bahne05 skrev:Fejer skrev:125g makral i tomat, 140g tun, 225g rugbrød, et stort glas smootie og min smøg som jeg ryger før madenmums
det var da tidligt på dagen at spise det??
Tidligt for morgenmad... Aaaah.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69540 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1734
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1732
Følg bodybuilding.dk på
Post billeder af din mad
Tidligt for morgenmad... Aaaah.
Pain Is Temporary, Pride Is Forever | Some do roids, i do hard work
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 694
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 16:14
- Geografisk sted: 9000 Aalborg
- Træner her: Fysiofitness
Fitness World Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Morgenmad? Spiste da morgenmad kl 0530 i morges det er kun til formiddag hehe
det er kun til formiddag hehe- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fejer skrev:Morgenmad? Spiste da morgenmad kl 0530 i morges
hvorfor var du så tideligt oppe? :O Så må du jo æde sygt meget i løbet af dagen xD
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:Fejer skrev:Morgenmad? Spiste da morgenmad kl 0530 i morges
hvorfor var du så tideligt oppe? :O Så må du jo æde sygt meget i løbet af dagen xD
Jeg bliver ringet op hver morgen af min chef om jeg skal på arbejde eller ej hehe.. tja spiser omkring 3400 kcal om dagen
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Carbo-loading:
100g pasta
140g tun
140g majs
100g rød peber
God skole-mad
100g pasta
140g tun
140g majs
100g rød peber
God skole-mad
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Ingenting - Men skal have en lækker gratis buffet på arbejdet om ca. 5 mins:D MUMS:D
Hvis phillimus var en mus, ville jeg forgifte ham med rottegift.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 794
- Tilmeldt: 30. jan 2009, 19:10
- Geografisk sted: århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
frokosten
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bahne: ser lækkert ud 
Tears will get you sympathy,
Sweat will get you results
Sweat will get you results
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1340
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 17:34
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det smagte über!
Glæder mig til mit Pre-WO måltid som bliver nogenlunde det samme, bare enten med æggekage eller tun istedet for kylling
Glæder mig til mit Pre-WO måltid som bliver nogenlunde det samme, bare enten med æggekage eller tun istedet for kylling
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sweet 
Jeg glæder mig til at jeg skal grille senere. Pøller og Flankesteak
Flankesteak > alt
Jeg glæder mig til at jeg skal grille senere. Pøller og Flankesteak
Flankesteak > alt
Tears will get you sympathy,
Sweat will get you results
Sweat will get you results
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1340
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 17:34
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
1 Hakkebøf med en skive ost.
4 æg (mener det var 4).
2 skiver rugbrød
Kaffe.
Senere: Saftevand.
4 æg (mener det var 4).
2 skiver rugbrød
Kaffe.
Senere: Saftevand.
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1752
- Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
- Geografisk sted: 2300 Kebab
- Træner her: AK Thor
IK 99
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
2 x protein bar, 1 æble og 1l kakao:D
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
aftensmaden
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bahne05 skrev:
aftensmaden
Ser lækkert ud bahne.. Hvad er det helt præcist?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- 150g pasta
Kødsovs bestående af
- 250g kalkunfars
- 140g majs
- 100g rød peber
- 150g broccolli
- 125g champignon
- 200g flåede tomater
MUMS
Kødsovs bestående af
- 250g kalkunfars
- 140g majs
- 100g rød peber
- 150g broccolli
- 125g champignon
- 200g flåede tomater
MUMS
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Moberg skrev:tjr skrev:Moberg skrev:Natmaden bestod så af flg.:
- 1 stk. Bodylab Crispy protein bar
- 100ml skummetmælk
- 3 Ipren
Hvorfor tager du Ipren inden du går i seng?
Har noget bøvl med hoften... Håber det er inflammatorisk, så vil forsøge mig med 3x3 Ipren dagligt frem til søndag...
OK. Jeg plejer at tage en håndfuld fiskeolietabeletter inden sengetid. Det hjælper på den værste af 'smerten' i knæ og hofte.
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1752
- Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
- Geografisk sted: 2300 Kebab
- Træner her: AK Thor
IK 99
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
tjr skrev:Moberg skrev:tjr skrev:Moberg skrev:Natmaden bestod så af flg.:
- 1 stk. Bodylab Crispy protein bar
- 100ml skummetmælk
- 3 Ipren
Hvorfor tager du Ipren inden du går i seng?
Har noget bøvl med hoften... Håber det er inflammatorisk, så vil forsøge mig med 3x3 Ipren dagligt frem til søndag...
OK. Jeg plejer at tage en håndfuld fiskeolietabeletter inden sengetid. Det hjælper på den værste af 'smerten' i knæ og hofte.
Tager 3 fiskeolietabletter hver morgen i den her tid
Og rigeligt med mandler...-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Prøv med ketoganer, plejer og tage den værste smerter 
hehe
anyways... lige taget hjemmelavede koldskål op af fryseren, venter bare på at det tør op
heheanyways... lige taget hjemmelavede koldskål op af fryseren, venter bare på at det tør op
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fejer skrev:bahne05 skrev:
aftensmaden
Ser lækkert ud bahne.. Hvad er det helt præcist?
aftensmaden var :
1 dåse tun i vand, 2 gulerødder, noget agurk , hytteost & bønnemos. Over det er der havregryn , karry og ketchup
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5603
- Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fejer skrev:Prøv med ketoganer, plejer og tage den værste smerter
anyways... lige taget hjemmelavede koldskål op af fryseren, venter bare på at det tør op
Jeg har lige taget nogle hjemmelavede ketoganer ud af fryseren.
A Menace To Chicken skrev:Bortset fra det har jeg installeret en 250W pære ude på lokummet, så jeg bedre inspicere både nye gains og min afføring i ordentligt lys.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 1752
- Tilmeldt: 24. jul 2008, 16:20
- Geografisk sted: 2300 Kebab
- Træner her: AK Thor
IK 99
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
haha 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
har lige været til grill-tam-tam og fik fortæret:
1 svinekotelet, 4 pølser, 1stk svine mørbrad, ½ flute og lidt slik
1 svinekotelet, 4 pølser, 1stk svine mørbrad, ½ flute og lidt slik
Tears will get you sympathy,
Sweat will get you results
Sweat will get you results
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1340
- Tilmeldt: 21. jan 2010, 17:34
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 150.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
min omgang blev sku noget protein tomt iaften blev til 250gram revet gulerødder 200gram ternskåret agurk og 100gram majs = 242 kcal hmm:D
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1055
- Tilmeldt: 19. aug 2009, 12:04
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- 100g havregryn
- 300g yoghurt
- 300g yoghurt
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Mor har lige leveret lune pandekager og hjemmelavet blåbærmarmelade på arbejdet.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 81
- Tilmeldt: 20. mar 2010, 16:26
- Geografisk sted: Honolulu, O'ahu
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En bagekartofel delt i to med lidt olie, salt + peber. Samt 300g kyllingefilet.
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3200
- Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
- Geografisk sted: KBH SV
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fedeberg skrev:Mor har lige leveret lune pandekager og hjemmelavet blåbærmarmelade på arbejdet.
... Du får altid sådan noget lækkert mad.. Har du ikke lyst til at flytte ind til mig? - Reputation point: 0
- Indlæg: 988
- Tilmeldt: 1. feb 2010, 10:05
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fejer skrev:Fedeberg skrev:
Nu er det jo ikke mig, der tilbereder det, så det ville være mere beneficial for dig, hvis det var min mor, der flyttede ind hos dig
Haha.-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 81
- Tilmeldt: 20. mar 2010, 16:26
- Geografisk sted: Honolulu, O'ahu
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kløver-123 skrev:har lige været til grill-tam-tam og fik fortæret:
1 svinekotelet, 4 pølser, 1stk svine mørbrad, ½ flute og lidt slik
Mmm, kød....
Pain Is Temporary, Pride Is Forever | Some do roids, i do hard work
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 694
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 16:14
- Geografisk sted: 9000 Aalborg
- Træner her: Fysiofitness
Fitness World Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En stoooor indbagt pizza, ca 1kg, derefter 500ml paradis - is mumz!:D og skyldede ud med et glas vand
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 167
- Tilmeldt: 12. dec 2009, 22:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
