Proteinbar-shake kur

Hey Forum!
En af mine venner har snakket om en kur, hvorpå man taber "mange" fedtprocent på 14 dage, hvis man kun spiser proteinbars, drikker shakes og vand m træning.

findes denne kur, evt. nogen der har et link??

håber i kan hjælpe

/Frederik

Drop disse "kurer" og spis istedet sundt med et kalorieunderskud, og dyrk noget motion. Så skal du nok få et sundt og varigt vægttab.

Enig med Bahar..
Og lav hellere en livsstil end en kur..Det er faktisk ret fedt når du først har fået greb om det. og maden behøver absolut ikke være kedelig bare fordi du cutter!!!

Okay, det gør jeg så gutter ;)

Har i nogle råd med hensyn til sund kost så?

apropo jaxxon.

Jeg har hørt noget om, at kroppen kan finde på at æde muskler for at lave muskelvævet om til energi, hvis man indtager for lidt kalorier istedet for at tage af fedtdepoterne.

Noget du eller andre har hørt om?

Ja, du skal indtage færre kalorier end du forbrænder, men du skal samtidig ikke indtage alt for få kalorier. Læs blandt andet artiklen om at cutte herinde på siden

Okay, tak Jiyan

for at undgå at smide din muskel masse og kun forbrænder dit fedtdepot ska du ha et højt indhold af protein i din daglige næring.. kylhydraterne er med til at adæ dine muskler hvis du spiser for mange af dem.. du ska ha kylhydart dog men bare ikke for mange og kun. Du kan evt tjekke forskellige kost planer ud hos brugerne her. måske er de ikke lige up to date.. men det kan gi dig et indblik i hvordan folk spiser.. mht. min egen er det jo ikke fordi jeg ikke variere min kost og kun spiser det der står der.. mit hoved måltid variere jeg en del.. altså aftensmaden.
foreslår du studere lidt her og på bodylab.. Der er virkelig nogle fede atikler og du kan downloade en kost og ernærings guide fra bodylab som virkelig går i dybden med det forskellige makro nærings stoffer og hvad de gør og er gode for!!!!
god fornøjelse med dit nye liv :dance:

jaxxon skrev:for at undgå at smide din muskel masse og kun forbrænder dit fedtdepot ska du ha et højt indhold af protein i din daglige næring.. kylhydraterne er med til at adæ dine muskler hvis du spiser for mange af dem.. du ska ha kylhydart dog men bare ikke for mange og kun. Du kan evt tjekke forskellige kost planer ud hos brugerne her. måske er de ikke lige up to date.. men det kan gi dig et indblik i hvordan folk spiser.. mht. min egen er det jo ikke fordi jeg ikke variere min kost og kun spiser det der står der.. mit hoved måltid variere jeg en del.. altså aftensmaden.
foreslår du studere lidt her og på bodylab.. Der er virkelig nogle fede atikler og du kan downloade en kost og ernærings guide fra bodylab som virkelig går i dybden med det forskellige makro nærings stoffer og hvad de gør og er gode for!!!!
god fornøjelse med dit nye liv

Du er meget svær at forstå, uddyb venligst det markerede.

Prøv at læse lidt op på "Velocity Diet". Den er dog på 28 dage.

Tja, det er der vel i princippet... Det hedder en Nupo kur

Dingo skrev:Tja, det er der vel i princippet... Det hedder en Nupo kur

Flyttet

Bone-14 skrev:
Dingo skrev:Tja, det er der vel i princippet... Det hedder en Nupo kur

Oh but yes!

Tak Dingo!

Ved godt største delen af jer herinde nok skyder mig.. men jeg tror jeg tager en nupo kur i omrking 14 dage ..

FrederikGuld1 skrev:Tak Dingo!

Ved godt største delen af jer herinde nok skyder mig.. men jeg tror jeg tager en nupo kur i omrking 14 dage ..

af hvilken grund?

man får alt for lidt protein ved en nupokur.. Hvis du endelig gør det så bland med alm protein shakes.

Btw held og lykke med kun at indtage 700 kcal pr. dag i 14 dage og stadig have energi til at træne + overleve :b

Som nævnt længere oppe, skal du endelig kaste dig ud i noget i den stil, så google Velocity Diet og sæt dig ordentlig ind i det inden du går igang.
Alternativet med mad er dog langt bedre.

andreahøgh skrev:man får alt for lidt protein ved en nupokur..

En VLCD med Nupo giver netop tilstrækkeligt med protein selvom man er på ultra få kalorier. Det er mere eller mindre pointen, udover at man også får vitaminer osv.

Proteinbar-shake kur

Brugere online