras = 17 kalorier
1 stk havrefras = 1 kalorie
-
- Reputation point: 121
- Indlæg: 1425
- Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lucas1994 skrev:snus skrev:Træningsduden skrev:Lucas1994 skrev:Æblemos er yummy. Men intet slår egen høst af danske madæbler der koges op til grød. Det er gud det man selv lever
+ makroner + flødeskum = GOAT
Stop giving me food erections
It's gooood but u forgot about rasp
Der SKAL IKKE rasp i æblekage!
Logbog for gamle mænd - Persistence beats even talent!
Dtrip650 skrev:Jeg tænker ofte på, at prøve Jack3d eller kokain, tage det hver dag, så jeg kan gå amok og vise folk at jeg ikke giver en fuck... Men det virker bare forkert et eller andet sted.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 4606
- Tilmeldt: 19. maj 2012, 14:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Chelsea2013 skrev:asgerasger skrev:Chelsea2013 skrev:4 stk burger med hjertesalat, bøf og sriracha
skal satme også snart have hjemmelavet burger igen!!
hvordan er det de der boller ser ud ernæringmæssigt?
Bollerne uden noget er 55 gram pr stk, og 300kcal/100gram.
Plejer dog at spise grovere brød, feks grove fuldkorns ciabatta, 65 gram pr stk men også noget færre kalorier, 250-270kcal/100gram
cool!
- Reputation point: 10
- Indlæg: 409
- Tilmeldt: 14. dec 2013, 18:52
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Chelsea2013 skrev:Fandt lige ud af:
5g havrefras = 17 stk
5g havrefras = 17 kalorier
1 stk havrefras = 1 kalorie
Vigtig viden eller ligegyldig info?
- Reputation point: 25
- Indlæg: 621
- Tilmeldt: 23. jan 2012, 21:53
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Øllebrød FTW
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 667
- Tilmeldt: 15. maj 2010, 09:58
- Geografisk sted: Svendborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Chelsea2013 skrev:Fandt lige ud af:
5g havrefras = 17 stk
5g havrefras = 17 kalorier
1 stk havrefras = 1 kalorie
Mind = blown!!!
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
