Asomugha skrev:

James Last skrev:Oplevede for en del år tilbage da jeg trænede i et andet center følgende:
En relativ spinkel fyr kommer lalle glad hoppende ind i centret. Alle diskopumpere var i fuld gang med curl og bænk.
Fyren stiller sig så over til bænkpressen og spørger om han må køre imellem derees sæt, hvilket diskodrengene giver ham lov til. Han smækker med det samme 150 kg på stangen, laver opspænd og repper den 5 gange ekstremt let.
Her har diskopumperne allerede tabt deres kæber på gulvet. Han piller skiverne af for diskodrengene som kører videre med 100 kg. Så springer han sku ind igen med 170 kg og repper også den 5 gange.
Så var diskopumperne færdig med at køre bænk, så han fortsætte med 170 kg og kørte altså en 5*5 med 170 kg. Hans sidste rep råber han mens han presser vægten op: Mendelsohn i'm Cooooooooooming!!!!!!
Med en bemærkning: hygge tøser
Så var han væk og jeg så ham aldrig i centret mere

en spinkel fyr repper 170 kg 5 gange ekstremt let? Det ville jeg nyde at se. Nok grænsen til orgasme.

En spinkel fyr i min verden er en mand på omkring 85 kg.

James Last skrev:En spinkel fyr i min verden er en mand på omkring 85 kg.

Ahmed Ahmed er i din verden en meget spinkel fyr. Her vejer han 80.

Koppel skrev:

James Last skrev:En spinkel fyr i min verden er en mand på omkring 85 kg.

Ahmed Ahmed er i din verden en meget spinkel fyr. Her vejer han 80.

Hvor høj er han egentlig? Det er jo også en faktor man bliver nødt til at se på.

Koppel skrev:

James Last skrev:En spinkel fyr i min verden er en mand på omkring 85 kg.

Ahmed Ahmed er i din verden en meget spinkel fyr. Her vejer han 80.

Wow Frodo er kommet på test.

Måske skulle jeg have nævnt ham jeg så var i omegnen af 180-180cm og ikke 102cm.

James Last skrev:

Koppel skrev:

James Last skrev:En spinkel fyr i min verden er en mand på omkring 85 kg.

Ahmed Ahmed er i din verden en meget spinkel fyr. Her vejer han 80.

Wow Frodo er kommet på test.

Måske skulle jeg have nævnt ham jeg så var i omegnen af 180-180cm og ikke 102cm.

Sikke en elskværdig tone du ligger for dagen

Ja, det skulle du have nævnt, da det er en ligeså stor faktor, for at kunne afgøre om en person er spinkel, som vægten. Ydemere vil jeg vove at påstå, at din verden er en anelse forskruet hvis din definition på en spinkel person er <85 kg, medmindre personen skyder godt i vejret. I så fald kunne jeg godt tænke mig at høre din definition på en person af almindelig bygning?

Her den anden dag, i centeret, så jeg en lidt ældre fyr med en meget alternativ "drikkedunk"


Han påstod dog, at der bare var vand i flasken

Anabolic skrev:

James Last skrev:

Koppel skrev:

James Last skrev:En spinkel fyr i min verden er en mand på omkring 85 kg.

Ahmed Ahmed er i din verden en meget spinkel fyr. Her vejer han 80.

Wow Frodo er kommet på test.

Måske skulle jeg have nævnt ham jeg så var i omegnen af 180-180cm og ikke 102cm.

Sikke en elskværdig tone du ligger for dagen

Ja, det skulle du have nævnt, da det er en ligeså stor faktor, for at kunne afgøre om en person er spinkel, som vægten. Ydemere vil jeg vove at påstå, at din verden er en anelse forskruet hvis din definition på en spinkel person er <85 kg, medmindre personen skyder godt i vejret. I så fald kunne jeg godt tænke mig at høre din definition på en person af almindelig bygning?

Almindelig person der styrketræner kommer nemt på 95 kg med en højde på 185.

Men mit syn er blot et skøn, jeg kan jo ikke rende rundt og have de samme difinitioner som gud og hver mand.

KK+- skrev:Her den anden dag, i centeret, så jeg en lidt ældre fyr med en meget alternativ "drikkedunk"


Han påstod dog, at der bare var vand i flasken

Haha netop samme version så jeg for en del år siden. Det var dog en flensburger Radler, hvilket antydet at personen dog drak let øl.

James Last skrev:

Anabolic skrev:

James Last skrev:

Koppel skrev:

James Last skrev:En spinkel fyr i min verden er en mand på omkring 85 kg.

Ahmed Ahmed er i din verden en meget spinkel fyr. Her vejer han 80.

Wow Frodo er kommet på test.

Måske skulle jeg have nævnt ham jeg så var i omegnen af 180-180cm og ikke 102cm.

Sikke en elskværdig tone du ligger for dagen

Ja, det skulle du have nævnt, da det er en ligeså stor faktor, for at kunne afgøre om en person er spinkel, som vægten. Ydemere vil jeg vove at påstå, at din verden er en anelse forskruet hvis din definition på en spinkel person er <85 kg, medmindre personen skyder godt i vejret. I så fald kunne jeg godt tænke mig at høre din definition på en person af almindelig bygning?

Almindelig person der styrketræner kommer nemt på 95 kg med en højde på 185.

Men mit syn er blot et skøn, jeg kan jo ikke rende rundt og have de samme difinitioner som gud og hver mand.

Det kommer an på rigtigt mange ting, ripped 95 kg fordelt på 185 cm ser man ikke mange af. Er du udstyret med en dunk, og en del overall fedt, er det en anden snak.

Dit syn er et skævt skøn, meget skævt.

i mit center er der to tyske brødre og de er bare mega grineren at høre på når de skændes. og den ene står næsten altid og danser

under træningen igår overhørte jeg en lille sjov samtale imellem 2 "semi disco" drenge som lå og var igang med at bænke imens de snakkede om biler de havde købt og den ene spørg om det er noget skrot hvor efter den anden kigger helt chokeret på ham og udbryder "SQUAT det skal vi satme ikke ud i" hehe kunne ikke lade vær med at trække på smilebåndet...

Wannabe-BB skrev:Følgende samtale overhørte jeg i mit center i går;

Disko1: Hvad skal du træne i dag?
Disko2: Ben.
D1: HVAD?!?
D2: Haha jeg tager pis på dig, jeg skal træne biceps!

Det var fuckin' epic det der!

lol

For en del år siden i det første center jeg trænede, havde ejeren en ven som var narkoman og kleptoman.

Manden kom altid i centret og solgte diverse ting.

En dag kom han ned og var kraftigt påvirket, hvorefter han begynder at snakke med usynlige folk. Pludselig går han over og klapper på håndvægten og siger til den: Du har da taget på.

Så var alle i centret ellers flade af grin

James Last skrev:en spinkel fyr repper 170 kg 5 gange ekstremt let? Det ville jeg nyde at se. Nok grænsen til orgasme.

En spinkel fyr i min verden er en mand på omkring 85 kg.[/quote]

antallet af fyre på 85 der kan sætte 5 5'ere af 170kg på 85 kg er nok til at overse, om så han var tanket op på trenbolone og andet mindre anabole og retionerende farmakologi, så har han enten vejet markant mere, eller haft færre kg på stangen

Herinde er den eneste der umiddelbart kan bænke 170kg 5*5 raw mikkel leicht, og han vejer mig bekendt tættere på 130

Moody skrev:

James Last skrev:en spinkel fyr repper 170 kg 5 gange ekstremt let? Det ville jeg nyde at se. Nok grænsen til orgasme.

En spinkel fyr i min verden er en mand på omkring 85 kg.

antallet af fyre på 85 der kan sætte 5 5'ere af 170kg på 85 kg er nok til at overse, om så han var tanket op på trenbolone og andet mindre anabole og retionerende farmakologi, så har han enten vejet markant mere, eller haft færre kg på stangen

Herinde er den eneste der umiddelbart kan bænke 170kg 5*5 raw mikkel leicht, og han vejer mig bekendt tættere på 130

Er det ikke forkert citeret?
Men anyways, tror også barbell kan. ;)

Det var sgu lidt sjovt igår nede i Fitness World på Gasværksvej i Valby.

Klokken 14:30 lyder det i højtalerne, at centret lukker om en halv time! Normalt lukker centret klokken 19 (tror jeg) på en søndag.

Jeg har aldrig før set så mange træne så seriøst/hurtigt de sidste minutter!! Det kom bag på stort set alle, at det var helligdag - inklusiv min træningsmakker og undertegnet. Vi fik da også sat speederen i bund - vi lavede Squat (5x5), Overhead press (5x5), Deadlift (1x5), Pullups og Prone Bridges på cirka 40 minutter.. Det var nærmest ren cardio

I sidste uge ventede jeg på at komme til i squatstativet, så jeg kunne begynde træningen. Der stod en håndboldspiller i squatstativet og kørte med halv ROM. Bagved ham stod så en anden håndboldspiller(16 år gammel vil jeg tro), der fik vist dødløft-teknik(eller noget der skulle forestille det) af en voksen mand. Den unge håndboldspiller prøver så at køre et par gentagelser, og det passer med, at jeg tager en tår vand, da han er færdig. Inden jeg når at synke vandet siger han så "jeg synes sgu stadigvæk, at den går meget i ryggen". Her når jeg lige at sætte mit ærme for munden, inden jeg spytter vandet ud af munden, hvorefter jeg griner i kor med den voksne mand, der viste ham teknikken. Den voksne mand siger så til sidst: "Nu er du med på, at det er en ryg-øvelse, ikk'?"

Den unge håndboldspiller laver dog stadigvæk dødløft, heldigvis, har jeg lagt mærke til

Ferencvaros skrev:Det var sgu lidt sjovt igår nede i Fitness World på Gasværksvej i Valby.

Klokken 14:30 lyder det i højtalerne, at centret lukker om en halv time! Normalt lukker centret klokken 19 (tror jeg) på en søndag.

Jeg har aldrig før set så mange træne så seriøst/hurtigt de sidste minutter!! Det kom bag på stort set alle, at det var helligdag - inklusiv min træningsmakker og undertegnet. Vi fik da også sat speederen i bund - vi lavede Squat (5x5), Overhead press (5x5), Deadlift (1x5), Pullups og Prone Bridges på cirka 40 minutter.. Det var nærmest ren cardio

Så var det derfor World var lukket! Kom derned 15.30 og kunne dælme' ikke forstå hvorfor alt var lukket og slukket, når de normalt har åbnet til 17.00 på en søndag

Grotman skrev:

Ferencvaros skrev:Det var sgu lidt sjovt igår nede i Fitness World på Gasværksvej i Valby.

Klokken 14:30 lyder det i højtalerne, at centret lukker om en halv time! Normalt lukker centret klokken 19 (tror jeg) på en søndag.

Jeg har aldrig før set så mange træne så seriøst/hurtigt de sidste minutter!! Det kom bag på stort set alle, at det var helligdag - inklusiv min træningsmakker og undertegnet. Vi fik da også sat speederen i bund - vi lavede Squat (5x5), Overhead press (5x5), Deadlift (1x5), Pullups og Prone Bridges på cirka 40 minutter.. Det var nærmest ren cardio

Så var det derfor World var lukket! Kom derned 15.30 og kunne dælme' ikke forstå hvorfor alt var lukket og slukket, når de normalt har åbnet til 17.00 på en søndag

Jeg havde heller ikke tænkt tanken, at de lukkede før Palmesøndag. Det resulterede i, at jeg havde en halv time til en hel upperbody-WO. Selvsagt nåede jeg kun ryg/bryst - men alligevel 150 kvalitets-reps

Ferencvaros skrev:Det var sgu lidt sjovt igår nede i Fitness World på Gasværksvej i Valby.

Klokken 14:30 lyder det i højtalerne, at centret lukker om en halv time! Normalt lukker centret klokken 19 (tror jeg) på en søndag.

Jeg har aldrig før set så mange træne så seriøst/hurtigt de sidste minutter!! Det kom bag på stort set alle, at det var helligdag - inklusiv min træningsmakker og undertegnet. Vi fik da også sat speederen i bund - vi lavede Squat (5x5), Overhead press (5x5), Deadlift (1x5), Pullups og Prone Bridges på cirka 40 minutter.. Det var nærmest ren cardio

Haha, alle fløj næsten også ud da de sagde "Fitness World lukker om 15 min"

Det kom også bag på mig, måtte spæne igennem mit program.

I dag i fitness var der en instruktør, der var i gang med at vise lave et program til en dreng på ca. 14 år. Instruktøren viste ham bla. db fransk pres bag nakken, så spurgte moren, hvorfor han ikke bare stod op, så svarede han at det trænede underarme, hvor det andet trænede brystet... Så senere skulle han lave normal fransk press, hvor han fortalte drengen at han skulle fokusser på at bruge underarmene mest muligt...
Han foreslog også knægten at lave db press i stedet for bench press.
Og at han skulle træne det han troede var underarme :S før skulder.

Var lige det sjoveste jeg så i dag Også en svensker iført trænings bh og så med mega stive nipples

Når jeg er på ferie hos de gamle træner jeg ofte nede i den lokale gym, hvor de fleste teenagerdrenge i byen træner hver dag.

Mens jeg står og squatter kommer der så to fyre med kasketter, sweatshirts og baggy bukser (der er på dette tidspunkt RET varmt inde i centeret, det er nok 20-25 grader udenfor i dag) ind og går direkte igang med noget bænkpres, 70 kg på stangen, ½ ROM og spotteren står og hiver i stangen på alle reps - men ud fra deres lyde og farver i ansigterne vurderer jeg at de har store nok problemer med det.

Nå men det skal de da også have lov til, tænker jeg og begynder at dødløfte ved siden af dem. Jeg arbejder mig langsomt op fra 60 kg til 120 kg med KV dødløft hvorefter jeg skifter til Sumo og til slut smider 130 kg på for at prøve ny PR. Stangen glider næsten ud af mine hænder den første gang, fordi den ikke har noget grib der hvor jeg holder med overhåndsgreb. Jeg skifter til mixed greb hvorefter jeg repper den 2 gange uden de store problemer, hvorefter en af de to drenge spørger mig: "Hvorfor putter du ik' lidt mindre vægt på, du kan jo nærmest ikke løfte den...?" Overvejede lidt at komme med et flabet comeback men han fik et høfligt "det er skam også meningen..."

Der træner en "alternativ" gut i jyden, hvilket er über kuul - men sidst jeg så ham træne i jyden headbangede han til sit heavy metal musik i sine headphones, sang med og kastede håndtegn mod sig selv i spejlet. Intet ondt om gutten, men det var lidt morsomt

brunoe skrev:Der træner en "alternativ" gut i jyden, hvilket er über kuul - men sidst jeg så ham træne i jyden headbangede han til sit heavy metal musik i sine headphones, sang med og kastede håndtegn mod sig selv i spejlet. Intet ondt om gutten, men det var lidt morsomt

Den er sgu god Godt at se folk der gør noget for at komme ind i kampen!

en skinny knægt nede i centret bænkede, med kun stangen - pil hamrende skævt og elendig teknik, så jeg gik hen til ham og sagde pænt at han pressede meget skævt hvorefter han sagde "jamen jeg er osse kun i gang med opvarmningen" så man skal altså løfte skævt til warm up

p0peye skrev:Også en svensker iført trænings bh og så med mega stive nipples

Jeg skal altså til at bruge noget mere tid i centret.

Jeg har lige kigget ud af mit vindue og set en mand med en læg på 55+

så forleden en der failede sit dumbell chest press, han faldt ned af bænken, kunne ikke lade vær med at grine lidt, selv om det kunne være gået slemt galt.

også når folk tag vægten af en bænk press stang, og de så kun tag af den ene side, og så stangen falder ned på gulvet.. doh... !

Overhørte denne samtale for et par måneder siden.


En Semi erfaren og en nybegynder kommer sammen ned i centeret.

-erfaren: Vi ligger ud med at træne skulder.
-nybegynder: ok

den erfaren hiver en bænk frem og indstiller den til 90 grader, nupper et par vægte og køre shoulder press. nybegynderen tager nu efterfølgende et sæt.

-nebynder: puha det hårdt
-erfaren: ja sådan er styrketræning, du kan lige så godt vænne dig til det.

Nybegynderen skal nu til sit nummer to sæt, men vælger istedet at ligge bænken helt ned og begynde at køre db bp.

-erfaren: hvad fanden har du gang i?
-nybegynder: jamen, det ser meget nemmere ud når man ligger ned, det gør de andre også?


haha jeg var flad af grin. han vidste tydeligtvis ikke der var forksel på de 2 øvelser