Rigtigt god styrke i forhold til din pause.
Smider du full body pics op? Og træner du efter en konkurrence nu?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1479
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1478
Følg bodybuilding.dk på
Schulz, The Dane From Germany
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 784
- Tilmeldt: 4. jan 2009, 01:20
- Geografisk sted: Silkeborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Centopani skrev:Rigtigt god styrke i forhold til din pause.
Smider du full body pics op? Og træner du efter en konkurrence nu?
Træner efter konkurrence ja, så at hvis jeg syntes at formen er i orden næste år, kan jeg muligvis stille op
Giv mig et par uger baby, så giver vi gas igen! 
Satisfied?
Rene ryster meget, men det var fordi han syntes jeg var hot.lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Woooohoooo! 
Boom!
Boom!
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
minihebs skrev:Woooohoooo!
Boom!
+1
No pain no gain..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 372
- Tilmeldt: 27. dec 2009, 20:54
- Geografisk sted: Århus (højbjerg)
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (20)
- Kostplan: Ingen kostplan
Din form er da stadig nice
Du har fandme ikke mistet dine Canonballs.
Du har fandme ikke mistet dine Canonballs.
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lol, hvor er du swole. 
Var det 5 måneders pause?
Var det 5 måneders pause?
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4149
- Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
De delts der.. ser jo sygt ud 
Skal nok blive spændende at følge dig frem over
Skal nok blive spændende at følge dig frem over
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 617
- Tilmeldt: 27. jul 2008, 20:20
- Geografisk sted: Viborg
- Træner her: Motion og Trivsel Viborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hej delts.
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
J.L.N
Jeg skulle hilse fra dem ;)
Lærling
Yup det er efter 5 måneder, men har også været igang i 1½ uge nu
Xiva
De er der stadig, men skal være størrere
Tiblin
Will try to make you proud
Jeg skulle hilse fra dem ;)
Lærling
Yup det er efter 5 måneder, men har også været igang i 1½ uge nu
Xiva
De er der stadig, men skal være størrere
Tiblin
Will try to make you proud
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:J.L.N
Jeg skulle hilse fra dem ;)
Tak
Bodybuilding ain't no sprint - it's a marathon.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4074
- Tilmeldt: 3. nov 2007, 13:28
- Geografisk sted: Langå
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 122.50
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Vis kostplan
Smuk fyr! 
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
-
- Reputation point: 150
- Indlæg: 4652
- Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
- Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Man kan godt se du har holdt pause, for hold da op du er lille .. (lange pause) .. NOT!
Du satme swole.
Du satme swole.
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens træning
Back - Rear Delt - Biceps
Gym: Mecca of Jylland
Med: Lea W
Rigtig god power idag, intensitet var ok, og styrke var ikke skidt heller. Dog bliver det sværrere og sværrere at at tage pullups(overhånd) pga den stigende vægt, men det går nok.
Back
Pullups(overhånd):
04xBW
04xBW
04xBW
04xBW
03xBW
03xBW
Lever Plate Load Bent Over Row:
10x50
10x65
08x80
08x80
08x80
08x80
Close Grip Pulldown:
08x75
08x75
08x70
08x70
Lever Plate Load Seated Row:
08x70
08x70
08x70
08x70
High Rope Row(FST-7):
15x14 blokke
12x14 blokke
12x12 blokke
12x12 blokke
12x10 blokke
12x10 blokke
12x10 blokke
Rear Delt
Plate Rear Lateral Raise:
10x10
08x10
08x10
08x10
08x10
08x10
Biceps
Dumbbell Curl:
08x18
08x18
08x14
08x12
Seated Dumbbell Curl:
08x10
08x10
08x10
08x10
Lea er dejlig
Back - Rear Delt - Biceps
Gym: Mecca of Jylland
Med: Lea W
Rigtig god power idag, intensitet var ok, og styrke var ikke skidt heller. Dog bliver det sværrere og sværrere at at tage pullups(overhånd) pga den stigende vægt, men det går nok.
Back
Pullups(overhånd):
04xBW
04xBW
04xBW
04xBW
03xBW
03xBW
Lever Plate Load Bent Over Row:
10x50
10x65
08x80
08x80
08x80
08x80
Close Grip Pulldown:
08x75
08x75
08x70
08x70
Lever Plate Load Seated Row:
08x70
08x70
08x70
08x70
High Rope Row(FST-7):
15x14 blokke
12x14 blokke
12x12 blokke
12x12 blokke
12x10 blokke
12x10 blokke
12x10 blokke
Rear Delt
Plate Rear Lateral Raise:
10x10
08x10
08x10
08x10
08x10
08x10
Biceps
Dumbbell Curl:
08x18
08x18
08x14
08x12
Seated Dumbbell Curl:
08x10
08x10
08x10
08x10
Lea er dejlig
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOM
No pain no gain..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 372
- Tilmeldt: 27. dec 2009, 20:54
- Geografisk sted: Århus (højbjerg)
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (20)
- Kostplan: Ingen kostplan
Dagens Træning
Chest - Delts - Triceps
Gym: Mecca of Jylland
Med: Lea W , Detorian
Følte mig lidt flad før idag, var virkelig en lang dag på arbejde, og søvnene havde slacket lidt, men styrken var der, og godt med pump! Formen begynder at se virkelig syg ud igen..
Chest
Dumbbell Incline Benchpress:
20x20
12x20
12x20
12x30
08x40
10x47,5
07x47,5
07x43,5
08x38
08x38
07x38
Barbell Incline Benchpress:
10x50
08x70
08x70
08x70
08x70
Machine Benchpress(oohhh the squeeze):
08x70
08x60
08x50
08x50
Standing Cable Flyes(FST-7):
08x7 blokke
08x6 blokke
08x6 blokke
08x5 blokke
08x5 blokke
08x5 blokke
08x5 blokke
Delts
Seated Barbell Press(FST-7):
10x40
10x40
08x40
08x40
08x30
08x30
08x30
Seated Dumbbell One Arm Lateral Raise:
08x22,5
08x22,5
08x22,5
08x22,5
Triceps
Straight Bar Pushdown:
12x16 blokke
10x16 blokke + 5 kg
10x16 blokke + 5 kg
08x16 blokke + 5 kg
Underhand One Arm Pushdown, SS With, One Arm Pushdown:
08x30 --> 08x30
08x30 --> 08x30
08x30 --> 08x30
08x30 --> 08x30
Chest - Delts - Triceps
Gym: Mecca of Jylland
Med: Lea W , Detorian
Følte mig lidt flad før idag, var virkelig en lang dag på arbejde, og søvnene havde slacket lidt, men styrken var der, og godt med pump! Formen begynder at se virkelig syg ud igen..
Chest
Dumbbell Incline Benchpress:
20x20
12x20
12x20
12x30
08x40
10x47,5
07x47,5
07x43,5
08x38
08x38
07x38
Barbell Incline Benchpress:
10x50
08x70
08x70
08x70
08x70
Machine Benchpress(oohhh the squeeze):
08x70
08x60
08x50
08x50
Standing Cable Flyes(FST-7):
08x7 blokke
08x6 blokke
08x6 blokke
08x5 blokke
08x5 blokke
08x5 blokke
08x5 blokke
Delts
Seated Barbell Press(FST-7):
10x40
10x40
08x40
08x40
08x30
08x30
08x30
Seated Dumbbell One Arm Lateral Raise:
08x22,5
08x22,5
08x22,5
08x22,5
Triceps
Straight Bar Pushdown:
12x16 blokke
10x16 blokke + 5 kg
10x16 blokke + 5 kg
08x16 blokke + 5 kg
Underhand One Arm Pushdown, SS With, One Arm Pushdown:
08x30 --> 08x30
08x30 --> 08x30
08x30 --> 08x30
08x30 --> 08x30
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Massive volume once again!
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 6916
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
- Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Xiva skrev:Massive volume once again!
Ye, det begynder at komme lige så stille, at jeg vender mig til det igen
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Må man spørge, hvor længe du er om sådan en omgang?
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4149
- Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lærling skrev:Må man spørge, hvor længe du er om sådan en omgang?
Ovenståenede tog nok 1 time og 5-10 min, men gav også mig selv god tid idag
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
50 sæt på 65 min? Tha fuck?!
This is your life and it's ending one minute at a time
-
- Moderator
- Reputation point: 710
- Indlæg: 15067
- Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
- Geografisk sted: Østerbro
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 225.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
The Juice skrev:50 sæt på 65 min? Tha fuck?!
That's how we do it
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BOOM!
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
I morgen bliver det endnu flere sæt på endnu kortere tid! BACK ATTACK!! 
"Jeg lod de 15 reps kompensere for denne øvelse."
-
- Reputation point: 150
- Indlæg: 4652
- Tilmeldt: 8. apr 2007, 16:29
- Træner her: Fitness World Århus
Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flot fyr.
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nick_91 skrev:Flot fyr.
ja men han er desværre optaget du ;)
No pain no gain..
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 372
- Tilmeldt: 27. dec 2009, 20:54
- Geografisk sted: Århus (højbjerg)
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 50.00
- - Squat: 70.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (20)
- Kostplan: Ingen kostplan
Lea W skrev:Nick_91 skrev:Flot fyr.
ja men han er desværre optaget du ;)
Øv
"When you feel weak, you feel like you wanna just give up.
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
But you gotta search within you, you gotta find that inner strength
and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up
and not be a quitter" - Eminem
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3865
- Tilmeldt: 11. okt 2008, 20:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hej Schulz
wb og god træning
wb og god træning
- Reputation point: 0
- Indlæg: 537
- Tilmeldt: 25. nov 2007, 01:55
- Geografisk sted: Copenhagen
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (6)
- Kostplan: Vis kostplan
Så er den gamle Schulz sku vent tilbage igen
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lea W skrev:Nick_91 skrev:Flot fyr.
ja men han er desværre optaget du ;)
Lige mine ord til dig, Lea! Ingen kommer mellem Schulledrengen og moi
#TeamSjonas
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 3658
- Tilmeldt: 6. apr 2008, 15:06
- Geografisk sted: Århus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
minihebs skrev:Lea W skrev:Nick_91 skrev:Flot fyr.
ja men han er desværre optaget du ;)
Lige mine ord til dig, Lea! Ingen kommer mellem Schulledrengen og moi
Ahhhh Rene, der må jeg nok trække mig fra vores forhold og dedikere mig til Lea
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 84 gæster
