Post billeder af din mad

2 skiver rugbrød med kylling pålæg & jødekager med mandler & kanel til frokost :dance:

& te til at skylle det hele ned med

2 sandwiches med tun, salat og noget god dressing

Venter på kylling!

- igang med at drikke en prot. shake er lige blevet færdig med træningen

Insanity skrev:
Karl Æg skrev:
Insanity skrev:
Gulerød, æble, blandet nøder, mandler, 2x knækbrød med hytteost, 1 ske peanutbutter, vindruer, tun og mælk:)
Det er den ULTIMATIVE natmad

Jeg har highlighted de punkter, der ikke hører hjemme i de ULTIMATIVE natmad Der er ingen grund til at få carbs inden sengetid - og i særdeleshed ikke hurtige carbs.

Kage og peanutbutter eller hvad ? (:

Gulerod, æble og vindruer har han highlighted. Kage siger selv.

Jeg sidder selv og får mig en gang havregrød: havregryn, kakaopulver, lidt mælk og sød. Ellers har den i dag stået på en masse rugbrød med bønnepostej og knækbrød med nøddepostej + hytteost, cheasy yoghurt med havregryn og hindbær, x-tend, pære + kaki-frugt og kaffe.

Min dag har været ret stille.. Fik mig den sædvanelige morgenmad af havregrød, æble og blåbær. I løbet af dagen, 3 skiver knækbrød med hytteost og kylling pålæg, 1 skive rugbrød med kylling en mandarin og noget kaffe og lidt mandler..

Nu har jeg lige spist noget wok-kylling. 200g kylling, og en ordentlig gang grøntsager (fik det samme igår men det smagte så godt at jeg måtte lave det igen her til aften!

)

Protein drik bestående af

35 g protein
300 ml vand

Godt med kyllingebryst ca. 350 gram.

Mælk og mandler!

Gør klar til:

150g kvark
150g fromage fraise
20g slow release
20g mandler
2g sød

Efter træning/aftensmad.
Pasta,grøntsager og krydderier på panden. Og så et stort kyllinge bryst (:

I morges: 1 banan.. Og så lidt senere havregrød m. æble og blåbær, og 200g æggehvider.

Nu: 1 rugbrøds mad med 3 skiver kyllingpålæg og agurk. Knækbrød med hytteost. Og sidst men ikke mindst 100g kylling filet med grønkål og broccoli!

Har lige fortærret en blanding af NO-SHOTGUN, BADASSMASS og ANACONDA = NO-AnabolicMassMonsterSwoleArmsInNoTimeUltimateBlend :shock:

1 dåse tun, 125g hytteost, 2 skiver rudbrød og jalapenõs (tak for tippet, hvorend jeg så har set det henne her på sitet)

2 timer siden : 2stk grov kiks.

Nu : 2stk toast & 1 grov cibatta bolle.

60g havregryn, 20g whey choko, kanel og SØD lavet til grød. Smagte ikke voldsomt interessant men det kom ned :mrgreen:

Igang med at lave 300g pangasius - æder 150g nu med 2 rugbrødder og gemmer de sidste 150g til om 1½ time

Gaxe skrev:Har lige fortærret en blanding af NO-SHOTGUN, BADASSMASS og ANACONDA = NO-AnabolicMassMonsterSwoleArmsInNoTimeUltimateBlend
1 dåse tun, 125g hytteost, 2 skiver rudbrød og jalapenõs (tak for tippet, hvorend jeg så har set det henne her på sitet)

Det var så lidt :gay3:

Uno weightgainer shake

Jeg er ved at spise en dåse tun og drikke en liter mælk. Første træning i lang tid, så tænkte det skulle fejres med .. pænt meget mad

Lidt smoothie og lidt mandler.

Aftensmaden blev kylling, grovpasta og mos af broccoli, gulerod og løg samt groft salt og timian.

Yogurt med prot pulver, jordbær, ananas og pære skåret i stykker i, og noglet belsø mysli ovenpå

Er lige blevet færdig med et yderst delikat postworkoutmeal/sengetidsmåltid bestående af:

3 Heineken
125 gram chocolat chip cookis
Baguette m. kylling, cheddar og creme cheese

natmad
100 g peanutbutter
40 g proteinpulver uden smag
rørt rundt sammen, tilsat 80 g tun.

http://foodenator.com/wp-content/upload ... n-ants.jpg
+ tun, knækbrød med tun og vindruer (:

Insanity skrev:http://foodenator.com/wp-content/uploads/2009/05/raisin-ants.jpg
+ tun, knækbrød med tun og vindruer (:

Og det er? (:

Monkeyjuice skrev:
Gaxe skrev:Har lige fortærret en blanding af NO-SHOTGUN, BADASSMASS og ANACONDA = NO-AnabolicMassMonsterSwoleArmsInNoTimeUltimateBlend
1 dåse tun, 125g hytteost, 2 skiver rudbrød og jalapenõs (tak for tippet, hvorend jeg så har set det henne her på sitet)

Det var så lidt

Det er jo konge spise

så TAK !

Starpen skrev:Gør klar til:

150g kvark
150g fromage fraise
20g slow release
20g mandler
2g sød

Det er bare mums!

Morgenmad : havregrød + 1 potion cultura yoghurt, har stadig lidt mavebøvl :s
Formiddag : 1 Clementin, 1 kop kaffe & nogle hasselnødder.
Frokost : Rugbrød m/saltkød & rugbrød m/kødpølse + gnave grønt. Dertil et stort glas vand.

3 fuldvoksne rugbrødder med remo, ristede løg og odiøse mængder roastbeef! =P~

2 gange rugbrødsmad med roquefort og sennep
2 gange rugbrødsmad med leverpostej og rødkål

O:)

230g Kyllingefillet og en ice tea :dope:

Post billeder af din mad

Brugere online