I det center hvor jeg træner, kommer der af og til en temmelig stor gut. Altså ikke fed, men ret muskuløs, så ikke noget at sætte en finger på der, stærk er han også og giver den pænt gas i de fleste øvelser. Han er en fin fyr der gerne giver en hånd med hvis man skulle have brug for hjælp.
Men her forleden dag var han alligevel ude for noget der var helt vildt sjovt. Han står i squat stativet og har vel 175-180 kg på vil jeg tro. Må men han står så og kæmper gevaldigt med hans sæt. Og der sker så det at da han er helt nede i knæ og skal på vej op, så slår han den største brandskid jeg nogensinde har hørt. Som om det ikke var nok, så ville den ubarmhjertige skæbne at hans cykelshorts inklusive underhylere sprækker så der er frit udsyn til "the circle of death" =D>
Hold da maul folk grinede, og fedt nok, så grinede han selv højest, men listede dog ud i omklædningen og fandt et par friske bukser.

jeskris skrev:I det center hvor jeg træner, kommer der af og til en temmelig stor gut. Altså ikke fed, men ret muskuløs, så ikke noget at sætte en finger på der, stærk er han også og giver den pænt gas i de fleste øvelser. Han er en fin fyr der gerne giver en hånd med hvis man skulle have brug for hjælp.
Men her forleden dag var han alligevel ude for noget der var helt vildt sjovt. Han står i squat stativet og har vel 175-180 kg på vil jeg tro. Må men han står så og kæmper gevaldigt med hans sæt. Og der sker så det at da han er helt nede i knæ og skal på vej op, så slår han den største brandskid jeg nogensinde har hørt. Som om det ikke var nok, så ville den ubarmhjertige skæbne at hans cykelshorts inklusive underhylere sprækker så der er frit udsyn til "the circle of death" =D>
Hold da maul folk grinede, og fedt nok, så grinede han selv højest, men listede dog ud i omklædningen og fandt et par friske bukser.

Lyder vilt overdrevet, hvorfor fanden har han 2 par bukser med?

Men mega griner alligevel

Her forleden så jeg en der gik i failure i bænk, hvor han så ruller stangen ned på lårene og rejser sig op. Han ser så at jeg kigger på ham, hvor han så skynder sig at lave shrugs med bænkpresstangen.!

Cruse skrev:Her forleden så jeg en der gik i failure i bænk, hvor han så ruller stangen ned på lårene og rejser sig op. Han ser så at jeg kigger på ham, hvor han så skynder sig at lave shrugs med bænkpresstangen.!

Hahahaha - FED redning!

Hildir skrev:

jeskris skrev:I det center hvor jeg træner, kommer der af og til en temmelig stor gut. Altså ikke fed, men ret muskuløs, så ikke noget at sætte en finger på der, stærk er han også og giver den pænt gas i de fleste øvelser. Han er en fin fyr der gerne giver en hånd med hvis man skulle have brug for hjælp.
Men her forleden dag var han alligevel ude for noget der var helt vildt sjovt. Han står i squat stativet og har vel 175-180 kg på vil jeg tro. Må men han står så og kæmper gevaldigt med hans sæt. Og der sker så det at da han er helt nede i knæ og skal på vej op, så slår han den største brandskid jeg nogensinde har hørt. Som om det ikke var nok, så ville den ubarmhjertige skæbne at hans cykelshorts inklusive underhylere sprækker så der er frit udsyn til "the circle of death" =D>
Hold da maul folk grinede, og fedt nok, så grinede han selv højest, men listede dog ud i omklædningen og fandt et par friske bukser.

Lyder vilt overdrevet, hvorfor fanden har han 2 par bukser med?

Men mega griner alligevel

Det var vist de bukser han havde på da han kom

jeg kan se at de fleste historier er om andre end folk selv.. hvordan kan det være???

her kommer en om mig selv:

dengang jeg boede i nordsjælland trænede jeg sammen med en ordenlig krudt dreng. en meget god ven af mig og er det stadig idag.
en dag lå vi og lavede DB bænk pres jeg tror det var til sidst i en cyklus, så jeg trænede meget tæt på failure og bad min makker om lige at være klar hvis jeg nu skulle gå død. det gik også fint de første 2 sæt, og jeg følte jeg havde massere af overskud til det sidste sæt. så da han lige skulle snakke med en tænkte jeg "jeg napper sq lioge det sidste sæt alene" så det gjorde jeg. så gik det hverken værre eller bedre end at min ene albue låste sig fast på vej op med vægten i en vinkel på ca 120 grader hvilket igen resulterede i en mindre krampe i den ene pat, jeg tabte naturligvis den ene håndvægt ned i skalden på mig selv det er klart. og hvad sker der når man lige pludselig har 30kg merevægt i den ene hånd end den anden og man ligger på en bænk??? præcis.. jeg rullede ned af bænken med et ordenligt skrald! folk skreg af grin (incl. mig selv da jeg havde ømmet mig lidt). den eneste der ikke fandt det komisk var ejeren af centeret der kom og skældte mig hed og ære fra og kom med en lang forklaring om at jeg ikke skulle ødelægge hans håndvægte. folk blev lidt paf og fandt det yderst underligt på daværende tidspunkt. det gjorde jeg for såvidt også selv, men jeg er ret rap i replikken og sagde til mit forsvar "slap dog lige af kammerat tinsoldat.. det er sq da bare gammel jern" så blev han paf og folk skreg af grin igen.

jeg fik et mindre sæve'øje af mit lille uheld.
det er 2½år siden nu og jeg griner stadig bare af at skrive denne lille anekdote.

kuglen skrev:jeg kan se at de fleste historier er om andre end folk selv.. hvordan kan det være???

her kommer en om mig selv:

dengang jeg boede i nordsjælland trænede jeg sammen med en ordenlig krudt dreng. en meget god ven af mig og er det stadig idag.
en dag lå vi og lavede DB bænk pres jeg tror det var til sidst i en cyklus, så jeg trænede meget tæt på failure og bad min makker om lige at være klar hvis jeg nu skulle gå død. det gik også fint de første 2 sæt, og jeg følte jeg havde massere af overskud til det sidste sæt. så da han lige skulle snakke med en tænkte jeg "jeg napper sq lioge det sidste sæt alene" så det gjorde jeg. så gik det hverken værre eller bedre end at min ene albue låste sig fast på vej op med vægten i en vinkel på ca 120 grader hvilket igen resulterede i en mindre krampe i den ene pat, jeg tabte naturligvis den ene håndvægt ned i skalden på mig selv det er klart. og hvad sker der når man lige pludselig har 30kg merevægt i den ene hånd end den anden og man ligger på en bænk??? præcis.. jeg rullede ned af bænken med et ordenligt skrald! folk skreg af grin (incl. mig selv da jeg havde ømmet mig lidt). den eneste der ikke fandt det komisk var ejeren af centeret der kom og skældte mig hed og ære fra og kom med en lang forklaring om at jeg ikke skulle ødelægge hans håndvægte. folk blev lidt paf og fandt det yderst underligt på daværende tidspunkt. det gjorde jeg for såvidt også selv, men jeg er ret rap i replikken og sagde til mit forsvar "slap dog lige af kammerat tinsoldat.. det er sq da bare gammel jern" så blev han paf og folk skreg af grin igen.

jeg fik et mindre sæve'øje af mit lille uheld.
det er 2½år siden nu og jeg griner stadig bare af at skrive denne lille anekdote.

Det er god værkstedshumår det der.
Har desværre ikke så mange sjove historier om mig selv. Det skulle da lige være den obligatoriske prut som de fleste af os nok har slået.

det var skide skægt.. og hvis man ikke er mand nok til at indrømme at man har dummet sig eller hvad man nu skal kalde det synes jeg man skal lade være med at fortælle om alle andres fejl! jeg langer ikke ud efter nogen her. bare lige så der ikke er nogen der føler sig trådt på.
men jeg nægter at tro på at alle jer der har postet andres oplevelser ikke selv har lavet en bommert.. kom nu drenge.. smid dem på boardet.. det er sjovere at grine med hinanden end af hinanden

Heh, engang jeg var ved at lave bent over row og det var pisse tungt kom jeg til at slå en prut fordi jeg spændte sån, alle omkring mig forsvant så havde jeg det sku for mig selv

Nr.13 skrev:Jeg er hver gang flad af grin over denne lille rødhåret fede kælling (ca. 150cm og 100kg). Når hun dyrker cardio med sin lige så fede vennide. Hun minder mig om det her billed:




_______________________________

\Yeah I be laughing at you.. You are a fat pathetic stalking bitch BhhwaHAAHAH..

\\You knew what I ate this morning but you did not know that Sydney is in Australia.. Stupid old hippie junkie! Haha..

Men omvendt set er det jo godt at de tager hånd om problemet, frem for sidde hjemme i sofaen

Efter at have læst en del af jeres historier er det tydeligt at ingen af jer træner i Gladsaxe, for det har vi en mand der hver gang giver nye historier. Selvom det på ingen måde er retfærdigt at fortælle om ham (da han skal opleves), vil jeg stadig supplere med et par anekdoter...

Han har engang slået sig selv ud, da han med en 40 kilos vægt i hånden, slyngede den op i hovedet på sig selv. Mandig som han er, vågner han op og istedet for at tage på skadestuen, insisterer han på at træne videre.

Han har engang trænet ben - i en skuldermaskine.

Han træner bi-ceps med 42kg i hver hånd - "Så han får det nederst med" - his words.

Han er blevet set gå ud fra stedet med en cognac i hånden, istedet for en vandflaske.

Det er sygt svært at forklare hvor fucked han er, da han tager ALLE øvelser forkert. Han er hele centrets laughing stock og man bliver bare i pisse godt humør når han entrerer.

HAHAHAHHAHAHAHHAHAHA
Du træner i Atlas i Gladsaxe ikke murdockrates
?
For så er det tosse-Klaus du snakker om
Det er VIRKELIG, og jeg mener, VIRKELIG svært at træne når han er tilstede. det er HELT vildt, manden laver ALT forkert. Og han tror han har ret og alle os andre er galt på den. han er alle pengene værd hvad angår underholdning Jeg kan huske engang hvor han tog benpres maskinen, satte 20 kg på hver side for derefter at sætte sig med knæene der hvor ens ryg bør være og så hovedet der hvor man har benene. Dette resulterede i at han prøvede at træne nakke med benpres maskinen. Efter to reps var han ved at brække nakken, da en instruktør kommer ham til undsætning og redder staklen.
PS. manden er mellem 55-65 vil jeg skyde på

Ham "tosse-Klaus" lyder til at være en underholdende motions udøver!.. BHhhwaHAHAH


_________________




\ You Beakerass looking motherfarker who the hell you think you are stalking? .. BHwaHHAAHH

En dag hvor jeg skulle teste mit max i dødløft, gik jeg i stå med den halvvejs oppe. Stod og kæmpede med den lidt, og gav mig virkelig fuldt ud, og pludselig slog jeg bare den største skid, hvilket resulterede i alle i nærheden drejede hovederne og flækkede sammen af grin. Begyndte også selv at grine helt vildt, hvilket resulterede i jeg måtte slippe vægten endnu mere rød i hovedet en jeg plejer at være efter dødløft. Kunne ikke få mig til at gøre et forsøg mere, men sjovt det var det sku

Ham "tosse-Klaus" lyder til at være en underholdende motions udøver!.. BHhhwaHAHAH

Ja han er simpelthen skøn, der er bare et minus, man falder nogle gange i staver når Klaus er oppe og træne, så man glemmer helt selv at træne

Jeg havde griner over den her kebab med extra krudt pumper idag. Han syndes åbenbart jeg var en idiot, fordi jeg lavede one handed dumbbell hammer curls med 35, 37,5 og 40 kgs vægte. Mon ikke han bare var misundelig over, at en uden steroide brug kunne det. Han stod lige bag mig med sit lille mobbehold og jeg kunne tydeligt se via spejlet hvad han havde "griner" over. Han stod med sin lille flaskedreng, der griner på kommando i frygt for ikke at hænge uden for "flokken". Da han var færdig med sin træning, gik han ud i omklædningsrummet hvor jeg osse gik ud. Jeg kiggede på ham, hvori han skyndte sig at kigge ned i gulvet som en psykisk svag deprimeret person på steroider. Han tog hurtigt sine ting og gik. Han var ikke så sej mere, da han var alene uden "flokken". Jeg var flad af grin og tænket om han havde glemt sine nosser derhjemme. "Den der ler sidst ler bedst".

For et par uger siden besvimede han og stod bevidstløs op af skråbænken. Personen han skulle hjælpe med at spotte skyndte sig op og ruskede i ham. Han kom ud af sit roid blackout. Men randte forvirret rundt som en person i en ørken der har mistet sin stedsans. Han havde tabt sin ene badesandal og gik rundt i flere minuter efter uden at han havde lagt mærke til det. Personen kommer den ene uge og kan knap løfte 100kg i bænk og ugen efter løfte 130-140kg. Mon ikke han har taget bare lidt mentalt skade af sit narkoforbrug!

Jeg har personligt ikke noget imod personer der bruger steroide og det har motionscentertet heller ikke! Men når de fronter og spiller smarte tager det ikke lang tid at pille dem ned fra deres trip MuhhaHAHA





_____________________________

I burn Your brain up with evil things like neuroelectromagnetic frequency
approach me with Your fantasy I get your name famous as the new schizophrenic disease

i dag da jeg var nede og træne så jeg en ordentlig fætter, solidt bryst og arme. Han skulle så træne bænkpres. Han varmede op med 80 kg, respekt!

Derefter hentede han den pude man bruger til squat, satte den på så den sad ud for brystet. Jeg tænkte wtf?
dertil satte han kg på til 130-140, jeg var ellevild og havde næsten fråde om munden for at spotte ham, desværre havde han en makker med..

Men så manden unracker stangen, og fyrer den stang lige ned i brystet med de 130-140 kg, hele bænken rystede hver gang og dette gjorde han 6-8 gange.. efter det rejser han sig op og siger til hans makker: Damn Jesper, kan mærke jeg bliver øm i brystet i morgen. Bænken kører kanont i dag

I mit center er der en mand i midt-trediverne.. ..han pruster og støner højlydt.. lydt som en gammel klam pornofætter.. ..ikke når løfter vægte.. ..næh nej.. ..når han sidder på cyklen...

"ja...jaaah haaaa... aaaa..."... sådan ca lyder det når han afslutter sit kvarter i kredsløbsrummet...

Jokeren16 skrev:i dag da jeg var nede og træne så jeg en ordentlig fætter, solidt bryst og arme. Han skulle så træne bænkpres. Han varmede op med 80 kg, respekt!

Derefter hentede han den pude man bruger til squat, satte den på så den sad ud for brystet. Jeg tænkte wtf?
dertil satte han kg på til 130-140, jeg var ellevild og havde næsten fråde om munden for at spotte ham, desværre havde han en makker med..

Men så manden unracker stangen, og fyrer den stang lige ned i brystet med de 130-140 kg, hele bænken rystede hver gang og dette gjorde han 6-8 gange.. efter det rejser han sig op og siger til hans makker: Damn Jesper, kan mærke jeg bliver øm i brystet i morgen. Bænken kører kanont i dag

Var det ikke noget med at du trænede i ACT?

En lille historie, tyvstjålet fra min egen log:


Jeg sad og kiggede på ham mens jeg hvilede mig mellem to set bænk. Umiddelbart så han ud til at være en sporty type, der godt kunne se det smarte i squat og sådanne øvelser. Og da han satte kurs mod powerracket tænkte jeg - jeps, han er med i klubben.

Men så begyndte han at pille alle skiverne af, fjerne nakkepuden, og sætte stangen et par takker ned, og så kunne jeg endelig se hvad hans pointløse plan var. Enhver seriøs bodybuilders nemesis - curls i powerracket (med den olympiske stang).

Så han begynde at curle. Først med underhåndsgreb, så med overhåndsgreb. Og jeg begyndte at ane hans sande karakter. Pomenadehår, store guldkæder inde under trøjen, konstant tyggende på et tyggegummi. Jeg var glad for at det ikke var min ben dag, så jeg kunne nyde synet af de assymetriske løft (en olympisk stang på 20kg med 2,5kg på hver side ser nu engang ret assymetrisk ud...)

Da han var færdig med sine curl set, tog han skiverne af stangen, og jeg regnede med at det var det. Men nææh nej, den her knægt havde store planer! Han tog den olympiske stang med ud af racket, og lagde sig ned på en af de justerbare bænke, og begyndte at lave alle mulige tricepsøvelser (skullcrusher, overhead push ol.), mens han forsøgte at holde balancen med den enorme stang. Det så bare så fantastisk dumt ud, at jeg måtte passe på ikke at grine.

Da han så endelig forsøgte at smide et par (mikro) skiver på i hver side, gik det helt galt. Den lange stang begyndte at tippe til første den ene side, og så den anden side - der var jo bare slet ikke nok balancemoment i den smalle træningsbænk til at holde den. Højdepunktet var, da fyren prøvede at smide skiverne på på hver side - på én gang. I skulle se ham forsøge at favne hele stangen. På intete tidspunkt overvejede han at smide et par locks på, eller snuppe en af de 2 ledige curlstænger, der lå 3 meter fra ham... Jeg måtte fake et udmattelsesgrynt for at skjule mit grin.

Til sidste gav han op, og smuttede over til håndvægtene, for at tage en omgang biceps mere. Da han havde gjort det tog han hjem - nice program alligevel. På intet tidspunkt havde han svedt (jo måske lidt rød i hovedet under sine balanceringsforsøg), men det var så også det.

Sådan nogle tosser som ham, gør det sjovt at træne i Diskoness.Dk. Jeg elsker deres krampagtige forsøg på at holde balancen, og flexe biceps foran spejlet hver halve minut. De lyser op i min træningshverdag - undtagen selvfølgelig når jeg skal bruge powerracket til at squatte i - så er de bare irriterende

i min skoles træningsrum var der en, som prøvede at lave benpress på bænken, der er beregnet til bænkpress .... Var rigtig tæt på stangen røg i ned hovedet på ham

jamand:

Klasseindlæg

lillebjørn skrev:i min skoles træningsrum var der en, som prøvede at lave benpress på bænken, der er beregnet til bænkpress .... Var rigtig tæt på stangen røg i ned hovedet på ham

Whoot??? Forsøgte han at løfte BP stangen med benene eller hvad???

I mit center har vi et "stativ" (hvilket faktisk nærmere er en reol på hjul) med mormor vægte (0,5kg, 1, 2, 3, osv..). Det står tæt på bænkpressen, og en dag - ja jeg ved ikke hvordan, men efter jeg var færdig med bænkpres rejste jeg mig så op, og fik åbenbart overbalance, det resulterede i et styrt over i stativet og at alle håndvægtene faldt ned på jorden. Hold kæft det gav et brag! Heldigvis var det omkring lukketid =D>

Karl Æg skrev:jamand:

Klasseindlæg

Tak diskodrengen Håber jeg snart ser ham igen...

Whoot??? Forsøgte han at løfte BP stangen med benene eller hvad???

Ja det så sindsygt ud !

lillebjørn skrev:

Whoot??? Forsøgte han at løfte BP stangen med benene eller hvad???

Ja det så sindsygt ud !

Ja det må det kraft-helvede ha' gjort! Det er jo næsten sådan lidt akrobatisk... Hvor mange kilo forsøgte han sig med? Tror ikke engang jeg kunne have balanceret med stangen...

Ja det må det kraft-helvede ha' gjort! Det er jo næsten sådan lidt akrobatisk... Hvor mange kilo forsøgte han sig med? Tror ikke engang jeg kunne have balanceret med stangen...

Hmm... tror ikke der var mere end 20 kg på, men den røg jo ned med det samme.

Han kunne ikke balancere med den.

Kuglen -du har boet i frederikssund ikke?

Et par historier... Både om andre, men også om mig selv..

Mig selv:
Da jeg var spæd diskopumper og var på en prøvetime i et nærliggende center, vandrede jeg hvileløst rundt og undersøgte hvilke maskiner der skulle straffes..
Jeg finder så denne udemærkede maskine til at træne bryst (troede jeg).. Jeg går i gang, men synes godt nok den er meget svær at få til udgangspositionen, da det er svært at få den langt nok frem til at man kan presse..
En gut kommer så over og forklarer mig at det faktisk er seated machine row jeg sidder på.. :roll: Ja goddaw do'..
jeg sidder altså og vil lave denne bevægelse:
http://exrx.net/WeightExercises/Pectora ... Press.html

i noget der minder om denne maskine
http://exrx.net/WeightExercises/BackGen ... edRow.html

Flot Danni...


I samme træningsomgang går jeg over og vil lave noget EZ curls og laver så den klassiske og oh så geniale finte med at tage AL vægten af på den ene side så der selvfølgelig vælter 40 kg ren jern ned på betongulvet og laver en vældig larm.. Der var jeg sgu rød i bærret..


Andre historier..
En høj (190) og spinkel fyr bliver vist rundt af en instruktør og får vist de forskellige øvelser.. Fred være med det. Men fætter guf her vælger så at træne i bermuda shorts, en bon bon t-shirt og BØLLEHAT... ??!?!?
(hva fanden, jeg har da også haft bon bon land trøjer på nogle gange til træning :D de var alligevel så slidte.. :P )


Når kvinder (og til tider også mænd) laver den oh så geniale øvelse, hip adduction ( [quote=http://exrx.net/WeightExercises/HipAdductors/LVSeatedHipAdduction.html]findes her[/quote] ) så hænger vægtpladerne lidt over gulvet i udgangspositionen fordi der er et håndtag der skal trækkes til den ene side, så vægtene køres ned, så skifter man vægten og så trækker man tilbage igen og så er lår puderne i start positionen..
Mega mange de flår bare splitten ud så hele lortet skramler ned og laver en helvedes larm.. Og det gør de gerne op til flere gange.. Forstår virkelig ikke at de ikke fatter at der sgu nok er noget galt når det larmer sådan :x

2 gutter der bænkede 30% reps.. Ikke engang halvt ned, benene og røven flagrende i vejret og masser af forced reps..
bagefter snakker den ene så om "at det går fint i starten af løftet, men når han kommer langt ned så kan han ikke få den op"..
Havde du så overvejet at tage noget vægt af din abe? =D>


En tosse der lavede dips i en maskine
http://exrx.net/WeightExercises/Triceps/LVTriDip.html

men så valgte at lave shrug bevægelsen
http://exrx.net/WeightExercises/Trapezi ... Shrug.html

Altså pressede nedad med samme ROM som man trækker i shrugs.. Faktisk mindre
Samme person fortæller mig at jeg skal køre helt ned i EZ curls, ellers bliver min bicep helt kort..


(kan alle ikke gøre det til en vane at poste deres humor historier fra centeret herinde efter hvert pas ? Fandme top underholdning )

Igår da jeg var nede og træne, havde jeg æren af at se en diskopumpers program.
1) Træning til bryst: Bænkpres
2) Træning til høje biceps: Curls
3) Træning til brede biceps: Hammercurls
4) Træning til ben: 15 minutter løb