Reverse ez curl

Godaften

Jeg er begyndt at køre lidt reverse ez curl

Men er i tvivl om hvilken muskel den går i ;o
Men bruger den primært til at træne oversiden af underarmen, men er det helt væk

?

Hjælp, hvilke muskler rammer den, og i hvilken grad?

toto_G4M3R skrev:Godaften
Jeg er begyndt at køre lidt reverse ez curl
Men er i tvivl om hvilken muskel den går i ;o
Men bruger den primært til at træne oversiden af underarmen, men er det helt væk ?

Hjælp, hvilke muskler rammer den, og i hvilken grad?

mener der er forearm og biceps

mrjz95 skrev:
toto_G4M3R skrev:Godaften
Jeg er begyndt at køre lidt reverse ez curl
Men er i tvivl om hvilken muskel den går i ;o
Men bruger den primært til at træne oversiden af underarmen, men er det helt væk ?

Hjælp, hvilke muskler rammer den, og i hvilken grad?

mener der er forearm og biceps

mener jeg også

Men tænker lidt om den primært går i den der ligger neden under, som hammer curl jo gør.

Og om den egentlig kan bruges som dicideret underarms øvelse

toto_G4M3R skrev:
mrjz95 skrev:
toto_G4M3R skrev:Godaften
Jeg er begyndt at køre lidt reverse ez curl
Men er i tvivl om hvilken muskel den går i ;o
Men bruger den primært til at træne oversiden af underarmen, men er det helt væk ?

Hjælp, hvilke muskler rammer den, og i hvilken grad?

mener der er forearm og biceps

mener jeg også Men tænker lidt om den primært går i den der ligger neden under, som hammer curl jo gør. Og om den egentlig kan bruges som dicideret underarms øvelse

tro er ik sikker men tro den går i det neden under har aldrig rigtig lavet reverse curls

Den øvre del såvidt jeg ved. Det er der jeg føler den rammer ihvertfald. Vil du ramme det nederste, så lav wrist curls istedet.

Jeg kan også mærke den på den øvre del af udnerarmen.
Tag wristcurls for det nederste ;)

Jeg kører selv så mange øvelser med stang,at underarmene bliver tæsket for hårdt!

Jeg blev i hvert fald øm i brachioradialis ('øvre del af underarmen') af rev. ez curls.

okay, så er den er effektiv nok for underarmen? Synes nemlig den mangler lidt.

Den er 28,5 i slap, mod min overarm der er 32+ i slap.. Er det ikke ret lille eller er det normalt?

Vil om ikke andet ihvertfald gerne have den større

toto_G4M3R skrev:Godaften
Jeg er begyndt at køre lidt reverse ez curl
Men er i tvivl om hvilken muskel den går i ;o

Jeg kan ikke lade være med at spekulere på, hvorfor du har valgt at køre en øvelse, som du ikke rigtig ved hvad er godt for

SVea skrev:
toto_G4M3R skrev:Godaften
Jeg er begyndt at køre lidt reverse ez curl
Men er i tvivl om hvilken muskel den går i ;o

Jeg kan ikke lade være med at spekulere på, hvorfor du har valgt at køre en øvelse, som du ikke rigtig ved hvad er godt for

fordi jeg ved den går i armen, og ville lige prøve den

Men blev ikke klar på hvad den ramte mere præcist

Curls for the girls ..

Kidd skrev:Curls for the girls ..

+ dem som godt vil have stor biceps...

Dén øvelse er udemærket til underarmen. Når det så er sagt, så kan du snildt tæve underarmen i div. trækøvelser, tung dødløft er specielt mums til skipper skræk arme

okay takker

- rackpull må da bare være bedre så, der får jeg flere kg på. kører ikk død

Men får intet ud af at køre uden straps, da jeg knap nok kan holde 100 kg ;s

Reverse ez curl

Brugere online