Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69538 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1498
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1496
Følg bodybuilding.dk på

Post billeder af din mad

Udskriv emne


Debat om løst & fast

Tilbage til Off topic




Skriv et svar
mikkel_baech

6. sep 2009, 16:45


hot_fifty skrev:
mikkel_baech skrev:post work out;
en banan shake,
rugbrød med nutella,
rugbrød med skinkesalat,
rugbrød med hytteost med marmelade,
to æg og en smule mayo.


Nutella er guf, træls det ik er sundt :-k

Også en god blanding du fik dig :D


det er jo kun søndag en gang i den her uge :)
dedikation, motivation, inspiration.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2117
Tilmeldt: 5. nov 2007, 11:22
Geografisk sted: viborg
 
Træner her: DIT Studie
Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 168.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 260.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Ingen kostplan

 

Macdoody

6. sep 2009, 16:50


Hed_halvtreds: det skal jo nødigt blive kedeligt ;)
Geisha is... Japanese girl!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4183
Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Patman

6. sep 2009, 16:54


nemlig. skal også ha lidt godt senere. Sålænge det er sundt right
The one and only Patman:)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2664
Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
Geografisk sted: Sønderborg
 
Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (62)
Kostplan: Vis kostplan

 

Da Future

6. sep 2009, 16:59


200g kylling
et par kartofler
og så lidt kalvelever :D
Succes builds on failure Citat: Derek Poundstone
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1674
Tilmeldt: 30. jun 2009, 23:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Xiva

6. sep 2009, 17:04


120g kylling
25g peanut butter
3 stk omega 3
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Xiva

6. sep 2009, 17:12


Skulle lige have lidt mere kylling :D

100g kylling :P
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bork

6. sep 2009, 17:12


Ca. 200g kylling, 20g peanutbutter, en halv liter mælk og 3 store kanelsnegle :lol:
Overthinkers are rarely those who train hard enough to actually get results
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6401
Tilmeldt: 20. sep 2007, 17:58
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Baken

6. sep 2009, 18:15


Kylling og salat med lidt nødder
Et liv - én krop - én sjæl - få det bedste ud af det!

Mål
Lavere fedt % og stige i styrke

Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1076
Tilmeldt: 21. dec 2008, 18:19
Geografisk sted: Augustenborg
 
Træner her: Sport og fitness Augustenborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan

 

F.Bahne

6. sep 2009, 18:51


2,5 grov pitabrød med 8-12% oksekød & grøntsager, + 0,5l letmælk :D
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5603
Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 52.50
- Squat: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

JakeH

6. sep 2009, 19:04


Hjemmelavet, friskrørt tunsalat:

2 dåser luksus tun(280g)
3-4 dl. Thise øko creme fraiche (18% :) )
1 stor advocado
1 saften fra 1 lime
Frisk dild

Serveret på let ristet rugbrød og friskrevet øko gulerod ved siden af.

Skyllet ned med Thise øko minimælk samt multivitamin, Q10 og fiskeolie.
-= Arnold is Numero Uno! =-
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 25
Tilmeldt: 20. mar 2007, 20:18
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: KFUM-Hallens motionscenter
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

fred-t

6. sep 2009, 19:13


Fiskedag!
150-200g rødspættefilet serveret med 100g grønne bønner, noget broccoli, et par kartofler og en salat med "skyer" dressing :)

og så lidt kirsebær, vindruer og en kop kaffe til dessert O:)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 311
Tilmeldt: 12. maj 2009, 19:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Wopper

6. sep 2009, 19:16


En shake af chocoprots og kokosmælk. Det var faktisk meget nice. :mrgreen:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2761
Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Xiva

6. sep 2009, 19:17


Wopper skrev:En shake af chocoprots og kokosmælk. Det var faktisk meget nice. :mrgreen:


AD!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

iRoN_wArrioR93

6. sep 2009, 19:18


200g frossen taakhii grøntsagsblanding. :O
Brugeravatar
 
Reputation point: 160
 
Indlæg: 3557
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Wopper

6. sep 2009, 19:26


Xiva skrev:
Wopper skrev:En shake af chocoprots og kokosmælk. Det var faktisk meget nice. :mrgreen:


AD!


Det er sgu da nice!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2761
Tilmeldt: 15. jun 2008, 18:18
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Grumpy

6. sep 2009, 19:33


150 gram øko brune ris
300 gram kylle

Bladet op med Karoline's Karrysuppe - det spiller bare :P
Brugeravatar

Moderator
 
Reputation point: 185
 
Indlæg: 8526
Tilmeldt: 4. jul 2009, 13:42
Geografisk sted: Danmark
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Strasse

6. sep 2009, 19:42


Yoghurt naturel med to rå fed hvidløg :dance:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 49
Tilmeldt: 5. sep 2009, 09:04
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Lærling

6. sep 2009, 21:04


Torskerogn og græsk yoghurt. :)
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

samsk

6. sep 2009, 21:11


Tortilla og salat !
Jeg har ingen idé om det jeg siger er rigtigt!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 284
Tilmeldt: 17. jan 2009, 13:06
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: Fitness World Randers
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Patman

6. sep 2009, 21:27


Baken skrev:Kylling og salat med lidt nødder


så kender man dig igen med Mortens kur. Noget værre crap haha. Du må jo lige sige til ham man ik kan tabe sig så meget og stadig gaine muskler :D

Fik lige en oksebøf (max 6%) + 100g rugbrød + 1 gulerod
The one and only Patman:)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2664
Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
Geografisk sted: Sønderborg
 
Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (62)
Kostplan: Vis kostplan

 

Patman

6. sep 2009, 22:21


130ml skummet
100g kylling
rugbolle og godnat
The one and only Patman:)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2664
Tilmeldt: 9. apr 2008, 20:25
Geografisk sted: Sønderborg
 
Træner her: Sønderborg Fitness
Zielkes Fitnessklub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (62)
Kostplan: Vis kostplan

 

Xiva

7. sep 2009, 06:53


Morgenmad:

Havregrød, Whey, Sød, Salt :)
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

8800

7. sep 2009, 07:16


Fuck mand har lige lavet havregrød i mikroen, men glemte at putte vand i. Kostede vist en tallerken og en totalt ildelugtende lejlighed :mrgreen:
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

fred-t

7. sep 2009, 07:27


8800 skrev:Fuck mand har lige lavet havregrød i mikroen, men glemte at putte vand i. Kostede vist en tallerken og en totalt ildelugtende lejlighed :mrgreen:


#-o


Det lykkedes dog for mig - 60g Havregryn med et æble, mandler og blåbær snittet i.. Toppet med lidt salt og stødt kanel. Og så lige en skive knækbrød med 50g hytteost og en kop kaffe :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 311
Tilmeldt: 12. maj 2009, 19:33
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Baken

7. sep 2009, 07:38


hot_fifty skrev:
Baken skrev:Kylling og salat med lidt nødder


så kender man dig igen med Mortens kur. Noget værre crap haha. Du må jo lige sige til ham man ik kan tabe sig så meget og stadig gaine muskler :D

Fik lige en oksebøf (max 6%) + 100g rugbrød + 1 gulerod


haha :) Jeg skal lige have fat i ham idag :) Oksebøf er dejlig mad ! :P
Et liv - én krop - én sjæl - få det bedste ud af det!

Mål
Lavere fedt % og stige i styrke

Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1076
Tilmeldt: 21. dec 2008, 18:19
Geografisk sted: Augustenborg
 
Træner her: Sport og fitness Augustenborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan

 

Trine

7. sep 2009, 07:48


"Spiser" en kop kaffe og smoothies
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 41
Tilmeldt: 30. jul 2009, 10:00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Baken

7. sep 2009, 10:28


300 g kylling og lidt vand :)
Et liv - én krop - én sjæl - få det bedste ud af det!

Mål
Lavere fedt % og stige i styrke

Tjek min log viewtopic.php?t=25187&highlight=
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1076
Tilmeldt: 21. dec 2008, 18:19
Geografisk sted: Augustenborg
 
Træner her: Sport og fitness Augustenborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (7)
Kostplan: Vis kostplan

 

Gaxe

7. sep 2009, 10:33


En kop kaffe og en gulerod og andre frugtarter
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4159
Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Xiva

7. sep 2009, 10:39


150g tun i vand
25g solsikkekerner
175g B's grønsagsblanding
Mexikansk chili mix!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

8800

7. sep 2009, 14:45


400ml skummetmælk
40g whey 95
40g havregryn
En blendet shake der sørger for at jeg kan give den max gas om ½ times tid i centeret :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

ForegåendeNæste
Skriv et svar

Tilbage til Off topic




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster