Post billeder af din mad

Niels1 skrev:En kogt kylling, som smager af kogt vand med en konsistens af gummi. Nogle der har tips til at 'pimpe' sådan en kylling?

Du har vel ikke bare kogt en hel kylling? :Â´)

Men en opbagt sovs og så asparges i. Så er der dømt tarteletter :mrgreen:

Nej, selvfølgelig ikke. Mente en stor luns kylling ihverfald. Tarteleter lyder ikke ringe, men går vidst ikke lige an :cry:

40g havregryn + 225Ml mælk lavet til grød + 1 æble =P~

100 g havregryn lavet om til havregrød
30 g vanilje protein pulver

200g havregryn lavet til grød, sammen med en shake med kreatin og bcaa i. Også noget grøn te.

Det er dejligt, når vejret udenfor er noget lort!

Ja, vejret er sgu noget lort og vi renovere i min lejlighed så vinduerne kan ikke lukkes helt

Det resulteret i jeg vågnede tidligt i morges og måtte have varmen, så tog ned og trænede kl 8..

Pre work out: Banan og stærk kaffe
Post work out: Shake m. Whey 95 og en pære

PWO måltid (morgenmaden vel egentlig) bestod så af 50 g gryn lavet til grød med lidt æble og blåbær og en dejlig omelet af 1æg og 100g hvider, serveret med en lille skive emmerybrød jeg købte på vejen hjem og lidt ketchup!!

Nu gør det sgu ikke noget det regner lidt! :king:

Fred: Hvorfor får du ikke noget ordentligt inden du skal ned at træne? Det er ikke specielt optimalt at træne på en banan?

------------

4 rugbrødsmadder med hamburgerryg og Minimum pikant :hihi:

Niels1 skrev:Nej, selvfølgelig ikke. Mente en stor luns kylling ihverfald. Tarteleter lyder ikke ringe, men går vidst ikke lige an

BLASFEMI!!

Macdoody skrev:Fred: Hvorfor får du ikke noget ordentligt inden du skal ned at træne? Det er ikke specielt optimalt at træne på en banan?

------------

4 rugbrødsmadder med hamburgerryg og Minimum pikant

Fordi jeg ikke havde nogen appetit (var ret mæt efter en ordentlig gang natmad igår) og ville ikke æde noget der fyldte for meget lige inden jeg skulle træne.. Hader at træne på fuld mave!
En banan er sgu fin nok, den gav i hvertfald mig massere af energi til mit trænings pas som tog lidt over en time! Og har jo lige fået depoterne fyldt godt op efter træning ;)

1) En banan giver altså ikke masser af energi efter 8-10 timers faste
2) Du skal have noget protein inden træning
3) Den lille mængde mad du indtog som PWO-meal har sikkert mættet fint, men du har stadigvæk udsat kroppen for (forhåbentlig) hård fysisk stimulans, så ovenpå en banan er det IMO ikke meget!

Du kunne alternativt supplere den banan med en shake?

Jeg er helt enig med macdoody (: Som minimum skulle du have haft en shake med bananen.

Morgenmad (ja, kl halv 12

): 200 g havregryn + 1 liter skummetmælk og lidt sukker, og så ned at træne.

Post workoutmeal: 35 g whey 95 + 10 g glutamine + 50 g carbs + 6 g kreatin.

Middagsmad, lidt sent: Fuldkornspasta 175 g + oksekød 175 g + lidt ketchup

Macdoody og Essensen:

Allright! I har ret, jeg ved det godt

Kan godt se en banan ikke lige er helt nok... #-o

Følte mig bare temmelig fuld efter jeg havde ædt lidt for mange proteinkager og isis is i går nat og det kom så til udtryk i en lille banan som pre workout!

Tak for opsangen

Ahrendsen skrev:Morgenmad (ja, kl halv 12 ): 200 g havregryn + 1 liter skummetmælk og lidt sukker, og så ned at træne.

Post workoutmeal: 35 g whey 95 + 10 g glutamine + 50 g carbs + 6 g kreatin.

Middagsmad, lidt sent: Fuldkornspasta 175 g + oksekød 175 g + lidt ketchup

HAha god stil med sen morgenmad :lol:

En pakke vaniljekiks og to dåser cola Zero

Double-D skrev:
Niels1 skrev:Nej, selvfølgelig ikke. Mente en stor luns kylling ihverfald. Tarteleter lyder ikke ringe, men går vidst ikke lige an

BLASFEMI!!

Tartelet er noget af det bedste jeg kan få :Â´)

Lige straks snart får jeg noget pizza-rest fra i går og rugbrød inden jeg vil handle pangasius i Metro til 27,5kr for 900g

I morgen har de også tilbud på 6% oksekød, men har vist så meget okse i fryseren det ikke kan gå at købe mere :-k

8800 skrev:
Double-D skrev:
Niels1 skrev:Nej, selvfølgelig ikke. Mente en stor luns kylling ihverfald. Tarteleter lyder ikke ringe, men går vidst ikke lige an

BLASFEMI!!

Tartelet er noget af det bedste jeg kan få

Lige straks snart får jeg noget pizza-rest fra i går og rugbrød inden jeg vil handle pangasius i Metro til 27,5kr for 900g I morgen har de også tilbud på 6% oksekød, men har vist så meget okse i fryseren det ikke kan gå at købe mere

Kære 8800, du skulle vel ikke være så heldig at have kort til S-Engros i City Syd? For de har 1 kg pangasius for 19 kr. (: har lige været derude og handler hvider + kylling nemlig.

S-Engros? Nej :verysad:

Er det det samme som Metro?

8800 skrev:S-Engros? Nej Er det det samme som Metro?

Njaeh - altså det er også et engros firma. Det er dog meget mindre end metro. De sælger til pizzariaer, forretnininger, kiosker osv. (: Det ligger ude bagved Jensen's Bøfhus i City Syd.

pangasius og en røvfuld grønsager, og to cola Zero :king:

100g kyllingfilet med 100g broccoli grøntsagsblanding, og
1 Græskarkerne bolle fra Emmery med hytteost og rejer på den ene halvdel, og 30g kyllingpålæg på den anden :Â´)

8 spejlæg.

Beefsteaks af oksetyksteg
Pommes frites
Whiskey sauce
En dåse nestea peach
1 Miller beer

God middagsmad!

Du er et fucking svin, er du klar over det?

krang skrev:Du er et fucking svin, er du klar over det?

Du fatter ikk' hvor godt mit liv er lige nu

! især med en smøg og en miller til dessert.

Friend skrev:Beefsteaks af oksetyksteg
Pommes frites
Whiskey sauce
En dåse nestea peach
1 Miller beer

God middagsmad!

Friend skrev:
krang skrev:Du er et fucking svin, er du klar over det?

Du fatter ikk' hvor godt mit liv er lige nu ! især med en smøg og en miller til dessert.

Forfanden du lever det gode liv! Tag en miller og en smøg mere.

krang skrev:
Friend skrev:
krang skrev:Du er et fucking svin, er du klar over det?

Du fatter ikk' hvor godt mit liv er lige nu ! især med en smøg og en miller til dessert.

Forfanden du lever det gode liv! Tag en miller og en smøg mere.

Gør du også med alle de whoppere du æder? :hihi:

Monkeyjuice skrev:
krang skrev:
Friend skrev:
krang skrev:Du er et fucking svin, er du klar over det?

Du fatter ikk' hvor godt mit liv er lige nu ! især med en smøg og en miller til dessert.

Forfanden du lever det gode liv! Tag en miller og en smøg mere.

Gør du også med alle de whoppere du æder?

Ja okay, du har ret. Det er også nødvendigt at forkæle sig selv engang imellem

bodylab 80 protein, banansmag + toms chokoladepulver røret sammen, og saa 3 rundstykker :lol:

I aften tror jeg sku jeg vil have sick sick 500-1000gram hakkebøf (rød i midten) med jensens favoritsauce og saa salat.. mums!

Post billeder af din mad

Brugere online