Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1136
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1134
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Om 5 min spiser jeg 4 skiver rugbrød, 1 bøtte makrel og lemonade vand
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Selleri skrev:Xiva skrev:Selleri skrev:Så kom der sgu lige en forbi med en magnum mandel
Det er bare så meget ikke BB
Kortere ROM i bænken!
Haha
Life is not about waiting for the storm to pass, It's about learning how to dance in the rain.
Træningslog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 977
- Tilmeldt: 25. feb 2009, 09:04
- Træner her: Klub Herkules Nordborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg skal om 5 minutter have mig "Makrel i tomat knas" 
125g Makrel i tomat
115g Peberfrugt, rød
75g Løg
50g Gulerod
Salt,peber, chili og HUSK
125g Makrel i tomat
115g Peberfrugt, rød
75g Løg
50g Gulerod
Salt,peber, chili og HUSK
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Jeg skal om 5 minutter have mig "Makrel i tomat knas"
125g Makrel i tomat
115g Peberfrugt, rød
75g Løg
50g Gulerod
Salt,peber, chili og HUSK
Og husk
Wtf.Satme godt du skrev grøntsager med ind, jeg havde nær glemt det, det er efterhånden et par dage siden jeg har fået grøntsager.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Kolditz skrev:Xiva skrev:Jeg skal om 5 minutter have mig "Makrel i tomat knas"
125g Makrel i tomat
115g Peberfrugt, rød
75g Løg
50g Gulerod
Salt,peber, chili og HUSK
Og husk
Satme godt du skrev grøntsager med ind, jeg havde nær glemt det, det er efterhånden et par dage siden jeg har fået grøntsager.
Så ska de steges og bades i smør og olie da!
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Kolditz skrev:Om 5 min spiser jeg 4 skiver rugbrød, 1 bøtte makrel og lemonade vand
Jeg gentager mig selv. FUCK du guffer meget rugbrød!
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kolditz skrev:Om 5 min spiser jeg 4 skiver rugbrød, 1 bøtte makrel og lemonade vand
Der går 1 bøtte makrel til 1 rugbrød, hvis man er BB'er
Jeg spiser en appelsin og drikker lidt mælk.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1404
- Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
krang skrev:Kolditz skrev:Om 5 min spiser jeg 4 skiver rugbrød, 1 bøtte makrel og lemonade vand
Der går 1 bøtte makrel til 1 rugbrød, hvis man er BB'er
Jeg spiser en appelsin og drikker lidt mælk.
Nej, en bøtte til ½ skive. Det gør jeg sgu altid.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SørenDP skrev:krang skrev:Kolditz skrev:Om 5 min spiser jeg 4 skiver rugbrød, 1 bøtte makrel og lemonade vand
Der går 1 bøtte makrel til 1 rugbrød, hvis man er BB'er
Jeg spiser en appelsin og drikker lidt mælk.
Nej, en bøtte til ½ skive. Det gør jeg sgu altid.
Haha, det er ægte frådseri
Me like-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1404
- Tilmeldt: 14. nov 2007, 14:48
- Geografisk sted: Frederikshavn
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
krang skrev:Kolditz skrev:Om 5 min spiser jeg 4 skiver rugbrød, 1 bøtte makrel og lemonade vand
Der går 1 bøtte makrel til 1 rugbrød, hvis man er BB'er
Jeg spiser en appelsin og drikker lidt mælk.
Får nok 250g protein om dagen, så lidt flere kulhydrater skader ikke
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
krang skrev:Kolditz skrev:Om 5 min spiser jeg 4 skiver rugbrød, 1 bøtte makrel og lemonade vand
Der går 1 bøtte makrel til 1 rugbrød, hvis man er BB'er
Jeg spiser en appelsin og drikker lidt mælk.
Solidt madbudget du må have dig.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 385
- Tilmeldt: 7. aug 2007, 22:57
- Geografisk sted: Aarhus C, dhs
- Træner her: Aarhus Universitets Sport motionscenter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Ingen kostplan
En rugbrødsmad med laks
Jeg' lissom bowling, du ved at jeg ta'r kegler
Jeg' den sorte passager, gi'r dig bølgegang, når du sejler!
Jeg' den sorte passager, gi'r dig bølgegang, når du sejler!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1635
- Tilmeldt: 5. jun 2008, 12:13
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har lige spist en nektarin og en riskiks
En dag uden træning, er en dag uden mening.
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
Interview med bodybuilding.dk viewtopic.php?p=658777#p658777
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15825
- Tilmeldt: 20. dec 2006, 21:24
- Geografisk sted: Slagelse
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Ingen kostplan
100g Havregryn
30g whey 80
30g whey 80
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3376
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En frugtstang med figen 
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
125 g. makral på 2 skiver brød.
+ 2 protein muffin.
+ 2 protein muffin.
DO YOUR WORKOUT. DON`T BE STUPID.
Kig forbi min log, og kom med en kommentar. :-)
Kig forbi min log, og kom med en kommentar. :-)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 101
- Tilmeldt: 29. dec 2008, 20:03
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En 250g bøf.
Det spiser jeg altid en time efter træning.
Det spiser jeg altid en time efter træning.
Mål inden 2030:
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1467
- Tilmeldt: 8. feb 2008, 18:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (14)
- Kostplan: Vis kostplan
mathias1989 skrev:En 250g bøf.
Det spiser jeg altid en time efter træning.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3376
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Madsen123 skrev:mathias1989 skrev:En 250g bøf.
Det spiser jeg altid en time efter træning.
Yupp, pure BB
Mål inden 2030:
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1467
- Tilmeldt: 8. feb 2008, 18:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (14)
- Kostplan: Vis kostplan
3 rugbrødsmadder med makrel og mayo...
... og så Irma's baked beans oven på det hele
... og så Irma's baked beans oven på det hele
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
to spejlæg + 2 stykker kyllingebryst i skiver + en slags sund fiberbolle = en slags "burger" der er ultimativt win oh, og et glas proteindrik 
oh, og et glas proteindrik http://www.hvidovrestyrke.dk/ - Hvidovre Styrkeløft Forening
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 2591
- Tilmeldt: 16. jun 2009, 16:35
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
½ toblerone 
Jeg har slet ikke overskud til at spise så meget sundt i den her varme, men drikker kun vand og mælk, og en redbull til træning for lidt ekstra energi i den her varme
Jeg har slet ikke overskud til at spise så meget sundt i den her varme, men drikker kun vand og mælk, og en redbull til træning for lidt ekstra energi i den her varme
min logbog viewtopic.php?t=19286&highlight=
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1687
- Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
- Træner her: FitnessDK Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nudle salat
300 gr. nudler
250gr. kyllinge bryst
100gr. kvark
150gr. chesy9%
pur løg
agurk
paprika
salt peber
bacon(lavet i ovn)
Mums en aftensmad
300 gr. nudler
250gr. kyllinge bryst
100gr. kvark
150gr. chesy9%
pur løg
agurk
paprika
salt peber
bacon(lavet i ovn)
Mums en aftensmad
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1125
- Tilmeldt: 21. maj 2008, 21:34
- Geografisk sted: Sæd
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nu vil jeg udnytte denne tråd
Jeg skal have mig en dejlig kølig protein shake.
Hvad vil i anbefale?
(Inter kvark, Peanut butter, fromge fraice) Desværre
Jeg skal have mig en dejlig kølig protein shake.
Hvad vil i anbefale?
(Inter kvark, Peanut butter, fromge fraice) Desværre
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
850g T-BONE STEAK COMING UP!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
TheFatboy skrev:850g T-BONE STEAK COMING UP!
Man må jo leve op til sit nick
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3376
- Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
So very true.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sidder foran skræmen og spiser knækbrød med honning + en masse vand 
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2301
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
- Geografisk sted: Tisvildeleje
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har 5-6 kartofler til svømmeundervisning på panden fyldt med stegemargarine 
Hvor er de bare kære de små! Hakkebøf i microen
Hvor er de bare kære de små! Hakkebøf i microen Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Guffer 1 bøtte makrel i tomat + 1 rugbrød, ægte BB 
og 2 store glas mælk
og 2 store glas mælk min logbog viewtopic.php?t=19286&highlight=
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1687
- Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
- Træner her: FitnessDK Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
