Post billeder af din mad

god idé - avocado lyder lækkert... Tror jeg vil spise min på en skive ristet rugbrød

6 rundstykker med nutella og honning :hihi:

og en kanelsnegl , samt et liter kakao :drink:

Havregryn med rosiner, mandler og mælk! :dance:

200 ml æggehvider
4 stk fuldkornsknækbrød a 35 gram hver
65 g kylling
120 g Fromais Frais 0,5%
13 g choko proteinpulver
Lidt müsli
300 ml mælk

Så står den på formiddagstræning om en halv time :dance:

Jeg har spist et par gange allerede

Kl. 6 - 100 gram havregryn med skummetmælk
kl. 7.30 - 2 stk. rubrød med smørchokolade

-nu vil jeg så gå ud og skylle en shake ned og spise en banan + nogle nødder - og om en times tid tage til fødselsdagsbrunch hos min svoger :Â´)

Clean skrev:6 rundstykker med nutella og honning og en kanelsnegl , samt et liter kakao

Shit en kcal bombe :hihi:

hot_fifty skrev:
Clean skrev:6 rundstykker med nutella og honning og en kanelsnegl , samt et liter kakao

Shit en kcal bombe

Er bange for at tabe mig :lol:

så følte jeg måtte have lidt fra morgenstunden...

spiser nu hytteost 200 gram og tre riskiks , og en cola Zero...

Morgenmad:

60g Havregryn
100g Blåbær
35g Bodylab Whey 80
200g Mælk

+ 5 stk. Bodylab Omega 3, Bodymin og Performance

2 dl æggehvide + 2 dl gryn + 2 dl vand + SØD + Kanel

Den sædvanlige omgange havregrød

80g gryn, en banan og 7 mandler.

Havregryn med chockolade protein pulver

100g mandler
400g skummetmælk

280g Mou Hønsekød suppe tilsat Chili&karry :dance:

totalt win!

80g havregryn + vand, lavet til grød + kanel

mmm

Tre ristede rugbrødder med masser af tarteletfyld :mrgreen:

5 små marcipanbrød...

var mere sulten. Så har også lige spist 1 pære + 1 æble :hihi:

I morges/formiddags:
En portion havregrød, 2 boller med pålægschokolade og hytte, 2 æble/kanel muffins og en croissant fra Emmerys..

Nu: 1 dåse tun blandede med noget skyer og agurk!

fred-t skrev:I morges/formiddags:
En portion havregrød, 2 boller med pålægschokolade og hytte, 2 æble/kanel muffins og en croissant fra Emmerys..

Nu: 1 dåse tun blandede med noget skyer og agurk!

Stor morgenmad du fik i morges, over 1000kcal :wink:

bahne05 skrev:
fred-t skrev:I morges/formiddags:
En portion havregrød, 2 boller med pålægschokolade og hytte, 2 æble/kanel muffins og en croissant fra Emmerys..

Nu: 1 dåse tun blandede med noget skyer og agurk!

Stor morgenmad du fik i morges, over 1000kcal

Ja, det var ikke helt planlagt :-#

Har det heller ikke vildt godt lige nu! Jeg har crash-ædt for meget her på det sidste, så fra i dag af skal det slutte... Der er jo ingen grund til man sidder og nipper til lidt grøntsager og mager kylling en hel uge, hvis man alligevel i weekenden så æder et dusin proteinkager, muffins, croissanter, is og nutella :wink:

Men du virker da temmelig kontrolleret - får da sjældent mere end 1500 kcal gør du? Hvor meget vejer du?

200 gram kylling og en spandgrønsager, og tre cola zero :wink:

Morgenmad

100 g havregryn lavet om til grød
30 g Whey 80
5 g Kreatin
50 g rosiner

2 rugbrødder med sandwichkylling og agurkesalat.
1 rugbrød med sandwichskinke og masser af hytteost.

En ulækker bentræning er lige blevet overstået, let the feast begin;
en yoghurtbolle med rejeost og hamburgerryg, to rugbrødsmadder med makrel, to rugbrødsmadder med Minimum smøreost og hamburgerryg og til dessert; en klapsammen rugbrød med PB & J!

Morgenmad/frokost/whatever

En frygtelig mængde fuldkornspasta med to oksekødsbøffer og hjemmelavet guacamole :hihi:

Tre rugbrødsmadder med peanutbutter og kalkun. En masse peberfrugt. Noget fiskeolie.

coming up 300g æggehvider med 1 banan most i.
40g protein shake

.

Det er faktisk et cheat meal. nok ikke det folk ville forbinde med cheat. men det gør jeg

150 g tun, 70 g havregryn, 100 ml mælk og et stort krus med grøn te.

har lige spist 200g havregryn med rosiner samt en McFlurry fra mac D. Mærkelig blanding, men kunne ikke lige lade være

Chicken biryani, også kendt som krydret ris med kyllingestykker. Det er mit hidtil første forsøg i dag på at få fast føde ned. Fuckfuckfuck, jeg har det skidt.

Post billeder af din mad

Brugere online