Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69536 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1557
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1554
Følg bodybuilding.dk på
Post et youtube-klip
ARNOLD IS BODYBUILDING!
You know what you want? Wait for it, it's coming!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
Click her til højre og kom med ud på eventyr!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3310
- Tilmeldt: 29. jul 2009, 09:56
- Træner her: AK Atlas
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 33.00
- - Dødløft: 7.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
vmax32 skrev:Poul Dissing skrev:Når vi er ved bilsnakken vil jeg lige dele denne her indgang til et sving.
Er lidt af en ''drift-nørd'' så syntes det lyder rigtig sejt
Han er ingen ting ved siden af keiichi Tsuchiya, han kan drifte i alt
jaa, men ændre stadig ikke at hans indgangshastighed er voldsom høj..
- Reputation point: 0
- Indlæg: 542
- Tilmeldt: 31. jan 2008, 18:38
- Geografisk sted: Skive
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Godt at høreLemmiwinks skrev:Biiver skrev:Bænkpres for begyndere:
+1
God videoGav nogle tips til hvordan jeg bedst muligt forklarer nye trænende i centert hvordan de bænker.
Det er faktisk to forskellige klip - blot ens teknik og ja det er meningen, så folk kan se løftet nogle gange uden at skulle spole. TakDingo skrev:Biiver skrev:Bænkpres for begyndere:
Er det meningen der skal sluttes af med det samme klip 2 gange i træk af korrekt udførsel?
God video!
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 6079
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 302.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
"The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow".
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 293
- Tilmeldt: 26. jul 2010, 14:35
- Geografisk sted: Helsingør
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.50
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 122.50
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ja....! 
Jeg har lavet http://www.supertraining.dk
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 772
- Tilmeldt: 18. maj 2009, 15:36
- Geografisk sted: swoletown
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 5
- Indlæg: 353
- Tilmeldt: 9. jun 2010, 13:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
The Mousepants blog
https://mussetrussen.wordpress.com/
-
- Reputation point: 1285
- Indlæg: 7391
- Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 152.50
- - Dødløft: 202.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (30)
- Kostplan: Ingen kostplan
Lidt nostalgi(hvis man kan kalde det dét). Nice beat.
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Haha hvor er du ung Nick 
-
- Moderator
- Reputation point: 80
- Indlæg: 21945
- Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Unifitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
8800 skrev:Haha hvor er du ung Nick
Hahaha
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:=;
omg...
Det der er simpelthen noget af det argeste lort jeg nogensinde har set. Hold kæft en retardo med for meget fritid.
The Mousepants blog
https://mussetrussen.wordpress.com/
-
- Reputation point: 1285
- Indlæg: 7391
- Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 152.50
- - Dødløft: 202.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (30)
- Kostplan: Ingen kostplan
Mussetrussen skrev:Dingo skrev:=;
Det der er simpelthen noget af det argeste lort jeg nogensinde har set. Hold kæft en retardo med for meget fritid.
Hold da op! Hvilken forskel ser du på Peter Jackson som instruktør og så hvor unge ven her?!?!?! Ingen! INGEN SIGER JEG!
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:Mussetrussen skrev:Dingo skrev:=;
Det der er simpelthen noget af det argeste lort jeg nogensinde har set. Hold kæft en retardo med for meget fritid.
Hold da op! Hvilken forskel ser du på Peter Jackson som instruktør og så hvor unge ven her?!?!?! Ingen! INGEN SIGER JEG!
Det er bare ærgerligt, Peter Jackson er holdt op med at lave gode film, og er begyndt på det der nymodens pjat:
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TheCzech skrev:Dingo skrev:Mussetrussen skrev:Dingo skrev:=;
Det der er simpelthen noget af det argeste lort jeg nogensinde har set. Hold kæft en retardo med for meget fritid.
Hold da op! Hvilken forskel ser du på Peter Jackson som instruktør og så hvor unge ven her?!?!?! Ingen! INGEN SIGER JEG!
Det er bare ærgerligt, Peter Jackson er holdt op med at lave gode film, og er begyndt på det der nymodens pjat:
Braindead er så konge en film
ligesom Bad Tastehele filmen er sgu på youtube
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 108
- Tilmeldt: 22. maj 2009, 15:44
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Biiver skrev:Bænkpres for begyndere:
]http://www.youtube.com/watch?v=tnZ-OmG9PDQ
I videoen siger du, at man får større hypertrofi af at køre stangen helt ned til brystet. Jeg læser selv til fysioterapeut, og vores lærer siger at det ikke er nødvendigt, kun styrkemæssigt...
-
- Reputation point: 105
- Indlæg: 1228
- Tilmeldt: 12. okt 2009, 10:57
- Træner her: VK49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 25.00
- - Squat: 50.00
- - Dødløft: 75.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nick_BB skrev:Lidt nostalgi(hvis man kan kalde det dét). Nice beat.
Enig! den er alt for fed!
-
- Reputation point: 490
- Indlæg: 4243
- Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
- Træner her: Ultimate Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
alllstar skrev:Biiver skrev:Bænkpres for begyndere:
]http://www.youtube.com/watch?v=tnZ-OmG9PDQ
I videoen siger du, at man får større hypertrofi af at køre stangen helt ned til brystet. Jeg læser selv til fysioterapeut, og vores lærer siger at det ikke er nødvendigt, kun styrkemæssigt...
I bunden får man "strukket" musklen helt ud, altså bruger man musklen mere, så det giver da klart mere mening at køre den helt ned end kun halvt. Samtidig siger Jacob også, at det har større skadespotentiale hvis man kun kører halvt ned. Det svarer jo til at køre curl, hvor man kun løfter vægten halvdelen af vejen, eller squat hvor man kun går halvt ned - selvfølgelig er det bedst at tage den hele vejen.
Min styrkeliste er all raw.
"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
"There will always be a sore spot. If you wait till you feel good with no aches or pains to train, you will never be here." - John Broz
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2698
- Tilmeldt: 29. mar 2008, 23:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: AK Frem
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Man kan selvfølgelig altid advokere for en bestemt form for træning. Halve reps har også sine fordele, men som begynder - helt ny inden for styrketræning - vil jeg til enhver tid anbefale fuld rom med fokus på korrekt teknik5teensig skrev:alllstar skrev:Biiver skrev:Bænkpres for begyndere:
]http://www.youtube.com/watch?v=tnZ-OmG9PDQ
I videoen siger du, at man får større hypertrofi af at køre stangen helt ned til brystet. Jeg læser selv til fysioterapeut, og vores lærer siger at det ikke er nødvendigt, kun styrkemæssigt...
I bunden får man "strukket" musklen helt ud, altså bruger man musklen mere, så det giver da klart mere mening at køre den helt ned end kun halvt. Samtidig siger Jacob også, at det har større skadespotentiale hvis man kun kører halvt ned. Det svarer jo til at køre curl, hvor man kun løfter vægten halvdelen af vejen, eller squat hvor man kun går halvt ned - selvfølgelig er det bedst at tage den hele vejen.
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 6079
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 10:51
- Geografisk sted: København
- Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 302.50
- - Dødløft: 292.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
What do you like to play?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9549
- Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
I laaaaaaaughed
- Reputation point: 0
- Indlæg: 122
- Tilmeldt: 5. aug 2010, 22:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
WUDDUFUWAZZATH!!!!!!!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 35
- Tilmeldt: 19. jul 2010, 21:33
- Geografisk sted: Odense V.
- Træner her: OBBC
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Fedt fedt afsnit
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4159
- Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Gaxe skrev:Fedt fedt afsnit
Uden tvivl det bedste han længe har sendt
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5326
- Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
- Geografisk sted: Nyborg
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nostalgi overload, snappy comebacks og episke oneliners, denne film har det hele
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 18
- Tilmeldt: 3. sep 2010, 15:05
- Geografisk sted: Storkøbenhavn
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
SørenDP skrev:Gaxe skrev:Fedt fedt afsnit
Uden tvivl det bedste han længe har sendt
Truth you speek.. og tak for at vise mig =3 i sin tid btw
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4159
- Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
En gratis VHS maskine til den der kan holde ud at se alle 8 min.
Ellers fedt soundtrack han har til at køre i baggrunden
Ellers fedt soundtrack han har til at køre i baggrunden
The Mousepants blog
https://mussetrussen.wordpress.com/
-
- Reputation point: 1285
- Indlæg: 7391
- Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 152.50
- - Dødløft: 202.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (30)
- Kostplan: Ingen kostplan
SørenDP skrev:Gaxe skrev:Fedt fedt afsnit
Uden tvivl det bedste han længe har sendt
No doubt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 305
- Tilmeldt: 17. jan 2010, 13:06
- Træner her: Nyborg Motion
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 258
- Tilmeldt: 20. jul 2009, 17:42
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 8.00
- - Squat: 8.00
- - Dødløft: 8.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster
