Post billeder af din mad

Gulerødder

Lørdags snacken : Mandler, cashewnødder, rosiner & lidt 80% chokolade (;

Ja. Det er jo kun lørdag en gang om ugen :Â´)

Hasselnødder.

Ja jeg nappede en rugbrød med ost

Havregryn, kanel & vand i mikroen.
Ón the top : lidt pære/banan yoghurt + 20g kyllingepålæg & kaffe

80g havregryn
400 ml mælk
35g Bodylab Whey 80
200ml juice

+ 1 stk. Bodymin, 2g Omega 3 og 1 stk. performance

0,25 kg havregryn og 1 kg mælk

Bay skrev:80g havregryn
400 ml mælk
35g Bodylab Whey 80
200ml juice

+ 1 stk. Bodymin, 2g Omega 3 og 1 stk. performance

Hvordan er de der performance-piller? Noget ved?

70g kyllingepålæg fra Den Grønne Slagter, 4stk Levebrød Gulerodsrugbrød, agurk, iceberg, rødpeber. Dertil vand m/citron & mynte :dance:

4 æg
1 ds tun
250 ml mælk
100 gram rosiner

200g kalvefilet
et stk kylling marineret i olie med chili og hvidløg
to stk rugbrød
lidt cornisjoner
ketchup

rester fra igår aftes

det skal jo ryddes væk det skidt.

Ved at lave hotwings =P~

1 stk kyllinge bryst, ris, bønner og dolmio souce

Vi skal have suppe i aften. 25 kcal pr 100 gram :verysad:

200 g oksesteg =P~

150 g veggies
50 kartofler
170 g blandet salat.
+
½ L cola cherry

Et par stykker knækbrød
50 g. avocado
En peberfrugt
En shake med chokoprots

Grød af:
120 g. havregryn
25 g. kakao
Lidt mælk
Sødemiddel

200 gram. tortellini med ca. 50 gram skinkestrimler.

4 rugbrødder med 2 dåser makrel, 3 knækbrødder med topping

Tun & æggehvider blandet, smagt til m/salt,peber, chili pulver & stærk chilisovs.
Smidt på 3 stk ristet rugbrød & skyllet ned m/skummetmælk :dance:

Rugbrød+Leverpostej+Tomat! Hold kæft det smager godt :lol:

170g kylling cirka og grovpasta :hihi:

Frokosten.
Hjemmelavet burger menu :

1 stk rugbrød, ketchup, mega oksekøds bøf, masser af iceberg salat, 2 skiver tomat, syltede agurker.
Der til 6 kartoffelskiver ( lavet i ovnen m/olie & salt ) + lidt hjemmelavet mayo dressing =P~

Ahrendsen skrev:Vi skal have suppe i aften. 25 kcal pr 100 gram

Du skal bare bunde ;)

½ l kakao
2 æg
en ds makrel
2 stykker rugbrød
Lidt rester.

Workout comming up.

½ banan og et glas mælk PWO :hihi:

50 g fuldkornspasta+ 250 g kyllingebryst + 3 store gulerødder

125gram ris + 2 dåser tun i olie (ikke hældt olien fra) + ketchup + 1 liter mælk til at skylle
+ dessert (Jordbær youghurt

) dog brugt de sidste 45min på at æde det så D:

4 skiver Äntligen godtbrød med kvark og kalkunbryst + en god gammeldags liter mælk. Pre-WO.

Jeg sidder og spiser tun i vand ud af dåsen med en ske.

Tunsalat på fuld blæs

Post billeder af din mad

Brugere online