Post billeder af din mad

Jeg skal have tatar!

Kylling
Ris
Grøntsager
French dressing
7Up

I morgen begynder cut så.

Aftensmad : Ris, skinkesnitchel & grøntsager + stærk ketchup.
Dessert: 1 hjemmebagt protein muffin :dance:

En banan, en stor skål sødmælks yougurt, 50 g mandler, en avocado og et stort glas sødmælk.
Kan I gætte om jeg bulker eller cutter? :roll:

Morgencardio : Tekion 45min
Så morgenmad: 1 stk rugbrød m/ 4stk rullepølse, yoghurt(der var ik mere mælk ](*,)

) m/havregryn & rosiner + 1 hel agurk skåret i skiver (:

1.5 time efter : 3 Km løbetur (;

300g kyllingefilet.
2 dl brune ris.
Dertil sød chili sauce, og så i skole igen :hihi:

140g kylling
Grovnudler
Karry ketchup
En dåse mirinda

Jordbæryoghurt med müsli. Har et yoghurtflip for tiden.

Hoosier skrev:Jordbæryoghurt med müsli. Har et yoghurtflip for tiden.

Haha også mig. Fik lige 3 liter Bornholmsk for 20,- i Føtex i går. Choko whey og havregryn blandes i, mums =P~

om lige om lidt: 2 stykker rugbrød, dåse tun, ½ dåse majs, god sjat hytteost og jalapenõs, smidt i tanken efterfulgt af et glas vand

Frokosten :

En helvedes masse hjemmelavet kartoffelbåde ( nok omkring 10-15stks ), råkost salat & 1 stk hjemmebagt grovfrokost brød. MÆT! :dance:

Frådelsen efter træning bestod af 2 grovboller med salat 2stykker skine og et stykke hamberryg i hver + 1 banan og 2 glas juice og et glas mælk.. ved sku ik rigtig om man kan kalde det et normalt måltid under cut eller om det var lift for overdrevet:D

350 gram kyllingebryst
100 gram pasta
250g gulerødder

Efter træning:

2 æbler blendet op med mælk og 2 scoops protein pulver

En rugbrød med smør.

2 knækbrød

Efter 2,5 timers judo : 1 hjemmebagt protein muffin + 1 håndfuld mandler

Snart: 175 gram fuldkornspasta med 175 gram hakket oksekød <5%. Lige bagefter det, snapper jeg lige 125 gram havregryn i blenderen med ½ liter mælk. (fordi at jeg ikke fik så meget ned for morgenen af,hihi)

I aften: 1 liter mælk, 100 gram mandel, 5 gram fiskeolie, 1 stk multivitamin, 1 stk b-vitamin, 1-2 rugbrød med æg og løg. MMH. Love the bulking time!

Har lige lavet mig en hakkebøf.

Dertil ovnkartofler med barbecuekrydderi, Heinz, lidt spinat og et glas skummetmælk. :mrgreen:

En skive rugbrød med lækker fiskefrikadelle og så en ½ L. mælk. Nice...!

Jeg spiser jern og skider jern!

.. Havregryn

1 stk. Advokado
120g hytteost
150g tun

BLEND IT!!!
FRÅD IT!!!

Smagte enlig godt i starten. Men de sidste mundfulde, badr! :Â´)

/Brinch

ris ærter og kylling :dance:

Til sen aftensmad/ Snack fik jeg:
200 g kyllinge bryst, 1 spejlæg (- blomme), 1 sommersby, 1 tykt stykke groft rugbrød med makrel, 50 gr ærter, 1 glas appelsin juice, 1 hjemmebagt rugklapper med brie og hvidløgsost.
Det var så fordelt over 2 timer, men ret meget mad, set i retrospekt, men er stadig sulten

En pose Dracula blod

Skull and bones skrev:Jeg spiser jern og skider jern!

.. Havregryn

Svend Karlsen quote "strongmen eat chains and shit chains"

sila0079 skrev:Til sen aftensmad/ Snack fik jeg:
200 g kyllinge bryst, 1 spejlæg (- blomme), 1 sommersby, 1 tykt stykke groft rugbrød med makrel, 50 gr ærter, 1 glas appelsin juice, 1 hjemmebagt rugklapper med brie og hvidløgsost.
Det var så fordelt over 2 timer, men ret meget mad, set i retrospekt, men er stadig sulten

Haha WTF. En sommersby :mrgreen:

Jeg får 80g gryn, youghurt og 40g whey 80.
Skummetmælk.
En banan.
Koffein.

Træning is coming up

2 appelsiner
1 banan
1 ds tun
100gram græsk yoghurt
25 gram solsikke kerner
1 kastus frugt stang "banan"

mÅms

knøkbrød + peanutbutter!! :dope:

Post billeder af din mad

Brugere online