Post billeder af din mad

200 gram peanuts, fy føj slem dreng, tog lige en 5 timer høj tempo gåtur..

GODNAT

90g kalkunsnitzel
105g rugbrød
60g banan
12g peanutbutter
100g gul peberfrugt

Quorn stegt på panden med rapsolie + salat af agurk, tomat, peberfrugt, forårsløg, sennep, citron, olie, salt og peber + kogt broccoli og gulerod med ketchup. Det mættede godt.

½l mælk, 75g ris 300g kylling 150g blomkåls blanding

hjemmebagt proteinbolle m/peanutbutter, skinke, hytteost og kanel

Go'nat!

3 gulerødder, 5 digestive fuldkorn med peanutbutter og nutella, 1 jordbærshake

Og nu skal jeg snart sove!

spiste tidligere Rødløg + hytteost + tun + Muskatnød + dild.

Muskatnød + dild.

Best thing that ever happened to tun + mælkeprodukt,

Lyngbeck skrev:spiste tidligere Rødløg + hytteost + tun + Muskatnød + dild.

Muskatnød + dild.

Best thing that ever happened to tun + mælkeprodukt,

gal det lyder nice!
har du en konkret opskrift med mængde eller er det bare noget man tager på gefühlen ?

- spiser selv lidt hjemmelavet chokolademouss, lavet af 2% youghurt, sød, kakaopulver og 1 enkelt banan.. godt når man endelig skal have noget usundt

Maskinen skrev:
Lyngbeck skrev:spiste tidligere Rødløg + hytteost + tun + Muskatnød + dild.

Muskatnød + dild.

Best thing that ever happened to tun + mælkeprodukt,

gal det lyder nice!
har du en konkret opskrift med mængde eller er det bare noget man tager på gefühlen ?

- spiser selv lidt hjemmelavet chokolademouss, lavet af 2% youghurt, sød, kakaopulver og 1 enkelt banan.. godt når man endelig skal have noget usundt

øøhmm bøøhmm.... Jeg brugte et lille rødløg, halv dåse tun, og cirka 200 gram HO, vil jeg mene. Drys med muskat og dild efter behov. Der er forresten tale om pulveriseret muskat på glas, selvom frisk sikkert os går an. :lol:

Visible Ghost skrev:90g kalkunsnitzel
105g rugbrød
60g banan
12g peanutbutter
100g gul peberfrugt

Det virker da ufattelig deprimerende det der, no offence..
12 gram det ene, 28 gram det andet, så 62.5 gram osv..
Det er vel ikke nødvendigt at måle så nøjagtig når det drejer sig om 20 kcal ;)

frysepizza bolognese fra netto

AndersHøvik skrev:frysepizza bolognese fra netto

årh de er så ringe, men billige

Flæskesteg(uden svær) + rødkål + sovs + kartofler.

Det burde holde tømmermændene væk

2 x rugbrød med peanutbutter og isis syltetøj mmm

Chokolade

Magic-MJ-Music skrev:
Visible Ghost skrev:90g kalkunsnitzel
105g rugbrød
60g banan
12g peanutbutter
100g gul peberfrugt

Det virker da ufattelig deprimerende det der, no offence..
12 gram det ene, 28 gram det andet, så 62.5 gram osv..
Det er vel ikke nødvendigt at måle så nøjagtig når det drejer sig om 20 kcal ;)

Fandt bare alt det frem jeg nu havde besluttet mig at spise, og så vejede jeg det hurtigt af. Og tingene vejede nu engang det de gjorde. Jeg har jo ikke stået og rykket mit rugbrød i stykker fx, fordi jeg gerne ville ramme netop 105g :lol:

Synes i øvrigt det var en lidt "spøjs" kommentar.

et flutes med 122.5gram kyllingfilet og 2 skiver ost
dertil en shake med 30gram whey 80

Tunshake med 3 dåser tun

Omelet af 5 hele æg, samt 250gram grillet kyllingefilet og én hjemmebagt grovbolle :dance:

Selvom cuttet er startet kan man godt gøre lidt ud af frokosten.

Frokost:
200 g grillet laks
Salat af spidskål, grønne asparges, sukkerærter og friskbælgede ærter til.
Dressing af olivenolie, lidt eddike, lidt honning og masser af dild og karse.

Tror at jeg skal til og have mig noget isis is om lidt

Bulkdag, Aftensmad:
270gram kyllingfilet
100gram brune ris
185gram tun i vand
40gram whey 80 Fersken/appelsin
1liter mælk

blev i det mindste mæt iaften

Visible Ghost skrev:
Magic-MJ-Music skrev:
Visible Ghost skrev:90g kalkunsnitzel
105g rugbrød
60g banan
12g peanutbutter
100g gul peberfrugt

Det virker da ufattelig deprimerende det der, no offence..
12 gram det ene, 28 gram det andet, så 62.5 gram osv..
Det er vel ikke nødvendigt at måle så nøjagtig når det drejer sig om 20 kcal ;)

Fandt bare alt det frem jeg nu havde besluttet mig at spise, og så vejede jeg det hurtigt af. Og tingene vejede nu engang det de gjorde. Jeg har jo ikke stået og rykket mit rugbrød i stykker fx, fordi jeg gerne ville ramme netop 105g

Synes i øvrigt det var en lidt "spøjs" kommentar.

Der var ikke noget ondt ment i det, som jeg skrev ..
Men sådan som du skriver det, ville man da først antage at du
gjorde det sådan som du beskrev, siden du vejede det sådan af. Der er jo nogle der gør det..

Magic-MJ-Music skrev:
Visible Ghost skrev:
Magic-MJ-Music skrev:
Visible Ghost skrev:90g kalkunsnitzel
105g rugbrød
60g banan
12g peanutbutter
100g gul peberfrugt

Det virker da ufattelig deprimerende det der, no offence..
12 gram det ene, 28 gram det andet, så 62.5 gram osv..
Det er vel ikke nødvendigt at måle så nøjagtig når det drejer sig om 20 kcal ;)

Fandt bare alt det frem jeg nu havde besluttet mig at spise, og så vejede jeg det hurtigt af. Og tingene vejede nu engang det de gjorde. Jeg har jo ikke stået og rykket mit rugbrød i stykker fx, fordi jeg gerne ville ramme netop 105g

Synes i øvrigt det var en lidt "spøjs" kommentar.

Der var ikke noget ondt ment i det, som jeg skrev ..
Men sådan som du skriver det, ville man da først antage at du
gjorde det sådan som du beskrev, siden du vejede det sådan af. Der er jo nogle der gør det..

Helt iorden

1 stor portion øllebrød med en klat Isis Vanilje.
Shake bestående af 400ml mælk, kasein og whey.

Æder desværre ikke noget lige nu.

Er hamrende sulten, og har lyst til at hærge kantinen.

Men jeg venter til kl. 12, hvor jeg skal hjem og have en ordentlig gang kalkunfilet med grøntsager.

IS!

En dejlig mørk Bok sammen med min far :hihi:

Lige kværnet 6 cheeseburgere og en stor milkshake efter en hård omgang træning :dope:

Aftensmaden

Et par stykker kold kyllingebryst, der tidligere på aftenen havde en tur på grillen. Mums.

Post billeder af din mad

Brugere online