Ratz

Tunge løft du fik lavet til dagens træning!

Ratz var rigtig stærk idag!
Solid omgang må man sige

I dag var en god træning, folkens. Dem skal vi have nogle flere af.

280312

Squat
6 x 5 / 145
- jeg stoppede her i håbet om at mine ben gider restituere helt. De har været brændt awww de sidste par uger.

Bænk
3 / 90
6 x 3 / 95

SGDL
3 x 5 / 130

Bænk
3 x 5 / 90

Military
2 x 10 / 50
2 x 6 / 60

Det er en solid træning. Hvorfor de to bænkserier?

Lærling skrev:Det er en solid træning. Hvorfor de to bænkserier?

Tak. Et eller andet skulle jeg jo lave.

290312

Deadlift from deficit
8 x 2 / 140

Pullups
80 stk i alt

Chest Supported Row
4 x 10 / 50

Facepulls
4 x 12 / "55"

BB Curl
something

300312

Military
5 / 60
3 / 70
7 x 6 / 60

Bænk
5 / 80
8 x 3 / 90

Incl Bænk
3 x 8 / 60
- omg, hvor brujital var det lige?!

I dag måtte jeg lægge øre til en af de sjoveste omgang rants, jeg længe har hørt, efter en af klubbens medlemmer tog en træning i Fit & Sund. Hvad der gør denne omgang rant så sjov er at den højest sandsynligt omhandler 2 medlemmer fra bb.dk. Huhuhu. Af nøgleord kan nævnes; Newcomers, posering og paleo. Tihii.

Ratz skrev:I dag måtte jeg lægge øre til en af de sjoveste omgang rants, jeg længe har hørt, efter en af klubbens medlemmer tog en træning i Fit & Sund. Hvad der gør denne omgang rant så sjov er at den højest sandsynligt omhandler 2 medlemmer fra bb.dk. Huhuhu. Af nøgleord kan nævnes; Newcomers, posering og paleo. Tihii.

Care to elaborate?

Hvornår træner Ratzy i morgen, spørges der....

Venner, de sidste 60 timer har været et helvede. Fredag aften blev jeg ramt af et maveonde og har derfor været isoleret i min jordhule lige siden. Min dejlige sterile jordhule. Der, under dynen, finder man altid tryghed. Men nu, venner, er jeg tilbage.

020412

Bænk
3 / 90
6 x 3 / 95
- dæææmeneeme nem. What up?

Military
3 x 5 / 60

Bænk
3 x 5 / 90

Pushdown
wahtever

030412

Deadlift
1 / 185
2 x 3 / 200
180 / something
- kroppen skal jo lige i gang igen, venner.

Lying Leg Curl
3 x 12 / "20"

Chest Supported Row
4 x 10 / 45

BB Row
4 x 6 / 80

Ratz havde vidst stadig bøvl med mavsen, så han knækkede sig til træning idag.
Det var synd for ham

040412

På besøg i Performance Gym. Fedt sted de har fået stablet på benene.

Bænk
3 / 90
5 x 3 / 100

Military
3 / 60
6 x 4 / 65

Incl Fatbar Bænk
4 x 10 / 52,5

Curls
something

Concept 2
500 m på tid vs. DannyP. Hvilket - selvfølgelig vel og mærket - resulterede i en sejr og en tur på knæ foran toilettet.

DannyP skrev:Ratz havde vidst stadig bøvl med mavsen, så han knækkede sig til træning idag.
Det var synd for ham

VICTORY!!111

Ratz skrev:
DannyP skrev:Ratz havde vidst stadig bøvl med mavsen, så han knækkede sig til træning idag.
Det var synd for ham

VICTORY!!111

VICTORY PUKE !

http://www.bodybuilding.dk/post1326626.html#p1326626

Lol hvor fail at tabe til Ratz.

Har du et problem?

Godt roet, Brækz!

Koppel skrev:http://www.bodybuilding.dk/post1326626.html#p1326626

Har ham i den blå tanktop (Jesper) en profil her på boardet?

Ratz skrev:Har du et problem?

Er du dum eller hva?

sjonas skrev:
Ratz skrev:Har du et problem?

Er du dum eller hva?

Er du dum eller hva?!

katouler skrev:
Koppel skrev:http://www.bodybuilding.dk/post1326626.html#p1326626

Har ham i den blå tanktop (Jesper) en profil her på boardet?

Nej

katouler skrev:
Koppel skrev:http://www.bodybuilding.dk/post1326626.html#p1326626

Har ham i den blå tanktop (Jesper) en profil her på boardet?

Han har kun været på bb.dk én gang, hvilket var lige her for nyligt. Han var ikke imponeret.

Hvad var grunden i øvrigt til at konkurrere i noget, ingen af Jer er det mindste konditioneret til?

Fistandantilus skrev:Hvad var grunden i øvrigt til at konkurrere i noget, ingen af Jer er det mindste konditioneret til?

Du nævner det jo selv - De har samme forudsætninger..

sjonas skrev:
Fistandantilus skrev:Hvad var grunden i øvrigt til at konkurrere i noget, ingen af Jer er det mindste konditioneret til?

Du nævner det jo selv - De har samme forudsætninger..

Det er forklarer jo ikke formålet?

Fistandantilus skrev:
sjonas skrev:
Fistandantilus skrev:Hvad var grunden i øvrigt til at konkurrere i noget, ingen af Jer er det mindste konditioneret til?

Du nævner det jo selv - De har samme forudsætninger..

Det er forklarer jo ikke formålet?

Hvad tror du selv formålet var, Wadim? Måske vi blot huggede. Det gør vi ofte.

Fistandantilus skrev:
sjonas skrev:
Fistandantilus skrev:Hvad var grunden i øvrigt til at konkurrere i noget, ingen af Jer er det mindste konditioneret til?

Du nævner det jo selv - De har samme forudsætninger..

Det er forklarer jo ikke formålet?

Du spillede FAGIC - THE GATHERING i dag. Hvad var formålet med dette?

Ratz

Brugere online