Da jeg er i færd med strække ud, hoften var jeg i gang med, kommer en gut hen og siger at jeg ikke må lave den øvelse, da knæet er over mine tær og dette gør at man får knæskader. Jeg rejser mig op og sætter mig i en ATG position og spørger hvorfor alle der squatter sådan ikke får knæskader?

Stilheden herefter var simpelthen delicious. Som et lille mellemmåltid. Jeg fortæller ham, på en pæn måde, at dette jo er en stor del af folks hverdag i nogle lande, hvor at det er den normal måde at sidde på.

Kidd skrev:Da jeg er i færd med strække ud, hoften var jeg i gang med, kommer en gut hen og siger at jeg ikke må lave den øvelse, da knæet er over mine tær og dette gør at man får knæskader. Jeg rejser mig op og sætter mig i en ATG position og spørger hvorfor alle der squatter sådan ikke får knæskader?

Stilheden herefter var simpelthen delicious. Som et lille mellemmåltid. Jeg fortæller ham, på en pæn måde, at dette jo er en stor del af folks hverdag i nogle lande, hvor at det er den normal måde at sidde på.

Mange har ikke ankelmobilitet til at lade knæene gå ud over tæerne og ender derfor med at løfte hælen og lægge al vægt på forfoden. Jeg går ud fra, at det er sådan, rådet er opstået. Et komplet fejlfortolket råd naturligvis.

OT:

jeg har problemer med at bøje mit højre ben i øjeblikket (efter 2 knæoperationer). Jeg sad så på bispebjerg hospital og cyklede med sadlen helt i bund (for at bøje benet mere). Jeg lignede naturligvis en komplet idiot, da jeg samtidig lavede grimasser (grundet smerten). Der kom så en random gammel man ind i rummet, satte sig på cyklen ved siden af, kiggede på mig og sagde/halvråbte "nåh for satan. Du ligner fandme en, der har fået noget pik i nat!!" hvorefter han grinte.


det er alligevel dejligt at møde sådanne mennesker engang imellem

Ioxer skrev:OT:

jeg har problemer med at bøje mit højre ben i øjeblikket (efter 2 knæoperationer). Jeg sad så på bispebjerg hospital og cyklede med sadlen helt i bund (for at bøje benet mere). Jeg lignede naturligvis en komplet idiot, da jeg samtidig lavede grimasser (grundet smerten). Der kom så en random gammel man ind i rummet, satte sig på cyklen ved siden af, kiggede på mig og sagde/halvråbte "nåh for satan. Du ligner fandme en, der har fået noget pik i nat!!" hvorefter han grinte.


det er alligevel dejligt at møde sådanne mennesker engang imellem

HAHA!

snus skrev:

Ioxer skrev:OT:

jeg har problemer med at bøje mit højre ben i øjeblikket (efter 2 knæoperationer). Jeg sad så på bispebjerg hospital og cyklede med sadlen helt i bund (for at bøje benet mere). Jeg lignede naturligvis en komplet idiot, da jeg samtidig lavede grimasser (grundet smerten). Der kom så en random gammel man ind i rummet, satte sig på cyklen ved siden af, kiggede på mig og sagde/halvråbte "nåh for satan. Du ligner fandme en, der har fået noget pik i nat!!" hvorefter han grinte.


det er alligevel dejligt at møde sådanne mennesker engang imellem

HAHA!

Fedt! Mere humor i de kommercielle centre!

Ikke specielt sjovt, nærmest pinligt. Jeg fik min lillefinger i klemme i dag da jeg skulle racke stangen i Squat. Det gjorde pænt nas

ThomasMN skrev:Ikke specielt sjovt, nærmest pinligt. Jeg fik min lillefinger i klemme i dag da jeg skulle racke stangen i Squat. Det gjorde pænt nas

Hvis nogen har set det, har det nok været meget sjovt Jeg hyggede mig i hvert fald meget, da min kammerat gjorde noget lignende

Så sgu en fyr der formåede at vælte ned af bænkens imens han kørte inc. bænk. Han kom ikke til skade, men fuck hvor så det mærkeligt ud.

^This

DGammelgaard skrev:

2aday.jpg

^This

?

Stativet skrev:

DGammelgaard skrev:

2aday.jpg

^This

?

De to dudes der ligger og chiller med hhv. bærbar og telefon går jeg ud fra

Crip'O skrev:

Stativet skrev:

DGammelgaard skrev:

2aday.jpg

^This

?

De to dudes der ligger og chiller med hhv. bærbar og telefon går jeg ud fra

1. 6+ mand i gym - Én der træner.
2. de to der ligger på måtter, med foamrollere som hovedpuder og chiller med deres bærbar og mobil(den ene spiller pokemon på gameboy simulator, den anden facebooker)
3. ham den flotte sværvægter med lange røde sokker
4. 2 personer der ligger og leger med hver deres bænk+stang. Just for fun
5. At en dyr EliteFTS box bliver brugt som kaffebord.
6. Musikken der blev spillet - http://www.youtube.com/watch?v=RzqWASHQ7Ao



PS. Vi var ca. 5 stykker der kørte AM/PM træning den dag, billedet er taget ind imellem træningerne

DGammelgaard skrev:

Crip'O skrev:

Stativet skrev:

DGammelgaard skrev:

2aday.jpg

^This

?

De to dudes der ligger og chiller med hhv. bærbar og telefon går jeg ud fra

1. 6+ mand i gym - Én der træner.
2. de to der ligger på måtter, med foamrollere som hovedpuder og chiller med deres bærbar og mobil(den ene spiller pokemon på gameboy simulator, den anden facebooker)
3. ham den flotte sværvægter med lange røde sokker
4. 2 personer der ligger og leger med hver deres bænk+stang. Just for fun
5. At en dyr EliteFTS box bliver brugt som kaffebord.
6. Musikken der blev spillet - http://www.youtube.com/watch?v=RzqWASHQ7Ao



PS. Vi var ca. 5 stykker der kørte AM/PM træning den dag, billedet er taget ind imellem træningerne

Fuuuck, hvordan kan i tillade folk smide det der musik på anlægget :O

Crip'O skrev:

DGammelgaard skrev:

Crip'O skrev:

Stativet skrev:

DGammelgaard skrev:

2aday.jpg

^This

?

De to dudes der ligger og chiller med hhv. bærbar og telefon går jeg ud fra

1. 6+ mand i gym - Én der træner.
2. de to der ligger på måtter, med foamrollere som hovedpuder og chiller med deres bærbar og mobil(den ene spiller pokemon på gameboy simulator, den anden facebooker)
3. ham den flotte sværvægter med lange røde sokker
4. 2 personer der ligger og leger med hver deres bænk+stang. Just for fun
5. At en dyr EliteFTS box bliver brugt som kaffebord.
6. Musikken der blev spillet - http://www.youtube.com/watch?v=RzqWASHQ7Ao



PS. Vi var ca. 5 stykker der kørte AM/PM træning den dag, billedet er taget ind imellem træningerne

Fuuuck, hvordan kan i tillade folk smide det der musik på anlægget :O

Ham der ejer gym'et(S&C Coach for os alle) hedder Andreas/Andy - Derfor "Mandy" Der var heller ingen der trænede da Roest satte den på Roest er en sjov fyr

DGammelgaard skrev:2'a days

Spiller du Amerikansk fodbold?

bangsunei skrev:

DGammelgaard skrev:2'a days

Spiller du Amerikansk fodbold?

Ja det gør alle på det billede faktisk hvorfor?

2 fyre står og kører facepulls. De tager gradvist mere vægt på og når hurtigt et punkt hvor de ikke kan tage mere fordi de bliver trukket fremad.

De løser dette problem ved at den ene sætter en hånd i brystet på makkeren og holder igen imod stativet med den anden hånd. Han står altså med spredte arme og forsøger ikke at ramme kablet med baghovedet.. det så noget spøjst ud. De nåede at tage et på sæt på denne måde.

Cons skrev:2 fyre står og kører facepulls. De tager gradvist mere vægt på og når hurtigt et punkt hvor de ikke kan tage mere fordi de bliver trukket fremad.

De løser dette problem ved at den ene sætter en hånd i brystet på makkeren og holder igen imod stativet med den anden hånd. Han står altså med spredte arme og forsøger ikke at ramme kablet med baghovedet.. det så noget spøjst ud. De nåede at tage et på sæt på denne måde.

De har vel bare stærke rhomber ift. deres vægt

@Gammelgaard. Sjælendt man hører ordet 2'a days. Imponerende med 2 trænings pas om dagen, hvordan har i bygget det op ?

bangsunei skrev:@Gammelgaard. Sjælendt man hører ordet 2'a days. Imponerende med 2 trænings pas om dagen, hvordan har i bygget det op ?

Der er faktisk en artikel om det her på sitet B-)

bangsunei skrev:@Gammelgaard. Sjælendt man hører ordet 2'a days. Imponerende med 2 trænings pas om dagen, hvordan har i bygget det op ?

Upper Body kl. 13. En god del SMR efter det, og så ellers bare en masse af det du ser på billedet - hygge Lower Body ved 18-tiden med lidt ekstra preWO. Det kørte meget fint I pausen så vi film af løft, hvilket indeholdt bl.and. 200+ kg OH Fatbar-DL af Allans storebror. Allan er for resten nogenlunde DK's bedste Linebacker Ihvertfald på U19. Ærgeligt at hans storebror ikke spiller football, da han både er større og stærkere end Allan(hvilket ikke siger så lidt!)

@Pumpmaster - vi kørte var to standard Upper/Lower pas, hvor vi ikke ramte de samme muskelgrupper to gange på samme dag

Desler skrev:Er ikke noget jeg har set i et center, men er dog alligevel ret spøjst .. Det lokale diskotek i min gamle hjemby har lavet et event med den lokale Fitness World. Eventet lyder noget i stil med "Træn gratis fra 16-20 i Fitness World, hvor der vil være en DJ og noget lysshow og cultskanks der deler energidrikke ud - få derefter billig entré om aftenen på diskoteket"

Det kan godt være at det for begge firmaer er en win-win situation, men hold op hvor det bare beskriver Fitness World...

Fitness World Aabenraa - not even once

Desler skrev:Er ikke noget jeg har set i et center, men er dog alligevel ret spøjst .. Det lokale diskotek i min gamle hjemby har lavet et event med den lokale Fitness World. Eventet lyder noget i stil med "Træn gratis fra 16-20 i Fitness World, hvor der vil være en DJ og noget lysshow og cultskanks der deler energidrikke ud - få derefter billig entré om aftenen på diskoteket"

Det kan godt være at det for begge firmaer er en win-win situation, men hold op hvor det bare beskriver Fitness World...

Fitness World Aabenraa - not even once

Skinkelyn94 skrev:

Desler skrev:Er ikke noget jeg har set i et center, men er dog alligevel ret spøjst .. Det lokale diskotek i min gamle hjemby har lavet et event med den lokale Fitness World. Eventet lyder noget i stil med "Træn gratis fra 16-20 i Fitness World, hvor der vil være en DJ og noget lysshow og cultskanks der deler energidrikke ud - få derefter billig entré om aftenen på diskoteket"

Det kan godt være at det for begge firmaer er en win-win situation, men hold op hvor det bare beskriver Fitness World...

Fitness World Aabenraa - not even once

Haderslev er også med på dillen... FML

DGammelgaard skrev:

2aday.jpg

^This

Hvor er det henne?

b000t skrev:

DGammelgaard skrev:

2aday.jpg

^This

Hvor er det henne?

Pure Performance, som ligger ude på landet i Vejen Komune den tætteste "by" hedder lindknud. Det er lige åbnet for en uges tid siden af Andreas Klug.

Du var ikke på U17-landsholdet, vel ?

bangsunei skrev:Du var ikke på U17-landsholdet, vel ?

Nope. Long story short: Jeg spille i Sønderborg dengang = ingen OL/DL coaching = i sucked. for 1-1½ år siden startede jeg i Kolding = superb OL/DL coaching = jeg kom på U19 bruttotruppen i sommers. Jeg var svag og stadig Rookie at-thetime = jeg kom ikke med til NM. Nu er jeg MEGET stærkere og MEGET bedre = jeg regner med at komme med til EM-kval og EM i år / DET ER MIT #1 GOAL

@footballers > Fortsæt snakken via PB eller i jeres logs.

Back 2 topic - make me laugh

Det er ved at være et stykke tid, men der var en af mine venner som ville med mig ned og træne for første gang. Tænkte han bare skulle lære nogle øvelser og lod ham bestemme hvad vi skulle træne. Han ville selvfølgelig træne arme. Så jeg satte ham til nogle skullcrushers. Det skal lige siges at han er omkring 1.62 høj. Så jeg gav ham den letteste stang der var (15 kg). Hans ansigt så simpelt hen så sjovt ud, hans øjne blev ligeså store bordtennisbolde, og hans kinder blev pustet op. Jeg kunne ikke lade hver med at grine, og gik hen for at tage noget vand, og da jeg vendte mig om kunne jeg se at han langsomt begyndte at hælde mere og mere til den ene side, og pludselig lå han på jorden. Jeg hjalp ham selvfølgelig op. Men der var hvist flere i centret som fik trukket lidt på smilebåndet den dag

Fra lørdagens træning..
Jeg er næsten færdig med min træning, og er derfor ved at køre dumbell curls, i mellemtiden sidder jeg og slapper af på bænken, og nyder det næsten tomme center. Jeg sidder foran spejlet, og bagved kommer der den her lille tynde gut som går målrettet mod bænken. Han starter ud med at stå op og løfte stangen, for at se hvor tung den er (11kg - vist nok). Han må åbenbart konstateret at den er let i forholdt til hvad han er vant til, han smider hvertfald en 20'er på hver side.
Jeg sidder og tænker, "nåeh det må jeg hellere lige se hvordan det går".
På nederste krog sidder clipsene, som han vælger at smide på gulvet(måske en dum ide) . Derefter unracker han og bevæger stangen langsomt ned, og endnu langsommere op. Han har dog store problemer og må derfor racke den på nederste krog.
Istedet for at tage lidt vægt af, går han rundt om bænken, mærker lidt på hans bryst og prøver derefter igen.
Dette resulterer så i at stangen langsomt bliver kørt mod brystet, og endnu langsommere op igen. Mens han kører op hælder han stangen så meget, at den ene 20'er glider mod siden.. Dette resultere selvfølgelig i et stort brag først til den ene side, derefter spinkel dreng + stang + 20'er vælte til den anden side.

Det så ret sjovt ud!
Han kom ikke noget til, og fortsatte efter sit stunt med at bænke, dog byttede han lige 20'erne med 15'ere