Havde Newton dog bare kendt til "puden" ville han slet ikke have turdet komme med den 3. lov, aktion lig reaktion. Den gælder jo ikke med puden, da den på magisk vis fjerner kraften fra nakken og fører den direkte til benene.
"Et legeme der påvirker et andet legeme med en kraft, vil blive påvirket med en lige stor modsat rettet kraft."

Puden har et større areal til at sprede kraften ud over når man har en sissy back ( jeg er dog sissy i calf raise, hvor jeg monterer puden, dette vil jeg forsvare med at øvelsen er meget dynamisk og meget "schwelende" jvf. Roloff Matek tabellenbuch.) og herved føles det ikke så slemt, som hvis man skulle være ren HAN og bare have de 60 kg direkte på nakken. Uhhhhh jearhhh


Ja, folk er på ferie og jeg er på arbejde.. så derfor keder jeg mig..

oklahoma skrev:

Odysseus skrev:

oklahoma skrev:

The Dane skrev:

oklahoma skrev:Hmm, tror nogen folk herinde ikke ved hvor de står og er en smule små forvirret om deres mening til nogen ting. Selvfølgelig må man da bruge den pude til squat man vil, det kan sku godt belaste en del at bære så mange kilo og så tager den da en del af belastningen.

Jeg læste hertil og måtte derefter holde op for at grine.

Fjerner belastningen? Say what?

Det kan belaste en at bære så mange kilo? Ja for helvede, det er sgu da vægttræning vi snakker om.

Og så hjælper puden ikke en skid, da den faktisk bare fucker folks teknik endnu mere op da man netop ikke kan få stangen placeret ordentlig på nakke/skulder/ryg

Buddy, det er ikke sundt at overbelaste nogen muskler og det der sker ved begyndere er at de har en pivringe teknik uden eller med pude, og så er puden bedre da den tager noget af belastningen. Jeg bruger ikke selv puden eller handsker eller noget lir, det lader jeg diskopumperne om, men har ikke noget imod nybegyndere der bruger puden - har noget imod dem der bruger handsker da det bare gør dem til grin.

Det har sq da ikke en skid med belastning at gøre, giv nu slip på det piv-ringe argument!
Lad os sige at newbie1 squatter med 60kg, at han benytter sig af puden gør ikke belastningen mindre, stangen vejer stadig 60kg. Follow? Desuden er formålet med squatten jo at belaste musklerne i dine ben, ikke nakken.
Placer stangen korrekt på ryggen, og stik den sissypad op i røven på den nærmeste fitnessdulle.

Har du aldrig hørt en popdreng whine over at der ikke er nogen pude 'hvad skal du bruge den til?' 'så belaster den ikke nakken'
Jeg ved ikke om du nogensinde fandt ud af om jeg brugte puden eller ej.

Jo det har jeg da, men det er jo også sagen uvedkommende, det er DIG som påstår i din argumentation, at puden fjerner noget af belastningen, hvilket er lodret løgn.

Odysseus skrev:

oklahoma skrev:

Odysseus skrev:

oklahoma skrev:

The Dane skrev:

oklahoma skrev:Hmm, tror nogen folk herinde ikke ved hvor de står og er en smule små forvirret om deres mening til nogen ting. Selvfølgelig må man da bruge den pude til squat man vil, det kan sku godt belaste en del at bære så mange kilo og så tager den da en del af belastningen.

Jeg læste hertil og måtte derefter holde op for at grine.

Fjerner belastningen? Say what?

Det kan belaste en at bære så mange kilo? Ja for helvede, det er sgu da vægttræning vi snakker om.

Og så hjælper puden ikke en skid, da den faktisk bare fucker folks teknik endnu mere op da man netop ikke kan få stangen placeret ordentlig på nakke/skulder/ryg

Buddy, det er ikke sundt at overbelaste nogen muskler og det der sker ved begyndere er at de har en pivringe teknik uden eller med pude, og så er puden bedre da den tager noget af belastningen. Jeg bruger ikke selv puden eller handsker eller noget lir, det lader jeg diskopumperne om, men har ikke noget imod nybegyndere der bruger puden - har noget imod dem der bruger handsker da det bare gør dem til grin.

Det har sq da ikke en skid med belastning at gøre, giv nu slip på det piv-ringe argument!
Lad os sige at newbie1 squatter med 60kg, at han benytter sig af puden gør ikke belastningen mindre, stangen vejer stadig 60kg. Follow? Desuden er formålet med squatten jo at belaste musklerne i dine ben, ikke nakken.
Placer stangen korrekt på ryggen, og stik den sissypad op i røven på den nærmeste fitnessdulle.

Har du aldrig hørt en popdreng whine over at der ikke er nogen pude 'hvad skal du bruge den til?' 'så belaster den ikke nakken'
Jeg ved ikke om du nogensinde fandt ud af om jeg brugte puden eller ej.

Jo det har jeg da, men det er jo også sagen uvedkommende, det er DIG som påstår i din argumentation, at puden fjerner noget af belastningen, hvilket er lodret løgn.

Kan vi ikke blive hurtigt enige om at puden fjerner belastningen fra det sted på dine skuldrer som stangen ville ligge på normalt, i det den spreder belastningen ud over et større areal og derved ikke presser lige så hårdt på det tynde sted som stangen ville presse på?

Ud over det, er puden lavet af blødt materiale, og stangen er ikke skide blød ..

Puden fjerner ikke belastning fra ens fødder .. Der vil stadig være xxxkg belastning ..
Men presset på nakken vil føles mindre, fordi presfladen bliver spredt ud ..

UnknownBB skrev:

Odysseus skrev:

oklahoma skrev:

Odysseus skrev:

oklahoma skrev:

The Dane skrev:

oklahoma skrev:Hmm, tror nogen folk herinde ikke ved hvor de står og er en smule små forvirret om deres mening til nogen ting. Selvfølgelig må man da bruge den pude til squat man vil, det kan sku godt belaste en del at bære så mange kilo og så tager den da en del af belastningen.

Jeg læste hertil og måtte derefter holde op for at grine.

Fjerner belastningen? Say what?

Det kan belaste en at bære så mange kilo? Ja for helvede, det er sgu da vægttræning vi snakker om.

Og så hjælper puden ikke en skid, da den faktisk bare fucker folks teknik endnu mere op da man netop ikke kan få stangen placeret ordentlig på nakke/skulder/ryg

Buddy, det er ikke sundt at overbelaste nogen muskler og det der sker ved begyndere er at de har en pivringe teknik uden eller med pude, og så er puden bedre da den tager noget af belastningen. Jeg bruger ikke selv puden eller handsker eller noget lir, det lader jeg diskopumperne om, men har ikke noget imod nybegyndere der bruger puden - har noget imod dem der bruger handsker da det bare gør dem til grin.

Det har sq da ikke en skid med belastning at gøre, giv nu slip på det piv-ringe argument!
Lad os sige at newbie1 squatter med 60kg, at han benytter sig af puden gør ikke belastningen mindre, stangen vejer stadig 60kg. Follow? Desuden er formålet med squatten jo at belaste musklerne i dine ben, ikke nakken.
Placer stangen korrekt på ryggen, og stik den sissypad op i røven på den nærmeste fitnessdulle.

Har du aldrig hørt en popdreng whine over at der ikke er nogen pude 'hvad skal du bruge den til?' 'så belaster den ikke nakken'
Jeg ved ikke om du nogensinde fandt ud af om jeg brugte puden eller ej.

Jo det har jeg da, men det er jo også sagen uvedkommende, det er DIG som påstår i din argumentation, at puden fjerner noget af belastningen, hvilket er lodret løgn.

Kan vi ikke blive hurtigt enige om at puden fjerner belastningen fra det sted på dine skuldrer som stangen ville ligge på normalt, i det den spreder belastningen ud over et større areal og derved ikke presser lige så hårdt på det tynde sted som stangen ville presse på?

Ud over det, er puden lavet af blødt materiale, og stangen er ikke skide blød ..

Puden fjerner ikke belastning fra ens fødder .. Der vil stadig være xxxkg belastning ..
Men presset på nakken vil føles mindre, fordi presfladen bliver spredt ud ..

Hvornår er Swåhle trapz blevet tynde?

EDIT: Shit det her er sq da "sjove ting"-tråden.. øhh ON TOPIC:

Jeg så engang en der havde en walkman.. pis den har jeg allerede brugt.. fuck plan B.

Engang var jeg i ShitnessLoLDK og der var en gut der havde dødløfte awesome 42 kilo, så jeg ville da lige frivende stangen op tilbage i bænkracket og varme op med det han dødløftede... Så støder jeg så ind i bænken for overbalance og begge skiver ryger af og larmer og rammer næsten en gut på foden.. midt primetime...

Odysseus skrev:

oklahoma skrev:

Odysseus skrev:

oklahoma skrev:

The Dane skrev:

oklahoma skrev:Hmm, tror nogen folk herinde ikke ved hvor de står og er en smule små forvirret om deres mening til nogen ting. Selvfølgelig må man da bruge den pude til squat man vil, det kan sku godt belaste en del at bære så mange kilo og så tager den da en del af belastningen.

Jeg læste hertil og måtte derefter holde op for at grine.

Fjerner belastningen? Say what?

Det kan belaste en at bære så mange kilo? Ja for helvede, det er sgu da vægttræning vi snakker om.

Og så hjælper puden ikke en skid, da den faktisk bare fucker folks teknik endnu mere op da man netop ikke kan få stangen placeret ordentlig på nakke/skulder/ryg

Buddy, det er ikke sundt at overbelaste nogen muskler og det der sker ved begyndere er at de har en pivringe teknik uden eller med pude, og så er puden bedre da den tager noget af belastningen. Jeg bruger ikke selv puden eller handsker eller noget lir, det lader jeg diskopumperne om, men har ikke noget imod nybegyndere der bruger puden - har noget imod dem der bruger handsker da det bare gør dem til grin.

Det har sq da ikke en skid med belastning at gøre, giv nu slip på det piv-ringe argument!
Lad os sige at newbie1 squatter med 60kg, at han benytter sig af puden gør ikke belastningen mindre, stangen vejer stadig 60kg. Follow? Desuden er formålet med squatten jo at belaste musklerne i dine ben, ikke nakken.
Placer stangen korrekt på ryggen, og stik den sissypad op i røven på den nærmeste fitnessdulle.

Har du aldrig hørt en popdreng whine over at der ikke er nogen pude 'hvad skal du bruge den til?' 'så belaster den ikke nakken'
Jeg ved ikke om du nogensinde fandt ud af om jeg brugte puden eller ej.

Jo det har jeg da, men det er jo også sagen uvedkommende, det er DIG som påstår i din argumentation, at puden fjerner noget af belastningen, hvilket er lodret løgn.

Selvfølgelig gør den det, ikke på den måde at vægten bliver mindre men det tager belastningen for dem der har forkert teknik. Lad mig tage et eksempel, hvis der er en der sætter sig på låret af mig, så kan det belaste. Hvis jeg så sætter en hovedpude og personen så sætter sig, så er lårene knap så belastet - prøv det selv :-) Hvis man har den rette teknik med squat så er der selvfølgelig ikke noget problem, og så gør det ikke ondt, men med den forkerte teknik så ja så gør det ondt og så tager puden belastningen fra nakken - men de squatter alligevel forkert.

UnknownBB skrev:

Odysseus skrev:

oklahoma skrev:

Odysseus skrev:

oklahoma skrev:

The Dane skrev:

oklahoma skrev:Hmm, tror nogen folk herinde ikke ved hvor de står og er en smule små forvirret om deres mening til nogen ting. Selvfølgelig må man da bruge den pude til squat man vil, det kan sku godt belaste en del at bære så mange kilo og så tager den da en del af belastningen.

Jeg læste hertil og måtte derefter holde op for at grine.

Fjerner belastningen? Say what?

Det kan belaste en at bære så mange kilo? Ja for helvede, det er sgu da vægttræning vi snakker om.

Og så hjælper puden ikke en skid, da den faktisk bare fucker folks teknik endnu mere op da man netop ikke kan få stangen placeret ordentlig på nakke/skulder/ryg

Buddy, det er ikke sundt at overbelaste nogen muskler og det der sker ved begyndere er at de har en pivringe teknik uden eller med pude, og så er puden bedre da den tager noget af belastningen. Jeg bruger ikke selv puden eller handsker eller noget lir, det lader jeg diskopumperne om, men har ikke noget imod nybegyndere der bruger puden - har noget imod dem der bruger handsker da det bare gør dem til grin.

Det har sq da ikke en skid med belastning at gøre, giv nu slip på det piv-ringe argument!
Lad os sige at newbie1 squatter med 60kg, at han benytter sig af puden gør ikke belastningen mindre, stangen vejer stadig 60kg. Follow? Desuden er formålet med squatten jo at belaste musklerne i dine ben, ikke nakken.
Placer stangen korrekt på ryggen, og stik den sissypad op i røven på den nærmeste fitnessdulle.

Har du aldrig hørt en popdreng whine over at der ikke er nogen pude 'hvad skal du bruge den til?' 'så belaster den ikke nakken'
Jeg ved ikke om du nogensinde fandt ud af om jeg brugte puden eller ej.

Jo det har jeg da, men det er jo også sagen uvedkommende, det er DIG som påstår i din argumentation, at puden fjerner noget af belastningen, hvilket er lodret løgn.

Kan vi ikke blive hurtigt enige om at puden fjerner belastningen fra det sted på dine skuldrer som stangen ville ligge på normalt, i det den spreder belastningen ud over et større areal og derved ikke presser lige så hårdt på det tynde sted som stangen ville presse på?

Ud over det, er puden lavet af blødt materiale, og stangen er ikke skide blød ..

Puden fjerner ikke belastning fra ens fødder .. Der vil stadig være xxxkg belastning ..
Men presset på nakken vil føles mindre, fordi presfladen bliver spredt ud ..

Spot on

The Juice skrev:

A Menace To Chicken skrev:Jeg kan indtil videre dødløfte 180kg., uden straps og reppe med 150kg. uden. Hvis jeg vil reppe tungere end dét (f.eks i rackpulls) bruger jeg selvfølgelig straps. Jeg er ikke fanatikker, eller puritaner som Sir Legend aka. Mullah Omar. Allah bless him.

Jeg har supersvedige hænder.. virkelig.. klamme.. og svedige. Part o' me charms.

Vedr. det sidste.. tjah, dét kan jeg jo ikke gøre for.

Jeg har vist dødløftet 200 med straps og 225 uden. Men jeg har også reppet 8 gange på 190 med straps og det ville være komplet umuligt uden. Brug straps = løft tungt. Løft tungt = get jacked. Pure and simple. Fuck da grebsstyrke. Min grebsstyrke er fin også selvom jeg har brugt straps hele min træningskarriere, og jeg kan ikke forestille mig noget, jeg kunne være mere ligeglad med. Grebsstyrke er 100 % ubrugeligt for andre end folk der klatrer i bjerge.

Straps vil i øvrigt også afhjælpe problemet med sved. Og så slipper du for at ligne en der lige kommer fra flere timers rosebeskæring.

Rosebeskæring.. - og her gik jeg og troede jeg lignede alletiders androgene skovhuggersjakbajs. Well, seriøst, så har jeg intet imod at ligne et fjols, bare det virker.. - og strapsene ryger skam på, når grebet svigter. Når jeg en dag bliver stærk, som i rigtig stærk, vil jeg gaffertape mine hænder fast til stangen ligesom Mr. Frink.

oklahoma skrev:Selvfølgelig gør den det, ikke på den måde at vægten bliver mindre men det tager belastningen for dem der har forkert teknik. Lad mig tage et eksempel, hvis der er en der sætter sig på låret af mig, så kan det belaste. Hvis jeg så sætter en hovedpude og personen så sætter sig, så er lårene knap så belastet - prøv det selv :-) Hvis man har den rette teknik med squat så er der selvfølgelig ikke noget problem, og så gør det ikke ondt, men med den forkerte teknik så ja så gør det ondt og så tager puden belastningen fra nakken - men de squatter alligevel forkert.

Du bliver med at sige "nakken". Stangen skal sgu ikke ligge på nakken. Dem der ikke kan finde ud af at placere stangen skal sgu da ikke løse problemet med en eller anden køkkenrulle. De skal lære at placere stangen korrekt. Og dette skal gøres fra første gang man squatter. Hvis man så ellers starter let ud og bygger sin styrke naturligt op vil man med min garanti også vende sig til at have stangen liggende. Og hvis man ikke får vist hvor stangen skal ligge, bliver man af naturlige årsager nok tvunget ud i at finde en ordentlig placering.

I dag da jeg var nede at træne, keder jeg mig lidt i mellem hvert sæt, står jeg og kigger lidt på 2 fyre der sjovt nok også er dernede for at træne.
De starter ud med noget incline DB press og ud over lidt kort ROM ser det egentlig fornuftigt nok ud. Jeg kører et sæt mere og i min næste pause er de så gået i gang med THE ALL MIGTHY bænkpres. De får smidt omkring 90kg på stangen og den første giver sig i kast med øvelsen. Jeg vil gætte på at ROM måske var 5-10cm og det i sig selv er lidt tåbeligt. Jeg står dog og kigger lidt underligt på dem, det ser den ene, hvor efter han siger til hans kammerat "Sidste gang var der en der sagde "du får ikke en skid ud af det der", så sagde jeg "hvem har størst pegs af os to??? Så gik han, hahaha".
Fik mig til at grine en smule =)

SørenDP skrev:

oklahoma skrev:Selvfølgelig gør den det, ikke på den måde at vægten bliver mindre men det tager belastningen for dem der har forkert teknik. Lad mig tage et eksempel, hvis der er en der sætter sig på låret af mig, så kan det belaste. Hvis jeg så sætter en hovedpude og personen så sætter sig, så er lårene knap så belastet - prøv det selv :-) Hvis man har den rette teknik med squat så er der selvfølgelig ikke noget problem, og så gør det ikke ondt, men med den forkerte teknik så ja så gør det ondt og så tager puden belastningen fra nakken - men de squatter alligevel forkert.

Du bliver med at sige "nakken". Stangen skal sgu ikke ligge på nakken. Dem der ikke kan finde ud af at placere stangen skal sgu da ikke løse problemet med en eller anden køkkenrulle. De skal lære at placere stangen korrekt. Og dette skal gøres fra første gang man squatter. Hvis man så ellers starter let ud og bygger sin styrke naturligt op vil man med min garanti også vende sig til at have stangen liggende. Og hvis man ikke får vist hvor stangen skal ligge, bliver man af naturlige årsager nok tvunget ud i at finde en ordentlig placering.

NEJ, det er jo lige det jeg siger, men det er det de fleste nybegyndere gør. Alle dem jeg ser der skal starte med squat lægger den op på nakken ...

Normalt peger jeg ikke fingre af folk der får forced, men i dag var der en der fik så meget forced i bænk at det lignede at spotteren var ved at lave assisted zercher squat. Spotteren var ild rød i hovedet og trak virkelig ALT hvad han kunne, og på trods af sprællenede ben fra gutten på bænken kom stangen kun meget langsomt op.

Det så lidt specielt ud.

Vi har en 30 årig vietnameser nede i centeret som i stedet at træne ordinært anvender en lidt anden spøjs metode.
Hun finder en "mavebold" frem og sætter sig til at hoppe på den med et kosteskaft på ryggen. Normalt ville dette ikke være værre end end gængs opvarmningsøvelse, men seancen står på hele mit træningspas ( 1 time og et kvarter)

ligeledes har vi også en gut der ligner Jafar fra Aladin - han er nok nær den mindste mand jeg nogensinde har set. både i højde og drøjde. Han står konstant foran spejlet og flexer sin 25 cm overarm. Det finder jeg meget underholdende.

jonassteen skrev:ligeledes har vi også en gut der ligner Jafar fra Aladin - han er nok nær den mindste mand jeg nogensinde har set. både i højde og drøjde. Han står konstant foran spejlet og flexer sin 25 cm overarm. Det finder jeg meget underholdende.

Jafar er høj.

Jeppenoerfelt skrev:

jonassteen skrev:ligeledes har vi også en gut der ligner Jafar fra Aladin - han er nok nær den mindste mand jeg nogensinde har set. både i højde og drøjde. Han står konstant foran spejlet og flexer sin 25 cm overarm. Det finder jeg meget underholdende.

Jafar er høj.

kommer da an på hvor stort det fjernsyn man ser filmen på er

jonassteen skrev:

Jeppenoerfelt skrev:

jonassteen skrev:ligeledes har vi også en gut der ligner Jafar fra Aladin - han er nok nær den mindste mand jeg nogensinde har set. både i højde og drøjde. Han står konstant foran spejlet og flexer sin 25 cm overarm. Det finder jeg meget underholdende.

Jafar er høj.

kommer da an på hvor stort det fjernsyn man ser filmen på er

+1

Rain Dog skrev:Normalt peger jeg ikke fingre af folk der får forced, men i dag var der en der fik så meget forced i bænk at det lignede at spotteren var ved at lave assisted zercher squat. Spotteren var ild rød i hovedet og trak virkelig ALT hvad han kunne, og på trods af sprællenede ben fra gutten på bænken kom stangen kun meget langsomt op.

Det så lidt specielt ud.

det kan være han kørte negativer. men højst sandsynligt ikke

Ioxer skrev:

Rain Dog skrev:Normalt peger jeg ikke fingre af folk der får forced, men i dag var der en der fik så meget forced i bænk at det lignede at spotteren var ved at lave assisted zercher squat. Spotteren var ild rød i hovedet og trak virkelig ALT hvad han kunne, og på trods af sprællenede ben fra gutten på bænken kom stangen kun meget langsomt op.

Det så lidt specielt ud.

det kan være han kørte negativer. men højst sandsynligt ikke

Nej, altså af hans beskrivelse af det lyder det ikke til at være negative reps, så viille han nok have lidt mere styr på det :-)

I dag, da jeg var nede at træne, kom der en gut og startede med at sætte en elastik rundt om bænken og derefter på stangen.
Har aldrig før lavet bænkpres med elastik, så skal ikke kunne sige om der var nogen dybere mening med det, som jeg ikke lige kunne gennemskue.
Måden han brugte det på mindede mest af alt om en form for tortur instrument, hvor elastikkens største funktion var at få stangen til at opnå højest mulig fart i den excentriske fase, for derefter at kunne ramme udøveren i brystkassen med mest mulig kraft, inden den blev bragt op til lockout igen.
Vi snakker ikke om touch&go her, men om at jeg kunne høre stangen ramme brystkassen fra 15m afstand, dog skal det siges der ikke var andre dernede, så der var lidt stille
For at bidrage yderligere til sissypad diskutionen, tror jeg at den ville være ganske fordelagtig i netop denne øvelse

W_I_P skrev:I dag, da jeg var nede at træne, kom der en gut og startede med at sætte en elastik rundt om bænken og derefter på stangen.
Har aldrig før lavet bænkpres med elastik, så skal ikke kunne sige om der var nogen dybere mening med det, som jeg ikke lige kunne gennemskue.
Måden han brugte det på mindede mest af alt om en form for tortur instrument, hvor elastikkens største funktion var at få stangen til at opnå højest mulig fart i den excentriske fase, for derefter at kunne ramme udøveren i brystkassen med mest mulig kraft, inden den blev bragt op til lockout igen.
Vi snakker ikke om touch&go her, men om at jeg kunne høre stangen ramme brystkassen fra 15m afstand, dog skal det siges der ikke var andre dernede, så der var lidt stille
For at bidrage yderligere til sissypad diskutionen, tror jeg at den ville være ganske fordelagtig i netop denne øvelse

Nu jeg ser, at du træner på DTU, skulle det vel ikke være vores alle sammens Følegris du snakker om?

viewtopic.php?f=21&t=33714&p=761072&hilit=f%C3%B8legrisen#p761072

StefanM skrev:

W_I_P skrev:I dag, da jeg var nede at træne, kom der en gut og startede med at sætte en elastik rundt om bænken og derefter på stangen.
Har aldrig før lavet bænkpres med elastik, så skal ikke kunne sige om der var nogen dybere mening med det, som jeg ikke lige kunne gennemskue.
Måden han brugte det på mindede mest af alt om en form for tortur instrument, hvor elastikkens største funktion var at få stangen til at opnå højest mulig fart i den excentriske fase, for derefter at kunne ramme udøveren i brystkassen med mest mulig kraft, inden den blev bragt op til lockout igen.
Vi snakker ikke om touch&go her, men om at jeg kunne høre stangen ramme brystkassen fra 15m afstand, dog skal det siges der ikke var andre dernede, så der var lidt stille
For at bidrage yderligere til sissypad diskutionen, tror jeg at den ville være ganske fordelagtig i netop denne øvelse

Nu jeg ser, at du træner på DTU, skulle det vel ikke være vores alle sammens Følegris du snakker om?

viewtopic.php?f=21&t=33714&p=761072&hilit=f%C3%B8legrisen#p761072

Nej, dog ikke
Nu er det længe siden jeg har set ham træne dernede, men som jeg huske ham, plejer han at smide rundt med lidt mere end bare stangen og en elastik.

jeg var nede og træne en dag hvor jeg overhørte tre drenges samtale, de var småbuttede/kraftigt bygget.. nå den ene siger så: Jeg har spist sundt i meget lang tid.. og de andre så meget imponeret ud, nå jeg blev færdig med min træning og var tilfældigvis færdig samtidigt som de unge drenge, den som blærede sig med kosten skulle modsat vej end de andre hvor jeg også sjovt nok skulle samme vej som den unge standhaftige fyr, de siger farvel, og går hvertfor sig, de når lige rundt om hjørnet,, hvorefter den unge fyr går ind i kiosken, og køber den største vaffelis de havde.... ironi?

congoboy skrev:jeg var nede og træne en dag hvor jeg overhørte tre drenges samtale, de var småbuttede/kraftigt bygget.. nå den ene siger så: Jeg har spist sundt i meget lang tid.. og de andre så meget imponeret ud, nå jeg blev færdig med min træning og var tilfældigvis færdig samtidigt som de unge drenge, den som blærede sig med kosten skulle modsat vej end de andre hvor jeg også sjovt nok skulle samme vej som den unge standhaftige fyr, de siger farvel, og går hvertfor sig, de når lige rundt om hjørnet,, hvorefter den unge fyr går ind i kiosken, og køber den største vaffelis de havde.... ironi?

haha hvor fedt

er lige begyndt at træne sammen med en makker igen(første gang i 2 år) men jeg anede ikke hvad for en form han var i.. så vi begynder på vægtene og de første han gør er at vælte med en 18kg håndvægt i normalt biceps curl... han fik så senere hævnet sig da vi skulle ud på 8km terrænløb tror det er lidt af en skør måde at træne på med at bruge noget den anden ikke er god til men det virker sgu

Jeg hørte noget i dag der ikke gav nogen mening.'

Nogle gutter snakkede om et kost foredrag der var i centeret, om hvorvidt de skulle med eller ej. Så siger den ene "Arh jeg tror sgu vi springer over.. vi skal jo også ud og have øl bagefter... det er jo fint, for man skal jo have proteiner...".

Jeg tror lige netop du ville have godt af at gå til sådan et foredrag

Dingo skrev:Jeg hørte noget i dag der ikke gav nogen mening.'

Nogle gutter snakkede om et kost foredrag der var i centeret, om hvorvidt de skulle med eller ej. Så siger den ene "Arh jeg tror sgu vi springer over.. vi skal jo også ud og have øl bagefter... det er jo fint, for man skal jo have proteiner...".

Jeg tror lige netop du ville have godt af at gå til sådan et foredrag

det der gav mig lige et godt grineflip!.

Jeg er på ferie i Alanya, Tyrkiet.

Jeg skulle så træne i et gym hernede som hedder: HMZ Gym. Det er også fint nok, intet problem i det.

For det første så har de ikke et squat racket, hvilket jeg finder meget irreterende :O
Nå, men jeg begynder så at træne, jeg laver et par sets i CG bænk, så er der denne mand som kommer hen og vil rette på mig, mht. til at jeg holder for langt inde på stangen og at jeg skal trække vejret anderledes. Jeg prøver så at forklare ham at jeg laver CG Bænk, men han fatter ikke en skid. Jeg bliver så irreret, tager et sæt på hans måde og går videre, gider simpelthen ikke at hører på ham.
Senere vil jeg så lave squat i smith stativet, jeg tager så et par set og så kommer han fandeme igen og siger at jeg skal bruge sissy-puden, WTF!!!! og igen at min vejrtrækning er forket. Tænker bare GÅ NU VÆK!!!

Efter han så er gået, så er der kommet denne her mand som snakker med ham som sidder i receptionen, intet galt med ham eller noget. De begynder så at snakke sammen, tæt på mig og står bare at glor på mig sådan virkelig tydeligt, så spørger den ene på engelsk, hvor gammel jeg er: jeg siger så at jeg bliver 16 i næste måned. Så går de helt amok og kigger meget beundret på min krop, som om det er vildt :O (skal lige siges at jeg ikke er speciel stor eller noget, men de var nok bare ikke vant til at nogle på min alder træner) Det fandte jeg rimelig sjovt.

Så til min egen kæmpe BRØLER!!!!!!!
Der er 45 grader så jeg har det mega varmt!!!!!!!
Jeg skal så have noget mere vand, jeg går så op på næste etage hvor der er en lille slags café noget. Jeg går derop i bar overkrop, da jeg kommer derop, så kigger ALLE på mig som jeg er en idiot og jeg føler mig virkelig dum. Så da jeg er gået ned og træne igen, så kommer ham som sidder i receptionen hen og siger til mig på engelsk at jeg skal tage en t-shirt eller noget på. Havde helt glemt at man ikke må gå steder hen, hvor man kan få noget at spise eller drikke uden man har noget på overkroppen hernede

To norske diskopumpere stod og kørte fokuserede EZ bar curls, så gik jeg hen til dem mens den ene kørte sagde til ham han sku blive ved jeg sku nok hjælpe vægten op, da jeg havde hjulpet ham med at force ca 12 stk råbte jeg ham op i hans face "NO PAIN NO GAIN"!! Da jeg kom tilbage fra toilet stod hans kammerat bøjet over ham, han var åbentbart besvimet, kom dog hurtigt til bevidsthed igen og tog det med et stort smil!

Så en lille tynd dreng idag med biceps på 24,5 cm lave det vildeste ez preacher curl dropset, han kørte den virkelig så langt ud. han fik desuden masser af forced af sin tilsynladne coach