Det er egentlig ved at være et godt stykke tid siden, men synes alligevel jeg ville dele denne pinlige historie.

Jeg ankom til centret og alt gik okay. Jeg havde blot taget et par tynde løbebukser på og t-shirt. Det var upper body day.
Jeg fik lave noget bb bænkpres, bb incline bænkpres etc.
Der var nogle nogle MEGET SØDE damer den dag der endda kiggede og smilte, grinte lidt.. Så jeg tænkte " hey for fanden, det kører jo. Fantastisk dag". Jeg fortsatte træningen med noget bb rows og hvad der ellers hører til. Hvornår sker der noget tænker i.. Tjaa, det værste sker da træningen er overstået.
Jeg kommer ud, vil på vej i bad og hvad ser jeg.. Det STØRSTE hul midt i skridtet ! Jeg vil gætte på 10 - 15 cm i diameter !! Hvordan fanden jeg kunne misse det da jeg tog dem på har jeg ingen idé om.
Jeg synes sgu også det var lidt underligt at så good looking girls ville virke interesseret.......

Her den anden dag squattede jeg og det føltes sku pisse godt, tog 8@80 med ingen problemer. Så putter jeg på så det er 100kg. Jeg går ud, går ned, kan ikke få den op, råber op til spotter, men vi kan ikke få den op. Så dum som jeg er vælger jeg at rulle den over hovedet imens jeg læner mig forover i bundpositionen. Resultat var en bulen i nakken og på toppen af hovedet.....

FML

Aww, det kan sgu ikke være helt sundt, at rulle 100 kg hen over nakken

2 unge fyrer står og griner af en ældre mand som har en stor trøje på og skal til, at bænke.
Kunne forestille mig de troede han var svag men da han nogle få minutter bænkede 100kg tabte de vidst kæben...

Mads801 skrev:Aww, det kan sgu ikke være helt sundt, at rulle 100 kg hen over nakken

Han ikke mærket noget som helst, udover de to buler. Så regner ikke med, at der er sket noget

Heldigvis var det kun min makker og jeg som trænede på det tidspunkt.

Magic-MJ-Music skrev:Jeg synes sgu også det var lidt underligt at så good looking girls ville virke interesseret.......

True story is true.

Elsker når folk sætter over det dobbelte af hvad de burde på stangen og squatter med 1/3 ROM

Fooged skrev:Elsker når folk sætter over det dobbelte af hvad de burde på stangen og squatter med 1/3 ROM

Ja, det er sgu helt irriterende. Der er et brød i Fitworld, der står med 180 kg i squatten... ligegyldigt hvad er der tale om en god vægt, men det er så tamt at se på, når han så lige bøjer lidt knæene for at komme op igen.

ADD var forbi i går. Pludseligt var centeret tomt... rygterne går på, at de har taget den ud, af vinduerne i omklædningsrummet

Jenslyn87 skrev:

Fooged skrev:Elsker når folk sætter over det dobbelte af hvad de burde på stangen og squatter med 1/3 ROM

Ja, det er sgu helt irriterende. Der er et brød i Fitworld, der står med 180 kg i squatten... ligegyldigt hvad er der tale om en god vægt, men det er så tamt at se på, når han så lige bøjer lidt knæene for at komme op igen.

Mig og min partner blev nødt til at gå hen i den anden ende af centret for at grine fordi han derefter kørte med et ROM på 5-1cm i bænk

Fooged skrev:

Jenslyn87 skrev:

Fooged skrev:Elsker når folk sætter over det dobbelte af hvad de burde på stangen og squatter med 1/3 ROM

Ja, det er sgu helt irriterende. Der er et brød i Fitworld, der står med 180 kg i squatten... ligegyldigt hvad er der tale om en god vægt, men det er så tamt at se på, når han så lige bøjer lidt knæene for at komme op igen.

Mig og min partner blev nødt til at gå hen i den anden ende af centret for at grine fordi han derefter kørte med et ROM på 5-1cm i bænk

Ved du, hvem det er eller hvad?? Træner du også i Scandinavian?

Jenslyn87 skrev:

Fooged skrev:

Jenslyn87 skrev:

Fooged skrev:Elsker når folk sætter over det dobbelte af hvad de burde på stangen og squatter med 1/3 ROM

Ja, det er sgu helt irriterende. Der er et brød i Fitworld, der står med 180 kg i squatten... ligegyldigt hvad er der tale om en god vægt, men det er så tamt at se på, når han så lige bøjer lidt knæene for at komme op igen.

Mig og min partner blev nødt til at gå hen i den anden ende af centret for at grine fordi han derefter kørte med et ROM på 5-10cm i bænk

Ved du, hvem det er eller hvad?? Træner du også i Scandinavian?

nej det gør jeg ikke, han fyren jeg snakker om gjorde det

The Rookie skrev:ADD var forbi i går. Pludseligt var centeret tomt... rygterne går på, at de har taget den ud, af vinduerne i omklædningsrummet

Bare lås dig inde på toilet? Eller spis dem fra ADD

Henr94 skrev:

The Rookie skrev:ADD var forbi i går. Pludseligt var centeret tomt... rygterne går på, at de har taget den ud, af vinduerne i omklædningsrummet

Bare lås dig inde på toilet? Eller spis dem fra ADD

Jeg tror de bliver lidt mistænksomme hvis der er et stort brød, der stormer ind på toilet og bliver derinde i 20 min.. Mon ikke de nok skal få personen ud? ;)

p0peye skrev:

Henr94 skrev:

The Rookie skrev:ADD var forbi i går. Pludseligt var centeret tomt... rygterne går på, at de har taget den ud, af vinduerne i omklædningsrummet

Bare lås dig inde på toilet? Eller spis dem fra ADD

Jeg tror de bliver lidt mistænksomme hvis der er et stort brød, der stormer ind på toilet og bliver derinde i 20 min.. Mon ikke de nok skal få personen ud? ;)

Ræsermave, tager snildt 20 min. at få tømt ryggen, og styr på røvhullet igen Hvorefter man, ligbleg, kommer ud, og beder ADD-crew'et om at holde afstand

Anabolic skrev:

p0peye skrev:

Henr94 skrev:

The Rookie skrev:ADD var forbi i går. Pludseligt var centeret tomt... rygterne går på, at de har taget den ud, af vinduerne i omklædningsrummet

Bare lås dig inde på toilet? Eller spis dem fra ADD

Jeg tror de bliver lidt mistænksomme hvis der er et stort brød, der stormer ind på toilet og bliver derinde i 20 min.. Mon ikke de nok skal få personen ud? ;)

Ræsermave, tager snildt 20 min. at få tømt ryggen, og styr på røvhullet igen Hvorefter man, ligbleg, kommer ud, og beder ADD-crew'et om at holde afstand

Haha. minimum 20min! Men tror ikke du forstod pointen.. De smed taskerne, og kravlede ud, af vinduet i omklædningsrummet.. Så de netop ikke blev taget med hånden i krukken..

Det skete i dag for mig selv jeg er i mit sidste sæt og anden sidste rep i bænkpress, tænker et øjeblik om jeg skal forsøge mig med den sidste, det vælger jeg selvfølig at prøve på det gik bare ikke helt som planlagt er midtvejs i sidste rep men den gider ikke og daler stiller roligt ned mod mit bryst, Men så dum som jeg er prøver jeg at se om jeg kan nå at unracke ved det sidste hak det kan jeg så ikke, så det ender selvfølig med at stangen ligger og hviler på min læbe/tænder med 95kg . Det endte så med en total hævet læbe og ømme tænder. Men trods alt fik jeg alligevel gennemført træningen.

Huddi skrev:Det skete i dag for mig selv jeg er i mit sidste sæt og anden sidste rep i bænkpress, tænker et øjeblik om jeg skal forsøge mig med den sidste, det vælger jeg selvfølig at prøve på det gik bare ikke helt som planlagt er midtvejs i sidste rep men den gider ikke og daler stiller roligt ned mod mit bryst, Men så dum som jeg er prøver jeg at se om jeg kan nå at unracke ved det sidste hak det kan jeg så ikke, så det ender selvfølig med at stangen ligger og hviler på min læbe/tænder med 95kg . Det endte så med en total hævet læbe og ømme tænder. Men trods alt fik jeg alligevel gennemført træningen.

det var da tåbeligt at prøve at racke den i bunden, hvordan fanden har du formået at løfte stangen på den måde

og hvordan fik du den op igen?

Asomugha skrev:

Huddi skrev:Det skete i dag for mig selv jeg er i mit sidste sæt og anden sidste rep i bænkpress, tænker et øjeblik om jeg skal forsøge mig med den sidste, det vælger jeg selvfølig at prøve på det gik bare ikke helt som planlagt er midtvejs i sidste rep men den gider ikke og daler stiller roligt ned mod mit bryst, Men så dum som jeg er prøver jeg at se om jeg kan nå at unracke ved det sidste hak det kan jeg så ikke, så det ender selvfølig med at stangen ligger og hviler på min læbe/tænder med 95kg . Det endte så med en total hævet læbe og ømme tænder. Men trods alt fik jeg alligevel gennemført træningen.

det var da tåbeligt at prøve at racke den i bunden, hvordan fanden har du formået at løfte stangen på den måde

og hvordan fik du den op igen?

Ja var jo på vej op med stangen så kunne jeg ikke få den op kunne jeg mærke så ville prøve og at smide den ned på det nederste hak, i stedet for at den skulle ligge og trykke på mit bryst, men jeg ramte ikke hakket så den røg oven på mit hovede i stedet for det så mærkeligt ud ved ikke lige hvad jeg tænkte på hah da den så lå på hovedet trykket jeg bare alt hvad jeg kunne i den ene side og slap i den anden side så den røg væk.

Huddi skrev:Ja var jo på vej op med stangen så kunne jeg ikke få den op kunne jeg mærke så ville prøve og at smide den ned på det nederste hak, i stedet for at den skulle ligge og trykke på mit bryst, men jeg ramte ikke hakket så den røg oven på mit hovede i stedet for det så mærkeligt ud ved ikke lige hvad jeg tænkte på hah da den så lå på hovedet trykket jeg bare alt hvad jeg kunne i den ene side og slap i den anden side så den røg væk.

Risky business

Et par gutter som lavede nogle triceps rope extensions som jeg ikke helt kunne forstå...

"Først så laver du 3 hernede, så 3 heroppe og så 3 almindelige. Så 6 hernede, 6 heroppe, og 6 almindelige". Det var hvad jeg hørte.
Med "heroppe" og "hernede" mente de halve reps hvor de fokuserede på henholdsvis toppen og bunden af bevægelsen. Dvs. en lidt homemade version af Colemans 21 princip. Bare mere ligegyldig.

Anabolic skrev:

p0peye skrev:

Henr94 skrev:

The Rookie skrev:ADD var forbi i går. Pludseligt var centeret tomt... rygterne går på, at de har taget den ud, af vinduerne i omklædningsrummet

Bare lås dig inde på toilet? Eller spis dem fra ADD

Jeg tror de bliver lidt mistænksomme hvis der er et stort brød, der stormer ind på toilet og bliver derinde i 20 min.. Mon ikke de nok skal få personen ud? ;)

Ræsermave, tager snildt 20 min. at få tømt ryggen, og styr på røvhullet igen Hvorefter man, ligbleg, kommer ud, og beder ADD-crew'et om at holde afstand

Bare skrig igennem døren at du sidder og gokker pik, og at de skal lade dig være i fred.

Dingo skrev:Et par gutter som lavede nogle triceps rope extensions som jeg ikke helt kunne forstå...

"Først så laver du 3 hernede, så 3 heroppe og så 3 almindelige. Så 6 hernede, 6 heroppe, og 6 almindelige". Det var hvad jeg hørte.
Med "heroppe" og "hernede" mente de halve reps hvor de fokuserede på henholdsvis toppen og bunden af bevægelsen. Dvs. en lidt homemade version af Colemans 21 princip. Bare mere ligegyldig.

Hmm... interessant. Dumt, men interessant.


Det lyder fuldstændig som noget jeg ku' have fundet på.

lyder sku meget fornuftigt dingo

ligesom folk der 'jumper' eller hvad det hedder i bænkpres, ikke bouncer - men hvor de gynger i bunden, så de skubber den ned til bryst lidt op og så ned igen, ved ikke om kan se det for jer. Er det en fornuftig teknik som jeg ikke kender til?

Så engang en blind mand der var nede og træne, nuff said

Colonel skrev:Så engang en blind mand der var nede og træne, nuff said

Og det var sjovt? Jeg ville nu mere kalde det patetisk at du skriver det herinde.

Colonel skrev:Så engang en blind mand der var nede og træne, nuff said

Det er inspirerende, synes jeg. Vi har en blind fyr hvor jeg træner. Han er snart færdig med gym, og træner både bb og styrkeløft. Han svømmer også en del og står på ski.
Så jeg kan ikke se det sjove, det er da kun motiverende at se andre brænde så meget for sporten.

Damn han har balls of steel. SKI BLIND ?! jeg skal godt nok ikke lukke mine øjne samtidig med jeg kører på ski

Henr94 skrev:Damn han har balls of steel. SKI BLIND ?! jeg skal godt nok ikke lukke mine øjne samtidig med jeg kører på ski

Det så jeg også da jeg var på skiferie sidst. Så kørte hans makker bagved og snakkede til ham via åbent radioheadset og guidede ham. Det kræver hours and hours of training, men kan tilsyneladende godt fungere!

idag blev jeg belært af en tyk mand med tændstiksarme omkring vigtigheden i at holde sig til sin diæt og ikke spise udenom.

Han havde naturligvis ret, men alligevel