Post billeder af din mad

essensen skrev:
fred-t skrev:
essensen skrev:
Xiva skrev:75g hakket oksekød
100g rejer
35g peanutbutter
3 stks omega-3

godnat!

Godnat kl. 21.30 en fredag?

Hehe, ja det tænkte jeg også Har du i øvrigt fået min PB ?

Ja, sorry. Glemte den lige da jeg var på vej ud ad døren. Svarer på den asap.

Det bare i orden

Lukker lige aftens ædegilde af.. (endte jo med at spise alle pandekagerne),
Nu, en halv skive rugbrød og 1 spejlæg + lidt peanutbutter og mandler!!

Macdoody skrev:Critter: omg, jeg skal have haler i morgen

Det kan anbefales. man føler sig dog lidt som et svin, når man lige har fortæret 500g tails :mrgreen:

dåse makrel
300ml skummet
scoop bodylab kasein

nat og håber min sygdom går væk

1 portion chili con carne

Så skulle jeg skide..

Derefter endnu en portion chili con carne

TIDLIG aftensmad. 150 g ris med 300 g bønner + protpulver ved siden af

Nat mad...
2 skiver rugbrød med 2 spejlæg, en dåse makrel og 30g peanutbutter..
200g "Isis karamel-is" og en kop kaffe - mums!! :-#

Nu Van Damm film på tv3 :dance:

fred-t skrev:Nat mad...
2 skiver rugbrød med 2 spejlæg, en dåse makrel og 30g peanutbutter..
200g "Isis karamel-is" og en kop kaffe - mums!!

Nu Van Damm film på tv3

Det kan da umuligt være godt at sove på?

Xiva skrev:Det kan da umuligt være godt at sove på?

du er sgu en kaffeamatør..

mic skrev:
Xiva skrev:Det kan da umuligt være godt at sove på?
du er sgu en kaffeamatør..

Du er selvfølgelig en anden klasse, når det kommer til virkningen af koffein Mic ;)

Du kunne hetl sikkert tage en expresso lige inden du skal sove og stadig falde i søvn

Men generelt vil jeg stadig sige, at hvis man skal sove, er det da dumt at tage en kop kaffe med i seng :king:

Xiva skrev:
mic skrev:
Xiva skrev:Det kan da umuligt være godt at sove på?
du er sgu en kaffeamatør..

Du er selvfølgelig en anden klasse, når det kommer til virkningen af koffein Mic ;)

Du kunne hetl sikkert tage en expresso lige inden du skal sove og stadig falde i søvn

Men generelt vil jeg stadig sige, at hvis man skal sove, er det da dumt at tage en kop kaffe med i seng

Hvem sagde noget om at sove...? Der var jo film på programmet, og byen kaldte bagefter (eller det var ihvertfald planen, men faldt faktisk i søvn

)

fred-t skrev:
Xiva skrev:
mic skrev:
Xiva skrev:Det kan da umuligt være godt at sove på?
du er sgu en kaffeamatør..

Du er selvfølgelig en anden klasse, når det kommer til virkningen af koffein Mic ;)

Du kunne hetl sikkert tage en expresso lige inden du skal sove og stadig falde i søvn

Men generelt vil jeg stadig sige, at hvis man skal sove, er det da dumt at tage en kop kaffe med i seng

Hvem sagde noget om at sove...? Der var jo film på programmet, og byen kaldte bagefter (eller det var ihvertfald planen, men faldt faktisk i søvn )

200 gram hytteost
60 gram musli
200 ml æggehvide og 30 gram proteinpulver tilsat 10 ml hørfrueolie.........
En kop te
og en cola Zero....

Equuus glemte at skrive i går:
2 spandauere og en Chokoladebolle + aften kageorgie.
Det var vist hans snyde uge.

Vi trænede i the gym i går, normalt er det muligt at lave 12 reps i donkey raises med 50-60kg i et dibælte og Equus på ryggen. Nu er Equus ikke længere på diæt, 8reps var max med en noget bulket Equus =D>

poul hansen skrev:Equuus glemte at skrive i går:
2 spandauere og en Chokoladebolle + aften kageorgie.
Det var vist hans snyde uge.

Vi trænede i the gym i går, normalt er det muligt at lave 12 reps i donkey raises med 50-60kg i et dibælte og Equus på ryggen. Nu er Equus ikke længere på diæt, 8reps var max med en noget bulket Equus

poul hansen skrev:Equuus glemte at skrive i går:
2 spandauere og en Chokoladebolle + aften kageorgie.
Det var vist hans snyde uge.

Dem har han vist lige haft tre af :mrgreen:

Madsen har givet udtryk for jeg spiser som en "Weak-bird" så derfor blev dagen startet med

180g havregryn
280g æggehvider

Det er vidst en godtaget omgang

80 g gryn + sød & kanel OG en smørklat :king:

, 20 g whey shake

Et glas mælk :hihi:

Powerwalk/løb coming up

100 g havre gryn med 35 g bodyman protein pulver

Startede dagen med noget Cardio, så
PWO bestod af 1 banan, en ekspresso og så kom jeg til at spise en halv croissant på vej til centeret :-#

Steady state løb i 35 min, og lidt ben træning, og så hjem og indtage:

60g gryn, håndfuld blåbær, et halvt æble og et scoop whey95

2 klap-sammen med hamburgerryg og pikant - workout coming up!

Lonnie/Essensen grød

50g havregryn
30g speltklid
250g æggehvider
Vand

Microwave

SØD
Kanel

50g isolate
50g blåbær
1 banan
Pre. Supps

Blæææænd..

4 skiver fuldkornsrugbrød
200g kogt kyllingfilet
70g koncentreret tomatpure
og så peanutbutter på to af de 4 skiver rugbrød

+ et par glas cola light til at skylle det ned med

en ordenlig spand kaffe, med dertilhørende ginsingpiller. jeg har lige ædt 4 flutes, med leverpostej, der var ikke rigtig andet der var noget ved

pre workout meal

100g oksekød
en rugbolle
lidt karryketchup, tysklands det bedste :dance:

2 stk rugbrød

fred-t skrev: og så kom jeg til at spise en halv croissant på vej til centeret

Morgenmad, bestående af cola, krydderboller, appelsinjuice og pålægchokolade. Det kommer bare op igen, hvilket ikke er optimalt når man skal ud og spille bold om to timer. Men så kan man vel lade være med at gå ud og drikke ](*,)

og en liter cola Zero :-({|=

Rasmuskrogh skrev:Morgenmad, bestående af cola, krydderboller, appelsinjuice og pålægchokolade. Det kommer bare op igen, hvilket ikke er optimalt når man skal ud og spille bold om to timer. Men så kan man vel lade være med at gå ud og drikke

Haha fuck en lortemorgenmad :mrgreen:

Aldrig sjovt at spille bold med tømmermænd, men så får man da lidt ud af dagen

400ml Mou oksekøds suppe :dope:

Post billeder af din mad

Brugere online