Post billeder af din mad

Morgenmad carb up dag!.

Morgenmaden

1,2 kg havregryn
1,5L skummetmælk
250g rosiner
100g mandler
150g banan
og 200g proteinpulver efterfølgende

væk på under 1 time :Â´)

~400 gram protein in one sitting?

katouler skrev:~400 gram protein in one sitting?

Det er pulveret som gør smagen unikt <3 Protein eller ej! Smag > all

ZinK_ skrev:

1,2 kg havregryn
1,5L skummetmælk
250g rosiner
100g mandler
150g banan
og 200g proteinpulver efterfølgende

væk på under 1 time

Uanset smag og hvilke tvangstanker du har omkring at spise sådan en bowle, så kan det sgu ikke være sundt for kroppen

ZinK_ skrev:

1,2 kg havregryn
1,5L skummetmælk
250g rosiner
100g mandler
150g banan
og 200g proteinpulver efterfølgende

væk på under 1 time

KING OF BIG'BOWLS A BACK BABY!! =D>

HAha ser allerede frem til om 14 dage ven, når der skal ædes igen :mrgreen:

ZinK_ skrev:

1,2 kg havregryn
1,5L skummetmælk
250g rosiner
100g mandler
150g banan
og 200g proteinpulver efterfølgende

væk på under 1 time

Hvordan klarer din system egentlig sådanne mængder mad? Jeg forestiller mig, at man skal råskide på dagen/dagen efter? :lol:

Rubisco skrev:
ZinK_ skrev:

1,2 kg havregryn
1,5L skummetmælk
250g rosiner
100g mandler
150g banan
og 200g proteinpulver efterfølgende

væk på under 1 time

Hvordan klarer din system egentlig sådanne mængder mad? Jeg forestiller mig, at man skal råskide på dagen/dagen efter?

Mine prutter stinker meget. Mener virkelig meget, og hvis jeg ikke drikker 3-4L vand inden jeg flækker oats. Får jeg de vildeste muskelkramper. Kan stå op i like 10 minutter, og ikke bevæge mig pga smerte

haha så det er vigtigt, at drikke massere vand! Ellers er der faktisk intet andet :b End jeg får de vildeste træninger efterfølgende!!! Veins og pump allll over

ZinK_ skrev:

1,2 kg havregryn
1,5L skummetmælk
250g rosiner
100g mandler
150g banan
og 200g proteinpulver efterfølgende

væk på under 1 time

WOW er det ikke vildt hårdt i ens kæber at tygge sig igennem sådan en portion xD

ZinK_ skrev:HAha ser allerede frem til om 14 dage ven, når der skal ædes igen

har stadig min ugentlige

men de kan ikke måle sig helt med dine. det er godt at ha' dig tilbage! :drink:

ZinK_ skrev:
Rubisco skrev:
ZinK_ skrev:

1,2 kg havregryn
1,5L skummetmælk
250g rosiner
100g mandler
150g banan
og 200g proteinpulver efterfølgende

væk på under 1 time

Hvordan klarer din system egentlig sådanne mængder mad? Jeg forestiller mig, at man skal råskide på dagen/dagen efter?

Mine prutter stinker meget. Mener virkelig meget, og hvis jeg ikke drikker 3-4L vand inden jeg flækker oats. Får jeg de vildeste muskelkramper. Kan stå op i like 10 minutter, og ikke bevæge mig pga smerte haha så det er vigtigt, at drikke massere vand! Ellers er der faktisk intet andet :b End jeg får de vildeste træninger efterfølgende!!! Veins og pump allll over

skal helt sikkert prøve mig frem med en masse vand på søndag. får også de mens hjernedøde kramper, i læggen specialt! :blackeye:

ZinK_ skrev:
Rubisco skrev:
ZinK_ skrev:

1,2 kg havregryn
1,5L skummetmælk
250g rosiner
100g mandler
150g banan
og 200g proteinpulver efterfølgende

væk på under 1 time

Hvordan klarer din system egentlig sådanne mængder mad? Jeg forestiller mig, at man skal råskide på dagen/dagen efter?

Mine prutter stinker meget. Mener virkelig meget, og hvis jeg ikke drikker 3-4L vand inden jeg flækker oats. Får jeg de vildeste muskelkramper. Kan stå op i like 10 minutter, og ikke bevæge mig pga smerte haha så det er vigtigt, at drikke massere vand! Ellers er der faktisk intet andet :b End jeg får de vildeste træninger efterfølgende!!! Veins og pump allll over

skal helt sikkert prøve mig frem med en masse vand på søndag. får også de mens hjernedøde kramper, i læggen specialt! :blackeye:

asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:
Rubisco skrev:
ZinK_ skrev:

1,2 kg havregryn
1,5L skummetmælk
250g rosiner
100g mandler
150g banan
og 200g proteinpulver efterfølgende

væk på under 1 time

Hvordan klarer din system egentlig sådanne mængder mad? Jeg forestiller mig, at man skal råskide på dagen/dagen efter?

Mine prutter stinker meget. Mener virkelig meget, og hvis jeg ikke drikker 3-4L vand inden jeg flækker oats. Får jeg de vildeste muskelkramper. Kan stå op i like 10 minutter, og ikke bevæge mig pga smerte haha så det er vigtigt, at drikke massere vand! Ellers er der faktisk intet andet :b End jeg får de vildeste træninger efterfølgende!!! Veins og pump allll over

skal helt sikkert prøve mig frem med en masse vand på søndag. får også de mens hjernedøde kramper, i læggen specialt!

Rigtig god ide :-) mine læg bliver også kneppet samt lår, hvis jeg ikke får alt det væske på oats day!

ZinK_ skrev:
asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:
Rubisco skrev:
ZinK_ skrev:

1,2 kg havregryn
1,5L skummetmælk
250g rosiner
100g mandler
150g banan
og 200g proteinpulver efterfølgende

væk på under 1 time

Hvordan klarer din system egentlig sådanne mængder mad? Jeg forestiller mig, at man skal råskide på dagen/dagen efter?

Mine prutter stinker meget. Mener virkelig meget, og hvis jeg ikke drikker 3-4L vand inden jeg flækker oats. Får jeg de vildeste muskelkramper. Kan stå op i like 10 minutter, og ikke bevæge mig pga smerte haha så det er vigtigt, at drikke massere vand! Ellers er der faktisk intet andet :b End jeg får de vildeste træninger efterfølgende!!! Veins og pump allll over

skal helt sikkert prøve mig frem med en masse vand på søndag. får også de mens hjernedøde kramper, i læggen specialt!

Rigtig god ide :-) mine læg bliver også kneppet samt lår, hvis jeg ikke får alt det væske på oats day!

godt med gode råd til at forbedre oats'day!

Burde skamme mig

allerede faldet i igen :mrgreen:

ZinK_ skrev:Burde skamme mig allerede faldet i igen

blev også nød til at tage dén dagen før normalt. så jeg har haft en skøn morgen!

ZinK_ skrev:Burde skamme mig allerede faldet i igen

Tænker du skulle prøve keto diet i 1 måned;)

asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:Burde skamme mig allerede faldet i igen

blev også nød til at tage dén dagen før normalt. så jeg har haft en skøn morgen!

Luksus!! Hvordan stod det til med kramperne ? Drak forsjov intet vand den dag. Og fik se vildeste muskel kramper ever :0 stod stille i like 20 min uden at kunne bevæge mig pga smerte!!!! Never again

massere vand ftw

Havregryns pandekager!
50 gr. havregryn
2 æg
105 gr æggehvider (3 æg uden blomme)
halv banan (ca. 50-60 gr.)
lidt kanel og stevia

ned i blenderen og så heler det hele på en varme pande. Når den er færdig, tager jeg den anden halvdel af banan, skære i tynde skiver og 50gr. frosne blåbær på pandekagen, ruller den sammen og hælder en masse sukkerfri sirup på pandekagen. Smager fucking godt!!!

macros
63g kulhrater, 13g fedt, 29gr protein = 524kcal

Hvordan er du kommet frem til den

?

Taekwondo body skrev:Hvordan er du kommet frem til den ?

indlæg rettet ;)

ZinK_ skrev:
asgerasger skrev:
ZinK_ skrev:Burde skamme mig allerede faldet i igen

blev også nød til at tage dén dagen før normalt. så jeg har haft en skøn morgen!

Luksus!! Hvordan stod det til med kramperne ? Drak forsjov intet vand den dag. Og fik se vildeste muskel kramper ever :0 stod stille i like 20 min uden at kunne bevæge mig pga smerte!!!! Never again massere vand ftw

det bliver helt sikkert en fast ting fremover, det var fantastisk! =D>

Dvs du ingen kramper fik?

400g ko.

Hvem siger det kedeligt at cutte :-)

ZinK_ skrev:Dvs du ingen kramper fik?

ikke noget i forhold til hvad jeg plejer! :dope:

pumpfmaster skrev:
Hvem siger det kedeligt at cutte :-)

Folk, der er uoplyste

snus skrev:
pumpfmaster skrev:
Hvem siger det kedeligt at cutte :-)

Folk, der er uoplyste

Lidt sjovt, og så uploader et billede af magert kød og rå broccoli.

Kødet ser lækkert ud.

Post billeder af din mad

Brugere online