Post billeder af din mad

4 stykker rugbrød + 3 dåser makrel i tomat + 3 glas Coca Cola Light.

2 stk rugbrød
1 stk dåsetun
100g skyr
2 stk muffins

proteinkage

2 stykker herkules, en med 50g kylling pålæg, en med 25g leverpostej
1 liter skummetmælk
20g mandler

150g tun på 2 stk. rugbrød samt 1 liter letmælk = :dope:

4 stykker toastbrød med peanutbutter og marmelade

1 stykke rugbrød med ost og agurk

1 rugbolle med avocado + kylling & grøntsager

Kylling med ris, og snart en klapsammen med tunsalat.

Har lige ædt fire pandekager med is + ekstra is.

Hoosier skrev:Har lige ædt fire pandekager med is + ekstra is.

Gris!

Hoosier skrev:Har lige ædt fire pandekager med is + ekstra is.

Føj for satan en omgang lort.

SandyFrink skrev:
Hoosier skrev:Har lige ædt fire pandekager med is + ekstra is.

Føj for satan en omgang lort.

I know.

Men det smager jo så godt, og manglede lige lidt kcalregnskabet. :-#

Spist 100g havregryn, 1æble, en kop kaffe. Nu står den snart på 15km løb + GEL, proteinbar bagefter.

Nis skrev:Spist 100g havregryn, 1æble, en kop kaffe. Nu står den snart på 15km løb + GEL, proteinbar bagefter.

Smager det ikke ret så ulækkert?

Wopper skrev:
Nis skrev:Spist 100g havregryn, 1æble, en kop kaffe. Nu står den snart på 15km løb + GEL, proteinbar bagefter.

Smager det ikke ret så ulækkert?

Man skulle tro det, men rent faktisk nej

2 stk. hjemmebagte rugklappere/boller (de er grove as hell)
100 gram makrel i tomat
60 gram kyllingepålæg

Mhmmmm :hihi:

1L Pære/banan yoghurt med 300g Ymer drys .. ordentlig lækkert

500 g oksekød svidset i gryden tilsat rød og rå løg, rød gul og grønpepper, kantareller og tomatpure
skyllet ned med ½ liter vand og ½ cola

Frokosten :

Oksefillet, Linsesalat ( Kogte grønne linser, bønner, olie&eddikedressing ). Krydret kartoffel suppe + 1 stk hjemmebagt grovbrød :dance:

En omgang tun og to bananer! Det er hvad det bliver til på efterskolen mellem måltiderne

Min 8. idag af de der små sun-maid mini rosin pakker =P~

Minibok skrev:En omgang tun og to bananer! Det er hvad det bliver til på efterskolen mellem måltiderne

Godt klaret at spise mellem måltiderne på en efterskole

Man spiser hele tiden jo

Dracula bolsjer

8800 skrev:
Minibok skrev:En omgang tun og to bananer! Det er hvad det bliver til på efterskolen mellem måltiderne

Godt klaret at spise mellem måltiderne på en efterskole Man spiser hele tiden jo

Det er faktisk ikke så galt. Der er 3 store måltider - morgenmad, frokost (varmt) og aftensmad. Udover det er der liiidt mad mellem morgenmad og frokost og så er der noget kageværk om aftenen. Det er ikke så meget mad.. Plejer at tage en shake mellem morgenmad og frokost og noget mad-agtigt mellem frokost og aftensmad

Man bliver bare mucho sulten mellem de store måltider

To kyllingefiletter med pikantost og rullet sammen. Stegt på panden. Dertil kartofler.

2*175g laksesteak
50g grovpasta
Hvidløgsdressing og pesto over

Aftensmad 1592 g 1822 kcal
75 g Bacon i skiver 193 kcal
72 g Løse Majs, budget 48 kcal
200 g Pizza-Kit, dej 489 kcal
95 g Revet pizzatopping med mozarella, 24%, DKI 293 kcal
150 g Skinke i strimler, Budget 154 kcal
1000 g Sødmælk, budget 645 kcal

Selleri skrev:Aftensmad 1592 g 1822 kcal
75 g Bacon i skiver 193 kcal
72 g Løse Majs, budget 48 kcal
200 g Pizza-Kit, dej 489 kcal
95 g Revet pizzatopping med mozarella, 24%, DKI 293 kcal
150 g Skinke i strimler, Budget 154 kcal
1000 g Sødmælk, budget 645 kcal

Sødmælk. Fy :oops:

Jeg har selv lige spist en fiskefilet pangasius 175 g ca. med 60 g bulgur og en god sjat grøntsager

Ahrendsen skrev:
Selleri skrev:Aftensmad 1592 g 1822 kcal
75 g Bacon i skiver 193 kcal
72 g Løse Majs, budget 48 kcal
200 g Pizza-Kit, dej 489 kcal
95 g Revet pizzatopping med mozarella, 24%, DKI 293 kcal
150 g Skinke i strimler, Budget 154 kcal
1000 g Sødmælk, budget 645 kcal

Sødmælk. Fy

Jeg har selv lige spist en fiskefilet pangasius 175 g ca. med 60 g bulgur og en god sjat grøntsager

Det lyder satme ikke af meget..!

Sødmælk burde være en hjørnesten i enhver SL'ers kostplan! Det bliver man stærk af

Selleri skrev:
Ahrendsen skrev:
Selleri skrev:Aftensmad 1592 g 1822 kcal
75 g Bacon i skiver 193 kcal
72 g Løse Majs, budget 48 kcal
200 g Pizza-Kit, dej 489 kcal
95 g Revet pizzatopping med mozarella, 24%, DKI 293 kcal
150 g Skinke i strimler, Budget 154 kcal
1000 g Sødmælk, budget 645 kcal

Sødmælk. Fy

Jeg har selv lige spist en fiskefilet pangasius 175 g ca. med 60 g bulgur og en god sjat grøntsager

Det lyder satme ikke af meget..!

Sødmælk burde være en hjørnesten i enhver SL'ers kostplan! Det bliver man stærk af

Nej, dette måltid var ikke specielt stort men jeg ender på omkring de +4000 kcals idag alligevel

Jeg .. må .. desværre .. sige .. at .. sødmælk er FAIL! Alt for meget mættet fedt indeholdende det skidte kolesterol. Men ja jeg kan godt følge dig, der er jo kcals i. Jeg skal da heller ikke være bange for at indrømme at sådan et glas komælk, lige fra koen (dog kølet ned) er dælme dejlig! :hihi:

Post billeder af din mad

Brugere online