Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1058
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1056
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
SPEGEPØØLLLS med remo og cola!
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
2 stk rugbrød.
200g grillbøf.
Frugtsalat bestående af Friske jordbær, frosne hindbær, æble og 100g skyr tilsat sød og vaniliepulver
200g grillbøf.
Frugtsalat bestående af Friske jordbær, frosne hindbær, æble og 100g skyr tilsat sød og vaniliepulver
- Reputation point: 0
- Indlæg: 320
- Tilmeldt: 24. mar 2009, 15:20
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lige kommet hjem fra job... 
150g Laks
200g tomat
Nu i bad, hvorefter jeg vil have mig en shake.
150g Laks
200g tomat
Nu i bad, hvorefter jeg vil have mig en shake.
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
200g ærter
300g oksekød
200g kartofler
50g sauce
1 liter vand
En håndfuld nødder
300g oksekød
200g kartofler
50g sauce
1 liter vand
En håndfuld nødder
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 861
- Tilmeldt: 3. aug 2005, 14:52
- Træner her: OBBC
Fitness World Odense
Fitness World Assens
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (16)
- Kostplan: Vis kostplan
0210 skrev:200g ærter
300g oksekød
200g kartofler
50g sauce
1 liter vand
En håndfuld nødder
BULK ALERT!!!!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Æggekage (2 blommer + 4 hvider) og et squiss skummetmælk for konsistens
Svitsede løg med rasp olie + let karry
4 små kartofler (75gram ca.) råstegt i restolie fra løg
- blandet sammen og MUMS!
Svitsede løg med rasp olie + let karry
4 små kartofler (75gram ca.) råstegt i restolie fra løg
- blandet sammen og MUMS!
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
-
- StrongMan
- Reputation point: 45
- Indlæg: 7543
- Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
- Geografisk sted: Thisted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 260.00
- - Squat: 330.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mikkel leicht skrev:Æggekage (2 blommer + 4 hvider) og et squiss skummetmælk for konsistens
Svitsede løg med rasp olie + let karry
4 små kartofler (75gram ca.) råstegt i restolie fra løg
- blandet sammen og MUMS!
Lækkert!
Spiser pt. en mandarin
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Smoothie:
Den der sjove bærfestival, og helt vildt mange af dem
400 ml sødmælk
en scoop jordbær prot pulver
Det er sygt tykt det her haha, ska næsten æde det med ske, men fuck den frugtblanding der er sygt nice det erj o helt vildt!!
Broccoliblanding stegt på pande med 200 g kyllinge inderfilet
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
MUMS!!!! Det ser lækkert ud champ
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:MUMS!!!! Det ser lækkert ud champ
Seriøst den smoothie, det er ligesom at spise sorbet is, SHIT det er nice. Får fandme stiv pik!!
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Et lille hurtigt mellemmåltid:
1 stk. rugbrød med makrel
1 stk. proteinpandekage
10g mandler
1 stk æble
1 stk. fersken
1 stk. rugbrød med makrel
1 stk. proteinpandekage
10g mandler
1 stk æble
1 stk. fersken
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 13339
- Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg skal satme ud og handle på mandag. Den her tråd er god at lave indkøbsliste ud fra
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SørenDP skrev:Jeg skal satme ud og handle på mandag. Den her tråd er god at lave indkøbsliste ud fra
Den her tråd er god på mange månder
Skal du ud og handle?!? - Har du ikke en mor til det?
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Aftensmad/PWO:
256gr rugbrød(5 skiver)
235gr makrel i tomat
70gr peanutbutter
1ltr light-saftevand
Jeg er mæt
256gr rugbrød(5 skiver)
235gr makrel i tomat
70gr peanutbutter
1ltr light-saftevand
Jeg er mæt
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Salat med alt muligt godt
Nye kartofler
200 g oksekød
Lidt light dressing
Nydt i haven med godt selskab!
Nye kartofler
200 g oksekød
Lidt light dressing
Nydt i haven med godt selskab!
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Når drenge igen vil jeg udnytte den her post
Jeg har kylling eller makrel i tomat som kød
og utallige af forskellige grønsagsblandinger, hvad skal jeg lave?
- Hakket tomat, koserves - det har jeg også
Jeg har kylling eller makrel i tomat som kød
og utallige af forskellige grønsagsblandinger, hvad skal jeg lave?
- Hakket tomat, koserves - det har jeg også
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg er igang med at fortære en omgang oksekød i tern stegt på panden med champignon og løg. Hertil blev der lavet en salat bestående af gulerod, peberfrugt, agurk, tomat, champignon og æble. Retten nydes med en cola zero.
Tjek Træningsmagasinet
-
- Admin
- Reputation point: 75
- Indlæg: 10579
- Tilmeldt: 3. maj 2007, 01:14
- Geografisk sted: Copenhagen
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
250g kvark og 50g peanutbutter
Essensen Lyder alt for godt
Essensen Lyder alt for godt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
170g kylling
250-400g grønsager (Ved ikke hvor mange af dem jeg kan æde )
250-400g grønsager (Ved ikke hvor mange af dem jeg kan æde
)The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:170g kylling
250-400g grønsager (Ved ikke hvor mange af dem jeg kan æde
Du kan æde hele lortet, jeg åd 300-400g skinkesnitzel og 500g grøntsager for et stykke tid siden
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3668
- Tilmeldt: 13. dec 2007, 12:38
- Geografisk sted: Hjørring
- Træner her: Hjørring Helsestudie
Hobro Helse Sport
Sportshøjskolen
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 232.00
- - Dødløft: 232.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sådan, nu er jeg næsten igennem
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kolditz skrev:Xiva skrev:170g kylling
250-400g grønsager (Ved ikke hvor mange af dem jeg kan æde
Du kan æde hele lortet, jeg åd 300-400g skinkesnitzel og 500g grøntsager for et stykke tid siden
Du er også et dyr, men du burde skifte grøntsagerne ud med mere kød
Jeg hiver lige en shake ned med bærsymfoni, jordbær prot pulver og mælk.
Ska altså lige ha en 3-4 skiver rugbrød om lidt, med spegepølse og gainer remoulade. Undgik meget omhyggeligt den fedtfattige remo da jeg handlede ind i går!
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
200g ærter
300g oksekød
200g kartofler
50g sauce
1 liter vand
En håndfuld nødder
Igen..
300g oksekød
200g kartofler
50g sauce
1 liter vand
En håndfuld nødder
Igen..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 861
- Tilmeldt: 3. aug 2005, 14:52
- Træner her: OBBC
Fitness World Odense
Fitness World Assens
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (16)
- Kostplan: Vis kostplan
Protein pandekager =
De smager bare for godt
Næringsindholdet
protien 95,96
Kulhydrat 180,7
Fedt 12,08
Energi(kcal) 1215,36
giver 10 pandekager
De smager bare for godt
Næringsindholdet
protien 95,96
Kulhydrat 180,7
Fedt 12,08
Energi(kcal) 1215,36
giver 10 pandekager
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år
Birkkjærs hardcore billedelog
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2301
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
- Geografisk sted: Tisvildeleje
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Et par skiver rugbrød med spegepøøøls og gainer remoulade med en cola til! Drak det sidste mælk for lidt siden
Friends dont let friends LIFT LIGHT
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2964
- Tilmeldt: 3. dec 2006, 19:07
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
2 stk. brød med peanut butter, og en shake, dejlig nat mad.;D
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1125
- Tilmeldt: 21. maj 2008, 21:34
- Geografisk sted: Sæd
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 80.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lige lavet den store menu med min kammerat :-D
Masser svinekød!! pasta og 15 pizzasnegle med masser ketchup + 1 liter proteinshake med banan, jorbærd og vanilieprotein Skøøønt!
Masser svinekød!! pasta og 15 pizzasnegle med masser ketchup + 1 liter proteinshake med banan, jorbærd og vanilieprotein
Skøøønt!-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 634
- Tilmeldt: 7. jun 2009, 21:12
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Havregrød med proteinpulver
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
en zero og dåse ananas burde dog gå ud og lave mine havregryn med prot og husk, var trodsalt derfor jeg tog mælk med hjem fra 7/11 i nat... hmm..
burde dog gå ud og lave mine havregryn med prot og husk, var trodsalt derfor jeg tog mælk med hjem fra 7/11 i nat... hmm..-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4159
- Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
nu du siger HUSK, det var også i min havregrød glemte jeg lige.
glemte jeg lige.The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
